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喵喵解压客栈1月前
为什么过了夜里12点会越来越精神#报复性熬夜 #失眠 #睡不着 #心理学 #内耗
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王大拿UCL博士1月前
为什么一到晚上就睡不着，不光睡不着，很多人反而更精神了，有可能是食欲素在作怪，人体大脑其实有一套专门的清醒系统 #健康 #科普 #医学博士 #涨知识 #失眠
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脑洞科普说1年前
农村的土狗为啥白天不睡觉，晚上也能精神十足？竟有狼的基因？#农村土狗#中华田园犬#中医#祖宗严选#科普#涨知识
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智明在修行1月前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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智明在修行4周前
现代社会该不该午睡 有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#莫干山民宿#午睡#禅修
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冷趣多🌈5月前
为什么熬夜之后反而更精神了？ 其实这是身体在“欺骗”你哦！熬夜会让你的身体陷入生理和精神的疲劳状态，这时候大脑会分泌多巴胺来刺激身体，让你心跳加速、血压升高，产生“还能再战”的错觉‌，多巴胺也会暂时掩盖疲劳感，就像刷手机时越熬越兴奋，但这其实是大脑在透支未来的精力，‌这种被动清醒是暂时的，但熬夜对身体的伤害却是会持续下去的，所以还是要尽量避免熬夜。#冷知识 #拒绝熬夜
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深度睡眠实验室1月前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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谈心说药 侯正华主任7月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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猫医生🐱方便袋7月前
人，你为什么越到晚上越精神？ #方便袋 #猫医生 #动物疗愈 #济南智善心理 #张敬悬 @张敬悬讲心理 @济南智善心理
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驻马店睡眠科医生马彦利5月前
明明身体疲惫不堪，为何深夜反而精神亢奋难以入眠？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡不着 #失眠 #医学科普 #健康科普有真知
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健康中国重庆行·重庆健康科普2年前
#健康科普#为什么熬夜之后反而更精神了？
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内分泌科李枢主任3年前
#熬夜 后反而更精神这是为什么？ #医学科普 #糖友 @智众健康
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晓谈睡眠2月前
放弃睡眠，反而能睡好？怎么回事#医学科普 #失眠 #睡眠
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🌈不管，就要笑🌈6月前
为什么有时熬夜反而越精神？#健康科普
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李亚峰话失眠3周前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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白嫖知识君2年前
为什么熬夜之后反而更精神了？ #睡眠 #大脑 #冷知识科普
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正向成长中心PositiveGrowth2月前
为什么越催孩子睡觉，他反而越精神？ #心理学 #涨知识
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精神科快乐小胡5月前
越想睡越清醒？医生告诉你怎么办#失眠 #经颅磁刺激仪 #医学科普  #舒界理疗 #舒界经颅磁
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西宁科普3年前
月亮不睡我不睡，为啥熬夜反而越熬越精神？#熬夜 #健康科普 #睡眠 #关爱健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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黑里斯8月前
中午锻炼不是自律的表现， 是一种性价比更高的休息方式。#抗衰老 #中年人 #反脆弱 #生命黑客
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中医脾胃王主任1年前
五十岁，一夜不睡还很精神，这是怎么回事？ #失眠 #抑郁 #焦虑 #诊室日常 #抖音知识年终大赏
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依诺正能量养生3天前
日夜颠倒 #涨知识 #内容过于真实 #每天跟我涨知识 #健康 #养生
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冷知识观察局1月前
熬夜过了2点后为什么越来越精神？#冷知识 #生活冷知识 #熬夜
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武当养生功-刘圆印8月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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同程学生好玩攻略2周前
找到我越熬夜越精神的原因了！这真不怪老己 #大学生 #古人的智慧#熬夜 #晚上不想睡早上起不来
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陈晨脑科医生11月前
为什么熬夜后，反而会更精神 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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艳子谈睡眠3周前
停止和睡眠较劲，身体反而会带你自然入睡 #睡眠技巧 #放松 #改善睡眠#睡眠健康#上班族睡眠
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脑洞开了2周前
为什么人类幼崽越晚越精神？ #科普#科普一下#知识分享#冷知识#知识前沿派对
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平潭上门产康虹虹3月前
为什么越熬夜越精神，你以为是精力好，其实是在透支老本#上门产康#平潭上门产康#馨悦母婴 #平潭#熬夜 #熬夜的人一定要看完
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南丰县融媒体中心3年前
科普小知识！@晚睡的你，为什么越熬夜越精神？#小知识 #熬夜
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Kevin的故事集2年前
为什么白天困得要死，到了晚上反而特别精神不想睡了？（2）
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阳光正能量4天前
倪海厦：白天昏昏沉沉，晚上精神百倍？这不是失眠，这是你身体的“日夜颠倒”了！教你一招调回阴阳。
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易方堂-老中医伍小华6天前
放弃失眠、反而能睡好觉 #失眠 #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普
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小九说天下4周前
农村的土狗自带中医系统，白天不睡，晚上也能精神十足？ #科普 #涨知识 #中华田园犬 #土狗
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精神科娜娜医生2月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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溪妈很暴躁2周前
宝宝越困越精神到底是怎么回事呢？我后来了解是有原因的 要想宝宝睡的好 ，别犟别犟 别犟 及时抓住睡眠信号 别问我怎么知道的😃。 #真实生活分享官 #宝妈分享 #内容过于真实
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精神心理科郑英君主任6月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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甜欣👩‍🏫育儿7月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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小九说天下4周前
农村的土狗自带中医系统，白天不睡，晚上也能精神十足？ #科普 #涨知识 #中华田园犬 #土狗
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嘉茗正念睡眠2周前
如果你是明明很累，但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就做起来。#失眠 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠#嘉茗正念睡眠
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你的潘医生7月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别 #医学科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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心理咨询师老黄3天前
为什么孩子休学在家喜欢熬夜？ 很多休学在家的孩子，为什么一到晚上就精神，白天却起不来？熬夜、玩手机、黑白颠倒，家长越管越叛逆，其实根本不是懒那么简单。 孩子休学熬夜，本质是情绪压力、安全感不足、自我掌控感缺失。很多家庭遇到孩子拒学、厌学、休学、不想上学、亲子关系差、家庭关系紧张，只会催作息、骂手机、讲道理，结果越弄越糟。#孩子休学 #休学厌学 #孩子抑郁 #心理咨询 #未陌央心理咨询 如果你家也有休学孩子熬夜、黑白颠倒、沉迷手机、亲子冲突、厌学情绪、拒学行为、家庭关系修复困难这些问题，一定要先看懂行为背后的心理原因。 我是云南未陌央心理咨询中心，我们专注做：孩子拒学、厌学、休学调整、亲子关系改善、家庭关系修复，用专业、温和的方式帮孩子重建作息、修复情绪、回归状态。 家里有休学、厌学、熬夜、亲子沟通困难的孩子，别硬扛，找专业帮助更有效。 #正确的引导孩子陪伴孩子 #青春期孩子叛逆教育 #孩子休学 #孩子厌学#让厌学的孩子爱上学习 #孩子厌学 #孩子厌学怎么办 #孩子厌学休学怎么办 #孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #
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陈程菇3天前
越睡越精神本来就有一点睡觉的意思。然后起来去上厕所。回来关灯，躺下去睡觉。越睡越精神。这有啥好办##深夜情绪 #治愈系日常 #失眠也温柔
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观雨书轩3月前
吃的少反而更精神？医学博士40年研究颠覆认知 为什么有人吃得少却精力旺盛，有人吃得多反而疲惫不堪？ 日本医学博士石原结实在《空腹力》中给出了惊人答案：适度的空腹，是最好的治愈。 ▪ 现代人的健康危机：我们比50年前多吃30%热量，身体80%能量用于消化，根本没空排毒修复 ▪ 三大科学空腹法： 早餐断食法：早晨只喝蔬果汁，顺应身体排泄节律 1日1餐法：70多岁的石原医生亲身实践，日诊万人精力充沛 周末断食法：每周一天只喝流质，给身体彻底休息 ▪ 十大改变等你发现： 激活细胞自噬、提高免疫力、逆转代谢综合征、健康减重、提升脑力... 这本书不是教我们挨饿，而是教会身体与情绪和谐共处。正如石原医生所说：“现代人最大的问题，不是吃得不够好，而是不知道什么时候停下来。” 空腹力是一种智慧，是学会给身体留白、给生活留白的艺术。 #空腹力 #健康养生 #轻断食 #石原结实 #健康生活
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Dr.Zhao7月前
“熬夜”也会上瘾？#抖出健康知识宝藏#熬夜成瘾
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鱼肚白白1月前
精神疾病患者可能反而“精神状态”良好#精神状态良好 #抑郁
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Lynn姐说养生5天前
陈道明为什么越老越有状态？ 很多人以为，养生就是补、就是花钱、就是拼命对抗衰老。 但陈道明的状态告诉我们：真正的养生，是不透支自己。 拍戏时全力以赴，拍完就停下来；不熬夜、不应酬，把昼夜过顺；不追名逐利，把心放稳。 中医讲究“顺节律”，人一旦不内耗，状态就不会差。 头发会白，但精神不会塌。 这，才是最顶级的养生方式。#养生真相 #中年觉醒 #状态管理 #顺应节律 #人生智慧
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高文斌教授1周前
早睡早起≠健康，晚睡晚起照样能养生#睡眠障碍 #生物钟紊乱 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 @kevin
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卢骁的急诊日记3周前
每天午睡和从不午睡，哪个更健康？#卢骁的急诊日记 #健康科普 #午睡
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杰瑞米瓦德3天前
就是不睡，就是有精神
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小小土豆4月前
抓住哄睡关键信号 宝宝明明困了，为什么就是不睡？越哭越清醒、越哭越带劲，到底是怎么了？#哄睡 #睡渣宝宝
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小阿班5月前
99%的人不知道“熬夜后反而更精神”的冷知识#上热门 #科普 #动漫 #动画
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壹心理鲸鱼倾诉3周前
身体很困却睡不着，很多人都在经历“假性疲劳” 为什么身体明明特别困，躺在床上却怎么也睡不着？ 越强迫自己睡，反而越清醒，最后还会因为睡不着而焦虑，翻来覆去直到天亮。 #心理学 #失眠 #焦虑 #情绪管理 #假性疲劳
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