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中医赵晓医生4月前
两分钟撑肘趴，帮您恢复颈椎曲度。#颈椎 #骨科 #颈椎曲度变直 #健康科普
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骨科张少云博士3月前
趴着玩手机也能缓解颈椎病？ #颈椎 #颈椎病
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教正姿的杨老师(线上线下有网课）11月前
孩子写字时。胳膊一定不能外撑，外撑导致孩子写字勾手腕，趴桌子，还会手腕手指发力不正确#孩子写字勾手腕怎么练习纠正
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骨科医生吴林军3月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#科普健康知识#骨科#骨病
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🇹🇭Amy轻养生3月前
自救之路快试试吧！舒坦#居家锻炼 #轻养生 #养生 #运动健身 #运动康复
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养生杨师姐3月前
每天2分钟撑肘趴，肩颈颈椎问题都会远离你 #居家锻炼 #肩颈疏通 #释放压力 #拉伸
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居家养生唐师姐3月前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎# 颈椎病# 肩颈# 久坐# 体态纠正# 颈前伸
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琳琳瑜伽小乐园2月前
姐姐们护颈撑肘趴来啦～~#护颈#零基础瑜伽#居家瑜伽
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豆豆爱运动养生7月前
腰椎的自愈之路#居家锻炼 #腰椎间盘突出
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🇹🇭Amy轻养生4月前
两分钟撑肘趴太神奇了，平时很困难的就趴五分钟#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #深度睡眠
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文师姐谈养生5月前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病 #肩颈 #久坐 #体态纠正 #颈前伸
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杨老师谈运动养生1月前
颈椎不好，你就练这个#居家锻炼 #居家养生
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爱健身的阿威5月前
每天做两分钟撑肘趴，重复四次，颈椎问题远离你！#居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用 #自律
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关节养护王老师6月前
低头看手机，脖子经常不舒服，试试这个动作#居家锻炼 #拉伸 #肩颈
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滕源康复朱利平7月前
练好这三个动作，腰突一天比一天好！#运动康复 #康复训练 #功能训练 #颈肩疼痛 #腰椎间盘突出
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小忧的主播养生局4月前
颈椎不舒服十级患者强烈安利，！亲测有效#颈椎病 #主播颈椎 #主播话术#颈椎曲度变直
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国际级健将孙瑞芬-健美健身7月前
国家队教练教你，最好的训练行为#运动 #锻炼 #运动锻炼
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国胜老师养生锻炼6月前
颈部不适 试试这个动作肩颈的自我救赎#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
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运动养生小赵2周前
#健康生活方式 #运动康复 #居家锻炼
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大力锤锤2月前
平时带他练的三个基础动作，变成了他自我保护的利器，事实证明，日常训练很重要🫵🏻#儿童安全 #自我保护 #早教 #大力锤锤
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小儿骨科刘涛9月前
儿童跌倒时手撑地或者直接暴力撞击肘外侧， 是造成肱骨外髁骨折的主要原因#周口骨科医院 #小儿骨科 #肱骨外髁骨折
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李磊医生(杜氏骨科）2月前
#健康 #医学科普 #健康科普破圈计划 #分享
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武哥5月前
每天两分钟重复4次，有效改善颈肩腰........
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陈哥有腹肌呀5月前
颈部不适，试一下这个动作，肩颈自我救赎！！#肩颈#久坐#颈前伸#体态纠正#颈椎病
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Ana9月前
麦肯基腰椎疗法的动作细节#腰突#腰椎 #腰椎锻炼了 #日常锻炼记录
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老雷陪你运动养生2月前
腰椎喜欢的动作，麦肯基疗法！#腰椎#麦肯基疗法#居家养生#运动养生
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小党老师聊养生3周前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
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安竹Elena丨线上瑜伽10月前
头倒立别着急跳上墙丨先把根基练习好 这条头倒立的视频深度解析了 手、肘、头、肩 每个位置如何摆放？ 以及初学者该如何练习 - 刚开始练习可以找一面墙 用墙做保护，不是跳上墙哦 - 在我的线上瑜伽课堂中 都会练习到头倒立 想要规律的居家练习瑜伽 可以来安竹线上瑜伽 #瑜伽 #倒立 #头倒立 #居家瑜伽 #安竹线上瑜伽 @DOU+小助手
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运动养生魏老师2周前
颈部不适 咱就试试这个动作 肩颈的自我救赎 #颈椎病 #肩颈 #久坐 #体态纠正 #颈前伸
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莹姐 健身ip 打造2周前
每天就2分钟颈椎就舒服了#颈椎 #居家锻炼#一起来锻炼
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养生檀6月前
腰不好这几个动作跟着做起来吧。 #养身 #太极养生
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居家运动养生乔老师6月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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木篮体育刘教练2月前
在球场上，学校里，我们要学会自我保护。#自我保护 #篮球 #青少年篮球培训 #大连木篮体育
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运动养生大春老师3周前
坚持做你会感觉自己很舒服#颈椎病 #体态纠正 #颈前伸 #久坐 #肩颈
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颜颜子运动养生6月前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
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杨阳健身康复6月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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谈脊论筋杨主任6月前
腰椎间盘突出最有效的康复训练，麦肯基疗法！分享给需要的朋友 #麦肯基腰椎疗法 #麦肯基康复 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎康复训练运动
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小玉老师康复运动4周前
腰椎自愈之路，你会了吗？#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #康复训练 #小玉老师康复运动
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小懿父子的5000天6月前
小懿父子293/5000天 这个神级动作，每个孩子都要练 前几天学了猫爬，今天和小懿来学一下猫摔，注意在软垫子或者软床上练习，不要单独用手腕或手肘撑地，容易受伤，要用整个小臂拍击地面分摊压力，有两种进阶方法：第一种，从可以预判松手时间到不给预判机会，第二种，可以逐渐降低高度来进阶。成人也可以练习，但需要找安全的地方和力气大的人来支撑，我180斤，目前家里没人能帮我练习😭 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #体能训练 #运动小健将
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宋宋吃不胖7月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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津门小李哥1月前
肩撑肘横身体向外伸展溜肩塌背身体向内萎缩#健康#健身
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康老师谈运动健康6月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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陈教练健身分享7月前
麦肯基#居家锻炼 #腰椎
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佳佳的运动日记2周前
腰椎自愈之路，晚上睡前来试试吧#腰椎 #睡前运动#居家放松 #放松
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运动养生小赵3周前
#居家锻炼 #体态纠正
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圈姐的运动日记6月前
公认对腰椎有效的锻炼动作！ #腰椎锻炼了#麦肯基腰椎疗法
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健身时刻7月前
俯卧撑绝对是徒手练胸肌的王牌动作，看一下它常犯错误以及纠正细节#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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运动康复-常常6月前
腰椎自愈训练#运动康复#居家锻炼 #一起来锻炼
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》6月前
腰间盘突出康复，麦肯基疗法，被全世界康复医学认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出锻炼方法 #腰突术后
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雪师姐聊体态7月前
麦肯基疗法，动作细节在视频里#腰肌劳损 #运动康复 #瘦肚子 #腰痛
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小小爱运动7月前
每天10分钟，可以有效的缓解腰部不适！快来试！#居家锻炼#腰椎#健康 #养生 #腰椎
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小琴医生2天前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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金老师养育说3周前
多趴少抱，妈妈轻松，宝宝也发育锻炼得更好！#育儿经验分享 #新生儿
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骨科医生吴林军6月前
#科普健康知识 #每天持续分享科普知识 #生话小常识每日更新
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干饭小李要拿卡1月前
记录一周的感受#类固醇 #科技健身 #健美
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朱老师月嫂培训育儿说4月前
警惕！这几个动作别让宝宝过早做 危险！危险！不要过早让宝宝做这几个动作 #育儿经验分享  #科学育儿  #育婴知识 #育儿
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