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粒粒掌中宝！8月前
为了面部皮贴骨做过的脸部肌肉训练✅#瘦脸 #皮贴骨 #面部肌肉运动 #改善垮脸的锻炼 #舌肌训练
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于晏祖3月前
直接提升颜值的三个健身动作 #健身 #蜕变过程 #健身逆袭 #健身干货 #ASRV @ASRV健身运动服装
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@栋栋教练（佛山禅城私教）2月前
健身为什么能瘦脸？我承认没健身之前有点搓😂 健身确实能提升颜值，建议收藏保存！#瘦脸 #健身干货 #逆袭
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魔都哈哈姐【重返二十岁】2月前
34岁断崖式衰老如何避免？那就30岁开始锻炼面部肌肉身体肌肉 找对方法，贵在坚持#逆龄抗衰#力量训练#面部肌肉力量训练#魔都哈哈姐
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戴慧面部瑜伽创始人8月前
只锻炼肌肉面部线条只会变丑 筋膜+肌肉才是变美秘诀#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #筋膜松解
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小曲健身说2月前
练背防脸垂？#力量训练 #力量塑形 #背部训练 @抖音小助手
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晶晶健身运动(力量塑形)1年前
练背能治垮脸吗？#晶晶力量 #力量训练#居家锻炼 #塑形 #增肌
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月亮🌙（健身健脸）3天前
普通人该走的抗衰之路就是面部肌肉训练#面部肌肉训练#紧致提升#改善外轮廓#面中平整度 #抗衰老
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八大处整形姜旭东医生2月前
听说练背能拯救垮脸，真的假的？！#练背 #垮脸 #健康科普有真知 #姜旭东医生
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舍得哥1周前
普通人自然健身就好#独立思考 #自然健身#力量训练#增肌
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魔都哈哈姐【重返二十岁】3周前
爱自己爱美丽，坚持肌肉力量训练 #逆龄抗衰#面部肌肉运动 #魔都哈哈姐
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整形医生张宇翔6月前
健身女孩如何平衡肌肉线条和柔美轮廓？ #医学科普 #变美 #女生必看
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小米护肤逆龄3天前
面部力量训练#面部力量训练#面部瑜伽#面部抗衰#全脸提升
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月姐1233周前
每天一次面部肌肉训练，全脸年轻到尖叫！#法令纹#太阳凹陷脸颊凹陷
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面部体态调整丹丹1月前
盲目练背，你的脸会越来越方。#颧骨外扩 #大小脸 #体态调整 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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京妮儿的练脸日记3天前
连续打卡，下巴不后缩了，舌肌力量越来越有力量了，以前睡觉总是会不自觉口呼吸，流口水🤤，都不知道是错误呼吸导致，连续锻炼舌肌力量，避免口呼吸，改善双下巴#下颌线 #面部瑜伽 #下颚线 #下巴后缩
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王煜博｜Sail2月前
为什么健身会越练越丑#健身 #抗衰研究 #变美变瘦变好看 #面部年轻化 #内容过于真实
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文同学爱运动2周前
健身1-10年：不同阶段你的身体内部经历了什么？ 力量训练十年，改变的远不止身材。从代谢、骨骼、激素到全身生理机能，带你科学拆解时间在身体内部刻下的“逆生长”代码。 #力量训练 #生理变化 #抗衰老 #科学健身
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超人健身说5天前
练背真的能治垮脸吗？4个动作，提高你的面部紧致度 #健身 #练背 #面部提升 #体态
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阳哥居家减脂塑型6月前
女生力量训练要知道的四个知识！#力量训练 #好身材就要不断的雕刻 #女生必看 #健身
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吴废话变帅（颜值进阶）6月前
男生体重不高脸上有肉 男生变帅小技巧-面部 第十七集 男生脸上肉怎么减？男生体重不高脸上有肉怎么办？#变帅 #逆袭 #肉脸 #二次元 #宅家dou剧场
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小龙女要征服全世界9月前
体重不变，脸居然瘦了 #力量训练 #瘦脸 #练背 #去水肿 #对比
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闫泉健身运动（力量塑形）3月前
练背防脸垂？ #力量训练#闫泉力量塑形
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张张（抗衰版）1月前
不要问 一问真的没do 全靠练肌肉改善面部凹陷 #面部瑜伽 #变美 #逆袭 #法令纹 #逆袭成功
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说真话的变美SIR2月前
练背能治垮脸吗？力量训练是中年逆龄的杀手锏！#力量训练 #练背 #练背不垮脸 #体态 #女性智慧
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刘丹面部肌肉训练10月前
不想瘦下来脸变跨，这2个动作赶快练起来！#刘丹面部瑜伽第一名 #力量训练
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王Sir探美业1周前
运动是变美抗衰时效比最高方式 撸铁是变美抗衰时效比最高方式#抗衰#撸铁#攀岩#普通人的变美思路 #王sir探美业
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薄肌厚子1月前
垮脸就先练背，别整没用的 #垮脸 #练背 #女子塑形 #力量训练#抗衰逆龄
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文同学爱运动1月前
肌肉流失是衰老的隐形推手，从30岁悄然开始。守住肌肉，不仅能维持代谢与力量，更是对抗慢病、保持自主生活的关键。科学训练与营养，让你逆转衰老进程。 #肌肉流失 #抗衰老 #力量训练 #健康寿命
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花花无所谓（练背版）4天前
脸垮就多练背，不要问为什么#居家锻炼 #脸垮 #改善体态 #力量训练 #健身打卡
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大蕾子.7月前
不要盲目用肉毒素打面部提升，操作不当面部更加下垂， 打的点位不对，量太大，或者弥散到不该放松的肌肉，肌肉力量过度释放，上提力量不足，就会显得更加松弛，肉毒素是一个平价又很好的微调，但是也需要专业正规的人操作，可别盲目冲～#英伦大提升 #整形避坑 #大实话 #整形日记
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魔都哈哈姐【重返二十岁】2月前
面部松垮垂凹改变的根本就是肌肉锻炼以及全身力量训练 找对方法，贵在坚持#逆龄抗衰#变美逆袭 #面部肌肉力量训练 #力量#魔都哈哈姐
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小曲健身说2周前
女性力量训练的变化 女性力量训练对外貌的影响到底有多大？ #运动 #健身 #力量训练 #女性力量 @抖音小助手
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李三金(健身干货)5天前
露思呀练背能防止垮脸❗️但是动作要选对✅#垮脸#练背治垮脸 #背部训练#女生力量训练
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现在就开始练4天前
女人过了30，一定要多做力量训练，无负重，不紧致，每天一对哑铃，一首歌，就可以让我们的脸部，肩背部和手部发生很大变化，姐妹们，快练#运动#减肥##紧致脸部运动#力量训练#真实生活分享官
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阿黄的抗老方案5天前
港台女明星，为什么都年轻？ #苏慧伦 #抗衰老 #美容 #健身 #抗老方案
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155的妮儿（面部瑜伽）3月前
Day135｜太阳穴撸铁60天，太阳真的凸起来了！ #太阳穴凹陷 #面部肌肉运动 #力量训练 #菱形脸 #面部提升
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月亮🌙（健身健脸）3周前
和我一起坚持打卡，你的脸会越来越好看#脸部肌肉训练#打卡#每日训练#变美#松垮的皮肤提升紧致
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乾巧2周前
如果你跟我一样以前也是大基数 不要因为前期短时间内看不到变化而放弃 我自己的亲身经历：在300-220斤这个阶段 体型和脸部的变化很小，一定要坚持长期主义 减脂保持体型 健身塑形是一辈子的事情 #自律 #减脂 #健身 #精神氮泵 #逆袭
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杨老师-形体运动3周前
居家打造精致脸#居家锻炼#运动
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月亮🌙（健身健脸）5天前
换个思路解决颧骨外扩 也许你不是真的颧骨外扩了#颧骨外扩 #颞肌凹陷#脸颊凹陷#面部肌肉训练#菱形脸
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月亮🌙（健身健脸）1周前
早做早冻龄，可惜年轻时没人告诉我 想起来就做一做，慢慢就和同龄人拉开差距了#面部肌肉训练#逆龄的秘密 #菱形脸 #鼻基底凹陷 #法令纹
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安琪口部瑜伽6月前
一个视频教会你做面部肌肉力量训练！ 太阳穴凹陷、大小脸都已经成为过去式了，垮脸的姐妹赶紧行动起来！#变美逆袭 #太阳穴凹陷 #外轮廓提升 #大小脸矫正
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轩羽运动康养4天前
运动抗衰。怎么样瘦又不垮脸#运动#抗衰#力量训练#涨知识#垮脸自救
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减脂塑形-何运龙8月前
长期运动的人，外貌变化有多大#身材管理 #中年女性 #运动 #自律
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树树科普面部抗衰知识3周前
科学揭示面部抗衰的真相，告别暴力发力训练误区伤害！最可怕的是：颞下颌关节疼痛损伤一旦形成，治疗过程漫长且复杂，年龄越大关节退行性变越严重，风险越高！#冷知识科普 #颞下颌关节紊乱 #太阳穴凹陷 #树树面部呼吸气血逆龄 #面部肌肉运动
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神奇的羮羹(一腾老师)9月前
人到35岁代谢变差？人开始衰老变快？健身后面部还是松弛？一腾老师带你了解底层逻辑，解决烦恼 #抗衰逆龄 #力量训练 #营养健康 #营养师 #一腾老师
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塑形老黄的体态美学4周前
舌头的力量和位置，会影响颜值、体态和气质，做这套训练改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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树树科普面部抗衰知识2月前
健身房里“练大练强”的逻辑直接套用在脸上，往往是南辕北辙，反而会加剧皱纹和僵硬。正确的面部保养，核心在于 “舒缓”和“维持弹性”。#面部肌肉运动 #面部瑜伽 #树树面肌呼吸逆龄术 #肌肉运动 #抗衰老
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张张（抗衰版）8月前
时间是最好的证明 一年➕、肌肉训练纪录✔️ #反差 #逆龄抗衰 #太阳穴凹陷#遇见更好的自己 #抗衰老
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安星教练力量塑型运动1月前
有谁再告诉妳跑步能年轻的，妳让他全家人都去跑 #中年女性 #跑步 #力量训练 #皱纹
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月亮🌙（健身健脸）2周前
8个月从40岁回春到30，我一共做了哪些训练！ 只要你愿意，你也可以做到#面部肌肉训练#变年轻的秘密 #菱形脸#川字纹#鱼尾纹
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Bella（贝拉）4天前
用力量训练抗衰，远胜过医美化妆品。#健康 #正能量 #运动 #健身
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现在就开始练3天前
女人过了30，一定要多做力量训练，无负重，不紧致，每天一对哑铃，一首歌，就可以让我们的脸部，肩背部和手部发生很大变化，姐妹们，快练#运动#减肥#改善虎背熊腰#改善含胸驼背#真实生活分享官
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塑形老黄的体态美学8月前
每天坚持这些训练，面部问题会有更好的改善#体态改善 #面部提升 #体态纠正
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爱跑步的康康2月前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #跑步#跑步的好处 #传递奔跑的力量 #科学锻炼 #自律改变生活
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若安轻体·亚加拉达『功能康复&健康管理』4天前
别人练 你也练 为什么你没有变化？ #抗衰运动 #抗阻训练抗衰老 #力量举入门 #硬拉
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Allen1112周前
#好身材要不断雕刻 #健身拍照 #健身ootd #练完不拍照等于白练 #谁还不是小腰精
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树树科普面部抗衰知识4月前
别再工具做面部肌肉训练了，脸上肌肉不会像身上肌肉一样增肌变大，而且长期用力咬合会磨损颞下颌关节造成疼痛错位，时间久了是有伤害风险存在！#面部训练器 #面部凹陷 #面部肌肉运动 #树树面肌呼吸逆龄术 #抗衰老
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您身边的健康美丽顾问张颜4月前
健康保卫战运动后恢复 #运动抗衰密码 #撸铁不垮脸 #蛋白质逆生长 #面部代偿管理 #力量训练紧致术
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faerie3天前
疯狂有氧后皮肤松垮 力量训练重塑线条 #健身塑形#减脂干货
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肌础进化论4天前
男人拒绝衰老，从力量训练开始。 #健身 #力量训练 #精神氮泵 #人生感悟
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小熊（健身版）4天前
练背治垮脸，但是背部思路不能错✅#垮脸#练背治垮脸#背部训练#力量训练
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