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猫教授🐱9月前
恋爱里别太紧绷 紧绷是一个人失去魅力的开始，恋爱里学会顺其自然，别因为盲目上头就在关系里充满了得失心，真正的魅力源自松弛感！#女性智慧 #认知 #恋爱技巧 #猫教授
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唐艺自洽教练1年前
两个字改善精神紧绷 #压抑 #紧绷 #焦虑 #松弛感 #情绪
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脱口秀和Ta的朋友们1年前
年纪到了，怎么舒服怎么来！#步惊云松弛是岁月给女人最大的馈赠 #脱口秀和Ta的朋友们
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有缘人红娘～李姐3月前
保持松弛感的秘密#红娘牵线#彭州
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五洲5.0商业认知8月前
如何获得松弛感#心理学 #个人成长 #财富智慧 #生命智慧
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心理师张鑫3年前
经常精神紧绷，无法放松下来的人一定要看完这条视频！看看你中了几招？#自我疗愈指南#内耗 #专注力#松弛感#松弛感
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黑白悖论3周前
摆脱聚光灯效应：3步找回松弛感#聚光灯效应 #心理学#认知思维 @黑白悖论
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芝之致知2月前
生活里，工作里，感情里，紧绷往往让事情反而更糟糕。学会慢慢松弛来，反正事情急也急不来，关系强求也不会更好。先让自己喘口气儿，整理整理，再重新出发。#健康 #每日分享 #创作人计划 #海外生活 #治愈自己
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钟文强大内核4月前
缓解焦虑身体反应 要懂得管理情绪 怎么让自己又松弛感？ #心理学 #焦虑 #内耗 #管理情绪 #松弛感
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朵朵开的世界3月前
内在永远大于外在 向内而求，内在的强大是松弛感最大的基础#女性 #女性智慧 #女性成长 #松弛感 #提升自己
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井九5天前
告别紧张！7个方法让你瞬间松弛下来 #别紧张 #缓解紧张 #积极心态 #松弛感
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耶梦加德（王竹卿版）7月前
年轻人如何更有松弛感
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悦觉7月前
生活中传递一种不紧绷 自然舒展的状态，让自己松弛下来#女性成长 #女性觉醒
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明心问学4天前
学会给自己松绑，给忙碌的身体和焦虑的心找一个休歇的空间#传统文化的魅力 #松弛感 #慢节奏生活
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一棵青椒Joy1月前
立志做一个松弛有度、游刃有余的普通人！#松弛感 #知识分享 #打工人的精神状态 #解压 #生活
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漫时光2月前
从焦虑紧绷到松弛安稳，我靠的就是这个心法。
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星空心理课堂9月前
养成松弛感能让人心态平和，减轻压力，更从容应对生活，提升幸福感，还利于建立良好人际关系，保持身心健康。#心理咨询#女性成长#情绪管理#青少年心理 #创作灵感
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心理狂徒2月前
如何活的松弛不焦虑 如何不焦虑#不焦虑 #不内耗 #松弛 #抖音小助手dou上热门
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隐秘书馆1年前
只有做一个松弛的人才能在这个社会游刃有余 女生也喜欢具有松弛感的男人#顶级思维 #自我提升 #追女生技巧
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圆中的猫头鹰6月前
一生紧绷的焦虑，两分钟松弛下来——焦虑原理 #松弛感 #互联网挑拨 #信息茧房 #认知思维 #PPT视频
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爱冥想的剪刀手10月前
这是一个让大脑「强制关机」再重启的放松冥想 💆‍♀️“从紧绷到松弛”打工人必备的碎片化放松术。 #冥想 #解压 #松弛感#提升自己#女性成长
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是五五呀9月前
人生最顶级的魅力是“松弛感”～～ 练就这三个心态后治好了我之前人际关系中很在意别人的评价，亲密关系中害怕失去，自我的关系里内耗拧巴！#自我成长 #婚姻 #情感 #女性力量 #女性成长
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钟文强大内核4月前
很难去松弛放松 如何内求不反复 焦虑紧绷没松弛感如何内求不反复？ #心理学 #焦虑 #内耗 #反复 #松弛感
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小月的日常1周前
#热门 #松弛感 #成长 #紧张 为什么你总是学不会松弛感？怎样让我们走出紧张？
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璞璞女性能量加持站4月前
总觉得累得慌，不是没睡够，是身体“卡”住了。 那些没说出口的委屈、没解开的纠结，都变成了肩膀上的硬块、腰上的紧绷。 分享3个我每天都做的小事，不用动汗，就能让身体软下来、心里轻下来。 #女性成长 #内在力量 #冥想#身体与情绪#女性智慧
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一个持续进化的人2月前
如何松弛？分享个思维方式，给我亲爱的粉丝们，被催更好久了/::>#松弛感
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松明说心理3月前
如何获得松弛感？ @松明讲心理#心理学#松弛感#情绪管理#心理成长#松明
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心理咨询师鞠金易2周前
如何才能松弛#松弛#活在当下#人生
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精读指南1月前
《松弛力》：告别“紧绷感”，做个松弛不内耗的人！ 心累了，就躺平吧！这本书不是教你“躺平”，而是带你学会真正有效的解压。作者结合30多年心理疏导经验，揭开压力的本质：它并非敌人，而是提醒你休息的信号。书中包含73个轻松实践的小诀窍，比如用“神奇40次”思维接纳失败、按“7:3法则”平衡工作与休息…从职场到人际关系，帮你从“紧绷”转向“松弛”，不再被焦虑拖垮。适合每一个想停止内耗、温柔对待自己的人。@在抖音学习 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手 #松弛感 #自我提升 #个人成长 #阅读 #躺平发育
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明哲知行4月前
想要活的松弛，是不深度介入人和事的关系，精神孤独，和自己相处 #王阳明 #松弛感 #个人成长 #王阳明心学 #国学文化
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此刻心理-大元心理2月前
松弛感是种能力 松弛感不是外在的姿态，而是内在的安全感，相信自己无论遇到什么，都有应对和承受的能力。 当我们不再与生活较劲，学会与当下共处，松弛感自然会从心底生长出来。 #松弛感 #松弛感生活 #女性成长 #心理学 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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众卉-伏羲元4月前
过度紧绷会出大病！三招帮你放松下来 #情绪 #放松 #状态 #伏羲元 #国学分享
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亿钫养生馆1周前
最高级的掌控是松弛，耐心看完全篇，开启你的强认知#松弛感# 认知#国学文化 #人生哲理 #伙伴计划
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龙凤胎妈妈聊保险6月前
《松弛感修炼指南：11个让你活得自在的小习惯》 #松弛感 #不焦虑 #情绪稳定 #生活哲学 #自在生活
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她纪元 高敏感4周前
致高敏感：如何在一个“草台班子”的世界里，活得松弛？ 为什么你社交总觉得紧张？因为你把对方神化了，把自己审判了。 高敏感人最顶级的觉醒，就是意识到这个世界其实是一个巨大的“草台班子”。 当你不再渴望被认可，谁也拿捏不了你。 👇 #高敏感人群 #社交焦虑 #认知觉醒#心理学 #自我成长
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第四重月亮🌙2月前
五分钟，就五分钟，做高能量松弛感女神#高能量 #松弛感 #智慧人生 #刻意练习
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天涯人2周前
学会让生命松弛、顺遂、柔和，让身体卸下无谓的紧绷，才是养气养血的关键。#养生#气血#认知
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壹乘先生3月前
保持松弛感是缓解焦虑的好办法#焦虑 #焦虑情绪 #松弛感 #正能量
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七星研心室3周前
紧绷到松弛，你就走出来了#焦虑情绪 #强迫症治愈系 #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑就是因为长期紧张导致的神经过度敏感，要走出强迫焦虑，需要缓解紧张和压力，让自己彻底放松下来，获得松弛感…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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希希很大理6月前
分享能让中年人活得松弛又上进的 “三大心法”#希希很大理 #大理洱海 #女性创业 #中年人
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温言拾光2周前
普通人的松弛感，从来都在随手的小细节里，心怀暖阳，日子自会温柔以待。#扎心真相#生活哲学#搞钱搞事业#关系断舍离
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情感主播红梅6月前
告别强撑！中年人必懂的“边界感”，活得自在的秘诀 #松弛感 #人到中年 #人生感悟 #成长 #接纳自己
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婷婷进化论2月前
总陷入心理内耗？3个心理学方法，帮你找到松弛感#心理学知识 #拒绝内耗 #松弛感
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梵月明心|生命成长1月前
##心理 #女性成长 身心疗愈#情绪管理 #传统文化 #高敏感
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不够好研究1周前
脑科学揭秘：真正的“松弛感”，本质上是高阶的控制感 深度解析：如何从大脑底层关闭“紧绷开关” 全网都在吹的“松弛感”，其实是当代人最精致的自我PUA #心理学 #松弛感 #知识 #知识分享 #焦虑
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净妙在疗愈3月前
如何拥有松弛感#正能量 #天然氧吧 #住进风景里 #户外散步 #自然风景区
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心理师璇子2周前
用“玩家心态”获得顶级松弛感～真正的强者，不是时刻紧绷的战士，而是懂得‘游戏人生’的玩家。把生活从‘闯关模式’调到‘体验模式’，是你能给自己最智慧的心理礼物。#松弛感#心理学 #游戏化思维 #表现焦虑 #认知灵活性
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千言惠语&聊心理7月前
越用力越失控？顶级高手都在偷练的松弛魔法！ #松弛感生活 #反内耗指南 #治愈系人生 #拒绝焦虑 #自我疗愈成长
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益西拉姆3周前
松弛是最难得的舒适感，在这个快节奏的时代，试着让自己慢下来！#松弛感 #治愈 #情绪管理 #女性成长 #正能量
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安歌-语音厅小霸5月前
语音厅主播如何培养松弛感#语音厅 #主播培训
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五美美学智慧4月前
中老年女性的高级感，是“松驰感”而不是“紧绷感”，三步重塑你的松弛感。#穿搭 #知识分享 #中老年女装 #高级感穿搭 #松弛感
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蒜泥柠檬2月前
#道德经 #道德经解读 #道德经智慧 #觉醒开悟#认知提升
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月涵书舍3月前
如何轻松获得松弛感？《金刚经》这8个字是关键所在！ #金刚经 #松弛感
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原来是疆疆丫3天前
其实真正活得通透的人，都掌握两大核心能力： 一是即时行动力 二是模糊容忍度#松弛感 #人生感悟 #通透生活 #精神内耗 #自我成长
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李权燊心理健康工作室2周前
学会放松，才能成为真正的高手 #放松 #紧张 #焦虑 #心理咨询
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联合天畅图书旗舰店4天前
是否总觉生活拧巴，焦虑迷茫、关系紧张，活得又累又不痛快？冯唐新作《锦囊》来了，这是让你彻底松绑的人生通关手册！他凝几十年跨界成事经验，从财务、自我、两性等五大维度给出解法，核心教你活成通透舒展的自己。牢记九字真言，告别内耗，清醒潇洒生活。厌倦拧巴的你，点击链接解锁这本专属指南，把不拧巴过成日常。 #冯唐 #情感共鸣 #锦囊 #女性成长 #人生智慧
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快乐小杨（努力版）1月前
学会享受当下 #我希望你2026年天天都开心 松弛感怎么来！今天教你松弛感的秘诀#松弛感#普通话打卡#口播视频#女性成长
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香姐说情感1月前
为什么你总是被不安紧张困住呢？我也想活得松弛一点啊…… 经常被很多姐妹留言问我：她们说，“你身上好像有股劲儿，就是不怕事儿的感觉”！ 怎么才能做到这样呢？ 我就给姐妹们分享了一个事…… #情感 #2025 #新年祝福 #内容太过真实 #女性成长
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德康身体调理馆(瑞祥花园店)官方号1周前
一键解锁松弛感，打工人必备的十分钟~#肩颈背部按摩 #创作者中心 #创作灵感 #武威方言 #外地人在张掖
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昌平皮肤管理3天前
以香氛为引，以触感为语，让身体重新学会松弛。#康丽龄SPA#冬季按摩SPA#调理身心匹配放松
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羊妈努力成长4周前
中年少女的松弛感：放过自己，才是最好的活法。 中年少女的松弛感，根本不是躺平摆烂，更不是邋里邋遢，而是你心里有底，手里有活，还能腾出点时间，爱自己。 今天就跟大家掏心窝子分享三个小方法 第一个，降低对自己的期待值。 我以前总逼自己，要做满分妈妈、满分打工人，结果呢？娃没管好，自己累垮了，还一肚子委屈。后来我想开了，妈妈不是超人，我允许自己偶尔偷懒，允许孩子考砸一次，允许工作有不完美的地方。你看，当你不跟自己较劲的时候，整个人是不是一下子就舒展了？ 第二个，每天留一点“无目的”的时间。 不用陪娃写作业，不用回工作消息，不用做家务，就完完全全属于你自己。我呢，就喜欢泡一杯花茶，坐在阳台发发呆，看看楼下的人来人往，啥也不想。就这十几二十分钟，比敷十片面膜都管用，整个人的能量都回来了。 第三个，学会断舍离，尤其是消耗你的人和事。 #松弛感 #内容太过真实 #宝妈#拒绝焦虑 #个人成长
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君泰莱养生足道宠粉号3天前
把身体的紧绷感一键调成松弛模式～到店即享专属惊喜福利，不纠结直接冲，戳定位即刻进入放松频道！#松弛感按摩 #解压新方式 #按摩spa #养生日常 #躺平周末
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