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向前阿3年前
你不如别人进步快的原因之一#健身 #一起来锻炼
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阿良讲干货3周前
内健身房力量最强之人，快来看看你是不是。#健身 #健身干货 #健身知识
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忝🌟6月前
一个月成果记录，大家理性评论（狗头保护）#健身小白成长记 #变强
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肌肌爆健身2周前
别跟内胚比力量，内胚骨架大，进可肌肉巨兽退力量猛兽脂包肌#内胚型#增肌 #健身干货 #自律遇见更好的自己 #健身
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挖掘肌讲健身3年前
健身练肌肉不同骨架有不同优势，你觉得哪种最好？#健身 #增肌 #健身干货
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老虎先生5月前
能吃能睡力量狂 控好热量即封王 你是什么胚型体质的人呢？#健身 #健身干货 #健身知识 #内胚型 #健身小白必看经验
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不爱规划饮食（爱健身）7月前
健身练肌肉，哪一种骨架比较有优势？#健身干货 #新手小白必看经验 #骨架 #蛋白粉 #康比特蛋白粉
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心之钢健身（只讲干货）2月前
地表最强的体型，千万不要和他们抢龙门架。#健身干货 #健身 #内胚型 #力量训练
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董问君1月前
你真的知道自己是大骨架还是小骨架吗#健身 #内容太过真实 #骨架 #大骨架@抖音小助手 @DOU+小助手
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自律的敏5月前
新手如何判断自己是大骨架还是小骨架？现在该知道了吧#健身 #徒手健身 #健身干货 #居家锻炼
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永恩讲健身1周前
内胚型才是隐藏的力量王者#内胚型 #健身干货#增肌#青年创作者成长计划 #训练
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一名健人3周前
一个人的力量水平，究竟由哪些关键因素决定？ 为什么同样的训练，有人进步很快，有人却总觉得吃力？ 力量水平并不只看你练得有多狠，它同时受到骨骼结构、肌纤维类型、以及恢复与激素水平等因素影响。 了解差异，不是为了否定自己，而是为了找到更适合自己的训练方式。 练力量，既要有狠劲，也要有理性。 #健身科普 #力量训练 #健身干货 #健身知识 #青年创作者成长计划
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大长脸触底反弹7月前
看了我的骨架 才知道什么叫细 请问到底有没有骨架跟我差不多细的，我很想参考一下🥲#薄肌#夏日燃脂入门指南 #大骨架 #减脂 #健身
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重塑Kbruce_2周前
真无语 #薄肌 #内容过于真实 #大骨架 #上热门 #健身
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中医博士后李树明2月前
你是大骨架吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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马栏湾甄子丹2年前
我的小骨架，力量吊打了很多骨架比我大的，就是因为用了系统训练#全民健身 #健身小白必看经验 #经验之谈 #一分钟干货教学
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健身华哥上海（百日彭于晏招募中）1年前
皮小浪练出现在的身材是因为骨架大吗？ #健身 #增肌 #皮小浪 #百日硬汉计划 #力量训练
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杰瑞讲健身4天前
健身的增肌圣体是什么，不要浪费了自己的天赋@DOU+小助手 #内胚型#健身科普#减脂#健身#碳循环
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熊熊的窝5天前
#我的观影报告#冷知识科普#冷知识
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重塑Kbruce_4月前
内胚型妥妥力量怪 #减脂 #内胚型 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #健身
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小凡健身1周前
内胚才是力量之王，快来看看你是不是 #内胚型 #健身干货 #健身 #自律
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叶罗逍1月前
小骨架的兄弟们，相信我，力量是磨练出来的！#引体向上#负重引体向上 #核心力量
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超人段教练1周前
中胚型脂包肌胖子，才是健身界最强王者！#中胚型体质 #健身干货 #宽肩窄腰#健身天赋
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超人段教练2周前
内胚型体质才是潜力股 最强的增肌天赋！#健身 #内胚型 #减脂困难户
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Bella（贝拉）4月前
女生骨架大小的区别。#健身 #运动 #女性力量 #干货分享
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颖姐 （女王塑形）3月前
女生的骨架大小是有各的优势，你赞同吗#创作者扶持计划 #女性成长 #女性力量 #女性智慧 #女王战队
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喵喵塑形日记1年前
167，55KJ，天生骨架大，所以要力量+有氧！#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #健身 #翘臀美臀
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北京蛮荒龍犬土佐基地3天前
分窝了，天天打。头版大骨架大力量大口重。#龙犬#大型竞技猛犬#
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肌肥大KF1周前
同样练力量， 同样控制饮食， 同样认真做计划， 为什么有些人，永远看起来更壮？ 总以为是训练问题，其实，答案藏在你的身体结构里。 一篇研究，给了一个非常残酷、但非常清晰的解释。#健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #增肌
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小king健身1周前
内胚才是健身房的力量之王，快来看看你是不是。 #健身 #健身干货 #健身知识 #内胚型
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娱小兔1年前
白鹿程潇身材差距一目了然#娱乐圈大盘点#娱乐评论大赏 #明星人物传#吃瓜娱乐圈
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沈暖1年前
大骨架+小个子，力量型身材就是这样的，不能胖，胖了就显壮，瘦了不用怎么练都会有好看的线条#小个子穿搭#黄黑皮
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大连野兽健身 杨胖子8月前
骨架比例决定形体上限，骨量骨强度决定力量上限
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魏班长不说教1周前
美军是高大力量型，咱是精瘦实用型。这几年国际军运会，哪个国家的军人选手不是那种精瘦精瘦的？ #就想说点大实话 #体能训练 #美军#军事迷 #我要上热门🔥
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鱼腥草拌木姜油8月前
抱不动了 PS：（因为有很多人提醒说太胖了，会不会影响健康，在这里解释一下，不正常的胖会影响，我这只这么大是因为有大型猫基因，不是吃胖的，他骨架大，从小就大只，身体结实，所以看起来很重，现在已经在给他控制体重了，尽量让他多运动，然后很多朋友焦虑自己的猫咪很瘦，因为很多猫是长不胖的，特别是母猫，所以家里的小猫不胖是正常的，只要健康就行。） #橘猫 #大橘为重 #橘猫
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爱健身的撸铁娃3周前
小骨架也有很多好处#健身小白必看经验 #脂包肌 #外胚型 #小骨架 #肌肉男
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王飞越2周前
肌肉贼小力量贼大？增肌和增力不是一个练法！ #健身干货 #增肌 #健身 #健身教学 #力量训练
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美玲健身（线上指导）3月前
不是说力量不好，是我们先把骨架调整对位了，再考虑力量，身体结构对位了，内在有力量，出来的效果越好#减脂 #减肚子 #马甲线 #减脂塑形
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欢欢的hazel1月前
力量越大肌肉越大吗？#抖音记录我的生活 #力量训练的重要性 #大肌肉块子 #举重身材
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另外半个杰瑞米3天前
《骨架大》胖的理由又来了？骨架大？胃带大！
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封华不正茂1周前
肌肉长力量大？揭秘力量与长度的真相 你是否也认为肌肉拉得越长，收缩力量就越大？其实这是一个常见的误区！视频为你揭秘“肌肉长度-张力关系”，告诉你为什么肌肉在特定长度下才能发挥最大力量，以及肌肉过短或过长时会发生什么。理解这一点，对你的训练和康复都至关重要！#健身干货 #肌肉解剖 #运动科学 #力量训练
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杨不练腿7月前
力量训练不是为了掉秤的 #减脂#减脂小知识#成长源于思考#体成分重组#力量训练减脂
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胖虎教练 健身力训频道1月前
体脂率一旦爆表，会诱发过度训练？大骨架/肉量自然训练者必看！ #健身 #干货分享 #力量训练
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一言教练2周前
大骨架女生还不知道是老天赏的饭！#大骨架女生 #大骨架的烦恼 #减肥 #调整体态 @DOU+小助手
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大连康复科王笑丰医生5月前
一条视频分清骨架大＆脂肪多#脂肪 #骨架 #医学科普
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西安小善女子健身3天前
通过训练调整肌群张力， 骨架会成为你身材的完美支架， 而不是负担。#健身 #塑形 #完美身材 #肌群 #女性健身房
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红都市美装馆4周前
宋佳的穿搭给人一种充满力量的感觉，她是典型的大骨架女性，加上地母系长相，尤其她穿上西装格感觉要统治整个世界。 今天透过宋佳的高级感穿搭来聊一下大骨架女性从虎背熊腰到简约高级的穿搭技巧。#高级感穿搭 #女性 #时尚 #生活
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扬扬5月前
工装裤选对了 直接打破显胖显臃肿思维 让衣服顺应你的身材 而不是让身材将就衣服 这就是版型的力量#肩宽骨架大#大骨架#穿搭技巧
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郭文海（123月训练营ing）3月前
功能和肌肥大从来都不是只能二选一 丝滑增肌第24集｜某些人力量训练变得四肢发达且僵硬就是因为不注重动作质量和规范，在错误的体态和形变扭曲的骨架中做着不属于自己的重量#健身 #健身干货 #推胸训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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沈同學（小基数减脂）1周前
#真实生活分享计划 我是妈生的🐻胸屁股和骨架都比较大的。我30岁之后低于50公斤就很丑了因为脸会瘪的和猴子一样。 有氧最终目标103斤，腰围65。达到之后就是力量训练🏋️。小基数记得先不要看体重，小基数要先关注围度变化。#自律 #成为更好的自己 #彬彬有氧运动
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李想Leo1月前
骨架大不是体重大的借口#大骨架女生 #减脂 #减肥逆袭 #变瘦
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体德健身教练培训11月前
天生小骨架们不要气馁，收藏好这两个动作，下一个pro就是你 #逆袭 #小骨架 #小骨架增肌 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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saya爱健身1年前
骨骼大小对健身的影响 你是小骨架还是大骨架？说说骨骼大小对健身的影响 #健身#运动#增肌#力量训练crossfit
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骑猪总裁（线上薄肌计划）3周前
判断自己是大骨架还是小骨架！ 以及有什么优劣势#每日干货分享 #健身 #薄肌 #增肌 #减脂
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本土之王3周前
骨架力量是其中一个原因，还有一个原因。#中华田园犬#狗狗#日常分享 #喜欢就关注我吧 #喜欢的点个赞 #喜欢中华田园犬请关注
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阿哲讲健身2月前
“内胚”一台无情的增肌机器#健身 #自律#内胚 #青年创作者成长计划 #上热门@DOU+小助手
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呼伦贝尔道娇（草原上的姑娘）1月前
肌肉发达、骨骼粗壮、体型匀称，姿态威严且充满力量感。#狗狗 #狗狗的心思都写在脸上了 #坎高犬 #爱狗人士 #朋友
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加芬3天前
请停止在容貌上焦虑，内在健康能事半功倍 #变美 #抗衰 #容貌焦虑
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🌈🌈鸡翅同学.🌈🌈🌈1周前
#火影忍者手游 #骨架 有时候自信也是一种力量
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Dilshikar3天前
#世界之最#动物#科普#知识#Dilshikar
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岩豆豆1月前
女生适合攀岩，理由如下#攀岩 #女性
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孔世豪3天前
不是说了 大骨架的不让健身#195
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UFZ嚣张2周前
术业有专攻这句话是有道理的，肌肉大只能代表力量大#综合格斗 #拳击 #mma #格斗
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帅不清大小王1月前
内胚体质，天生的“力量担当”。来看看你是不是天生的力量性选手。#健身#内胚型 。
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