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注册营养师尹克祥6月前
一盘西红柿炒蛋的热量，有多少？ #万物皆可种草搜 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #万物皆可cosfood #减脂餐
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阿文的重启日志8月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ 这份自己辛苦制作的番茄鸡蛋盖浇饭!热量居然有919大卡！但是没关系，我已经靠这样吃一个月瘦了20斤！家常菜只要控制好一天的总热量不超就行!#减肥餐 #番茄鸡蛋 #生活化减脂 #热量测评 #热点宝
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赛普健身院长林怀慎1年前
吃鸡蛋西红柿盖饭为什么会长胖#减肥 #减肥餐 #健身 #减脂 #减肥餐
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肥而不腻BOB10月前
有热量缺口就行？吃西红柿鸡蛋面能瘦吗？ #热量指南 #减肥 #测评 #西红柿鸡蛋面
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Kiss羊1月前
减脂期神菜：番茄炒蛋，90%的人都整不明白！ 单餐减脂餐食谱，可以整一下！真的秒杀大部分中餐厅口味！#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥怎么吃 #减脂小知识 #减脂餐食谱
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注册营养师尹克祥1年前
100大卡的西红柿炒蛋，有多少？ 西红柿的热量很低，每100克只有15大卡，100大卡的西红柿，有1个，2个，3个，再加一个，这4个西红柿差不多就是100大卡。 同样是一盘西红柿炒蛋，这盘241大卡，这一盘却有466大卡，你能看出来有什么区别吗？##抖音美食推荐官 #好身材吃出来 #美食测评 #下饭神器 #上热门 @DOU+小助手
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消化科林泳医生7月前
别被忽悠了！番茄炒蛋竟是“热量炸弹” #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #番茄炒蛋
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我是大刚子7月前
西红柿鸡蛋盖浇面（盖浇饭）热量计算
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中国蓝新闻8月前
西红柿炒鸡蛋拌饭当减脂餐？小心是热量炸弹！#西红柿鸡蛋 #热量炸弹 #减脂餐 （来源：央视新闻）
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营养师陆陆3周前
西红柿鸡蛋汤 #美食 #减脂餐分享 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #唯美食不能辜
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李爱琴营养师3年前
西红柿炒鸡蛋的热量到底有多高？真的是"增肥菜"？#营养健康#创作灵感 #李爱琴营养师 #西红柿炒鸡蛋
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源玉爱健身4月前
日常化减脂饮食推荐（家常菜） 视频展示食物量仅作为对比参考，不代表个人饮食量.任何人都不可能一次吃这么多,视频是夸张的热量对比第一组:西红柿鸡蛋165大卡，卤鸡腿单个129大卡 2两米饭256大卡第一组:板栗烧鸡410大卡 梅菜扣肉772大卡 2两米饭256第二组:农家小炒肉145大卡 蒸蛋87大卡 粗粮盒172大卡第二组:老母鸡汤小份175大卡 毛豆烧鸡400大卡 2两米饭256大卡第三组:一份煎饼果子358g约655大卡，豆浆350毫升约119大卡第三组:芝士鸡肉帕尼尼1份294大卡 茶叶蛋1个80大卡 美式1杯17大卡#减肥 #减脂 #减脂餐
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注册营养师尹克祥1月前
吃了会胖的番茄炒蛋vs吃了会瘦的番茄炒蛋 #万物皆可种草搜 #热量测评 #西红柿炒蛋 #减脂 #番茄炒蛋
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热量对比6月前
#热量指南 #热量#热量测评 西红柿炒鸡蛋，只要你少放油，还是很好的搭配，放心吃
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谢谢我坚持☀️2天前
一碗仅400kcal-晋南西红柿鸡蛋炒馒头 #饮食打卡 #vlog减脂餐 #健康减肥健康饮食 #自制减肥餐 #抖音美食创作人
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William6月前
190cm目前体重85公斤分享日常减脂餐 西红柿炒鸡蛋搭配热量低、蛋白质充足、膳食纤维丰富，适合减脂期间食用，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来过多负担~#vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #健身饮食 #日常做饭 #减脂期
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惯能老孟-习惯科学推动者1年前
#番茄炒蛋热量
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王大可(已减57斤版)6月前
🌷从150到108后 生活化减脂一天吃点儿啥|鸡蛋西红柿不是热量炸弹之少油少盐版~#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期食谱分享 #生活化减脂
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成都市金牛区妇幼保健院6月前
番茄炒蛋不减肥，热量很惊人！ #原创科普 #减脂餐
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万悦健身馆长1月前
你锻炼后吃的什么#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #练后餐 #喀左健身
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不馋4天前
番茄煎蛋炖土豆！#低卡低脂餐 #生活化减脂
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大高～呀2周前
429大卡的自律午餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #热量缺口 #生活化体重管理
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刘老师低卡美食6月前
懒人一定要会的 10道 低卡减脂餐 简简单单就是一顿 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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阿宝食堂1周前
吃瘦不饿瘦，今日减脂午餐 西红柿牛肉滑蛋搭配蒜蓉油麦菜 #减脂餐分享 #减脂期 #低热量 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 @抖音小助手 @DOU+小助手
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发福的小勇2月前
西红柿鸡蛋炒牛肉#减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食
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花不语（轻食分享）1年前
#番茄炒蛋 #热量科普 #减肥
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我是大刚子8月前
小炒牛肉西红柿鸡蛋双拼 盖浇饭热量计算
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攒劲的西瓜1月前
#抖音美食创作者 #减脂餐 低卡番茄炒蛋来啦 #健身饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #减脂晚餐搭配
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热量科普4年前
番茄炒蛋是你最拿手的菜吗？#减脂科普 #热量指南 #减脂小白必看经验 #番茄炒蛋热量
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桐桐轻食餐4周前
全程用水代替油，挑战做出全网热量最低的西红柿炒蛋，不加一滴油照样好吃#西红柿炒蛋 #西红柿炒蛋教程 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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轻食のmoment1周前
N11-100道减脂餐打卡 | 求你们快去做！这碗疙瘩汤我能 吃一整个冬天，低卡饱腹，被全家夸！#好吃不胖健康餐 #减脂晚餐搭配指南 #低脂低卡减脂餐 #分享减脂食谱 #如何做好吃的减脂餐 @抖音热点 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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大番茄又饿了2周前
好吃又掉秤的《西红柿低卡汤》 主打吃瘦不饿瘦，吃饱没有负担，跟着卫健委每天一道减脂食谱，一起加油姐妹们#减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #真实生活分享计划 #dou上热门
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胃你健康（禁食中）7月前
西红柿炒鸡蛋 别吃！！
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我是大刚子2月前
西红柿鸡蛋面（驴蹄子）热量计算#抖音生活观察计划 #美食 #吃面 #热量指南 #热量
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白酥肉1周前
163/94吃600大卡吃饱饱冲刺88的一天#我的减肥日记vlog #自律 #小基数 #减肥
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俊俊轻食2周前
挑战普拉提老师的低卡餐搭配#低卡低脂餐
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梅6儿练不大1周前
冬天得主线任务不是减脂，而是提代谢#减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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精彩渝水7月前
番茄炒蛋热量爆表！#番茄炒蛋 #热量
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懒鱼日记1月前
900大卡的三餐vlog~ #真实生活分享计划 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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粥哥小饭桌3周前
懒人减脂中餐，仅350大卡，躺着也能瘦 #减脂#减肥 #热量 #西红柿 #减脂餐
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爱济南新闻客户端8月前
减肥人天塌了，西红柿炒鸡蛋竟然“热量炸弹”！ #万万没想到 #减肥 #科普 #美食 #涨知识
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栗子酱美食6天前
姐妹们减脂期也能大口喝的鲜醇暖汤来了，鱼丸西红柿鸡蛋汤，高蛋白低热量，一口鲜润超满足～#美食 #生活化减脂 #抖音美食创作者 #减脂餐 #喜喜旺旺过大年 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音推荐官 @抖音作者 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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刘天晴（减脂期）6天前
#减脂餐 #减肥逆袭分享 晚饭时间到啦！
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臻臻不低碳-跟学版3月前
今天正式回归了，中午吃大米🍚、炒一个西红柿鸡蛋🍳、今天中午热量520大卡。#小基数减脂 #高碳饮食 #生活化减脂
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陈教带你减脂塑形1月前
适合减脂期吃的6套早餐搭配，附食谱 #减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #减肥
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月饱儿轻食4周前
晚餐搭配#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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控糖小知识1年前
#食物热量 #番茄炒蛋 #减脂期
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美娜在自律3月前
吃的干净真的会瘦～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡
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臻臻不低碳-跟学版2月前
粗细搭配，烤榴莲蜜薯下一碗西红柿鸡蛋面🍜，这么多热量525千卡，吃够自己的基础代谢，好好吃饭吧🍚，拉高碳水真的很香。#小基数 #高碳饮食 #生活化减脂 #生活化体重管理 #热量
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打工人小ｙｕａｎ的美食日记5月前
打工人减脂餐｜低卡版西红柿炒鸡蛋来啦～ 今日体重54.80kg，生活化减脂虽然慢一些，但不遭罪啊，而且情绪稳定，体重整体是下降的^_^ 食材： 🍅西红柿296克 约60千卡 🥚鸡蛋158克 约226千卡 🧂盐 少量 热量忽略不计 油 10克 约90千卡 （油可以根据自己喜好调整用量） 做法： 1.西红柿顶部划十字，放入开水中烫30秒，轻松去皮，再切成小块备用。 2.鸡蛋打入碗中，加一点点盐打散。 3.锅中倒入10克油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋成型盛出。 4.锅中留少许底油，放入西红柿块翻炒，加一小撮盐，炒出汤汁。 5.倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，让鸡蛋裹满番茄汁就可以出锅啦。 这样一盘美味又低脂的西红柿炒鸡蛋就完成啦，总热量大约375千卡。搭配糙米饭或者全麦面包，一顿营养又饱腹的减脂餐就搞定咯👏 大家快试试吧！ #减脂期 #生活化减脂 #打工人减脂 #减脂餐 #厨房小白
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懒鱼日记2周前
800大卡的三餐vlog~ #真实生活分享计划 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog
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减重医生曾主任1月前
想长胖，也不是那么简单的事情#减肥 #重庆减重 #抖出健康知识宝藏
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莎莎妮2周前
Day483:48.7kg/吃1500大卡无痛掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #减脂餐 #日常vlog
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老张的厨房1月前
鲜美清淡又好喝的番茄生菜蛋汤 热量低到可以忽略不计，鲜香暖胃，低卡高蛋白，营养均衡到挑不出毛病，一口下去，从胃里暖到指尖，特别舒服 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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长安论健8月前
#西红柿炒蛋竟是隐藏的热量炸弹 拌饭吃总热量高达751kcal 建议减少糖等调味品，少油烹饪，出锅放盐 #番茄炒蛋 #热量炸弹 #家常菜
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减脂控糖小百科1月前
#主食#控糖#体重管理
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一个熊小懒1月前
减脂期想吃番茄炒蛋，你就这么做！低卡版的也好吃！ 番茄炒蛋我给你们研究出低卡版啦！#番茄炒蛋 #低卡美食 #生活化减脂
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御城红星海鲜5月前
营养互补：鸡蛋的蛋白质搭配番茄的维生素、膳食纤维，形成了荤素搭配的均衡营养，容易消化吸收，适合各年龄段人群。热量适中：合理烹饪下（少油少盐），番茄炒蛋热量不高，既能提供饱腹感，又不会给身体带来过多负担，适合日常膳食搭配。#番茄炒蛋 #西红柿炒蛋 #番茄 #炒蛋
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三个点4周前
#减脂餐#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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佛山发布8月前
番茄炒蛋真的能减脂吗？热量可能比吃一个汉堡还高！这样炒能减低热量！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：科普中国）#番茄 #西红柿 #热量 #减肥
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玥瑱tián不吃盐5月前
161/99斤成功下百小基数不节食不运动自律的一天吃什么|全天摄入1246大卡|每餐热量都有记录📝 咖啡/西红柿鸡蛋面/桃子/牛肉丝炒芹菜➕米饭 #日常vlog #自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
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刘曔6天前
女演员减肥挑战第二十天 第二十天 体重：49kg 已减：2.4kg 早：水煮蛋x2 午：盒饭一份 晚：盒饭一份 #减肥打卡 #小基数减肥 #减肥挑战 #我的减肥日记 #女演员的日常
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