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航宇王老师👩🏻‍🏫2月前
#记录校园生活 这引体向上应该符合你们学校统一标准了吧！#引体向上#航宇学校
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航宇王老师👩🏻‍🏫1月前
#航宇学校 #记录校园生活 这引体向上水平应该符合全国统一标准了吧！#体测 #引体向上
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婷野的1年前
一分钟女生引体向上44次，世界纪录从此属于中国🇨🇳#吉尼斯世界纪录
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码农拿铁🏋️10月前
🔥能做20个引体向上？国家体测悄悄把你分到「非人类区」 99%男生不敢测的真相： 12个引体=体测及格线｜20个=国家二级运动员水平#引体向上 #上热门🔥 #这就是我健身的意义 #自律 #精神氮泵
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要猛2月前
引体向上到底是谁定的标准，就算不标准，那么你能完成40次吗？#健身 #引体向上 #街健
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枭马葛（恢复至75%）3周前
想练引体却找不到单杠？我做了个简易版的全国单杠地图 #单杠 #引体向上 #街头健身 #户外健身
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王飞越1年前
一个标准引体向上啥水平 到底什么是标准引体向上 一个标准引体什么水平#引体向上 #徒手健身 #这引体向上是什么水平 #引体 #街头健身
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Z.N.街头健身1月前
听我客观讲两句，建议废除“标准引体”的提法，而改用“以xx标准去做引体”这样的说法。从未停止过的争论使我认为，引体向上不提按什么标准做，只报数量，就是耍流氓。#引体向上 #引体向上挑战 #理性讨论
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李阳新7月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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阿瑟ser4天前
有人说十五个引体向上有手就行 但事实真的如此吗
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大川（引体百科全书）8月前
又一项世界纪录留在中国🇨🇳！ #负重引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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成都中考体育-少儿体能训练7月前
引体向上是成都中考体育选考项目（男生），属于第二类选考项（与实心球二选一），满分12.5分（占统一考试50分的25%）。2025年新体考模式下，体育总分提升至60分，引体向上对初升高总分影响显著。 成都中学生体能测试数据显示，引体向上及格率仅50%，是男生失分最严重的项目。 满分标准为15个，但多数学生仅能完成0-5个，突破10个即可大幅领先。 作为“练背之王”，引体向上能高效发展背阔肌、肱二头肌及核心力量，提升上肢相对力量，对体型塑造和运动能力有长期益处。#成都中考体育#引体向上 #中考体育训练#初中生 #成都升学
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邯郸中考体育(招生中）1年前
某中学学生引体向上现状！这真的是家长想要看到的吗？ #中国教育方式 #中考体育 #引体向上 #初升高 #中学生日常
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瘦子增肌找白弟2月前
健身引体向和格斗引体向上完全不一样。不要做错啦。#健身 #格斗 #引体向上
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拾酒柒佰烤肉3月前
#引体向上挑战 全国也找不出来几个能做50个引体向上的吧！#单杠健身 #全民健身 #日常锻炼 #力量
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Allegiance！8月前
111次超宽距引体向上，是中华单身好男儿！顺便想知道一下这在全国是个什么水平？#单杠 #引体向上 #小臂肌肉 #徒手健身
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熊爸打天下7月前
接受全国家庭挑战！报出你们的数量来吧！ #引体向上 #运动家庭 #抖音精选 #她们的精选 #运动家庭
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卷王（三仙道人）8月前
引体向上50个你见过吗？ #引体向上全网挑战赛#健身 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感
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北京中小学体测之光 张教练4天前
#北京 #中考体育#体测 #引体向上 #西城
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胡昊然🔥3天前
标标准准且毫无争议的37次引体向上，这个标准还有的喷吗？#引体向上#标准引体向上#引体向上训练 #健身#单杠
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大白羊探店【星典传媒】5天前
中考体育改革，菏泽打响第一枪！单县中考体育提升至100分7！分为：过程性考试（40分）和技能统一考试（60分）两部分，增加考试项目：引体向上、仰卧起坐、篮球、足球、排球三大球考试，考试项目增加，想得高分难度提高！身体素质偏弱、偏胖的要及时锻炼！#每个动作都是用汗水换来的 #体育生 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动 #篮球 广告
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成都满分体育8月前
同是中考体育 各地满分居然差这么多❓ 以为中考体育满分标准全国统一？ 结果 不同城市要求天差地别！ 同学心声：我想要 要求最低的那个😭 #中考体育 #体育训练 #体考满分 #立定跳远 #引体向上
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干健身的龍总2周前
中国男性平均引体向上数量是3个，你有没有拖人后腿？ #千里挑一#健身小白必看经验#肃然起敬#引体向上
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郎来啦3天前
管它标不标准，能拉起来就算。#引体向上 #户外健身
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）4周前
引体向上还能选吗#济南#中考体育#引体向上#立定跳远@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（寒假班招生中） @济南中考体育～严教练（寒假班招生中） @济南中考体育孙教练
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玛丽傲健身TALK3月前
你能拉几个引体向上？ 达到平均标准了吗？#知识分享 #涨知识 #健身小白必看经验 #健身干货 #知识科普
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零界限动力1年前
一个向上，一个朝下，在统一标准下，你觉得哪个更难？ #引体向上 #双杠臂屈伸 #徒手健身 #好身材练起来
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赵敢当牛油冒菜（全民健身版）4月前
这个应该算非常标准了吧？体重90kg左右，27个！这实力能超过全国百分之99吧，真厉害👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #南京去哪儿吃 #赵敢当牛油冒菜
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蜂鸟健身课代表1月前
10个引体向上可以打摆全国98%的男性，屏幕前的你能完成多少个引体向上#引体向上 #健身干货
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7080健身3天前
引体向上，你可以拉几个？#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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大川（引体百科全书）8月前
做引体向上的时候身体往一边歪怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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魏自律6天前
引体向上你能做几个呢#引体向上 #单杠 #健身 #徒手健身
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）3天前
网上引体人均20—30个，为什么现实中能拉10个引体向上的凤毛麟角#引体向上#引体向上挑战#讨论#健身#亮出你的硬实力 #交出你的健身作业
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自律-贵在坚持8月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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俺是个耕田滴（孤行版）4天前
继续挑战20个全标准的一天#标准引体向上 #标准引体向上姿势 #泵感十足
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蹦蹦龙（超级赛亚人版）1月前
能拉15个引体向上的人多吗？我去的商健一个都没有#健身#引体向上#自由健身#徒手健身
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健身大鹏1周前
#引体向上 #引体向上挑战 #引体 #练背 能做起10个标准引体向上，属于什么样的水平？ #健身
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谢某不长肉6月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？？#引体向上 #背部训练 #毫无训练痕迹
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全国赛道分析师👉🏻小师2月前
恭喜东少 62个引体向上挑战成功！旅途劳顿、没吃饭头晕的情况下！如果状态良好，80个不成问题！@九五东少🇨🇳 也感谢@星辰超级保洁员 为健身圈爱好者主持正义公道发声！真实！为全民健身做出不可磨灭的贡献！彼此都会越来越好 一路长虹！ #白笼王 #引体向上挑战 #健身 #引体向上事件 #全国赛道分析师
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@九哥1月前
别吹了，15个引体向上是什么水平，大家来聊下#引体向上 #15个引体向上什么水平 #健身
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肌础进化论4天前
听说我的引体向上不标准，请指教！ #引体向上 #背部训练 #毫无训练痕迹 #健身
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爱健身的老大叔4天前
#引体向上 #标准引体向上 #徒手健身 #练背
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易县健身敬教练1月前
十五个引体向上是什么水平#中年养身健身 #运动营养科普 #科学增肌减脂 #科普健康知识 #一分钟干货分享
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要猛1月前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平。 #健身 #引体向上 #徒手健身
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代老师讲升学3月前
对比了一下，成都中考体考的标准可能是全国最高的！标准是否要降低一下#成都中考 #中考体考
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阳春白雪2周前
12个不标准引体向上，自律打卡不驼背@统一速食旗舰店 #统一老干妈酱拌面
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Maverick&4天前
以前标准引体是一个都做不了，现在第一组能拉十二个了，加油#引体向上 #自律#健身
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鱼PRO3天前
引体控制，控制不住了，好像才7个😅 抖音人均12个，我这是没及格啊🤣 #引体向上 #健身干货 #身材管理 #力量训练
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K欢喜.4天前
一直听说女生练引体向上天生难度大，想问问大家，这是正常的吗？#引体向上#健身#居家锻炼#运动打卡#自律
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范不着1周前
身体是一个整体，相互回馈#卧推 #引体向上 #健身干货
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突然的自己5天前
这30个引体向上还算标准吗？ #健身 #这个动作有点难 #一个动作证明你学的专业
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街健彦3天前
欢迎各地的大佬来挑战#甜妹#街健彦#引体向上#单手引体#搞笑
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7080健身1周前
你了解各国健身人口比例吗，单杠引体向上俯卧撑等等#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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朵拉拾光漫记4月前
2025开学健康指南：体育新规 + 劳动实践 #开学健康计划#国家学生体质健康标准#体育考核新标准#劳动教育实践#心理健康测评
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健身搞肌（身材管理）5天前
90%的人引体向上都在白练 #引体向上 #引体向上教学 #增肌技巧 #健身干货分享
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育50米跑项目 项目性质： 属于中考体育统一测试选考项目，从引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑三项中选两项。 测试场地及器材： 测试场地为标准400米田径场，在4-6条直线跑道上进行，分道线清楚，地面平坦，起点和终点设置明显标志物。采用50米跑测试仪计时，同时人工计时备份。 测试规则： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，躯干部到达终点线的垂直面停止计时。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#50米跑#三选二
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珈菲保研2月前
大学生体测合理嘛？#大学 #大学生 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #大学生体测引体向上
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）5月前
为什么引体向上这个动作在徒手训练中被称为“动作之王“？”很多人说其难度系数不如俄式挺身，美观程度不如前水平，力量方面不如双力臂。视觉效果比不了人体旗帜。但引体向上是所有单杠系列动作中变式最多，衍生最广的动作体式。不仅因为通过引体基础可以开发出大量上肢力量动作，其次所练到的上肢背部核心也是贯穿所有徒手健身动作的基础。#引体向上#引体向上正确姿势 #抖音推广#徒手健身#上肢力量#引体向上变式
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拾酒柒佰烤肉3月前
#引体向上 这应该是非常标准了吧，体重90kg 做18个，应该打败全国百分之99的人了吧#全民健身 #引体挑战
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冲击耐力版(引体200个)3周前
引体向上关于到底是全握好还是半握好，他们区别优势是什么#引体向上 可以根据自己情况选择#硬拉
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我是小羊呱呱呱3周前
一次性干完比停顿简单#引体向上 #00后
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手套哥3天前
“21响礼炮引体向上”是一种高强度的分段式训练法，总次数为21次，按7次下半程+7次上半程+7次全程的顺序连续完成，组间不休息，以此强化背部与上肢力量、突破训练瓶颈。最后一响没哑炮了！#引体向上 #21响礼炮引体向上 #真实生活分享计划 #运动型人格指南 #自律
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小哪吒球鹿1年前
全民引体向上大比赛 没想到小女孩是！ 全国能凑齐这么多会引体向上的年轻人也不容易 长江后浪推前浪 晓竹真的最棒@晓竹宝(7岁） 最后虐爆我和我男朋友
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）4天前
不要说什么网上人均20—30个，这个不标准，那个借力的。这种直上直下，手臂完全打直，不借助惯性且带停顿的引体，能硬拉50个就是引体界绝对的真神，不接受任何反驳。拉引体实力固然重要，但节奏才是数量的助燃剂。#引体向上#交出你的健身作业 #亮出你的硬实力 #引体向上挑战#男性力量#引体向上正确姿势 #力量训练
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