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Q酱(食物热量侠）7月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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阿帅的健身日记1月前
馒头和米饭 #减肥#减肥小知识#米饭#馒头#女生减肥
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山西减重代谢外科任崇仁6月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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晓晓妹妹8月前
比喝油还长肉的反式脂肪酸食物 #美食 #低脂低卡 #高热量 #解馋 #减脂
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困困桃酥10月前
你以为热量很低实则热量很高的食物 减脂期❌吃#内容太过真实 #营养健康 #一起减肥打卡 #每日推荐 原创@麻辣窝瓜
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硕士营养师高源源3月前
吃面比米饭更容易胖！千万不要吃错了#健康 #科普 #碳水 #减肥
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三分练七分吃（减脂版）4月前
米线和米饭哪个热量高? 最近都流行这种一人食吗…… #抖音美食推荐官 #美食推荐 #必吃榜 #美食vlog #减脂食谱
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Q酱(食物热量侠）11月前
食物热量大比拼，有你爱吃的吗？#早餐吃什么 #主食的热量 #低卡低脂餐
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向大喜，嘿！1月前
蔬菜界的碳水刺客，比大米饭还猛，不要小瞧蔬菜#减肥 #减脂 #食物热量 #碳水炸弹 #吃瘦不饿瘦
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丁香医生1年前
这几种水果热量比米饭还高，怕胖的话最好要少吃！ #减肥 #水果 #高热量水果 #硬核健康科普行动 #最适合懒人的减肥方法
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卡罗特🥩3月前
减脂期碳水该如何计算最准确 #减肥#内容太过真实 #减脂
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营养源博士纪凤娣9月前
大米饭和烤红薯哪个热量更高？ #纪博士讲营养 #热量 #均衡饮食
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消化内镜沈峰9月前
米饭和面条哪个更容易长胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #新华
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杨贝卡1年前
面条比米饭热量更高吗？ #原创动画 #健康科普 #减肥 #轻漫计划
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闰缨宝宝4月前
#减肥 比米饭面条更发胖的食物
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宗通测评8月前
比炸鸡热量还高的蔬菜，你还吃吗？#涨知识 #蔬菜 #热量 #炸鸡 #万万没想到
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趣秀养愈所7月前
比米饭更可怕的食物你知道吗？#米饭热量#红烧肉蛋糕 #热量
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营养师李俊峰4天前
比喝油还胖的10种食物，春节版！ #减肥 #减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 @比亚迪王朝 #春节开秦宋的N个理由
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内分泌科孙医生8月前
比米饭还升糖的5种蔬菜，越吃血糖越高#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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林子爱搬砖（只讲真话）4周前
藜麦的热量比大米还高，为什么大家都在推荐它？ #藜麦 #藜麦饭 #三色藜麦 #健康饮食
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营养师竹子1周前
巨长肉的伪蔬菜，你爱吃哪些？#蔬菜 #长胖 #减脂 #内容过于真实 #冷知识
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胖轩不胖1周前
这些小改动让减脂速度翻倍‼️ 🌽 早餐别再只吃糯玉米啦 原来糯玉米升糖比米饭还高，容易饿还囤脂肪… ✅甜玉米膳食纤维更多，饱腹感强还低升糖 🥗 午餐轻食越吃越emo？ 沙拉酱热量高，吃完像没吃一样空虚… ✅试试去皮鸡腿饭！营养均衡，吃得满足才不容易暴食～ 🍊 下午馋水果？砂糖橘真的刹不住车！ 一吃停不下来，糖分直接爆表… ✅柚子才是王道！低糖解馋，两瓣就够够的～ 🎃 晚餐贝贝南瓜当主食？ 热量其实是普通南瓜的3倍！ ✅快去试试老南瓜，口感清甜热量低，吃一大碗也不怕！ 👍减脂期选择真的太重要了～选对食物，吃饱吃好才能长久坚持呀，快安利给你身边正在减肥的姐妹吧✨ #减肥 #减脂 #减肥吃什么 #吃出健康好身体 #减肥小知识
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减脂控糖小百科5天前
#主食#控糖 #热量指南
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詹姆士的厨房3年前
大米和糙米哪个热量更高呢？#大米#卡路里#健身@抖音美食 @抖音小助手
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我要屈减肥（胃肠外科屈兵）8月前
米饭和面条谁更容易长胖 #医学科普 #减肥 #肥胖
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老杨讲糖笔记3月前
糖家人知道这六类常见食物比米饭热量还高吗？#控糖 #控糖饮食 #日常饮食小常识 #经验分享 #涨知识
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小胖鱼爱吃菜1周前
过年那些以为会瘦实际长胖的邪恶食物#过年美食 #过年减肥 #生活化减脂 #vlog日常
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王总你好2周前
减肥人的零食红黑榜#减肥 #00后零食#超市
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轻松减重杨医生3周前
鹰嘴豆热量这么高，为啥吃它能减肥？ #鹰嘴豆 #减肥 #减脂 #优质碳水
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吃不胖的静姐1周前
爆⚡️这些蔬菜比肥肉还胖人！你中招了吗？ ⚠️减脂期千万别拿这些当蔬菜狂吃！ 蒜苔、马蹄、百合…全是“碳水刺客”🍚 热量比米饭高，嗦粉配毛豆＝碳水叠碳水！ 记住：黄瓜番茄冬瓜才是真·低卡蔬菜✅ 学会主食替换法，吃饱也能瘦，快@你那个总吃错的闺蜜！ #减肥真相 #减脂避雷 #瘦身冷知识 #减肥干货 #易瘦体质养成
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营养师媛老师｜体重管理＋副业3周前
减肥别瞎吃蔬菜！土豆、玉米这些主食蔬菜，吃多了比米饭还胖！ 真正的减脂蔬菜是这3类：菌类、深色绿叶菜、藻类，低卡高纤促燃脂！ 我学员换对蔬菜，一周掉1.5斤！ 记住搭配优质蛋白，少油少盐烹饪！想要「减脂蔬菜清单」的家人，快来打卡群！ #减脂蔬菜怎么选 #减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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小妖爱健身1月前
年前需要再掉数字的姐妹一定需要这个食物称！精准测量 管理器好搭子！#薄荷健康 #食物称 #厨房称
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文姬Jill2月前
比米饭更易胖的六种主食，有你常吃的吗？ #减脂餐 #减肥 #主食 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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娜说育儿8月前
6个你以为吃不胖，其实热量爆表的食物 #科普 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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元气张张1周前
#经验分享 #自律 #体重管理 #避雷
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营养师夕姐4天前
看似热量低，实则高到爆的食物 #减肥 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥经验分享 #热量炸弹
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诺燃★3月前
6种高热量主食#健康 #健康中国行
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吃饱才有力气瘦1月前
比米饭面条更发月半的食物#减肥#身材管理#自律#生活化减脂
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我是小刘（自律版）2月前
"比米饭面条更发胖的食物？苏轼曾叹'口腹之欲，何穷之有'，看来美食的诱惑难以抵挡啊！😂🍚 #美食陷阱 #减肥路上的绊脚石"#只要努力坚持 #抖音强烈推荐 #上热门🔥
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营养师李俊峰9月前
10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！ 10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！#减脂小知识 #减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜
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文姬Jill1月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖 #减脂 #减重 #减肥 #吃素 #体重管理
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姚少1月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖！ 姐妹们！我真的破防了😭减33斤的血泪教训，今天必须曝光这些"减脂蔬菜"！ 我天天当饭吃的那些"健康蔬菜"，竟是披着菜叶子的"五花肉"！热量比米饭还恐怖😱 🔥我整理的减脂期7大「伪蔬菜」！一口回到解放前 伪蔬菜热量（每100g）真相 贝贝南瓜93大卡≈半碗米饭！ 蒜苔88大卡超级吸油！ 莲藕73大卡淀粉炸弹 山药67大卡主食不是菜！ 马蹄61大卡清甜热量高 百合166大卡比肉还猛！ 毛豆131大卡零食级热量 💡我的3个救命技巧！学会了随便吃 ① 食物互换法（我的不传之秘！） 吃100g蒜苔 = 少吃半碗米饭 → 所以我吃蒜苔那天，米饭只敢盛1拳头👊 10颗马蹄 = 1拳红薯 → 想吃马蹄？可以！米饭就别碰了！ 5颗百合 = 1/3碗米饭 → 午餐绝不碰！ ② 万能保命公式 蔬菜+蛋白质+少量真碳水！ 比如我午餐常吃：鸡胸肉+生菜+50g山药，吃饱还不胖！ ③ 3秒识别伪蔬菜 记住这些特点： ✅ 吃起来甜丝丝的（马蹄、贝贝南瓜） ✅ 口感粉糯淀粉感重（山药、莲藕） ✅ 超级吸油下饭（蒜苔、百合） 🆘不掉秤？先别怀疑人生！检查下是不是把"蒜苔炒肉"当减脂餐，还配了碗白米饭？（没错，说的就是我自己！） 嘴馋想吃零食？ 黄瓜（16大卡）代替马蹄（61大卡），热量直降70%！我现在冰箱常备黄瓜，脆脆的超解馋！ 平台期卡死？把晚餐主食换成100g普通南瓜，我2周掉了4斤！真的救命！ 📌终极红黑榜！打印贴冰箱！ ⭕️黑名单（碰都别碰）：蒜苔、百合、毛豆、贝贝南瓜 ✅红名单（随便炫）：黄瓜16大卡、生菜15大卡、芹菜12大卡、冬瓜11大卡 姐妹们！减脂不是当兔子只吃草，而是要学会聪明的吃！我踩过的坑，你们千万别再踩了！这些伪蔬菜不是不能吃，是不能当普通蔬菜吃！ 快去检查你家冰箱！👀中招的评论区举个手！😭听懂点赞关注我！陪你一起变成更好的自己！#减肥知识 #懒人减肥 #减重 #快速减肥 #減肥
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糖胖逆转霍医生8月前
蒸土豆到底是减肥还是增肥 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #蒸土豆 #减肥 #增肥
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控糖营养师-宋闯1月前
为什么吃面比吃米更容易胖呢？#饮食 #营养 #面条
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来杯热可可3天前
减脂人！记住！减脂期千万不要喝茉酸奶！尤其是奶昔款！！一杯500大卡的热量！比米饭都吓人啊！……从今天开始我要严格控制饮食了，绝不吃一顿放纵餐！在此立flag#减肥日常vlog #减脂餐 #奶茶刺客 #减肥可以喝的奶茶
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健道大叔5月前
热量高到离谱的三种食物#健康乘风计划 #热量炸弹 #肠道糖代谢
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中医从泽伟8月前
比米饭热量还高的5种水果 #减肥 #中医减肥 #减重 #从泽伟预约 #抖出健康知识宝藏
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内分泌钱医生3周前
这种蔬菜吃着比米饭还升糖，95的人还在踩雷！ #控糖饮食 #糖尿病饮食 #高糖蔬菜 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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赵敏医生6月前
比米饭还升糖的5种蔬菜，家人们一定要记住了 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #医学科普 #科普
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体重管理-大鱼4周前
这些知识还不知道？ #体重管理#知识分享#懒人减肥
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雅雅在自律2周前
少吃这6种主食它们才是隐形的热量炸弹#加油 #身材管理的重要性 #变瘦变美变好看 #自律 #体重管理
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书海寻珍6天前
比米饭还升糖的五种蔬菜！#蔬菜#健康饮食
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🐱抗糖猫姐说干饭7月前
#吃瘦不饿瘦 土豆减脂餐做法#减脂期 #减肥攻略 #减脂期间吃什么#低卡轻食餐推荐
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何运龙63岁3周前
容易发胖的主食不是米饭馒头面条#燕麦 #粗粮 #超级食物
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邱正宏4周前
这3种“粗粮”，建议少买！ #伪粗粮 #减肥主食 #减肥陷阱 #生活小常识 #减肥真相
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小枫科普7月前
面条和米饭哪个热量高呢？ #有趣的知识又增长了 #科普知识 #涨知识 #冷知识
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内分泌李医生课堂2月前
比米饭还升糖的5种蔬菜，家人们一定要记住了 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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内分泌钱医生9月前
比米饭还升糖的5种蔬菜！一定要避开 #糖尿病科普 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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华铁鹰-冠军说营养2周前
你以为减肥，实际热量爆炸的6种食物！
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营养师姗姗6月前
这 3 类粗粮比米饭还升糖，减脂控糖要少吃🔥 #减肥 #减脂 #控糖 #科普 #热量
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杜宇pfc饮食6月前
原来这些“蔬菜”热量这么高⚠️#减肥减脂 #蔬菜 #减肥食谱
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大云戏貂蝉5天前
比米饭还升糖的五种蔬菜 #控糖#蔬菜 #饮食
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胃肠及减重外科朱医生7月前
比吃肉还长胖的素菜有哪些？ #热量炸弹 #家常炒菜 #长胖 #医学科普 #科普一下
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向大喜，嘿！5天前
减脂党过年必看：这些烘焙比油条热量还高！避雷！ #减脂 #减肥 #过年减肥 #烘焙 #健身
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静姐聊整形2月前
热量高的离谱四种食物#热量高 #减肥 #变美 #整形 #抖出健康知识宝藏
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