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熊大聊哲学3周前
用哲学破解内耗，停止精神内耗的核心方法！ 快来看看熊大怎样三分钟让你不再焦虑！#哲学 #认知 #不迷茫 #熊出没 #知识
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小伊的婚姻智慧说1年前
吃不下睡不着那就这样做试试#npd #怎么才能拯救现在的你 #消除精神内耗 #放下执念 #断崖式分手
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飞奔兔子3天前
不焦虑不内耗那就拉满执行力 或者看书 真的瞬间可以平静下来#焦虑 #内耗 #自我成长 #焦虑内耗怎么办 #焦虑症自救
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Vincent文老师8月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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正安文化上海7月前
三伏天吃不下饭？刮两下秒变干饭人！ 三伏天天气热，看到饭就腻，没有一点食欲，试试这招，刮痧板在三脘刮划拉几下，胃口瞬间被激活，干饭魂觉醒！ #刮痧 #养生 #干饭人 #三伏 #调理
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童仁中式疗愈2天前
职场内耗怎么办？三步找回丢失的能量 身心同调，咱们才能越来越好。#养生 #职场焦虑 #身心健康 #传统文化 有没有课代表？看完说说是哪三步？
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大方哥（大健康）5天前
坚持着三个小习惯，让你不再内耗轻轻松松 #拒绝内耗 #爱你老己 #小习惯
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洋洋的故事屋2月前
在我被玉玉情绪逼内耗至崩溃后 我每天都会靠这3句话救自己 #抑郁情绪 #焦虑情绪 #父母必读 #青少年心理
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十二补给站2天前
拒绝内耗，一定要学会规避麻烦～爱老己，给自己做减法#拒绝内耗#爱老己#女性成长#女性智慧#自我觉醒
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南山小谷主2周前
内耗焦虑，吃饭没感觉，晚上失眠的看过来！ 人呢本身就是一个场，这时你的场呢就是负能量的。 怎么改善呢？ 答案就是换场，人挪活，树挪死！但是前提要有勇气改变。 勇气多少人能有的呢？基本就懒惰在那里！以痛治痛！ 举例： 比如八段锦站桩各种导引术，每天坚持练。老祖宗经典读读。图书馆，读书会，徒步，爬山，旅游等跟大自然相关的，准确说不能提升认知，而是这些场会把你的负能量净化一些，冲刷走一些。 时间久了某一天自己就开窍了，就好了。#内耗焦虑 #八段锦养生操 #修行
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林林总总☀🌈🌟🌛4月前
消除内耗有方法 #知识分享 #正能量 #成长型思维
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张大佰信1周前
不再内耗，过好每一天
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周大苹果1周前
与悬而未决和解：我是如何走出焦虑内耗的 #焦虑 #情感共鸣 #自我提升
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玄明-鬼谷人性绝学1月前
三句话让你不再焦虑内耗#人性 #焦虑 #内耗 #人生感悟
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梁琪智愈人生1周前
走出内耗，你只需做这两件事 #身心 #孩子教育
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零老师抱抱你1月前
INFP内耗→如何自己自救，要让老己救你#infp #infp自救指南 #mbti #零老师说infp #内耗
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强者智言-职场铁律5天前
曾经，我被情绪狠狠拿捏。项目失败，我崩溃大哭；被同事误解，气得吃不下饭。工作、生活全被搅得一团糟。 你是不是也这样，一点就炸，陷入情绪内耗黑洞？其实，你正被情绪拖进深渊。 我有个朋友，谈判失败差点崩溃，后来却像换了个人，情绪稳如磐石，人生顺风顺水。他咋做到的？ 我跟着他取经，结合心理学知识，总结出 3 个情绪管理法宝： 1. 觉察暂停法：情绪上头时，我以前直接开炮，现在会先暂停 10 秒，问问自己“我怎么了，为什么这么生气”。有次被领导批评，我刚要发火，想到这招，冷静下来，发现领导是为我好。 2. 书写宣泄术：心里烦闷，我就拿笔写下来。写着写着，情绪就像水一样流走了。和家人吵架后，我把委屈愤怒都写在纸上，写完就释然了。 3. 积极重构法：遇到坏事，我以前只看消极面，现在试着找积极意义。被公司裁员，我开始很绝望，后来想这是个创业的好机会，于是行动起来。 你在情绪管理上有啥糟心事？ 评论扣「突围」，领「情绪管理秘籍」，摆脱情绪枷锁！关注我，用强者心态掌控人生！ #热门 #个人成长 #提升自己 #职场 #情绪管理
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叁叁…日4月前
3个小技巧，帮你摆脱内耗#女性力量 #身心健康 #内心成长
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66小姐姐的108个精分本尊1月前
易懂易操作的自救五个小方法！ 2025的自己辛苦了，2026我会努力把你保护好#爱你老己#新年快乐#女性成长#停止内耗
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老谈3周前
食物调整情绪#修行#觉醒#内耗
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情绪：觉者6天前
扒开情绪稳定的底层逻辑 看清情绪稳定的底层逻辑，让我们从被情绪拿捏的奴隶变成掌控情绪的主人 #情绪稳定 #掌控情绪 #不内耗 #成长 #新人
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我是老赫2周前
别内耗了铁子，就这么点小事 不内耗终极心法分享一下，反正我就一直这么想的，也这么做的，大家有同感的不？#我的非标人生 #内耗 #交换世界计划
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王妈妈的好孕日记5月前
越焦虑越吃不下？喂饱内膜才有力气长！ #内膜薄 #备孕那些事 #备孕困难 #内膜调理
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张老师读书3天前
#真实生活分享计划 学不进玩不尽兴，焦虑内耗还拖延，不甘堕落，却总躺平教你一招破许内耗，立刻重启最佳状态。#自我提升 #成长感悟#改变自己 #专注力
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我是大齐2天前
迷茫焦虑内耗，如何对抗未来的不确定性 #认知觉醒 #成长女性智慧 #女性情感成长智慧 #新时代女性 #女性自我觉醒
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央视一套1周前
冬季易焦躁，吃不下饭。试试摩腹、点按中脘穴、叩击胃经这三个小妙招，有效缓解食欲不振。#生活圈
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树夏的书匣1天前
老人不停的抱怨，你不停的内耗，怎么走出困局？#照顾老人 #孝顺 #家和万事兴 #养老 #和老年人相处
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褚伟正6月前
手把手教你如何消灭内耗 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #智慧人生思维 #健康老趣
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东方婵心一舟舟4天前
内耗到底是怎么产生的？贪多必失，求全则碎#智慧人生#人生感悟#认知觉醒#远离内耗
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耿叔3天前
拒绝内耗#耿叔
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听潮先生4周前
第二集 | 一个拒绝内耗的心法，能让你真正的满血复活，看到最后，能解决你的焦虑#内心强大
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彭凯平老师2周前
ABC认知行为疗法 减轻你90%的情绪内耗
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礼言1月前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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郑郑郑能量9月前
婚姻困局：三招破内耗 #婚姻 #家庭 #离婚 #女性觉醒 #女性成长
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中医胃肠王玉芬主任8月前
为什么一焦虑就吃不下？身体在抗议你的坏情绪#中医 #医学科普 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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王锥子的情绪疗愈1周前
如何面对突发压力？找到你的积极锚点✨ #真实生活分享计划 #压力#内耗#情绪管理#疗愈
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陈皮阳6天前
拒绝内耗，放下执念，走出困境#上热搜 #情感共鸣 #分手 #拒绝内耗 #自我救赎
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小王要勇敢3周前
跳出精神内耗，打破焦虑感的三个有效办法，亲测有效，最后一个有手就行。#人生感悟 #精神内耗的调整方法 #未完成事件
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超基米粒！1周前
迅速收回自己的能量，停止被他人消耗 #Now冥想 #冥想 #拒绝内耗 #心理 #邪修
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勤勤 数字心理疗愈师（南昌情绪疗愈空间）1周前
停止内耗的最好方式是向前看，别回头#数字心理学 #情感共鸣 #自我成长
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爱吃糯叽叽的二二7月前
又回到新手村了😂没事，先把身体养好，我一直有重头再来的勇气！ 肠胃是情绪器官，一定要减少情绪内耗这样才能走的更远！#减脂 #肠胃 #胃胀气
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土食4周前
十块钱的盒饭都是老闺在吃，心疼她……#娇闺日记 #异地闺蜜
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西安驾考-孟教练8月前
不要一挂科就内耗自己，吃不下饭睡不着觉，只要你能参加考试就一定能过#报名学车 #驾考一把过 #考驾照
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北大糖的魔法数学5月前
高中人际关系3招点破，停止内耗 #高中 #内耗 #人际关系
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禅心之道4天前
放得下的 5 个修心练习：告别内耗的禅意心法#佛学 #治癒 放得下的 5 个修心练习：告别内耗的禅意心法#佛学 #治癒 #人际关係 #心灵成长 #正念 #内在疗愈 #此间禅窗#修行
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DZQ6天前
#消除内耗#成长智慧#人间清醒
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长明2天前
无业 内耗人群如何打开全新的一天？中登老登必看！#早起打卡 #内耗自救 #宝妈日常 #中年人养生 #顺应自然
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陈昌文读书会2天前
解决内耗的秘密#陈昌文老板社群 #陈昌文读书会
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C先声2月前
你是不是也一失业，就自动开启“内耗模式”？明明还能撑，却焦虑到睡不着、吃不下？看看我的经历吧：失业后疯狂投简历，结果焦虑“变异”，嘴上长疱疹、重感冒咳出血丝…直到躺倒才想通：健康才是人生最大的“续航电源”，没工作只是中场休息，不是终场哨响！如果你也在焦虑中自我消耗，希望这段视频给你按下暂停键的勇气。记住，身体好了，一切才有可能。#反内耗 #失业 #焦虑 #健康最重要 #情绪管理 #成长
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老曾灼见1月前
解决焦虑、内耗的顶级心法！#个人成长 #商业思维 #焦虑 #内耗
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小章的读书笔记2天前
一说话就大脑一片空白，一开口，怕说错话，事后就会后悔的彻夜难眠，如果你也有这种行为，那么可以试试这三种动作！#内耗#个人提升#与自己和解 #读书感悟 #心理学
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月舒⁶⁴¹³2天前
反复内耗，你真正放不下的原因是什么？ #分手 #感情 #塔罗 #玄学 #疗愈
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有一说一5月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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陈逸馨2天前
工作不上不下很内耗，辞职还是继续？ #工作 #个人提升 #向上管理 #智慧人生
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谢律师6月前
你是不是因为法律难题吃不下饭，睡不着觉，欢迎私信咨询谢律师，谢律师帮你解决内耗，让你睡个安稳觉#法律 #解决问题 #法律咨询 #靠谱 #明炬谢律师
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刘佳导师解焦虑7月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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名中医李绍燕2周前
肚子胀、吃不下？2招打通脾胃气滞 #脾胃气滞 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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海岛🏝️妍妍1月前
#普通人战胜内耗#内耗会毁掉你的一生 #内耗焦虑 #行动决定一切
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兔子学姐6月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
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小徐要好好吃饭6月前
白天不吃，晚上怒吃！！！！ 什么时候才能改掉这种和别人吵完架就内耗的毛病啊，本来很生气的看到对方那么理直气壮的最后竟然开始慢慢怀疑是不是自己的问题………………太窝囊了吧#好好吃饭#拒绝焦虑#一天吃什么#日常vlog #美食vlog
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李中莹心理导师2周前
放不下过去经常内耗，来试试这个心理学方法 #李中莹#心理学#情感#内耗
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她与竹说2周前
告别内耗 遇事稳住 我们只是人生戏剧中的演员而已，太入戏咱就输啦#内耗 #焦虑 #女性智慧
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一杯拿铁羊1月前
根本停不下来？强迫行为与思维，三招找回平静！ #强迫 #反刍 #心理学 #精神分析 #内耗
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