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铁腕运动👊1年前
最具代表性的腕力技巧： 低位顶峰！你会使用这项技术吗？#铁腕运动 #手臂摔跤 #掰手腕技巧和训练方法
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佛洛依不缺德2月前
健身不等于掰手腕能赢
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90后村支书苏小苏6月前
掰手腕教程 如何打败对手#掰手腕#农村 #万万没想到 #秀出真功夫 #我的乡村生活
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不练腿的阿迪（成分杂乱之人）1年前
为什么普通人掰手腕特别痛？掰手腕最高概率危险事件“反关节”那我们应该如何正确的发力，避免受伤#校园生活 #掰手腕 #腕力 #健身
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斗腕芝士派3周前
新手腕力训练教程第一期 以后会持续更新关注主播不迷路 #腕力教学 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #哈萨克提
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铁腕运动👊2年前
你身边有大骨架的人吗？#运动 #掰手腕 #斗腕 #绝对力量
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铁腕运动👊2年前
为什么那么多人掰手腕热衷于不动身体😂#腕力 #掰手腕 #运动 #体育
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桃火火2年前
#中国说唱巅峰对决2023 #瘦子eso 才是真正的猛男！ #黄旭 #法老 #没想到瘦子掰手腕这么猛
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高雨田大魔王3年前
掰手腕的必胜小技巧。
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小约翰td（腕力教学）2月前
全网最详细的解析？ 丹尼尔为何被明道定秒？明道强大的真正原因是什么？ #腕力 #斗腕 #掰手腕
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老虎先生-增肌干货4月前
你是不是手腕脚腕很细 长得帅的外胚型瘦子？#瘦子增肌 #增肌 #健身 #外胚型 #增肥
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东北的健身猿2年前
为什么有的人掰手腕时手臂容易断#健身房 #健身干货 #掰手腕 #健身氮泵 #抖音健身房
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小约翰td（腕力教学）5月前
横向秘籍篇 关于反关节和横向表现以及肘部康复为何围绕着三头 #腕力 #掰手腕 #斗腕
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暴走巴比龙3年前
掰手腕玩真的跟手腕没有半毛关系么#健身 #掰手腕 #肌肉男
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张梦根（路亚.扳手腕.健身.台球）3月前
#掰手腕 #腕力 #高手在民间 都是因为昨晚吹了牛出去，感觉自己很强，强的阔怕，一个要挑战十个，（5赢5输）输了的就不发出来了，今天收获很大，邓老师教了我后面该如何训练，我会继续努力…………加油……
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扬州腕力徐🐾3周前
手腕软得像奈子，来看看吧🤣 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #硬腕练习
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阿良讲干货3周前
你严重的瘦子，居然是健身天赋怪！#外胚 #薄肌 #健身干货 #宽肩窄腰
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铁腕运动👊2年前
你知道健美圈谁掰手腕最强吗？#斗腕 #斗腕魏思澄 #健美 #斗腕张迎春
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铁腕运动👊2年前
为什么俄罗斯腕力发展这么快呢？#腕力 #手臂力量 #掰手腕 #健身
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健身的贝吉塔5天前
通过手腕粗细判断健身天赋？ #健身天赋 #瘦子增肌 #青年创作者计划 #健身#真实生活分享计划
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脚滑的冒险者3月前
为什么掰手腕的时候，会把手给掰断
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斗腕一泽1年前
#掰手腕技巧 #掰手腕 为什么胳膊短不适合顶峰，怎么判断自己适合顶峰勾手，就简单方式就是可以找同身高对比一下胳膊长短就知道了，快速判断出来到底适合什么战术
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健身周～1年前
瘦子手腕怎么练粗？我来告诉你！#怎么样练手臂线条 #瘦子增肌增重 #健身 #瘦子增肌 #健身小白必看经验
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老虎先生-增肌干货3月前
你是不是手腕很细的外胚型瘦子？#健身 #瘦子增肌 #瘦子 #增肌 #外胚型
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不练腿的阿迪（成分杂乱之人）9月前
共创伙伴:@水 手 视频引用已获得原视频作者许可，我自己亲身演示所谓的断手到底是什么原理，大家引以为戒，避免出现上述情况#健身 #掰手腕
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卓啸海（小勇）出训练计划1年前
数据重要吗 请别再说你能练多重多重了#腕力 #健身💪 #斗腕 #精神氮泵
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花小龙3年前
谁说瘦子掰手腕不行的
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沈阳腕力崔圣楷8月前
腕力解说德文VS丹尼斯 #掰手腕 #德文 #丹尼斯
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扬州腕力徐🐾1周前
进阶到高级顶峰必须提升的是横向力和结构力！！！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #顶峰 #拇指
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小约翰td（腕力教学）7月前
级别越大一定越强吗？中国迎来了第一个世界级选手？以及无差别的共病 #腕力 #掰手腕 #斗腕
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佳康运康-MR.张1周前
肘超伸。#佳康运动康复
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战斗牛牛11月前
韩国巨臂哥！ 事实证明身高和骨架确实限制了一个人的上限，体重135kg，大臂60cm，小臂50cm依旧不敌德文年轻的儿子奥登，这也是为什么我一直看好维塔利的原因，上限高。#斗腕 #腕力 #掰手腕 #腕力大赛 #战斗牛牛
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阿豪爱健身6天前
你是不是手腕脚腕很细的瘦子？#健身#瘦子 #外胚型 #瘦子增肌
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铁腕运动👊9月前
马克西姆来丹尼斯健身房训练 实战很重要！#傲慢之罪马克西姆 #丹尼斯 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动
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扬州腕力徐🐾3天前
肘内侧弯举数据很大但是实战内侧力很小？先看看自己的动作是不是做错了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #二头弯举 #肘内侧弯举
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超人段教练2周前
外胚型瘦子，居然才是健身天赋怪！#外胚型体质 #健身干货#宽肩窄腰#薄肌男孩
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扬州腕力徐🐾1周前
真正领悟到铁腕的底层逻辑，训练效率才能更高！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #腕力训练
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胖助健身（瘦子增重增肌）5天前
外胚型体质长得帅 #瘦子增肌 #瘦子增重 #瘦子
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体德校长李维刚（健身版）6月前
和专业腕力运动员切磋一下，看看我现在的腕力处于什么水平#腕力 #掰手腕 #李维刚 #体德健身教练培训
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我可以入股吗（增肌版）1月前
外胚型人均萧炎，瘦子都是最大的潜力股#外胚型 #瘦子增肌 #健身前后的变化 #健身
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森森和小眼哥1年前
掰手腕PK，结果为什么跟别人的不一样？ #dou上热门 #糖五和杰里 #掰手腕 #情侣日常
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体德校长李维刚（健身版）1年前
掰手腕只是虚晃一枪，蹭饭才是我的真实目的#健身#腕力#掰手腕#斗腕#肌肉男
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超人段教练1月前
掰手腕属于竞技运动，不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了，很难恢复好，不要去盲目的掰，想好后果你能接受不，你专业选手是爱好职业需要没办法，普通人群，掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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A健身沛沛1年前
绿巨人 #丹尼斯 #扳手腕 #瘦子增肌 #要做一个猛男 #健身
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柚子气泡水2年前
来自掰手腕冠军瘦子的获奖感言，说的好真切，哈哈！ #瘦子eso #eso #陈昱榕 #我在抖音看综艺 #说唱巅峰对决
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于润泽1周前
视频较长，后面有干货，大家可以耐心看完谢谢！#斗腕#腕力
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贤大厨3年前
你别说，看看自己的手腕，还真是这么回事#瘦子的烦恼 #吃不胖的瘦子 #瘦子增肌增重 #瘦子增重
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刘文擘2月前
扇巴掌能证明武术不行吗？ #扇巴掌 #通背拳 @犀牛人格斗训练馆 @小犀体育-刘文擘直播
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arm摔跤运动交流中心3天前
难怪明道加斯被大家封为超一线#腕力 #掰手腕 #竞技体育 #运动 #运动表现
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我可以入股吗（增肌版）5天前
一定要坚持，相信重复的力量，剩下的交给时间#薄肌 #外胚型 #瘦子增肌 #健身
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康大腿2周前
腱器官及反牵张反射 掰手腕时，明明大脑在喊“坚持！”，为什么肌肉会突然失控、颤抖变软？这不是你意志力不够，而是身体启动了比意志更优先的 “强制放松程序”！ 本期视频，我将通过 手绘，为你拆解这个藏在肌腱里的终极保护神——腱器官（高尔基腱器官），以及它发动的 「反牵张反射」。 🔍 你会看到： ➡️ 手绘两步解密： 1. 定位“警报器”：找到肌肉里的 “终极张力感应器”（腱器官），它与我们熟知的“长度感应器”（肌梭）有何不同？ 2. 绘制“裁决回路”：当拉力超过安全阈值，警报如何直达脊髓 “最高军事法庭”（抑制性中间神经元），并下达 “强制关机” 指令，让肌肉瞬间放松？ 💡 身体用最原始的方式告诉我们：真正的强大，是拥有在极限时“安全认输”的智慧。 我是康大腿，一名热爱钻研的康复治疗师。不负热爱，创作不停。 关注我，用神经生理学、神经解剖学，读懂身体的深度逻辑。 #反牵张反射#腱器官 #牵张反射 #掰手腕 #神经康复
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柳柳～好物分享1周前
#掰手腕训练器 #扳手腕训练器 #腕力器 男专业练手力臂力器#好物分享 #好物推荐🔥 健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动
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布鲁斯·程9月前
希望能帮助到各位在苦苦增重的瘦子们。#瘦子增重 #外胚型
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腕力 X 金刚狼🦾3年前
#世界腕力冠军 丹尼斯 切磋 中国无差别高手 徐锦山 #名场面 #世界腕力冠军 #竞技体育 #这谁顶得住啊
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优轩精选～分享3天前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动#腕力器 #手腕训练器 #臂力训练
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鲁中教育频道4天前
80到110的瘦子，吃什么可以增重呢？#涨知识#科普#益生菌
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王教💪瘦子增重8月前
有没有想增重 长期偏瘦的女生 #增重
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单县广播电视台4天前
80到110的瘦子，吃什么可以增重呢？#涨知识 #科普 #益生菌
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薛老师🌸2周前
#瘦子#长肉#增重
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大胡生活指南4月前
长期消瘦，手腕很细#干货分享 #经验分享 #强烈推荐 #瘦子长肉#增重
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大胡生活指南4月前
长期消瘦，手腕很细#强烈推荐 #知识分享 #经验分享 #瘦子长肉 #增重
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李星辰star6月前
瘦子不要再乱吃东西啦#瘦子增重 #健身 #增肌 #碳水
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鲁中晨报4天前
80到110的瘦子，吃什么可以增重呢？#涨知识#科普#益生菌
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fc6786884周前
#瘦子#增重#营养#健康
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大胡生活指南3月前
长期不长肉，手腕很细 #经验分享 #干货分享 #上热门🔥 #瘦子长肉 #增重
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