您是不是在找：

Allen多读书9月前
什么是精神内耗？就是考虑的事情太多，自己消耗自己，你要明白，已经发生的事情你改变不了，没有发生的事情你也掌控不了，要学会接纳，允许一切发生#拒绝内耗 #心理学 #人间清醒 #认知觉醒 #允许一切发生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1654
鲁大晟3周前
事缓则圆，人缓则安#个人成长 #经验分享 #事缓则圆人缓则安 #内耗 #焦虑
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐的心理电台8月前
事情发生很久情绪才反应过来？聊聊情绪后置 #心理学 #情绪内耗 #情绪压抑 #攻击性 #女性成长
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
一碗小米粥er6月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4151
治愈果（kakki在说啥）3周前
反内耗法则：负面的事要去思考而不是感受。正面的事要去感受而不是思考。真细糠，细品！ #知识分享 #心理学 #治愈果#个人成长#内耗
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3059
鄭顺意sunny.1月前
在生活中事业中感情中遇到这种人可以这样做，远离内耗！解释就是在浪费时间和精力，反而逼迫自己陷入自证的循环和内耗！不用过度自证你非他/她所猜所想！因为你本来就不是那样的人！#内容太过真实 #远离内耗 #正能量 #快乐心态快乐生活
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
星晴情感语录2天前
所谓精神内耗，本质上就是自己想太多、内耗太严重。话还没说出口，就脑补出无数种结局；身子还没行动，心里早已纠结万千；事情还没做完，就被假想的困难困住；事情结束后，还在反复回想、难以释怀。人生在世，除了生死，其余的都只是小事。任何时候，都要学会宽容，接纳所有发生的事，更要放过自己，唯有心无牵挂，才能真正享受生活的美好。 #治愈系漫画 #情感共鸣 #女性成长 #好好爱自己 #健康关系
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梁丫头解焦虑6天前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑 #失眠 #正念 #慢跑 #自我成长
00:00 / 09:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
魔法仪式2天前
那个让你受委屈的人，正陷入内耗：怕靠近，又忍不住偷看
00:00 / 19:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
吃货总指挥3周前
预言研尽徒增内耗 焦虑忧郁皆因执念 不如放下纷扰 一心过好当下 内耗就是吃屎 焦虑就是提前吃以后的屎 抑郁就是反复吃以前的屎 每天念一遍：不吃屎
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱研究的小阿楠1月前
跳出内耗陷阱：换个维度，与焦虑和解 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗 #失恋 #职场
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
呆呆大哥，1天前
事情已经发生了，尽量对他有正面的解读，负面解读只会让你消极和内耗
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
梁老师信息咨询工作室2周前
发生的事别纠结，不要再内耗自己#人生感悟 #通透
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
大熙哥7月前
经常内耗自己的人，就是蠢#内容过于真实 #内容太过真实 #涨知识 #情感 #提升自己
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
山西的峰2天前
人类最愚蠢的两种精神内耗方式。为已经发生的事情懊悔，为还未发生的事情焦虑。#认知思维 #提升自己 #内耗 #焦虑 #活在当下做好自己
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
静静不内耗3月前
明明什么事都没发生，情绪却毫无预兆的崩了。这种内耗都快把你逼疯了，今天请告诉自己，允许自己偶尔躺平#心理 #内容太过真实 #焦虑
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一个人的微微醺1周前
惊了，原来我正在被精神内耗偷偷杀“死”！ 是时候开始反击和自救了！最快的办法，去读书！#图书 #心理自助 #摆脱内耗黑洞 #走出焦虑陷阱#知音
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
羽翼1周前
接纳已发生坏事的方法#自我和解#内耗
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心理师阿敏2天前
我允许，告别内耗#情感共鸣 #女性成长 #人际关系 #心理学 #心理健康
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
智大理6天前
改变灾难性思维，遇事总往最坏方向想，3步教你从“焦虑深渊”瞬间拉回平静。#情绪管理 #停止内耗 #焦虑自救 #修心 #认知成长
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
炸老师爱说话3周前
可能是全网最另辟蹊径的“被鸽”心态指南… 一个动作，减少99%的内耗： 把时间表写好，把期待收回，什么时间做什么事，剩下的随它发生～ #怎样能让心静下来 #内耗 #不内耗 #焦虑 #被鸽
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
崔森淼3周前
救命！2026年又被确认内耗型人格了！#内耗 #人际关系 #情绪共鸣 #社交
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
晞禾心理学1周前
总被小事内耗到疲惫，真正拖垮你的，从来不是问题本身#情感树洞 #心理疗愈#关系心理学 #内在成长与觉醒
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
花花鲤娱酱1年前
已经发生的事情，再去胡思乱想，只会更头疼#内容过于真实 #内耗 #情感共鸣 #快乐就这么简单
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Rita赛群8月前
人际关系为什么困扰你。聊一聊咱们为啥内耗人际关系，为啥过去的事还会复生🤣#压力 #内耗 #中考 #高考 #闲聊
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4495
老王纯干货1天前
真正厉害的人都懂停止精神内耗，都是“允许一切发生”的高手 #停止内耗 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #情绪管理 #情感
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
静心～女性成长晚上9.116天前
三个让你摆脱精神内耗，走出死循环的方法。第一对已经过去的事情就不要再想了。第二对还没有发生的事情不要提前焦虑。第三对突如起来的事情别慌张。#真实生活分享计划。#真实生活分享官。#上热搜。#原创视频 #记录自己的点点滴滴
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
偶得小筑2天前
生活总在计划之外？真正的强大是学会“允许一切发生”。这期视频带你掌握接纳的智慧，找回内心的平静与力量#允许一切发生 #个人成长 #情绪管理 #生活哲学 #反内耗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
往北是青峰1天前
心里稍微有点事情，就睡不着？#精神内涵 #焦虑 #情感共鸣
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
梁丫头解焦虑6天前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑#失眠#正念冥想 #慢跑
00:00 / 09:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小靖2周前
你是不是也经常这样… #女性成长 #感悟人生 #精神内耗 #纠结 #痛苦
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小斐的杭漂日常5天前
被裁失业，最可怕的事情还是发生了，周末和公婆吵了一架，他们再也不帮我带娃了，姐妹们，你们和公婆同住有没有从内耗到崩溃的时候，都是怎么熬过来的！#被裁员 #失业 #公婆 #记录真实生活 #宝妈
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
尼古拉小野（情绪补给站）4天前
把自己当生物机器人养，发现了好多情绪系统的开挂小技巧「生理机制漏洞」#焦虑 #反内耗 #女性成长 #高敏感的人 #情绪管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
雨鑫6天前
所有的内耗都源于一个字#智慧人生 #治愈 #不内耗 #修心修行 #开悟
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
翻翻总3月前
付费内容，必听！ 拥有很多却依然内耗，真正本质的原因是什么？#情感#两性#婚姻#亲密关系#认知
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
沐蘭君1月前
你在生活中会不会不断的回想已经发生的不好的事件和情绪？那么你已经陷入了反刍思维。#反刍思维 #精神内耗 #心理学 #疗愈
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
派什么派3月前
那你又是为什么内耗啊？ #内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗型人格 #焦虑 #反复练习
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞804
萤火共读3天前
不要提前焦虑，事情最终会以奇怪方式解决，很多事情你越急，反而越糟糕。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍#心急
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
一姐心理话1月前
摆脱内耗的两个终极心法，你必须学会 #情感心理 #允许一切发生 #个人成长 #智慧人生 #人生感悟
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
超人导师3周前
有一个解决内耗的顶级心法#开悟#觉醒#个人成长#社会学#哲学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
方大人3周前
过的很内耗 中年夫妻每天都有很多措手不及的事. 争吵又和好 反反复复消磨了感情. #思想不在一个频道 #三观不同互相尊重 #内耗 #焦虑症 #老公的迷惑行为
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1228
一杯拿铁羊1月前
根本停不下来？强迫行为与思维，三招找回平静！ #强迫 #反刍 #心理学 #精神分析 #内耗
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
崇沛师兄&道家养生2天前
两分钟讲清焦虑根源，对内耗焦虑说拜拜#道家智慧 #道家养生 #传承 #涨知识 #焦虑
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
反内耗大师是也2天前
2天时间被骗5万的血泪史 犹豫了很久还是决定做这一期，希望大家都永远不会被骗#诈骗 #被骗 #被骗记录 #诈骗套路大起底 #诈骗案
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
解忧坊2周前
总是对没发生的事满心恐惧，习惯性把结果往最坏的方向推演？ #焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
安然度日5天前
总纠结过去的错、焦虑没发生的事，脑子停不下来越想越累？其实内耗的根源，是把念头当事实！王阳明“心外无物”的智慧，教你3步念头止损：识别内耗念→及时止损→拉回当下，不管是工作烦恼还是生活琐事，都能快速稳住心神不内耗。 你平时最容易因为什么事内耗？评论区说说，一起用王阳明心学练心～#王阳明心学 #不内耗 #修心 #情绪稳定 #国学智慧
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
腾森心理说1天前
情绪内耗怎么办#情感 #心理学 #邹平 #腾森心理
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
哈尔滨精神科郭主任4天前
不要提前焦虑，事情最终会以奇怪方式解决 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #哈尔滨精神科 #健康科普 #胡思乱想
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5070
大齐人性认知3周前
走出内耗的六个方法#认知 #情感共鸣 #女性成长
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
小雅老师3周前
你是不是也存在“ 精神内耗”如果中了两条，你也该停一停了 #焦虑#内耗会毁掉你的一生 #心理学
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
早起读书☀️2月前
别担心太远的将来，做好当下就好！ 解决你的内耗！其实你的焦虑来自于你的想象力，放空，烦恼自然迎刃而。#拒绝内耗 #放轻松 #每日书单
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
懂式育儿乖乖妈3天前
孩子犯错了，弥补过了，就不要再揪着不放去指责了 事情发生了，解决完了，就翻篇了，不要揪着不放反复去指责孩子了，次数多了，孩子犯了错，就会陷入内耗，有限的意志力资源都被用在这些地方了，真正需要用到的时候没有了。#育儿 #父母课堂 #热门 #创作者扶持计划 #抖音推广
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
一盏温柔的灯2月前
内耗，就像一场“无声战争”，它不声不响，却耗费着你巨大能量 #内耗 #个人成长 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
会发光的乐哈哈5月前
精神内耗，不是因为事难，而是因为你自己和自己较劲。#情感共鸣 #女性成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #认知思维
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
观道醒心1周前
你的内耗，源于未打开那个盒子！ #人生智慧 #认知 #底层逻辑 #道源志 #人生就是最大的法门
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
妍雅妈2周前
朋友，你是不是在一件事情上也有过太多的顾虑 这些都是消耗自己，自己的那些戏太多了#人生感悟#消耗#人性#顾虑#精神内耗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
养生大国医4天前
你是容易“内耗”的人吗？反复解决 思考 自我评判 #热点 #心理健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
慢愈书单3天前
不要提前焦虑，事情最终会以奇怪方式解决 #拒绝焦虑#一本好书#拒绝内耗#情绪管理#胡思乱想
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乐姐Abby5天前
三个动作让你摆脱内耗，赶快学起来 #摆脱内耗 #内耗 #心理学 #心理
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“事情已经发生了还是内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: