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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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梦哑7月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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李哲学4周前
美国军用睡眠法，如何2分钟快速入睡 #知识 #失眠 #快速入睡 #青年创作者成长计划
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挖宝小颜妹1年前
睡错20年❗️3个正确睡姿✅让你越睡越美 #女生必看 #睡觉姿势 #睡觉变美 #变美 #变好看
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uu小幸运7月前
成功逆袭小圆头‼️ #如何睡出小圆头 #舟状头怎么睡成圆头 #宝宝头型长怎么睡成圆头 #宝宝头型怎么睡才好看 #宝妈分享
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我在京城教站桩打坐3月前
看看古人是如何睡觉的 #站桩 #打坐 #以武入道
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静姐3月前
#新生儿 #育儿经验分享 #孕妈 #月子宝宝的护理方法 #婴儿 宝宝三种简单趴睡法
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景腾筋膜与睡眠9997月前
唐僧同款睡姿！一般人不知道的养生睡法 换种睡姿竟然可以减少头疼？#睡眠 睡眠养生 # 高僧睡姿 # 失眠救星#换种睡姿竟 #侧睡技巧
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娱小七1年前
老老实实睡觉才是最小众的睡觉方式！！#睡姿 #老老实实
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琰堂说道🔥3月前
睡不着的时候，就把陈抟老祖的这个睡法用上#国学文化 #道系青年 #智慧人生 #国粹传承 #陈抟老祖
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佳佳养生日记7月前
学中医后，3个睡觉姿势一觉睡到天亮！#涨知识 #健康睡眠 #养生
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本草少女的研习手账7月前
教你睡觉也能变美🥰#你会睡觉吗 #中医#养生 #生活常识
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Winnie文4年前
告别越睡越丑！调整正确睡姿|改善体态 越睡越好看#好睡眠
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老陈財䨊櫎齽（收徒）4天前
#睡觉姿势千奇百怪 #睡觉困难户
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姜师兄2周前
一不小心学会了4个离谱但好使的入睡姿势 #焦虑#失眠
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潘师傅古法健体1年前
明星和古人都用的睡觉方法，对睡眠好，帮助xue循环
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李瑛医生5年前
您知道吗？这种睡觉姿势被称为吉祥睡，您的睡觉姿势习惯哪一种呢？#全民健康计划 @河豚健康 #睡觉 #睡眠
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静坐打坐王教练5月前
频繁起夜太折磨？侧卧式睡功 + 呼吸法，坚持7天轻松睡香！ 如果你长期睡觉费劲、一晚上起夜四五次，或者到了凌晨 2、3 点就醒，翻来覆去再也睡不着，一定要试试这个王教练秘传的睡功打坐呼吸法！不用吃药、不用花钱，坚持 7 到 15 天，就能轻松睡得着、睡得香、睡得沉！ 先讲动作要领：中老年朋友建议用侧卧式，以右侧卧为例，右手拇指放在耳朵凹陷处，中指放太阳穴，不习惯的话把手放额头前就行；左手握成婴儿拳（握固），拳心朝下放在左腿上，记住别平卧睡觉哦！ 再讲关键的呼吸方法：嘴巴闭上，全程用鼻子吸、鼻子呼！重点来了 —— 呼气的时候要意守中丹田（就是心口窝巨阙的位置），吸气的时候啥也别想，保持放松就好！ 每天睡觉前练 15-30 分钟，不管是失眠、频繁起夜，还是凌晨早醒，都能看到明显变化！我是教打坐的王教练，每天都会在直播间教中老年朋友练睡功打坐，想跟着学的家人们，赶紧关注我一起改善睡眠！ #中老年 #失眠调理 #频繁起夜 #睡眠 #王教练
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小熊猫的CC妈5年前
世界公认高效睡眠法！如何好睡好起，轻松起床。睡觉方法要用对，不然睡多久都觉得困！
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䴭㟶櫎進1周前
#睡觉姿势千奇百怪 #睡觉困难户
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子需养生成长4月前
3⃣️个正确🙆睡法❗️你睡💤对了嘛⁉️#养生 #睡眠 #涨知识 #创作者中心 #创作灵感
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慢碾老周1月前
陈抟老祖的睡眠身法....#道家睡眠 #助眠 #中医养生 #睡眠质量 #失眠的夜
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钛阳光7月前
有心脏问题，该采用什么睡姿？ #高血压 #心梗 #脑梗
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中医苗晋玲2周前
你以为离谱，其实挺靠谱的入睡方法 #睡眠 #失眠 #养生 #健康
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健康养生屋3年前
睡觉是第一大补，告诉你一个天人合一的睡姿，很简单#养生 #睡觉 #传统文化
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中医汪新华2月前
妈妈别坑娃！左侧斜颈的正确睡觉姿势，1分钟教会你！#斜颈 #肌性斜颈 #宝妈推荐 #中医科普 #中医汪新华
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星菲妈妈睡圆头8月前
宝宝头型|枕骨凸出睡法大全✅教你睡睡圆头 #创作灵感 #宝宝头型 #睡头型 #睡圆头 #星菲妈妈看头型
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PT吕承柏2年前
髋友⚠️这样睡，越睡越坏❕附正确睡法🌺 各位亲爱的髋友们，大家平时睡觉的时候也请保护好我们的髋关节哦～ 这个视频干货满满，有错误睡姿排雷，也有正确睡姿示范 希望对友友们有所帮助～ #髋 #开髋 #髋关节 #髋撞 #髋关节撞击
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山白先生7月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
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鼎元文化传播3年前
分享一个天人合一的睡姿，让人越来越年轻，越来越精神！#天人合一 #dou来涨健康知识 #睡姿 #睡姿销魂这睡姿 #睡姿百态
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瑞恩RW2周前
骨盆前倾的正确睡姿！ 骨盆前倾睡觉腰痛？ 只需一个枕头 有效缓解腰酸背痛 轻轻松松一觉睡到大天亮 还想了解什么？ 记得给我留言哦 #骨盆前倾 #骨盆前倾腰疼 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡觉的方法 #平躺腰疼
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道友汇睡眠疗愈4月前
古人睡法 揭秘健康秘诀 #三三居士 #催眠 #助眠 #失眠 #睡眠
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睡功袁浩7月前
两分钟快速入睡法，失眠的朋友赶紧试试吧！ #睡眠#小动作大作用#养生知识
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柠檬草的味道1年前
原来女生这样睡才是正确的睡姿！你学会了吗？#睡觉姿势 #正确睡姿
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玉轩3月前
跟着老祖宗学睡觉❗4个动作一觉到天亮 #兴趣邪修 #养生 #我的养生仪式感 #睡眠 #睡觉 #睡姿 #中式养生 #小动作大作用 #睡觉也能变美 #睡前运动 #失眠 #健康养生
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薛富贵的育儿日记4月前
趴睡5⃣分钟＝排气半小时 宝宝黄金趴睡法 正确姿势教学 新手爸妈必修课 #薛富贵的育儿日记 #趴睡 #育儿经验分享 #排气 #新生儿
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中医骨伤马济川医生4月前
腰椎间盘突出，2个黄金睡姿，帮你放松腰背部#医学科普 #腰椎间盘突出 #正确睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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政里政气的谭小总7月前
亲测有效！拒绝落地醒 ！困拯救睡渣宝宝💤 #哄睡的一百种方法 #哄睡 #宝宝睡觉 #人类幼崽越养越上头 #宝宝落地醒
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YUNUI芸婴婴童用品专卖店4天前
宝宝正确侧睡指南，头型矫正必看 讲解宝宝侧睡方法，纠正错误睡姿，助力宝宝头型调整，新手爸妈速学。#好物分享 #侧睡 #侧靠枕 #育儿经验分享
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如心养生8月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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小满6月前
邪修入眠法，管用到拍大腿！ #睡眠 #入睡难 #助眠#邪修
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缙云壶镇妈咪悦4周前
妈咪悦教娃试试科学趴睡法
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大欣·爱养生6月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
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运动康复姜Dora7月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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睡眠心理门诊郑文柳5天前
上下不动静睡眠法 #上下不动静#失眠#睡眠障碍#睡眠科普#科学睡眠
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神经内科医生赵鹏1月前
翻来覆去睡不着？神经内科医生教你“美军速睡法” #失眠 #快速入睡 #神经内科
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李少波真气运行法6月前
每天睡前学一学，也能打通小周天 #真气运行法 #练气#国学
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传梦者8月前
睡姿藏玄机：道家千年睡功大揭秘 揭秘"站如松、坐如钟、睡如弓"背后的修炼奥秘！从道家"学狗睡觉"到佛家"狮子王卧"，传统睡功竟分养生睡法与修炼睡法，心脏在上为养生，心脏在下竟能形成"水火既济"的修炼卦象。张三丰祖师留下的睡功诗诀，藏着中国人千年的睡眠智慧！#道家 #修行 #睡功 #传统文化
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运动养生谢老师4月前
4000 w人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！ 睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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考拉好眠岛2周前
123速睡法🔥🔥🔥#失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑症 #助眠
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鸡腿啊鸡腿啊1年前
酒店四个枕头正确睡法 #内容过于真实
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北京富隆传琦健康科技6月前
睡觉的四季睡法!你睡对了吗？ #知识分享 #健康 #失眠 #睡眠 #养生
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腰突海绵布丁1月前
腰突三年了，我找到了最适合自己的睡姿#腰突 #腰间盘突出 #腰突睡姿 #睡觉姿势 #腰突你会用什么方法
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睡圆头的星菲妈妈4月前
小月龄宝宝睡姿建议#宝宝头型#怎么睡回小圆头#睡圆头#新生儿#圆头睡姿
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郑州中医骨伤陈喜凤7月前
别再用错误的睡觉姿势了，快来学习一下正确的睡姿。#睡姿 #股骨头坏死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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嫣然2年前
你们要的哄睡教程来啦!3分钟拍睡法！ #育儿经验分享 #育儿 #哄睡 #哄娃技能 #新手妈妈
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智慧讲堂4年前
#国学智慧 #失眠 #南怀瑾先生 快速进入深度睡眠的呼吸法
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郑道超强大4月前
很多人睡觉都是错误的正确的睡觉方法是这样的！ #睡觉 #开悟 #道家 #古法养生
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嘟贴二娃MM6月前
7月龄开始睡整觉，水到渠成的3步骤来了～ #自主入睡 #睡整觉 #哄睡 #人类幼崽成长记 #宝宝睡觉
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dec10(Enfp版4周前
看完别说你在港中文不会睡觉了#热门 #港硕 #生活小妙招 #一般人不告诉他 #我们老百姓有几个能知道这些知识
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北京卫视养生堂4年前
大字形、投降手、婴儿趴……哪种睡姿才是终极护腰睡姿？#健康科普
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@一一麻麻1年前
正确拍睡法，宝宝快速入睡，不废妈#育儿经验分享 #宝妈分享 #宝宝哄睡 #宝宝拍睡 #母婴育儿
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乐食养生6月前
这五种睡法越睡越虚！看看你有没有？#养生 #健康养生
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)11月前
宝宝头型睡姿合集！圆头、偏头、扁头、菱形头、舟状头怎么睡，科学睡法一次讲清楚，新手爸妈必看#睡头型 #睡出小圆头 #婴儿头型到底怎么睡 #宝宝如何睡出好头型 #小米定型枕
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