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🏀3号比赛懵7月前
累吗？辛苦吗？累！也辛苦！一声不吭的咬牙坚持着！心疼吗？心疼！却也骄傲着！骄傲的拥有一个做事坚持有韧性的儿子！#篮球🏀 #见证成长 #篮球基本功 #跑出更好的自己 #不负热爱
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一二三4天前
小悠真棒，打疫苗竟然一声不吭，轻松通过💕💕💕#打预防针都不哭 #打预防针
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扎勒勒（抗击打版）2月前
腹肌够硬，一声不吭，摄影师别笑很快就轮到你了#影翎全景无人机A1 #腹部核心收紧 #耐力训练 #腰腹力量训练 #拳击
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小淇带你玩唱歌🎤9月前
史上最详细气搭声教学，学吧一学一不吱声， 上课滴滴我#声乐教学 #飙高音 #高音 #气息练习 #零基础学唱歌 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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乐吾3月前
第六次打卡完成✅ 器械课嬉笑打闹，体能课一声不吭🤣#健身打卡 #体能训练
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《战痘训练营》毛哥8月前
真男人针清痘痘一声不吭，不痛吗？#战痘训练营 #拯救痘痘肌 #针清
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浙江卫视1年前
强子一声不吭咬牙坚持着舰练习，但他的腰伤已经非常严重了 #浙江卫视海天雄鹰
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你快拉倒吧2年前
无声挑战 他俩受过专业训练的 无论多疼都不吭声 #无声挑战 #办公室游戏 #随拍 #综艺搞笑 #一定要看到最后
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王小熙Daisy2月前
五岁的她，被训后一声不吭做了这件事……没有撒娇，没有放弃，只有角落里一遍遍练习的小小身影。原来真正的“自觉”，就藏在那不放弃的韧劲里。你学到的远不止是课堂里的动作，更是如何直面困难并战胜它。妈妈为你骄傲，不止为你的努力，更为你那颗强大的心❤️#成长 #形体训练 #模特 #我的女孩👧🏻 #王小熙daisy
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春晓书院1月前
莱昂诺尔：扛枪的公主 7岁进军事学院！ 暴雨中爬49米桅杆，手磨出血！ 教官喊“殿下可放弃”，她一声不吭往上冲！ 两年完成海陆空三军训练， 全国女孩排队参军！ 她说：皇冠不是荣耀，是责任！ #莱昂诺尔 #人物故事 #名人传记 #读书分享
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劈脾匹屁11月前
0个人能从这个视频里一声不吭地走出来#李昊 #基建组 #十个勤天 #十个勤天福州演唱会
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果粒娱乐1年前
看到陈若琳被周继红训得一声不吭，才懂她对全红婵严格的良苦用心 #陈若琳 #周继红 #全红婵 #世界冠军 #教练
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皓霖麻麻卖珠宝1月前
星期天带着我家3岁11月的哥哥，解锁人生第一场斯巴达儿童赛，没有做赛前特训，3公里 18个障碍🚧 一声不吭就是干👊🏻 刚起跑那会我就被感动了，不知道哥哥是不是全场最小选手，但他眼神里那股强大的小倔强，我知道，我的男孩要长大了。 开场就是一段很陡的坡（听说有小朋友摔下来了）后面一段路是哥哥跟其他小朋友一起跑的，不怪乎主办方要分两条路线，难的累的是给孩子的，简单的短的是给家长陪跑的，我们在前面等着跟他汇合，看他跑出来那会我鼻子突然酸了🥺 后面全程跟着他跑，不想错过他的每一个精彩瞬间，哥哥一路狂奔，我跟爸爸气喘吁吁的，几次跑在后面差点跟不上，哥哥却没有一句退缩和抱怨，只顾向前🏃🏻‍➡️ 到了水泥坑，下去了又上来卷裤脚，哥哥说那个水好冰啊。下面应该很多泥，不好走。上来后一身又湿鞋子又滑，后面的挑战有点滑脚，但都顺利通过。 哥哥说那个宙斯的惩罚沙袋好重，吃奶的力气都使出来了，这段路程好长，沙袋掉了好几次，我在一旁顺便夸一波吃青菜能变成大力水手🫣 哥哥不爱吃青菜，以后看到这视频会吃了吧。 跑向终点🏁的高光时刻，爸爸妈妈为你骄傲🎉 给弟弟分享奖牌的喜悦，真的好棒👍🏻 又一次刷新了我对他的认知，果然孩子都会在你看得到或者看不到的地方一次一次给你惊喜！每一次挑战，都是成长的勋章🏅期待下一次突破💪🏻 #斯巴达儿童赛 #这就是越野赛 #场地障碍 #斯巴达勇士 #享受亲子时光
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阳妞儿8月前
看到陈若琳被周继红训得一声不吭，才懂她对全红婵严格的良苦用心
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爆笑的糖豆1年前
把一群世界冠军训到一声不吭的刘国梁，终于遇到能制裁他的人
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青風影视2年前
男人被千斤顶压岁手掌却一声不吭，背后究竟有什么力量支撑着他#急诊室故事
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品尚生活1周前
今天点开抖音第一个视频就看见你，在姐姐的鼓励下乖乖的做训练，看见你闭上眼，泪水滑落的旬间，我也忍不住热泪盈眶，盼着你你一天比一天好起来，期盼你早日康复早日回家！#潮汕非遗#舞狮少年#潮汕#早日康复早日回家划@DOU+小助手
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肖子梵9月前
打小韩水光一声不吭的人 做什么都会成功的 #变美 #水光
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闪烁8月前
不拍戏就“消失”，发丧后便一声不吭的辛柏青，不需要再证明什么 #辛柏青
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超萌小书吧3年前
轻松学成语|一声不吭 #成语 #成语讲解 #成语视频 #成语知识
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伐木累大型纪录片5天前
他没受过任何洞潜训练， 直接潜了下去，钻进漆黑通道。两个同伴留在开放水域，眼看着他消失在地下。 起初一切正常。入口的光还能照进来，让人误以为很安全。 直到他决定掉头。 脚蹼猛地一踢，洞底淤泥像棕色浓雾炸开。几秒之内，能见度归零。 他什么也看不见。没有引导绳。没有洞潜训练。只有越来越快的呼吸。 而他离出口，其实不到5米。 那么他为什么会在“只差几步”的地方出了问题？#潜水 #洞穴潜水 #冒险 #探险
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安然🌻4月前
从一声不吭到秒破功，老公用榴莲奶茶‘贿赂’我！竟奏效了！？你们老公也用过同样的方法吗？😑#日常vlog #哄妻天花板 #夫妻相处之道 #婚姻里的小确幸 #榴莲奶茶
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小林不要懒2年前
29岁男人手掌被千斤顶压碎，全程无麻处理伤口他却咬牙一声不吭，是什么让他有如此大的毅力坚持？#硬汉的铁骨柔情 #父爱无声
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杜杜睡不醒♊（三月刷脂）1年前
#双子座女生 #臀腿训练 #原声 一定要喊出来才能练的好吗 难怪我总练不好 一声不吭 🥹🥹🥹🥹
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东京总是雨5天前
2022.2.15 我认识了你 我们的故事从此被展开 提起早期的你 我总会有流不完的眼泪 还好我从很早就开始陪着你了 2024年你中考闭关 我却没有等到你回来的消息 我时常会说 为什么别人一封道歉信就能留下 而你却一声不吭的离开 陪着一个人从练习生到网红的感受并不好 没关系 你的15岁我替你记得#汪浚熙#养成系#TF家族 #时代峰峻 #行走的鱼
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康哥体能康复（收徒）1年前
真厉害，高足弓引发足内翻，筋膜刀放松一声不吭#筋膜放松 #筋膜松解 #运动康复训练 #足弓矫正训练 #足内翻怎么矫正
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靖轩探影4周前
《第十三集》｜菜鸟们第一天就受到了魔鬼训练#我是特种兵之利刃出鞘 #电视剧解说 #精彩老电影片段 @生活服务热点中心 @抖音热点
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了解人物1周前
他没有受过专业的训练，却一枪击毙美军王牌狙击手——张桃芳
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郑老师怎么说1月前
如何培养坚强的孩子？ #教育 #坚强的孩子 #搞笑日常 #培养优秀的孩子 #心理学
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裴姗姗1月前
他一声不吭地扛起了所有，累到在无人知晓的角落#成年人的崩溃 #情侣日常 #记录生活
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宁速体育-宁河区（全年无休）2周前
考入好学校的队员太多，我也不低调了，慢慢发，我看垃圾人还能说出来我什么。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #行业大揭秘
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婷儿5天前
16岁出社会 摸爬滚打 吃过亏 受过骗 从来都是一声不吭 我可能真的不懂读书的意义 但我明白人不能没钱
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囧王者1年前
宁王：爱萝莉不说别的，训练赛一声不吭，一说就歇了声音比谁都大 #lol #英雄联盟s14 #老头杯
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情感文案馆1周前
强者不是天生就强，而是所有人都觉得你不行的时候，还能一声不响的重塑自己，别信什么命中注定，你的手就是用来改命的！#逆天改命#我命由我不由天人定胜天
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娱乐观察酱6天前
东东，那些生长痛会成为你最坚硬的盔甲，继续努力吧#李煜东 #tf家族 #养成系 #追星
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🎀禾火子1年前
什么？健身房的水烧开了😂 训练的时候一声不吭 被刀的时候震耳欲聋#撸铁女孩 #背部训练 #健身vlog #毫无训练痕迹
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新黄河5年前
#男孩练习搏击防守训练一声不吭 网友：这才是男子汉该有的样子👍
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小鹿来啦～～11月前
【4岁半的小铁人】 汗水浸透运动服，膝盖磕红一声不吭。 教练都惊了："要不要歇会儿？" 他喘着粗气摇头，继续翻越比自己还高的障碍垫。 最后一组爬完，才扬起小花猫脸，真的太佩服他的毅力了！ 拍视频的手在抖——原来毅力真的会发光！ #育儿 #体能 #体能训练
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Charly(北京体能训练)2月前
👉NBA级的钢铁膝盖训练指南 受过 ACL 大伤，还能在 NBA 做急停变向和隔人暴扣？Spencer Dinwiddie 告诉你：膝盖是练出来的，不是养出来的。 作为体能教练，今天带大家深度拆解这套训练的【上集】。想拥有职业球员的爆发力？先给你的膝盖装上顶级刹车系统。 👇干货预警，建议先⭐收藏！ 1️⃣ 拒绝静态：在混乱中唤醒神经 💡 动作：双人持棍对抗 / 震动台侧支撑 很多人的热身还在做静态拉伸？NBA 球员已经在玩“找麻烦”了。Mike G 利用视觉干扰和震动台 (Power Plate) 的高频震动，制造“不可控环境”。 在你大脑反应过来之前，强迫深层的臀中肌 (Glute Med) 瞬间锁死。这是膝盖的第一道防线，防守滑步稳不稳，全看这一步激活没做到位。 2️⃣ ⚠️打破认知：90%的人都练反了的细节！ 💡 动作：单腿臀桥对抗 (ISO) 大家仔细看视频 11:00 处的细节！教练的手不是在把膝盖往里推，而是用力向外拉！ 这意味着丁威迪必须疯狂调动大腿内侧的内收肌 (Adductors) 来死死锁住膝盖。 别只知道练屁股外侧！在 NBA，内收肌被称为“第三块臀大肌”。先锁住内侧（防腹股沟拉伤），再锁住外侧（防膝盖内扣），这才是 360° 无死角的膝盖护栏！ 3️⃣ 刹车系统：教科书级的“微观递进” 💡 动作：Skater Squat (单腿滑冰蹲) 超级组 这是本期最值钱的逻辑！为什么一个动作要做三遍？ Step 1 定住 (ISO)： 找位置，建立本体感应。 Step 2 刹车 ： 视频里的 "Slam on the brakes"！快速下落瞬间急停，训练肌腱吸收冲击力的能力。（ACL 最怕的就是刹不住车！） Step 3 负重 ： 只有前两步做到了，才有资格上强度。 👉 结论： 你的后撤步有多快，取决于你的身体敢吸收多大的力。先学 Stop，再学 Go。 4️⃣ 垂直核心：拒绝“软脚虾”深蹲 💡 动作：The "Dumpy" Series 在深蹲底部用力向上推棍子，利用核心抗伸展原理，强迫脊柱延展。这练的不是腹肌，而是“垂直核心”在承重和对抗状态下，依然能撑开髋关节空间的能力。 👇关注我，下集会带来更硬核的内容！ #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #膝盖康复 #膝盖保护
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赵国安 Ryan8月前
13岁达吉斯坦小朋友的训练，让我看懂什么叫天赋之外… 亲眼见证13岁达吉斯坦小战士的硬核训练！训练结束后，转头又和爸爸实战摔柔十几分钟，汗还没干又接着打靶。满脸疲惫却咬牙硬扛，一声不吭坚持到最后！难怪达吉斯坦的摔跤和MMA这么强，是无数这样的孩子用汗水堆出来的！👍#格斗少年 #硬核训练
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2169165天前
练到完全没有受过大伤的痕迹 #俯卧撑 #健身 #俯卧撑训练 #每日分享 #自律
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seven11年前
世上哪来天才少年 只有背后数不清的汗水和伤疤构成的你#张博恒 #体操运动员张博恒
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可心超软1周前
极寒末世降临，所有人被瞬间传送至无尽冰原，开局只有一团即将熄灭的篝火，随身物资全靠身上穿的和手里拿的，那些疯狂囤积米面粮油，甚至垄断了超市的富豪们傻眼了，他们只穿着真丝睡衣，而女主姜兰，作为前世的穷鬼，买不起高价粮，却在穿越前一刻，正挂着满身的硬核工具给房子做保暖，靠着这些工具，女主开局便建立了巨大优势#二次元 #原创动画 #末世
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哼哼猫毛5天前
哼哼慢点长大，世界上不缺大人#陈奕恒 #陈奕恒四代门面 #哼哼猫毛 #我担秒了全世界
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维观纵横2月前
中国一声不吭之间，上百艘舰艇兵压西太 高市早苗直接把心提到了嗓子眼，该来的终究是来了，硬吃我方反制重拳后，日本一众高层突然发现，我们一声不吭之间，上百艘舰艇兵压西太，当面把战略威慑拉满，而在同一时刻，监视失败的日本光速破防。#硬核深度计划 #抖音精选 #全球创作者计划
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