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Mr.113天前
你连单杠都拉不住，还怎么握住她的手#一起野个好身材#毫无训练痕迹的我
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中了一千万🤔😏3周前
避雷，通通避雷！ ①我买的那个，高点的单杠挂上去就下不来，而且受力的地方变成了指根，更痛了！！！ ②手套🧤，对于手小的姐妹不友好，摩擦力太大但是握不住，手套留上面呢，人下来了。 ③（忘记名字了），新手不知道✔️使用方法，一个人很难操作，很难卷紧。 最后，原皮YYDS！ #活动一下筋骨真舒服 #评测 #抽象 #腰椎
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万两好物8月前
引体向上总是抓不住单杠的，可以试试这款助力护腕，可以很好的解决握力不足的问题。他还可以增加更大的摩擦力，怎么晃动都不会脱手，是健身房必备的小工具#助力钩 #健身助力钩 #引体向上助力钩 #护腕 #健身护腕
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格宝猫学户外3周前
求指导，引体向上握不住杆怎么办？ 准备开始练引体向上，发现两只手抓住单杠手非常没有力气，于是专门买了一个锻炼手劲的健身器材，求指点，是否有用？#握力器 #健身 #自律 #引体向上
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K欢喜.5天前
最近一直在练引体向上，其实我的握力也不算很好，有时候要试好几次才能抓得住单杠。 就算抓住了，也还是一个都拉不起来，真的挺难的。 但我还是会继续练下去#引体向上#居家锻炼#健身#自律#运动打卡
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12013月前
如果连单杠都握不住 那如何才能够握住她的手 #不想放手
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大川（引体百科全书）2周前
引体向上做到一半，一边的小臂先抓不住了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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Terry唐1月前
#健身 #力量训练 #握力 握力不够抓不住单杠，可能你正需要这件装备～
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大川（引体百科全书）3月前
单杠能拉20多个了，还是换不了手应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阿豪-1天前
你连单杠都握不住 还想握住她的手？
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南宁益学体育蒙老师1月前
初中生同学练习引体向上，为什么都抓不住杆？蒙老师教你一个小技巧，让你能够更轻松的握住单杠，更好地完成引体向上训练。#中考体育 #引体向上#益学体育#南宁 #柳州
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居家免打孔单杠5天前
小朋友个子低，手小抓不住单杠的用一副吊环就能解决#引体向上 #体能训练 #健身 #锻炼 #运动
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日照日报8月前
这臂力太惊人了!小孩姐做引体向上轻松拿捏各种动作，“她小手都握不住那么粗的杆 太厉害了” #单杠健身
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徒手老孟3月前
坚持吊单杠的好处你要知道，手没力握不住杠，就用助力钩！#吊单杠 #吊单杠的好处 #全民健身
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jhh6661天前
我真佩服我家那位玩单杠杠杠的，我手都抓不住啊！
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阿玉1天前
为什么这么努力了还是抓不住你#要做一个猛男 #拉单杠手掌疼怎么办
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玥玥妈·挺拔人生3天前
很多朋友说孩子拉单杠挂不住，时间短，其实可以试试这个辅助挂钩！我们刚开始时，孩子只能拉几秒甚至十多秒，用它吊着辅助后，明显能坚持更久了。 #吊单杠的好处 #改善体态 #用助力挂钩#脊柱侧弯 #长高运动
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SW~💥小曹💥3天前
看到单杠就控制不住自己去拉引体向上#街头健身#单手引体#精神
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思绪.¢1周前
“都说握不住她的手就握住车把，那我现在不握车把了能握住她的手了吗” #双轮驱动bike #速降 #山地车 #山地车速降 @Drowse🎀
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我是妍妍呀1周前
手没劲吊不住，用腰椎牵引带，百练不如多拉伸，早晚腰椎牵引锻炼 五分钟，拉伸脊柱放松腰椎，腰腿轻松！#单杠健身 #腰椎锻炼了#牵引绳
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大禹1天前
握不住她的手也握不住哑铃#健身 @大头不健身
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GG豹辰霖4天前
回复 @77歪歪的评论 都发了好几期视频了，我也说了你训练握力，你完全可以放到训练之后，不要舍本逐末，除非你的握力极差，就是练自己都没有办法吊单杠上，那么你真的需要把这个当做重点。
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运动复康朱老师3天前
手指伸不开握不住不可怕找准肌肉位置锻炼#创作者扶持计划 #手指伸不直 #手指锻炼
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徒手健身教学2天前
助力带挂钩 单杠抓不住，用这款助力带挂钩让你轻松抓住单杠，拉伸腰椎放松，背部力量训练腹部锻炼都可以练#助力带挂钩#吊单杠#力量训练
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高密优动体能钟教练2周前
#引体向上 引体向上连一个都拉不上去？5个阶段训练教程来啦！#中考体育训练 #中考体育 #体能训练
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尘埃🏸1天前
握不住她的手，只能握住球拍了#李梓嘉 #杀球断线
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遊木易2天前
五大核心技巧教你省力做引体向上，轻松如喝水#单杠#引体向上#干货教学#单杠教学 #单杠健身
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王秀百货2周前
健身助力带 ZEROTOHERO健身助力带运动防滑硬拉护掌单杠引体向上训练5567#健身辅助工具 #引体向上装备 #运动新选择 #运动辅助 #防滑助力
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大川（引体百科全书）3周前
引体向上全握好还是半握好？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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自强不息归来1周前
会经历由少到多再由多到少的阶段。握不住可以戴助力带，戴助力带也要握好捏好握实
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泊野优选好物3周前
告别手腕酸痛！运动护腕钩承重强还透气，高强度训练也hold住~#运动表现 #引体向上#居家锻炼
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期待&梦想2周前
健身助力带 ZEROTOHERO健身助力带运动防滑硬拉护掌单杠引体向上训练5567#运动辅助 #防滑助力带 #运动防滑 #健身辅助 #硬拉护掌
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大川（引体百科全书）1月前
为什么吊杠的时候，大拇指合不上？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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宇涵8月前
手腕没力又想吊单杠，借助这款助力钩，每天坚持几分钟，几十年的老腰越来越轻松了#腰椎问题#中老年锻炼
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猛羊🐑5天前
状态不好，你们单杠能挂多长时间？#单杠悬挂 #抓握力训练方法
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黄教练（干货教学）1月前
引体这样练，背部满满的的发力感！#单杠 #引体向上 #干货
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一大只Vic2周前
别再让手滑妨碍你进步了！ #运动装备 #abigvic #abigvic护掌 #crossfit #健身
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欣欣吃饱饭3周前
锐丸健身硬拉助力带训练手套引体向上单杠练背男女护掌健身助力带 #防滑 #耐磨 #健身 #锻炼 #好物推荐
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阿宇健身3周前
很多人的引体向上、前水平等动作遇到瓶颈，并不是因为背部肌肉（背阔肌）不够强，而是因为抓握力不足#抓握力训练方法 #知识科普 #健身干货
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运动复康朱老师1天前
手指伸不直握不住手臂肌肉力量训练#手指伸不直 #手指锻炼 #手臂训练
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好物小超市1周前
健身手套 FITTERGEAR执炼健身手套女防起茧专用运动单杠引体器械训练防滑#新年好物季 #器械训练 #防滑手套 #女生健身 #运动装备
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乔罗北4月前
国内第一握力教程#单杠#攀岩#指力#握力#tfcc
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黄教练（干货教学）1月前
这样拉引体，肩背满满发力感不说，关键引体数量还突飞猛进！#单杠 #引体向上 #干货分享
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