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马仔仔7月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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阿牛他奶1周前
80岁了，早上八点半起床，晚上两点半睡觉，每日在线18小时，我24岁我反正做不到#精神状态belike #老年人 #记录真实生活
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严料坊2年前
晚上11点钟睡早上6点起，凌晨1点睡早上8点起，哪种会更好？#越早知道越好 #身材管理 #好习惯改变生活
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曹姨的一天天7月前
妈妈的早上:六点起床 八点补觉可以 但绝不能一觉睡到八点 妈妈的晚上: 八点睡觉 凌晨醒来玩手机可以 但绝不能一直玩手机到凌晨！#内容过于真实 #一定要看到最后 #日常搞笑 #原创搞笑 #一定要看到最后
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刀哥聊升学2月前
小学生建议晚上10点前睡觉～
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小刀早睡会发达3月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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儒医殷博士1月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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幼教崔园（凤城和美小天使福象幼儿园）1月前
孩子每天几点睡觉，几点起床？#3-6岁 #育儿 #育儿经验分享 #孩子几点睡觉 #和美福象幼儿园
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阿姗ya（有娃了）5月前
1岁宝宝自主入睡全过程，每天晚上8点半睡觉，早上7点半起床，告别抱睡哄睡真的太香了！#自主入睡的宝宝 #自主入睡的方法 #宝宝自主入睡 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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中医皮肤科闫玉红1月前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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杭杭的成长录3天前
在杭州的时候晚上八点睡觉，早上九点半起床，回来后晚上十点睡觉，早上五点多就睡醒了。俩个地方相差太多，臭小子回来就咳嗽发烧，把我也熬病了。明年不敢回来了。大人小孩都受罪！
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西域仙仙7月前
去新疆必须知道的事情 不然吃亏呢 #新疆 #厦门 #上热搜 #内容太过真实 #新疆是个好地方
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大霖在自言自语1月前
#自我提升 #内容过于真实 #个人成长 #早起 #邪修 家里蹲邪修作息，我悟了。2025上半年，每天早上5点半起床，晚上9点半睡觉，下半年每天早上4点半起床，晚上8点半睡觉。
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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李拜天不加班5月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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博展教育谭老师1周前
每天晚上八点多睡觉，早上六点多起床。我们约定好除夕那晚一起熬岁
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晨墨燃知1年前
早睡早起怎么你了？ #早睡早起 #吐槽 #搞笑 #生活作息 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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candyi3天前
回老家她也太快了吧！早上八点起床就要玩，中午准时睡觉，晚上九点上床睡觉#乡下 #老家生活
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韩雨倩8月前
超忙碌的五月末！ #vlog#v姥g #可啦啦春日出逃
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926(手机摄影)1周前
早上几点钟起床身体健康/早上几点起床好你知道吗？ #上热门 #养生#健康运动
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习医道2月前
#肾虚 #睡觉 #养生 #中医 肾虚要想恢复，就一个方法，9:00睡觉，5:00起床
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急诊科魏兵7月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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郭小伟 (役前训练物资)6月前
当兵晚上能睡几个小时#兵哥哥 #知识分享 #入伍参军
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岩羊勇伢子-水光电建材工厂店5月前
你一般几点睡觉？我晚上10点半就睡了，在灯红酒绿的珠三角，这 种作息很少见吧，早上6点钟我就起床，然后开始一天的工作，这个视频聊聊我是如何管理时间的。#岩羊勇伢子 #时间管理 #自律即自由 #人生感悟
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正能量-戒色君2天前
为什么早睡#戒色 #陈昌文老板社群
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@北京大妞爱自由7月前
健康起床｜早上几点起床好你知道吗？#养生#健康运动#健康生活 #记录生活
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追寻8月前
#早上几点钟起床健康。
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月月朋6月前
早晨几点起床健康#人生是一场修行 #静心看世界 #健康生活
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关大宝8月前
遵循自然规律，
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开心果爱上运动6月前
#正能量分享 #早晨几点起床比较健康呢 #你知道吗#
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莲莹7月前
#早晨几点起床比较正确
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胃爱守护1月前
#上热门 #健康科普#知识分享#认知#养生
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北京葡萄爸爸要努力8月前
早上6点起床，凌晨1点睡觉，把老婆孩子留娘家， 一个人的 24 小时，有多忙碌和孤单#职场日常#互联网大厂#上班族日常#城市牛马
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圆圆（带娃中）6月前
#只有宝妈才懂吧 #新手妈妈 所有人都以为你关上房门陪孩子睡觉，其实只有自己知道你在反反复复用各种姿势哄孩子睡觉。他们只看见你早上八点起床，可没人知道你夜里起来多少回。总有人说，娃怎么那么乖，晚上也不见哭闹，可没人知道那一句很乖的背后却是妈妈熬了无数个日日夜夜带出来的。
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实心蔡（健康觉醒）3周前
#中医 #健康 #传统文化 #道家文化 #实话实说
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金鸡独立6月前
抖音小视频:早晨几点钟起床，比较健康。再一次分享给你！欢迎欣赏！
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有间书苑9月前
为你知道为什么亿万富翁，都热衷于早起锻炼吗？几个案例为你揭开成功人士早起的秘密！#富有的习惯#自律#商业思维#认知#好书分享
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康义华7月前
早晨几点起床比较健康？听听有关人士怎么说，现实生活乱了套的，晚不睡，早不起，时代变了，作息时间也变了……
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石狮市蚶江镇沈剑阳日用品经营部（个体工商户）4周前
我家宝宝现在已经形成一套非常规律的生活作息了!上午两个小时回笼觉，下午两三个小时午休，傍晚再加一小觉，晚上九点多睡觉吃两次夜奶，早上七点半左右准时起床!#宝宝枕头#宝宝几个月枕枕头@DOU+小助手
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老杨-霸王牛肉粉总店5月前
如果你能做到真正自律，你会发现这世间上没有什么你干不成的事，学习和做事效率特别高#赚钱思维#认知#创业#霸王带皮牛肉粉
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徐三元2周前
《早上几点钟起床比较健康》
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李大鲸鱼1月前
说早起就能起的老己，爱你！ 我发现，只要能六点半起床 八点左右完成运动 早餐吃够碳水、蛋白质和维生素 重要的事情在3小时内集中精力完成 完成10页以上的阅读 那这一天的大脑就会无比清爽 入睡时没有丝毫虚度时光的悔意 满足而甜蜜
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刘雪婷的朋友圈！3天前
小年快乐姐妹！感谢对雪婷的支持信任和鼓励！新的一年争取更好！ @宋富贵儿- @刘雪婷！ @宋麦麦 #刘雪婷
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塔山旅游休闲度假区3天前
祝福大家健康，幸福快乐。
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静心🌿2周前
健康起床 | 早上几点起床好你知道吗？#养生#健身运动 #秋天开始的瞬间
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一飞的世界3天前
下面哪个选择更痛苦？ #选题 #选择题 #实用冷知识 #生活选择题 #飞哥说实话
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青檐听雨眠4周前
#人生如棋，落子无悔。#日常陪娃 #少年加油 #苦尽甘来终有时
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郭氏中医康复理疗3天前
#每天分享科普知识 #中华文化知识讲解
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雨落心弦1周前
早晨几点起床比较健康！
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羊小懒3周前
今天又去砍甘蔗啦哈哈哈#日常vlog #我的农村生活 #广西砍甘蔗 #女大学生
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石狮市蚶江镇沈剑阳日用品经营部（个体工商户）3周前
我家宝宝现在已经形成一套非常规律的生活作息了!上午两个小时回笼觉，下午两三个小时午休，傍晚再加一小觉，晚上九点多睡觉吃两次夜奶，早上七点半左右准时起床!#宝宝枕头#宝宝几个月枕枕头@DOU+小助手
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聪聪医生1年前
晚上几点睡才不算熬夜？ 很多朋友问我，每天晚上12点、1点才睡，早上8点起床，算不算熬夜？到底几点睡才不算熬夜？研究发现，不是11点，也不是12点！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #医学科普 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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顺其自然1周前
#࿆人生领悟道理
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轻养日常1周前
#早晨几点钟起床比较健康
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☆赵世忠☆1周前
早晨几点起床比较健康
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一片蓝天3天前
#情感扎心语录 #人生领悟道理 🙏🙏🙏
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爱笑的柴犬2周前
仓鼠几点起床几点睡觉？ #仓鼠 #仓鼠睡觉的样子 #仓鼠作息时间 #萌宠
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老李讲养生5月前
#中医 #中医养生 #每天学习一点点
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