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运动养生雷老师5月前
🌞早晨5分钟，活力一整天！醒来躺床就能做，比咖啡还提神！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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明姐体态健康4周前
早晨起床简单2个动作，活力满满一整天#早晨起来 #唤醒#养生#晨练 #古法养生 @DOU+小助手
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圣心瑜伽绣湖店7月前
每天早晨练习10分钟 帮你唤醒沉睡的身体 俗话说 一日之计在于晨 清晨是一天当中最好的时光 如果早起感觉犯困 不仅会影响工作效率 而且一天都会无精打采其实 经过一晚的沉睡 我们的身体会变得僵硬 这时通过瑜伽拉伸一下再好不过了 而且早晨练瑜伽 头脑更清醒 会更容易进入练习状态 晨起瑜伽有什么好处呢？ 1、晨起练习能够帮助疏通经络，打开身体，让沉睡一晚的身体快速苏醒，开启元气满满、正能量的一天！ 2、“脊柱有多健康，人就有多年轻”早晨练习瑜伽可以活动、灵活脊柱，让人保持年轻。 3、如果你是赖床人士，早晨练习可以让身体和意识清醒，就不会有起床困难症了。 #瑜伽 #瑜伽练习 #居家锻练 #运动瑜伽
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Lily瑜伽世界6月前
躺着赖床也能激活全身‼️ 懒人福音！10 分钟躺着激活全身🌞 不用起床，屈膝滚一滚、抬腿划个圈，被窝里就能把身体叫醒～ 做完脑子不懵了，浑身都轻快，赖床也能赖得有意义！#懒人健身 #晨间运动 #赖床攻略
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企鹅中式运动（洪老师）2周前
天冷了，不想出去运动，在家跟我练这四个动作，开机预热，活力满满一整天！ #锻炼 #居家运动 #健身 #古法运动
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小岑的充电站6月前
#古法养身 就10分钟，从头到脚给你练一次，最适合在早晨起床来练，很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
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樱桃Maggie5月前
8分钟唤醒身体| get能量满满的一天 早安！今天你拉伸了吗？☀️ 分享一个超适合早晨的舒展跟练视频，只需要8分钟，躺在床上或垫子上都能完成！特别适合早起困难户和久坐上班族 温和激活全身肌肉，缓解僵硬 促进血液循环，唤醒大脑活力 提升一天的新陈代谢状态 时间短+动作简单，新手友好！ 每天早晨跟我一起拉伸，用最舒服的方式开启能量满满的一天吧～😉 #健康生活 #早起 #自律 #晨起运动 #锻炼身体
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运动养生知了老师1周前
早上起来太冷了，不想出去锻炼的，你可以跟我练这套居家全身运动一起练起来#居家锻炼 #养生操 #康复运动 #八段锦
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寒公子·yolen2月前
十分钟的拉伸身体说早安 清晨的第一缕阳光，是最好的闹钟。 不再急着刷手机，用10分钟拉伸和身体说声早安。 每一个舒展，都像在解开睡眠时悄悄缠上的小结。酸爽过后，是全身通透的轻盈和清醒。 从僵硬到柔软，从困倦到充满电。 这套晨间拉伸，就是我开启不慌不忙、高效一天的秘密仪式。 你也用运动唤醒今天吗？☀️🧘‍♀️ #晨间瑜伽 #拉伸唤醒 #我的运动日常 #生活仪式感#瑜伽跟练课
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运动养生知了老师4天前
早上起来太冷了，不想出去锻炼的，你可以跟我练这套居家全身运动一起练起来#居家锻炼 #养生操 #康复运动 #八段锦
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小雅养生运动10月前
晨起练习这三个动作，精力充沛一整天 早上起来身体乏力、没有精神，练习这三个动作， 活力满满，舒展全身~#古法健身 #晨练 #八段锦 #小动作大作用 #健康养生
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健身健美孙教练2天前
早上起床超好的运动 锻炼健康好身体 早上起床超好的运动 锻炼健康好身体#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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阿北老师运动养生2天前
早上起床起床跟我练这几个动作，一整天都活力满满！ #古法运动 #居家锻炼 #养生操 #年前变美计划
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蒋雄.手艺人1天前
2分钟晨间唤醒操 | 给身体一个轻盈的开始#为每一种未来 #养生#健康
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养生运动宁老师4天前
居家锻炼 晨起这样动，轻松开启活力一天✨#居家锻炼 #晨起运动 #懒人运动 #日常健身
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小王养生运动1周前
早上起床最好的运动方式是什么？
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篮球与健身3年前
起床后快速让自己清醒 #健身 #运动 #晨起锻炼
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时玥古法运动1月前
早上起不来、没精神？试试这5个“晨起舒展”动作。 跟练一遍，舒展身体，一整天都精力充沛。 👉收藏起来，明天早上就练！#养生操#古法健身#居家锻炼#晨练
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运动康养大丹老师1周前
别再赖床刷手机了！晨起10分钟，比喝3杯咖啡还提神醒脑～它就像给身体按下“重启键”，让沉睡的气血慢慢苏醒，僵硬的关节灵活舒展，整个人从内到外都透着清爽劲儿。 #居家锻炼 #晨练 #早上运动对身体好 #年前变美计划
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晓晓运动养生2天前
早上起床最好的运动方式是什么？#健身干货#古法养生#vlog十亿流量扶持计划
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谢老师康复运动3天前
早上起床最好的运动是什么？不想出门运动，在家跟我练好下面几个动作，活力满满一整天#居家锻炼#古法操#耗糖训练 #控糖减脂 #健身干货
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潘老师的体态课堂2天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动#锻炼#健身#居家锻炼
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自律小肖8月前
早起vlog｜沉浸式体验⏰6：00起床跑5km #vlog日常 #健身 #自律遇见更好的自己 #跑步
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运动养身创始人-潘敬辉6月前
中老年朋友，每天早上起床练这一个动作，神清气爽#运动#养生
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倩倩形体有氧健身3天前
早上起床，你跟我来练这三个动作，精神满满一整天。#居家锻炼 #养生 #晨起运动
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霜姐lucky抗衰养生运动6月前
早上起来练习这3个动作，精神充沛一整天，早上起床乏力、没有精神，练习这3个动作，活力满满，舒展全身。#居家运动健身 #健身减肥 #古法健身 #养生 #中式养生
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玩家一6月前
早晨起来5个动作，不蹦不跳活力满满一整天！ #居家锻炼 #古法健身 #八段锦
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瑞瑞养生运动3周前
早晨起来必练三部曲，让你精神抖擞一整天！ #养生 #道家养生 #日常分享 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体
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dani用户38644173301704周前
起床后简单三个动作，让你活力满满一整天！#居家锻炼 #健康 #运动 #好身材练起来 #遇见更美的自己
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脊柱运动赵老师2月前
早上做这几个动作，唤醒沉睡的心灵，健康快乐享受美好生活#古法健身 #古法养生操 #养生分享 #居家锻炼身体
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大伟老师运动康复3周前
早上起床练好这套动作，整个人都会很精神#居家锻炼#古法健身#古法锻炼
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清幽紫竹💃（拒私信私聊）3天前
✅早上起床，你跟我来练这4个动作，精神满满一整天～#户外锻炼#养生#晨起运动✊💪
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木子呀跟练7月前
早晨起床5个动作，活力满满一整天#古法健身操 #真实生活分享计划 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动
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艳姨爱运动3天前
晨起炼这三个动作，让状态越来越好#户外锻炼 #晨起运动 #健身打卡
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有你真好-严Sir笔记本6月前
早晨晨跑十分钟，把你从烂情绪里拉出来 #严料坊 #晨跑 #健康 #运动
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50+靳姐爱运动3周前
#真实生活分享计划 早上起来，做这四个动作，神清气爽，活力充沛一整天！#居家锻炼#中老年锻炼#晨练#健康@抖音创作小助手
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雷老师谈运动养生4月前
🌞充电5分钟，精神一整天！这5个动作，专治起床困、下午懵！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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崔继昆-运动康复教练2天前
早上起z好的运动方式，今天再次分享出来！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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费老湿聊运动康复4天前
简单3个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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峰言运动9月前
晨起练一练，精神充沛 ，活力满满 #晨练 #小动作大作用 #古法健身 #健康养生
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心内科高洪刚医生9月前
早晨起来三个动作，活力一整天 #医学科普 #居家锻炼 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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隔壁老王有腹肌2天前
天冷了、早上起来可以在家里做做这个古法养生操！#居家锻炼#养生操#古法健身#自律#晨练
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黄婶儿不将就1周前
我早晨起床，不洗脸、不刷牙、不吃早饭，先来做这四个简单的动作唤醒全身，这才是最重要的！#记录真实生活 #经验分享 #锻炼 #中老年
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运动养生刘师姐2天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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运动体态李老师4周前
早上起床最好的运动方式是什么？#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #八段锦
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郭老师讲康养1天前
#居家运动 #居家锻炼
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TurningPoint.女性健康2月前
10min清晨温柔唤醒冥想|让身心快速恢复活力 ☀️大家早上好呀，新的一天已经悄悄拉开序幕 😵‍💫早上起床的时候身体容易发沉，是因为我们的身体还没有真正从睡眠中醒过来~ — 🧘‍♀️今天佳婧老师带大家做一组结合冥想和轻运动的清晨唤醒练习，把你的身体从睡梦中温柔地叫醒～ 🫧让身心都充满能量，以更饱满、更轻盈的状态去迎接今天的每一刻 #waff运动 #让身心回归大自然 #清晨唤醒 #女性身心疗愈 #呼吸与冥想
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叙老师中年养生术1周前
早晨起来身体发沉、没力气，整个人懒懒的，无精打采，可以练练这套晨起补阳气早操。跟着做进分钟，就能唤醒身体，让阳气慢慢升起来，收获一天满满的精神头#晨起运动 #养生操 #养生运动操 #中老年锻炼 #养生运动
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健身健美冠军-孙瑞芬2天前
早上起床超好运动金刚蹲 早上起床超好运动金刚蹲#金刚蹲 #早起 #锻炼 #早上锻炼
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阿凡健身了3天前
早上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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灵原师傅4天前
早上最好的运动 #艾灸 #养生
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运动养生莫老师4天前
简简单单几个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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潘老师的体态课堂3天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动#锻炼#健身#居家锻炼
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运动康复郭老师2天前
#居家锻炼 #自律
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居家慢运动手记3周前
40+姐妹集合！👭 早上起床肩颈僵、腰腹沉的举手🙋‍♀️ 这套10分钟晨起唤醒操，专门活动肩颈腰腹 不用器械，站着就能练 跟着练完，一整天都浑身轻快～ 赶紧码住，明天早起试试！ #40+女性健身 #晨起唤醒操#居家锻炼 #办公室-久坐救星#抖音小助手dou上热门 #晨起唤醒操
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运动养生金老师4天前
早起就练这五个动作！精神一整天！#居家锻炼#古法健身#养身操#小动作大作用#健康
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运动康复杭老师6天前
天冷了，不想出去运动，在家跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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俊哥爱运动养生4天前
简简单单几个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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晓晓的运动日记7月前
早晨起来练这三个动作，会让你马上告别倦怠，唤醒沉睡的身体，舒展全身！#居家锻炼 #养生 #古法健身 #小动作大作用 #晨练
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马硕教康养3天前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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国际健美教练孙老师3天前
孙老师分享早起超级好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼
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庞老师聊运动养生3周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦#古法养生#居家锻炼
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运动养生嘉齐2天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼*
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咪娅💕养生6月前
早起升阳动作，清醒一整天#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #运动 #气血不足
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马美卿1天前
5个动作，活力一整天，精神满满 #养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #道家养生
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