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小万仔3周前
别刷了，活动一下自己的大脑！ #万师傅小万仔 #数字小游戏 #益智游戏 #脑子跟不上嘴挑战
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慢节奏老张1周前
手部训练活动一下自己的大脑改善记忆力 脑子不好，和手指有关。这叫做：心灵手巧、十指连心。先做大V，再做双V。能不能完成，都能锻炼到脑子。脑子不喜欢这个动作。会很别扭，正是如此，才能得到锻炼。每天训练5分钟，坚持3周时间。你会发现，平衡力好了，专注力好了，记忆力好了，思维也越来越好。#活动一下自己的大脑 #改善记忆力 #手部训练 #闺训札 #慢节奏老张
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乐观朱朱记忆守护者2周前
如何锻炼我们的大脑？阿尔茨海默家属真实分享 想带家人活动🧠？试试这3个 “反着来”的小游戏！ 像双手反向画圈、闻肥皂舔糖和石头剪刀布变变变 本质上都是打破日常惯性，给🧠一点温和的挑战 以上方法都来自公开的科普知识， 结合了我照护阿尔茨海默老爸的陪伴日常， 纯属分享仅供娱乐～ 欢迎一起试试看，说不定你们也会玩上瘾！ #认知症 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #认知训练 #健脑
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Teacher V(重返未来英语教学）1月前
十四行诗带你活动一下你大脑 #活动一下自己的大脑 #重返未来1999 #新概念英语 #cos #二次元
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Gisele4天前
饭后小游戏——笑到打鸣的《看图猜谐音词》 活动大脑，增加亲子感情，家庭必备小游戏😊 #家庭游戏 #看图猜谐音 #亲子互动 #创作者中心 #创作灵感
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慧慧医生说健康5月前
每天勾一勾手指，锻炼大脑，帮助预防老年痴呆#预防老年痴呆 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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脑病科专家马洪明2周前
有老年痴呆别只闷在家里！户外散步这样走，大脑更活跃
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阳子老师聊育儿1月前
练手就是练脑子！双手越灵活，大脑越发达！ #双手分工 #精细动作 #早教 #科学育儿 #阳子老师
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伊伊~好物推荐4天前
简单的滚环，不简单的陪伴。这才是孩子们该玩的感统游戏#滚铁环 远离手机，运动改造大脑，越玩越灵活聪明，专注力会更好#户外运动 #爸爸带娃#感统训练#好物推荐🔥
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HSP大脑教育专注力1月前
大脑灵活化四步骤，从简单到难一步步学会。#大脑教育 #大脑开发 #大脑 #大脑灵活化
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长点儿脑子1周前
1个小动作让记忆力飙升10倍 #大脑训练 #脑雾 #拯救大脑 #前额叶 #脑科学
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慢节奏老张1周前
孩子寒假入门级手部训练 这是个入门级的手部训练，要大脑多个区域协同工作。一多半的孩子依然做不了，寒假时，家长让孩子练练，每天一到五分钟就可以了。#活动一下自己的脑子 #手部训练 #改善记忆力 #闺训札 #慢节奏老张
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同济严文文2月前
锻炼大脑，预防老年痴呆！快来试试第二套手指操，跟上跟上！ #医学科普#锻炼大脑 #预防老年痴呆 #手指操@DOU+小助手 @DOU+上热门
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超能小姜3周前
别笑，本人来了也是这两下#阿里嘎多摆锤子 #asen #挑战 #格莱美 #dj小姜
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愿望精灵筠筠3天前
高层次大脑和低层次大脑的差距:前额叶活跃度 #反成瘾 #大脑可塑性 #注意力训练 #前额叶激活 #抑制
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走进脑科学（Amber）4天前
舞蹈是最有效的活动之一 #脑科学#舞蹈#脑科学康复#运动 #脑科学康复
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灿灿的拾趣蜗牛妈10月前
公认特有效的8种在家就能练的前庭觉训练方法 锻炼孩子前庭觉、本体觉、平衡感促进大脑发育 ，上课易分神，坐不住，小动作也多。每天坚持一段时间好处多多。春天来了，快运动长高 #感统训练 #孩子感统运动的好处 #育儿#如何对孩子进行感统训练 #每日亲子活动
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归去归来5天前
【愉悦的化学密钥】4种快乐脑化学物质！这样做让你主动变开心 你知道吗？日常的愉悦、满足，其实是大脑里 4 种化学物质在 “搞事情”！ 多巴胺是 “奖赏引擎”—— 完成小目标、吃口爱吃的，它就会让你想主动行动；内啡肽是 “天然镇痛剂”—— 运动到出汗、大笑一场，它能抚平疲惫还带来踏实的快乐；催产素是 “爱的纽带”—— 抱一抱朋友、摸下宠物，它让你被温暖包围；血清素是 “情绪稳压器”—— 晒晒太阳、专注做事，它帮你远离烦躁。 【愉悦的化学密钥】 这四种物质不是孤立的：比如你和朋友散步（催产素 + 血清素），顺路完成了当天的运动目标（内啡肽 + 多巴胺），快乐直接翻倍！ 不过要注意：别沉迷刷手机这类 “廉价多巴胺”，多靠行动、联结、专注去激活它们，才能让快乐更持久。 #快乐脑科学 #情绪管理 #大脑健康 #生活小技巧 #心理科普 @中科院心理所 @丁香医生 @科普中国 @脑科学博士 @心理薯
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楚君7月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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传统养生程老师6月前
#健康 活动手指，锻炼大脑#中医养生
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西安老叔1月前
你会这个动作，说明你的左右大脑协调能力很棒……#强烈推荐 #热点 #每日分享
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虎哥聊心理3月前
重养大脑，改善脑雾化的5个小动作#重养 #大脑 #提升学习效率 #注意力不集中
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安泰宇3月前
坚持冥想，重塑大脑 #冥想 #提升自己 #个人成长
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LOC北玄1周前
跟101一起活动大脑 #loc混乱之地
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神经内科李伟医生1月前
别等记性变差！手指操是大脑的“抗衰老剂”#健脑手指操 #痴呆 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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橘子老师早教启蒙7月前
六个月宝宝必玩！五个游戏猛涨脑发育！ #亲子教育 #育儿知识 #科学育儿 #父母课堂
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李若愚4天前
你的大脑正在“缓慢窒息”，而你却以为只是累了#运动改造大脑#美好生活从运动开始
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身心自在肖然5天前
舌头灵活操动脑新方式 #肖然 #认知 #国学智慧 #动脑 #动作
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脆脆鲨3周前
3步强化大脑🔥练出超强认知力！#自律 #认知提升 #高效学习 #提升自己 #冷知识
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嘉明家3周前
生活是复杂的，要想做自己，如何在混乱中找到自己的专注力就是首要任务： 一是切断冗余信息，减少无意义消耗。 有意识的减少信息输入，睡觉始终是最好的休息，运动、冥想都是让大脑暂时放空的好活动，收拾家务或者一个人安静地外出走走能够帮助大脑理清思绪。 这并不是不允许纯粹的娱乐，而是在大脑真正需要休息的时候，不要再用无效信息让它过度劳累。 二是守好身心边界，保护心力。这个边界不仅仅包括物理劳动的边界，还包括心理情绪的边界。 就我个人而言，作为两个孩子的妈妈，爱和责任总是让我愿意主动去做一些与孩子相关的家务；体制内的工作，没有资源的普通人想要再进一步，也只能是靠主动担当。 所以想要改变，就要强制性地、有意识地强迫自己把事情推出去、把孩子们推出去，给自己留下安静的时间和空间。 道理都懂，最难把握的是这个度，就工作上我还想做好的需求来看，更适合推出去的是事务性的工作，抓重点才能出亮点；就家庭中我还想保持和孩子们亲密程度的需求来看，更适合推出去的是一些日常的家务，比如做饭、洗碗、接送兴趣班等等，而在剩下的时间里保持高质量的陪伴。 三是专注自己的感受，保持耐心。 刚开始，甚至很长一段时间的我们，可能并不能随时随地的专注，这也是基于我现在处于一个精力、能力和方向都缺失的状态，难免会着急、焦虑。 这个时候，我们唯一能做的，就是给自己多一些觉察和耐心。人生很短也很长，我们经历的一切都不是无意义的，曾经的混乱把我们带到了寻求改变的当下，每个当下也只能做好当下能做的事，曾经的失败让我们知道非此即彼的暴力转变只会消耗心力，所以让我们把转向的时间再拉长一些，觉察到自己的着急、焦虑时，就暂停一下，去做些恢复能量的事，一步步做好现在能做的事。 但行好事，不问前程，祝大家都稳稳当当地走在自己的人生路上。#人生感悟#自我成长#中年妇女#改变自己
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安贞晓川大夫10月前
记忆力下降、脑子不好使？这8个简单方法， 每天坚持，帮你延缓大脑衰老，守护思维清晰！#脑健康 #衰老 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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雨琦漫步4天前
# 活动一下大脑吧。
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荃因～意识之旅。5月前
人类的大脑比AI还要强大，但是我们至今都尚未理解如何真正使用大脑，我发现人生中有很多问题我深入地去了解大脑的运作机制和模式，基本上，这些难解的问题就会变得很简单#涨知识 #大脑 #觉醒 #自我提升 #意识
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77豆妈1月前
手指操 神奇手指操，活动手指全家都能练#一分钟干货教学 #手指操 #记忆力 #专注力#脑力训练 @抖音创作小助手
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轻松活过100岁8月前
别再只盯着晨跑啦！原来每天花3分钟活动手指，就能激活大脑潜能。赶紧转发给家人朋友，一起解锁“指尖健脑术”，让大脑越用越灵光
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）1年前
三个手指操，锻炼大脑，缓解关节僵硬 #健康科普 #全民健康素养提升
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顾奶奶4天前
#玩游戏我是认真的 #有趣的知识又增长了
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阳子老师聊育儿6月前
手上孩子第二个大脑，怎么高效锻炼手的灵活度呢？#育儿经验分享 #家长必读 #手工 #阳子老师 #锻炼手指对大脑的好处
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脑博士杜文轩2周前
EEG脑电图：如何“看见”大脑神经活动？ #EEG #脑波测评 #脑波训练 #神经可塑性 #脑健康
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上海儿科主任医师唐亮3周前
孩子注意力不集中，教你提高专注力！ #注意力不集中 #多动症 #家长必看 #关爱孩子健康 #儿科
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从前不是充钱5天前
活动一下自己的大脑#超自然行动组 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然百万激励计划
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云都市4天前
城市英语听力练习｜6个日常小习惯、高效激发儿童大脑发育——基于神经科学的育儿完全指南，培养从容、自信、坚韧的孩子。 在这期深度育儿分享中，您将了解到：孩子的大脑如何在日常瞬间中真实发育，并探索一套基于神经可塑性的养育方法，来培养孩子的专注力、情绪调节力和好奇心——无需依赖屏幕、施压或过度安排。 无论您是忙碌的家长、初次育儿者，还是正在养育学步儿或学龄前儿童，本视频都将展示，为了自然地支持健康的大脑发育，应该做什么（以及应该停止做什么）。 大多数父母认为智力来自更多的教导。神经科学揭示的恰恰相反：大脑通过暂停、挣扎、无聊和情绪安全感而成长。 这六个不起眼的日常习惯，悄然塑造着孩子的大脑结构和长期韧性。 内容涵盖关键主题： · 如何促进儿童大脑发育 · 基于神经可塑性的育儿法 · 儿童情绪调节 · 为何无聊对孩子有益 · 父母的神经系统调节 选择一个习惯，今天就尝试起来。因为养育一个聪明的孩子，不在于做得更多——而在于做得更少，信任更多。#亲子教育 #儿童大脑发育 @Parentitude
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猿猿曾3天前
#神经可塑性 #脑科学 #认知 #每天学习一点点 修复大脑神经突触的方法包括化被动为主动、重复与一致性、恰到好处的困难和睡眠的巩固作用。主动学习、重复练习、适度挑战和良好的睡眠有助于刺激大脑前额叶皮层、促进BDNF分泌、增强神经存活和突触生长，从而提高专注力和学习能力。
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7分饱3天前
反应迟钝总忘事？睡前30分钟黄金运动法 反应迟钝总忘事？睡前30分钟黄金运动法#亚健康自救攻略 #健康睡眠指南 #脑科学养生 #记忆力提升秘籍 #斯坦福睡眠研究
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书晓8月前
#学习脑科学#运动与记忆
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贾云祥3天前
教你获得四种大脑快乐激素 每天分享一点心理学小知识 #心理学 #每天跟我涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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@一枝梅3周前
#手指操作用大 #手指锻炼 #活动手指锻炼大脑 #大家一起来#贵在坚持
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90后退休人士山哥1周前
灵感制造：如何让大脑量产“天才时刻” #灵感 #创造力 #生涯锦囊 #生涯规划
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离大谱的科普6月前
人类临死前大脑会有什么活动？ #科普 #动画 #脑洞 #冷知识
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北大孟博士3月前
大脑衰老是很多人会担心的问题，不用过于担忧，好在神经具有可塑性，我们可以通过一些方法来激活大脑的可塑性。#生命科学 #养生 #长寿 #生命健康 #北大孟博士
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何江弘医生8月前
昏迷促醒中DBS是如何唤醒我们的大脑？#昏迷促醒 #脑起搏器 #意识障碍 #何江弘医生 #医疗健康创作训练营
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南昌市爱蹦健身服务有限公司4天前
欧耶～游戏时间到！！🌈 测试小朋友的反应力！让宝贝除了运动外还能活动大脑🧠！能让小朋友的脑子转的更快🧐🤩
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神经外科秦主任1月前
想让大脑保持年轻，做好这6件事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #神经外科医生
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永川向阳花语训中心4天前
看谁的反应😃锻炼孩子的倾听能力，大脑反应力、专注力和注意力，带着孩子玩起来吧！#挑战赛活动 #亲子互动 #快速反应力#专注力#社交沟通
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FIFA世界杯1月前
节奏挑战世界杯版，来活动一下大脑吧#足球 #世界杯
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G.W1周前
纪录片《深入大脑》由著名神经系统科学家David Eagleman担任主演、编剧、出品人，通过生动的案例和实验解释我们的大脑如何运作，以及大脑对我们生活产生的影响，告诉我们如何拥有一个健康的大脑。可以帮助我们更加科学的了解自我，解开复杂大脑的秘密！
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欣欣小甜豆2月前
9个月的宝宝如何助力于感官、大脑、感统等多方面的发育，还能增进亲子互动##亲子互动 #在家早教小游戏 #人类幼崽 #感统训练 #根本停不下来
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认知进化论艾尔文6天前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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馮睿🌈（自主学习快提分）4月前
#自主学习 #运动 运动可以提升脑力！大脑学习轻松了，学习自然轻松，动力强！一学就会，肯定越来越自主！
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心理导师张富杰3月前
几个简单小动作就能快速暴涨记忆力#考研就要passion#抖音精选#学霸秘籍#加油考研人#提升自己
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龍言（易经五行调，道醫清通养）3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #国学智慧 #易经文化 #知识科普 #人生领悟道理 ．年轻人和老年人应如何用脑？ 抵抗大脑衰老的最佳途径就是用脑，因为大脑是越用越灵，不用则不灵的。正因为这样，老年人在退休后得老年痴呆、脑梗塞的概率就比一般人高很多。因此，老年人千万不要因为不在岗位上工作了就让大脑"闲置"。 不过，虽然脑细胞贮备量很大，但人的脑细胞也在以惊人的速度消耗着。 如果加速常用脑细胞的死亡，反而会促进大脑的衰老。因此，工作繁忙、需要大量用脑的年轻人，一定要学会劳逸结合，让大脑工作一段时间后能有一定的时间休养生息。《易经》云"生生之谓易"，万物之所以在不停地运动和变 化着，原因就在于它们在遵循各自的规律，掌握着循环不息下去的"度"。 总之，工作压力大的年轻人要注意不要没完没了地用脑，在工作之余听听音乐、做下冥想、散一下步或者外出和朋友相聚娱乐一下；而悠闲自在的老年人则要适度用脑，闲暇之余不要觉得无所事事、空洞茫然，多参加些诸如看书、下棋之类需要用脑的活动。
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持证妈妈茵茵4月前
不费钱的早教活动也很好使#科学育儿 #每天跟我涨知识
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央视频3周前
人听音乐时的大脑活动可以“直播”了？（央视频号：鲁健访谈）
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