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老麦i 健身5月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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腰部康复潘教练（晚课）6月前
缓解腰部僵硬 每天做这三个动作，增加腰部柔韧性，弯腰无烦恼！#运动康复 #腰部拉伸
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差评哥7月前
想要拉伸老腰，这三个动作你学会没？#居家锻炼 #居家健身
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小樊yoga随心日记7月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
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小楠居家健身有氧塑形9月前
#腰部拉伸 #居家锻炼 #提升气质
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运动养生秀秀姐5月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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运动养生黄老师2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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50岁林姐健康养生1周前
央妈教你放松 转给久坐的朋友#腰椎放松#腰部锻炼 #腰部拉伸 #分享生活小技巧 #居家锻炼
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哥傲娇2月前
央视妈妈教你放松，转给你久坐的朋友。#居家锻炼 #腰部拉伸 #三个动作拉开你的千年老腰 #久坐不动
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跑的最远的康复教练安娜6月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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妙妙老师说康养1周前
央妈推荐，我也来试试 #腰部锻炼 #腰部拉伸 #居家锻炼 #健康
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小文运动养生2周前
央妈教你放松 央妈教你放松，快转发给朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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哥傲娇2月前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）2月前
三个动作释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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徐坚强-运动养生1月前
【腰椎康复】#拉伸 你的千年老腰，转给久坐的朋友，#居家锻炼 #腰部拉伸 ，#小动作大作用 贵在坚持。
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脊然有序小辉老师1周前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧！#腰肌劳损 #久坐#居家锻炼
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慧慧瑜伽4月前
央视新闻喊你一起拉伸啦！ 适合初学者练习拉伸的5个动作#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #改善体态 #体态矫正 #拉伸
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天天老师带你运动养生1周前
央妈推荐，久坐上班族、腰不嘚劲的赶紧来试试#三招拉开你的千年老腰 #腰部拉伸 #腰部放松 #居家锻炼
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41岁李老师讲康复2天前
央妈都推荐了，我来试试#居家锻炼#健身#拉伸 #腰部
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功教练讲康养1周前
央妈推荐，#三个动作打开你的千年老腰 ，转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 快来打卡吧 #居家锻炼 #久坐
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2米阿涛老师聊康养2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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脊古堂王老师3周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸
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运动康复师Alan11月前
#运动康复 #康复训练 #拉伸 释放腰椎压力，拉伸腰部肌肉#远离伤病
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一千（居家健身篇）1月前
跟着央妈，三个动作带你拉伸开千年老腰。 #拉伸 #腰 #运动 #健身 #居家锻炼
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41岁想姐运动康复2周前
央妈都推荐了，我来试试#居家锻炼#健身#运动#拉伸腰部
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清l弦1周前
央妈教放松你的腰，练完就知道有多好用 #三个动作拉开你的千年老腰 #居家锻炼 #腰部拉伸 #腰肌劳损 #体态纠正
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胡小雅6月前
一个动作，缓解腰部紧张✅ 每天1分钟，避免劳损#腰部拉伸 #给运动来亿点多巴胺 #胡小雅拉伸
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斌哥讲养身3天前
央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年腰”推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼#腰部放松#体态纠正
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脊柱大师周伯通7月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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减脂侠（齐帮主）2月前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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我是贝贝4天前
这三个动作特别适合长期久坐腰部僵硬人群 每天练习5分钟 给僵硬的腰背松解松解吧#开肩美背 #瑜伽 #腰背疼痛 #拉伸 #养生
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脊柱大师成效5月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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微步运动康复9月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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玲姐姐谈养生2周前
腰部锻炼 央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸#养生
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运动养生程教练3天前
央妈都推荐的拉伸动作，放松你的老腰！#居家锻炼 #拉伸放松 #腰部拉伸
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景腾睡眠4周前
腰不舒服的，每天坚持跟我练这个动作#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰椎 #坚持
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艾比的运动日记1周前
央视推荐的，#三个动作 拉开你的千年老腰，转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 #腰肌劳损#拉伸#拉伸动作
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黄雪形体瑜伽7月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
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APEX-叶修（运动表现提升）7月前
三个拉伸动作 随时随地帮你缓解腰部不适#运动康复 #拉伸动作 #健身干货 #功能训练
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你好小马(来健身)2周前
白岩松老师推荐的一个非常好的动作 可以很好的放松腰部，髋部，每天5分钟#腰部放松 #开胯 #骨盆放松 #腰肌劳损
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瑜伽梵心成长记2周前
白岩松推荐了这个非常好的动作！也是我在瑜伽练习中经常做的动作，能很好地放松腰部髋部～尽量不要让臀部过多离开地面！#白岩松#拉伸#腰髋放松#零基础瑜伽#热门话题🔥
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安安讲康养2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友# 真实生活分享计划 # 居家锻炼 # 腰部拉伸
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功教练讲康养1周前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损 #久坐 #居家锻炼
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脊柱保养七七师姐6月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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那片森3周前
#冷知识科普 #腰部拉伸
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50岁林姐讲运动康复1周前
央视健身教学 因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材，因为你还能坚持每日更练，所以你定能遇见更好的自己 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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杨杨-yoga1周前
央妈推荐✅三个动作拉伸你“千年老腰‼️” #央视推荐#瑜伽基础练习动作 #创作者中心 #创作灵感 #腰部拉伸
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小眼哥聊运动养生2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰 好用，久坐的朋友赶紧练起来#腰部不适 #拉伸 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的
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瑜见自在1周前
#告诉大家一个遗憾的消息 如果你还没有练习这个动作，那你的腰臀髋就无法得到奖励了#真实生活分享计划 #白岩松 #拉伸 #腰部放松
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170的冰冰教练5天前
央妈推荐的，三个动作拉开你的千年老腰，好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#久坐#居家锻炼#拉伸
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运动老胡8月前
你是不是经常腰痛不舒服？试试这个腰部拉伸动作！#居家训练 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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加伦爱运动1周前
两个动作拉开你的千年老腰 央妈推荐的，两个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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程老师讲康养1周前
跟着央妈一起拉伸老腰 快转发给你腰不好的朋友吧#居家锻炼 #腰部拉伸动作
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刘八戒（健身减脂）1周前
缓解腰酸腰疼 拉开千年老腰 央视推荐动作快来试试#腰酸背痛 #拉伸 #拉伸腰部缓解腰肌劳损 #千年老腰
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运动养生大雄老师2天前
三个动作帮你拉开千年老腰#居家锻炼 #拉伸 #腰部拉伸#腰部锻炼#腰部放松
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徐老师运动养身2周前
央妈推荐的，转给经常久坐的朋友们。#腰肌劳损 #腰部不适 #拉伸 #三个动作拉开你的千年老腰
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金哥爱健身1月前
央妈的三个床上动作真的很爽一定要试试啊#真实生活分享官 #床上瑜伽 #强烈推荐 #腰部拉伸 #爽
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41岁李老师讲康复2周前
央妈都推荐了，我来试试#居家运动#拉伸#健身 #腰部不适
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杨老师讲康养运动1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，快来一起试一试吧#居家锻炼#腰部拉伸#腰部不适
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潘老师腰部锻炼(早课）7月前
腰部拉伸动作。每天100个#居家锻炼 #腰部拉伸
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肥洋运动养生2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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脊柱骨科黄俊明8月前
3个腰部拉伸动作，缓解腰部酸痛不适! #腰酸 #腰酸腰痛 #腰酸背痛 #腰痛 #腰部拉伸
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