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古典小勇5天前
其实减肥就这么点东西我，只要学会计算热量非常简单啊
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北鸣余8月前
上海女工超狠【魔鬼减脂】170cm127斤-105斤 #宅家vlog #创作者中心 #创作灵感 #减脂分享 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健身房杰老师10月前
我饿了两个多月，从170多到130多，说一些别人不敢说的减肥大实话！#减肥 #身材管理 #自律 #减肥经验分享 #体重管理
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三土.4天前
170斤到130斤，少了40斤肉，还是很明显的，年后继续减肥。#减肥 #春节
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熊熊爱吃辣2月前
170/130斤，减肥的一天一顿吃什么#vlog日常 #减肥vlog日常 #一天吃什么 #微胖模特
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李爽7月前
上镜减重📷干货局！身高170常年保持50KG以内 生活化减脂攻略，你不是不能瘦，是没找对方法 #减脂 #生活化减脂 #瘦身 #身材管理 #变美变瘦变好看
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蔡海波啵（留学版）2年前
170 130斤减肥一天吃什么？低卡肠粉教程 #我的减肥日记 #vlog日常 #减肥日常vlog #生活化减脂 #记录饮食
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华西肾内秦伟医师7月前
肥胖是慢性肾脏病的大敌 体重管理对于慢性肾脏病患者非常重要#肥胖 #慢性肾脏病 #体重管理
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蛋蛋君1月前
我真正的人生是从减淝之后开始的 #过年倒计时 #自律 #自律遇见更好的自己 #盒界虾仁 #人生
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德布拉日期3天前
如何知道自己需不需要减肥？ 你现在的体脂率健康吗？#体脂率#减肥
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王斌想吃猪头肉4天前
练薄肌容易走的弯路，薄肌没练成，反而成了脂包肌。#健身小白必看经验 #薄肌 #说真话
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涛涛脱脂💪3周前
减肥减脂人，要知道这5个时间节点#科学减肥#减肥方法#变美变瘦变好看#减脂塑形#营养搭配
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佳佳jiajia3天前
如何正确的饿瘦 从130-80才发现和食欲和平相处才是长期能坚持下去的方法#干货分享 #瘦 #冬季减脂 #逆袭
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贤不二6天前
最好的医美不是减肥不是健身 男人最好的医美就是医美 #男生变帅成本有多低 #逆袭
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咸鱼。8月前
减肥必须要靠饿吗？（减肥经验来咯）#减肥#逆袭#经验分享
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meimei4天前
170 133 | 挑战！吃一周鸡蛋玉米🌽 来咯来咯，春节前冲刺一波😆 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减脂 #减脂期
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Jerry健身笔记5天前
小基数突破体重 训练饮食恢复三步走 #健身 #减脂 #塑形 #力量训练
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北京减重专家廉东波5月前
“大馋丫头”来减肥，医:这胃口也太好了 #减重医生廉东波 #减肥 #肥胖 #健康减重 #抖出健康知识宝藏
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减重手术陈炯煌博士7月前
#减重手术#减肥的动力 #肥胖的危害 #减重手术陈炯煌博士 体重技术太大，只靠💊减重意义不大！
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迪仔（已经减了56斤）4天前
减肥其实很简单，从管住自己的嘴开始！ #真实生活分享计划 #减肥 #自律 #迪仔自律日记 #在拍一种很新的vlog
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曦月呀5天前
130到99，听我一句劝！改变饮食结构就能廋，碳水千万别断！早上碳水配鸡蛋，掉秤真的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完！有#减脂食谱 #食谱分享 #减肥餐 #健康减脂 #减肥打卡
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曦月吖5天前
130到99，听我一句劝！改变饮食结构就能廋，碳水千万别断！早上碳水配鸡蛋，掉秤真的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完！有#减脂食谱 #食谱分享 #减肥餐 #减脂期 #减肥打卡
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小石碎碎念4月前
170斤的时候想着自己到120斤就好了 到了120斤还想更低的体重 带着这份执念让自己达到一个满意的体重#体重管理 #减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #怎么安排减脂饮食 @抖音创作小助手
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一坨肥蜜2月前
170 130斤｜胖多囊艰难减脂一日吃练vlog ➕秋冬美甲 #vlog日常 #减脂日记 #外卖 #身材管理 #美甲
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We3月前
从十个月前的170斤 到现在的130斤 健身也健了十个月了 现在这个状态应该减脂还是增肌啊兄弟们#健身 #增肌 #健身小白 #减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小卷儿3天前
170斤可以超慢跑吗？我超慢跑四个半月变化！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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曦月吖3天前
130到99，听我一句劝！改变饮食结构就能廋，碳水千万别断！早上碳水配鸡蛋，掉秤真的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完！有#减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减肥打卡
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造物工厂科普5天前
想改变趁现在，日夜双循环才是真的适合你 #科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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中医治未病马国鲁4天前
#减肥 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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贺喵喵3周前
170 130有氧日吃练vlog | 做有序的自己 #老乡鸡#工作餐#健康午餐#新年焕新#打工人日常
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李木子6天前
#瘦身减肥 #减脂减肥 亲身经历从170斤三个月瘦到120斤#
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Sunrisezhou3天前
胖子能跑间歇吗 #间歇跑 #华师大共青场 #体育精神 #黑练跑团 #中国魔跑团
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David6天前
今天力量没涨，肌肉状态爆炸 #健身 #健身日常 #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #健身饮食
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涛涛脱脂💪3周前
距离过年30天来天，怎么样在冬季巧妙的瘦下去，4周实操计划#减肥#变瘦变美变好看#怎么样减肥 #减脂#减脂计划
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小成（减肥版）5天前
#减肥逆袭 已瘦10斤，又放纵了两天，明天开始挑战120--100需要多久
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跑完步吃烧烤（努力减重版）5天前
240斤大壮跑步逆袭之旅186（不节食不忌嘴） 240斤☞199斤！目标170斤，已完成58.6%。 一个蜜月过的一个月白练，从新开始吧！ 今天15km有氧，心率130+，继续努力！#大体重减肥#跑步减肥#先跑再说 #坚持跑步🏃#大体重跑步
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想要吃不胖🥦3天前
减肥vlog ｜130斤瘦到110斤需要多久 今日体重：124.5 #减肥#我的减肥日记#减肥一天吃什么#一起打卡减肥
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郭有理5天前
第15集|天呀太神奇了掉了两斤，蛋白质吃够真的太重要了会提高代谢#减肥 #生活化减脂#真实生活分享计划
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贺喵喵3月前
170/130 | 有氧日吃练vlog 我无限的爱着新的一日#日常分享 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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脱脂美露3天前
130➡️98|分享3个中式方法，正确饿瘦 #减肥#减脂#快乐减脂#中式减肥#饥饿感
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要变瘦的人4天前
130斤瘦到90斤，需要多久？第111天 已瘦22斤。今天立春了哦 夏天马上来了 姐妹们一起加油～不要放弃！#自制减脂餐 #减肥 #真实生活分享官 #减肥逆袭 #减脂
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惠健说体重管理-刘老师4天前
#减脂 #体重管理 #健康管理 #减脂瘦身 #为每一种未来
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不瘦到120斤不改名字（认真版）4天前
170斤减到120斤需要多久？ Day-29，比昨天上涨1.1斤。 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常vlog #万能的抖音 #记录美好生活❥
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要变瘦的人5天前
130斤瘦到90斤需要多久？第110天 马上过年了 大家还在坚持减肥吗#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥餐 #瘦
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小成（减肥版）4天前
#减肥日常vlog 剪视频的时候已经很饿了，坚持住老己
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小八不要胖！4天前
#减肥健身 #减脂瘦身 #产后恢复身材 #减肥逆袭分享 #减肥是最好的整容 减了还不如不减@DOU+小助手
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想要吃不胖🥦4天前
减肥vlog ｜130斤瘦到110斤需要多久 今日体重：124.5 #减肥#我的减肥日记#减肥一天吃什么#一起打卡减肥
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贺喵喵1周前
170 130吃练vlog | 幸福如酒 #红星大曲酿挺能打#红星二锅头#2026年味加碼
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普外科曾医生1年前
身高170厘米体重130斤，很标准的体重，肚子里居然全是肥油#硬核健康科普行动 #减肥 #腹型肥胖
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造物工厂科普4天前
想改变趁现在，日夜双循环3+3才是真的适合你 #科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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造物工厂科普5天前
想改变趁现在，日夜双循环才是适合你的 #科普 #科普一下 #自律 #脂肪 #健身
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晴曦4天前
#减脂 #日常减脂#一天吃什么 #130斤
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蛋蛋君5月前
原来瘦了真的会被区别对待 #盒界虾仁 #区别对待 #逆袭 #管理期 #vlog十亿流量扶持计划
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🍎（加油减脂ing）5天前
Day1🎯目标减到130斤的减脂打卡第一天 #减脂
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Kv4天前
半年减肥 这样算减肥成名了吗？#真实生活分享计划 #健身 #减脂瘦身 #減肥
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胖俗俗【穿搭后真的帅】4天前
像这种既能显瘦又很百搭的款式，对我这种体型太友好了#显瘦穿搭#微胖穿搭#男生穿搭#秋冬穿搭
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好好家的生活日记5天前
无痛吃瘦40斤 | 晚餐这样吃 好吃不胖还管饱 吃的干净真的会瘦！亲测一年掉秤40斤，全靠这些满足感爆棚的减脂餐～ ✅ 今日晚餐：低卡肉沫圆白菜炒饭 做法简单到离谱： 1. 肉沫下锅炒散，加花椒粉+少许老抽翻炒上色 2. 下圆白菜丝，撒一点点盐杀出水分，大火翻炒去生 3. 加入米饭压散，全程大火快速翻拌均匀即可 🌟 这道菜的神仙好处： ✔️ 肉沫补充优质蛋白，圆白菜低卡高纤，饱腹又不堆热量，带娃饿了也不慌 ✔️ 脆甜口感超解腻，减脂期吃也不觉得寡淡，拒绝苦行僧式节食 ✔️ 全程少油少盐，热量可控，炒饭星人减脂也能炫，配饭也不怕胖 ✔️ 快手一锅出，不用多洗锅，宝妈做饭带娃两不误 减脂期不用饿肚子，家常炒饭这样做，好吃又掉秤也太幸福啦～ #晚餐吃什么 #减脂餐 #一人食记 #带娃 #vlog美食记
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旭鹏力训（三项冲九倍）4天前
今日训练：传统硬拉（170*1热身，130*8五组），辅项练背。#健身 #硬拉 #训练 #运动 #力量举
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中医教授刘洪波主任4天前
女性体重超过130斤，记好两味便宜药，减肥又减脂 #医学科普 #减肥 #女性健康 #中医 #中医传承
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