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不二.心流精读4天前
《睡个好觉》：睡出高效白天 你是否睡了很久，白天依然疲惫？《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》提出睡眠质量比时长更重要。书中分享科学的休息策略，帮你改善睡眠规律。今晚试试调整，感受清晨的清爽。欢迎分享你的睡眠变化。#读书 #睡个好觉 #墨白深度书旅 #睡觉 #睡眠
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静静酱🍼小元宝1周前
欢迎收看2月龄就睡整觉的宝宝白天都干些什么#如何培养宝宝睡整觉 #人类幼崽 #二月龄宝宝 #宝妈分享
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官医生聊睡眠3天前
半夜总醒难再睡？3个方法睡到天亮！#睡眠 #健康睡眠 #睡眠质量 #科普
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涛涛有氧健身操1月前
跟我学！轻松拥有一觉到天亮的好睡眠，气色都变好了#涛涛有氧健身 #睡眠质量 #养生知识
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· · ？4周前
Vlog---最近觉少到可怕是咋回事🥲鹰白天还睡呢 我白天晚上都不睡#真实生活分享计划#我家小祖宗 #日常vlog
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松岩Hubert2周前
东北肉嘟嘟脂包肌壮爷们的晚餐 砂锅土豆粉 小酥肉 西瓜汁#反差 #脂包肌 #人夫感 #抖音美食推荐官 #185大帅哥
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一洛书屋5天前
《睡个好觉》：睡眠决定白天状态 你是否总在早晨挣扎起床？《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》揭示睡眠质量远比时长重要。斯坦福教授分享科学策略，帮你改善睡眠规律。今晚开始，试着换个方式休息。欢迎在评论区聊聊你的睡眠故事。#读书 #睡个好觉 #睡觉 #子婷精读
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稳稳爸凑合着带娃3月前
如何帮宝宝建立昼夜规律 1.白天睡觉不要刻意营造很安静很黑暗的环境，让宝宝学会区分白天和黑夜。 2.晚上睡眠尽量维持绝对的黑暗，减少使用小夜灯的时间，小夜灯和手机的蓝光会造成宝宝视力损伤！ 3.尽早建立规律的睡眠时间，建议8点到9点之间，对后面自主入睡睡整觉有很大帮助。 4.如果黄昏孩子太困或者已经昼夜颠倒的可以选择在黄昏4-5点左右睡个小觉，时间控制在20-30分钟，切忌睡太久！不要因为心疼孩子不够睡而让他睡太久，后半夜会很痛苦！#育儿经验分享 #新手爸妈必看#昼夜颠倒#落地醒#睡整觉
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了尘2月前
教你一个睡眠的好方法，如果前三种你都试过了，最后一招特别灵，睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
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良民大大滴3天前
#精彩片段 #百看不厌 #电影推荐
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楠哥不想老2周前
斯坦福高效睡眠法教你睡出高质睡眠 #抗衰老 #健康 #睡眠质量 #失眠 #科普
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大小姐夫合集2月前
上学时代第二季386-390集@大小姐夫 #硕哥 #结婚 #佟硕
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郑奶奶育儿6月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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清华子昂1月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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北野邱4月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #邪修
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大小姐夫（超长合集）2月前
#大小姐夫张老三 #大小姐夫
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药师李亚娟3月前
夜尿超过三次 记好这一招 一觉睡到天亮 #医学科普 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生
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古道夜话1月前
从熬夜党到自然醒 9个亲测有效的睡眠修复法，让你沾床就睡#睡眠 #养生 #健康 #认知
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胖哥和大沫1年前
怎么白天一睡就过站呢#剧情 #夫妻 #惊不惊喜意不意外😝😝😝 #睡觉的最高境界 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小豆子爸爸2周前
如何睡一个标准的小圆头？舟状头，菱形头，扁头，偏头，完整版睡圆头攻略。#睡圆头 #新生儿 #舟状头 #菱形头 #扁头
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玲玲一家人♥️3月前
好用又实惠的一款马桶洁厕剂，强力除垢去黄，家里面的马桶，地砖，水池等陶瓷面都能用，气味清新，不伤材质，性价比高，推荐购买…#洁厕剂 #洁厕灵 #卫生间好物 #好物推荐🔥 #马桶洁厕剂
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魏金宝睡的香9月前
#睡眠不好的看看吧 #睡眠不好 #日常唠嗑
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豆粒儿小肉球1月前
孩子白天犯困 原来是晚上和爸爸在网上冲浪啊！！#豆粒儿小肉球 #爸爸带娃 #萌娃搞笑日常 #人类幼崽 #万万没想到
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瑾一饱饱1月前
两岁两个月🐰宝宝，如果白天睡午觉了，晚上要熬到11点以后才睡，要是不午睡的话，晚上五六点左右晚饭都来不及吃就困了，所以这么大孩子到底要不要睡午觉呢 #真实生活分享官 #人类幼崽的日常 #宝妈带娃 #宝宝午睡 #宝宝睡觉
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左姐手工辣条3月前
生活本身已经很不容易了，何苦还要为难自己呢，把自己照顾好，把孩子照顾好，我感觉就已经做的很好了，至于别人说什么那就是别人的事了#至每一个辛苦陪读的妈妈们
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医本正经王医生6月前
医生揭秘失眠真相！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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凡娜8月前
#上热门 #记录真实生活 翔翔睡觉颠倒了，白天一直睡，一到晚上就精神了，看看翔翔一晚上不睡觉都在干嘛#亲子互动 #亲子时光 @🌟星辰大海🌟（摄影师）🎤
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同村威威他爸5月前
三天就三天#喷脚王
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万能鱼肉3天前
失眠人进！！沾床就睡！！太爽啦！！😭
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然然5爱生活1周前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好#入睡困难
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儿保陆主任聊育儿2天前
寒假娃昼夜颠倒熬大夜？3招掰正作息！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科学育儿
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福蝶说2天前
睡眠秘法 #健康生活方式 #改善睡眠 #自我疗愈 #每日分享
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湘姑2天前
晚上睡不着白天睡一天我的生活乱套了
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陀螺转不停8月前
凌晨2点到7点一直不睡，真是熬人。白天楼上装修声特大都睡的呼呼的，晚上我看状态也不难受啊，这是不是昼夜颠倒啊，可咋整啊，就是下半夜总这样#宝宝睡觉 #昼夜颠倒 #新手妈妈
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兔菲菲🐰3天前
我不会！#奇文#奇文左奇函杨博文 #哥妹文学 #麻将桌
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小安说剧2周前
第二十四集，#贵州方言 #小品 #经典搞笑名场面 #创作者中心 #创作灵感
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08（关必回）2天前
#当代年轻人
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李阳说奶粉9月前
#李阳育儿 如何让宝宝安安静静一觉到天亮？我来告诉你！#育儿经验分享 #宝宝频繁夜醒
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易理文化.3天前
睡觉是天下第一补
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秋娜（优选）2周前
荣事达电热毯双人双控调温加大单人安全家用电暖毯智能宿舍电褥子
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阿文睡不醒10月前
#睡眠不好的看看吧 #睡眠质量不好怎么办 #一觉睡到大天亮
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叶靖医生的安睡故事1周前
#云南省第一人民医院睡眠医学科#叶靖医生
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王树叶2周前
一颗甜蜜的糖果小妞正在享用美味#搞笑 #测评 #大马碧富薄荷糖
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啦啦啦.2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #超市采购 周末vlog🚗
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兜里半颗糖2天前
目前在家的状态是，白天睡，晚上睡，睡了一上午，还有一下午，每天过着八戒的生活 却还想要猴哥的身材#除了睡觉还是睡觉
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梁山KTV2周前
#灵魂画手 #搞笑视频 #萌娃籼籼 @朱两只吖
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雪辰生活号（三胎）1月前
还没用过安睡裤，真的信我你试一下，现在我黑天白天都是它，穿上去没有任何异物感，不闷不热，比卫生巾好用太多了，晚上怎么睡都可以不侧漏，生理期也可以侧着睡，平躺睡，爱咋睡就咋睡 #安睡裤 #日安裤 #子初亲肤防侧漏安睡裤 #生理期
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潘潘.4周前
老妈不太舒服#姜丫#老妈#生活#人生#亲情
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老孙说酒2周前
下班了，最舒服的就是整上二两，小觉一睡，一觉闷到天亮，得劲！#一个人喝酒一个人醉 #酒蒙子的日常 #一个人喝酒 #一个人喝酒的时候 #喝酒的女人
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研究疼痛和康复4周前
肩周炎和肩袖损伤的鉴别#真实生活分享计划 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩周问题 #肩周疼痛
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