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华夏正能量1周前
价值百万的救命方！起床坚持做这4件事，胜吃人参燕窝！倪师亲授 #华夏正能量
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肿瘤科芦殿荣教授1周前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕晨起先做好这4件事看到就是赚到#科普一下
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开运堂1周前
起床做对四件事 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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健康大讲堂1周前
早上空腹一杯水，竟比不喫早飯還傷身？倪海廈警示：中老年人晨起必做「這4件事」，做對了多活20年！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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食疗养生1周前
倪师讲：起床做对四件事#倪海厦#倪海厦老师讲中医 #每天分享科普养生知识
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听倪师说6天前
#中医养生知识 #中医传承 #中医文化#倪海厦
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心血管博士高登峰2周前
放过支架的人 早8点前必做4件事 #医疗健康 #健康知识科普 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李椰子🥥（降蛋白中）2周前
给不了承诺，就是最好的承诺 ｜1.24 距离2026年春节还有24天 ｜好朋友4147🎉#致每一位认真生活的人们 #慢性肾炎#igA肾病
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倪海夏传承者1周前
晨起喝水是大忌？揭開中老年人「斷崖式衰老」的根源！早上做好4件事，勝喫無數補藥。#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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小李故事会6天前
醒来就喝水是大忌？不想断崖式衰老，早上坚持4件事，胜过吃补药
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心血管专家华燕6天前
有脑梗的人，早上八点前必须完成的四件事，从明天早上开始！#脑梗 #脑梗后遗症 #心脑血管
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谈骨论筋李俊海2周前
有腰突的人，早上八点前 必须完成4件事 #腰腿痛 #热点
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路伟强医生1周前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕，晨起先做好这 4 件 #看到就是赚到 #健康科普 #路伟强医生
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山西中医单兴国1周前
#单兴国 #中医 #健康 #科普 #涨知识
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冯泓雁【三好生活践行者】3天前
每天清晨四件事 1、晨起一杯温热水（救命水） 2、沙棘黄酮2包（为血管保驾护航） 3、咖啡灌肠（解肝毒、清血毒、排肠毒） 4、双通益纤酵素（益生菌、酵素、膳食纤维 饭后助消化 吸收 代谢） #益生菌 #酵素 #水 #咖啡灌肠 #络小护
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心血管吴医生3月前
高血压朋友 早晨一定要做的4件事，做好稳住一天血压#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#高血压#降压药#夜间高血压
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非常大中医2天前
晨起做好两件事 提升阳气身体好 晨起两件事提升阳气，营养早餐不可少，沐浴阳光身体好#养阳气#中医养生#晨起营养餐
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心内郭荣主任4天前
高血压患者早晨这4件事要做好！ #抖出健康知识宝藏 #高血压 #高血压请注意 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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心脑血管郭欢主任2周前
#血管堵塞#健康科普#心血管
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倪师国学·健康智慧1周前
你以为晨起喝水是排毒，其实是在 “自杀”？ 你以为晨起喝水是排毒，其实是在 “自杀”？很多人年纪轻轻就出现 “断崖式衰老”，眼袋大、脸部浮肿、手脚冰凉，根本原因就是你每天早上亲手浇灭了体内的 “阳气”！本期视频，我们不谈冰冷的西医数据，只谈人体的物理真相。倪师将为你揭开高血压、糖尿病、癌症背后的 “寒湿” 真相，并传授早起必做的 4 件 “救命小事”。想知道如何只用一碗米汤、一个动作就救回你的半条命吗？请务必看完，这可能是你听过最颠覆的养生课。 【内容章节】 00:00 为什么现代人老得这么快？揭秘 “断崖式衰老” 的元凶 02:18 晨起喝水是大忌！一杯水是如何浇灭少阳之气的？ 04:45 早起必做的第一件事：“赖床” 伸懒腰，防止心梗脑梗 06:12 早起必做的第二件事：厕所里的秘密，如何通过大小便自查健康？ 07:55 早起必做的第三件事：扔掉牛奶面包！这碗 “神仙水” 才是中国人的胃 09:30 早起必做的第四件事：晒背（补督脉），免费的补钙壮阳法 13:10 深度解析疾病真相：为什么高血压是物理现象？糖尿病其实是火不够？ 16:50 女性专场：牛奶与妇科癌症的关系？乳腺癌和月经竟然是一回事？ 19:50 救命心法：感冒发烧、心脏急救与六大健康标准自测 【免责声明】本频道内容仅供参考与教育用途，旨在分享传统中医理论与养生知识。视频中提到的建议不能替代专业医疗诊断、治疗或建议。如果您有具体的健康问题或正在服用药物，请务必咨询合格的医生或专业医疗人员。切勿因网络内容而忽视专业医疗建议。#中医 #健康 #养生
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大齐说健康2天前
早上做对这一件事，比补啥都强#日常养生 #晨起养生 #健康好习惯 #养生小知识
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蔡树欣教传统养生功7月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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中医常富业博士1月前
早晨起来空腹喝水，比你不吃早饭还可怕，早上先做好这4件事 #养生 #医学科普 #生活习惯 #中医 #我的年度健康盘点
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呼吸科医生李丽云2周前
做好这四件事，咳喘痰多变少了。#沈阳李丽云医生 #沈阳看呼吸病 #沈阳看哮喘 #门诊日常 #李丽云医生
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延皓师傅3周前
#站桩养生 站桩#健康#养生
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南京余波医生9月前
晨起这四件事，不要做！！ #余波医生 #春夏养阳 #晒背 #养阳 #硬核健康科普行动
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李静古法传承3月前
晨起四不做晨舒服又快乐 #健康养生
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兰希姐5月前
4个晨起中式变美习惯，让你越来越年轻#变瘦 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #变美逆袭 #养生操
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陈医生夫妇9月前
高血压早上注意4件事#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #健康
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
要想身体好晨起锻炼四动作 #晨起运动 #养生 #锻炼身体 #一起来锻炼 #居家锻炼
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关爱健康4月前
高血压早晨一定要做好这 4 件事，血压越来越好 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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邓特伟五行经络2月前
肺经寅虎， 晨起升阳排病，兽性大发奥义 每天早上起来，第一件事要做什么呢？ 第一条经络，肺经与“地支-寅”相感应。 寅，在12生肖里面属于老虎。 早上起来，我们就是要“不管他”，要把我们的阳气激活，生发！就是像老虎一样的。 为什么老虎可以辟邪，就是它因为有兽性。 “兽性”这个词虽有点难听，但是我们立足之本，没有点兽性，太软弱，我们就很容易被欺负，也保护不了我们身边的家人、挚友。 怎么激发肺经，升发阳气呢？ 第一条经络肺经，其实不起于肺，它“起于中焦，下络大肠”， 关键是把肺经快速激发、启动！ 深而静地点按胃的募穴：中脘（脐中上4寸） 大肠的募穴：天枢（脐旁2寸） 具体手法操作看开头视频。 早上跟着操作，你会发现，瞬间全身的阳气生发起来了。 “兽性”被激发起来了，人也变得精神，“生猛”了！ 在人世之间，我们要立足，要抵抗病邪，原来兽性反而走在前面， 先有兽性，再谈灵性，兽性跟灵性的融合，就是人性。 很多朋友身体阳气虚，胃肠不好，抵抗力差，根本原因就是缺乏“兽性”，过于软弱，优柔寡断。 “天地人”三部心法，大家注意，首先早上就要“不管他，兽性大发！” 感谢大家！
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王金贺医生2月前
高血压晨起做好这4件事儿，帮助一天血压平平稳稳 #高血压 #清晨高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #控盐
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夏夏子的养生日常9月前
懒人养生法！养好气血 早起黄金半小时！ #养生 #女性养生#养气血
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心脏科王医生3月前
血压超140/90mmHg,晨起4件事顺序别弄错 （本视频部分由AI制作）#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#高血压#降压药#心血管
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李大仙儿（奔四版）5月前
4个晨起中式养生习惯，越来越美！！ #变美攻略 #中式养生 #面部提升 #保养秘诀 #气色红润
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潮汕百草林师弟2月前
涨知识 晨起后要做4件事 老百姓关心的事#生活服务热点中心 #中老年养生 #分享生活小技巧 #日常分享 #潮汕方言
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曹老师不是老师2天前
#管理 越厉害的管理者，反而越轻松？ 其实不是他们能力超人，而是习惯赢在了细节。 今天给你总结，好管理者必有的 4 个顶级工作习惯，做到两个以上，你就已经超过大多数管理者。 第一，早上先列当日工作清单。一天的工作先写下来，心里不慌、思路不乱，做事才有章法。 第二，每天只抓最重要的 3 件事。人的精力有限，把核心事做深、做透，结果自然不会差。 第三，按时吃饭，保持精力。管理拼到最后，拼的都是体力和状态，身体稳，心态才稳。 第四，坚持每天自我学习。不学习就会落后，只有不断提升自己，才能带好团队、走得更远。 #自我提升 #团队管理 #职场 #抖音职场茶水间
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小雅养生运动8月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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周围血管储主任6月前
高血压朋友早上起床，一定要做好这4件事，血压越来越好 #高血压 #三通道降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普
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百草君5月前
早起Z好的运动方式，四个动作打开经脉，精神一整天 #晨起运动 #居家锻炼 #健康养生 #古法养生
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血液科杨淑莲医生8月前
起床空腹喝水比不吃早饭危害大，早晨做好这4件事情，才是真养生 #医学科普 #硬核健康科普行动
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帕金森专病蒋玲主任7月前
帕金森必看，晨起做好这两件事#帕金森 #帕金森综合征 #帕金森手术 #帕金森医生蒋玲 #帕金森叠加综合征
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风湿免疫李正富主任6月前
#类风湿 #风湿免疫 #新华风湿 #范永升团队 #医学科普
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风湿免疫李正富主任6月前
#类风湿 #新华风湿 #范永升团队 #风湿免疫 #医学科普
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峰言运动6月前
5个动作，满满活力一整天。 #养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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Yoga.怡9月前
10余分钟晨起瑜伽拉伸，开启能量满满的一天 每天醒来的第一件事 便是站上瑜伽，用瑜伽唤醒沉重的身体 13分钟的瑜伽拉伸 对0基础小白友好 明天早上一起 用瑜伽唤醒能量满满的一天吧 #大家一起来锻炼 #瑜伽打卡 #拉伸 #零基础学瑜伽 #女性成长
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慧慧养生1月前
身弱之人，晨起一定先养阳 ✅运动➕食养 就够了 #晨起运动 #升阳 #黄精 #食养 #晨起养生
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何春红·糖足保足1月前
糖友早上八点前一定要完成这四件事 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控制血糖
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肿瘤科医生丁秀平4月前
癌症患者晨起，千万别做这4件事，家属一定要盯紧。#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #癌症 #癌症康复
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结核科高娴医生1月前
#慢阻肺 #晨起 #结核科 #医学科普
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田亚丽2天前
#颠闲#羊癫疯#颠闲发作#dou是知识点#健康科普
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心血管韩巍医生4月前
年龄一旦超过五十岁，早晨起来后注意这四件事 #三高 #健康生活 #心血管内科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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周国民讲血糖1月前
糖尿病患者早上8点前一定要完成这4件事！ #糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食 #医学科普
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肝病医生郭小舟1年前
晨起做好这4件事，肝脏对你感恩戴德! #肝病 #乙肝 #肝硬化 #脂肪肝 #中医
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心血管科医生李立志1月前
冠心病超过50岁后,晨起注意这4件事 #冠心病 #心衰 #中医
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童敏3周前
每天必做四件事：把尿喝黄，把婆喝倒，把饭做好，把娃带好。#开运第一杯 #相聚好食光 #简简单单一顿家常便饭
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和平康养9月前
中老年早上起来第一件事，您知道吗？#小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获 #古法锻炼 #中老年锻炼 #头部放松
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小果的中医自习室4天前
⚠️北方小年别瞎忙！中医人扒透：这4件事=给身体“清垃圾、补阳气#中医养生 #健康养生 #养生干货 #小年 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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婷婷运动1月前
早上起来最好的锻炼是什么？每天跟我练起来#正能量 #居家锻炼 #中式健身
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