您是不是在找：

太困睡1年前
四个动作矫正体态 每天一遍告别含胸驼背 #变美 #体态 #体态纠正 #驼背 #干货分享
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GYMZONE1周前
每天只需10分钟｜在任何年龄增加身高、纠正体态#科普 #涨知识 #篮球 #健身 #海外生活
00:00 / 16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
大程子要努力7月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
警程体能训练中心1周前
每天坚持可以有效的改善驼背问题#改善含胸驼背
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱健身的飞扬呀3年前
睡前让你老公给你做这套动作，还可以改善#圆肩驼背 在家就可轻松练习#居家锻炼有新招
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3749
健身运动超市4年前
如果你有圆肩驼背，每天让你对象帮你做这三个动作。 #健身小技巧#改善驼背#体态纠正
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
陈烬3天前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练， 帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾# 健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
凯哥健身1周前
YTWL这套动作不紧能改善圆肩驼背，还能当作练肩背前的激活动作，每个动作 15～20次 一共做4组#健身干货 #圆肩驼背 #居家锻炼 #肩背训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
自律小帅3天前
每天坚持做这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背#体态改善#居家锻炼#健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
自律的小陈1周前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型！#居家锻炼 #邪修 #纠正体态
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
达达陪你自律3天前
每天坚持做这4个动作，体态越来越好看#体态改善 #骨盆前倾#含胸驼背#居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
海洋的健身日记4天前
既要硬核体能，也要好看体态，4个动作激活你的“挺拔肌”，转给你身边久坐的人#功能性训练 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
脊柱医生张海鸿4天前
每天靠墙站5分钟，坚持一个月，体态和腰痛一起改善！ #靠墙站立 #腰疼 #驼背 #康复训练 #涨知识抗忽悠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
张张居家运动3天前
“背薄一寸，年轻十岁”，推荐这套徒手背部训练动作，每天坚持锻炼，7天就会有改变#健身#开肩美背#改善体态 #改善圆肩驼背 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
苏酥Suki_2天前
亲子居家运动，每天拉一拉改善宝宝体态～ 宝宝成长路上爸爸的陪伴真的很重要，每天拉一拉，老公减肥塑形，宝宝重塑脊柱体态～#亲子互动游戏 #育儿日常 #居家锻炼 #拉伸动作 #父子日常
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
孔睿说健身2天前
居家锻炼， 跟练3个动作，悄悄变挺拔！#居家锻炼 #体态调整 #改善圆肩
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老麦i 健身6月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华脊道刘肖☞青少年体态管理7月前
背部太驼不要慌，这个方法要收藏。 #驼背 #体态纠正 #手法教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
行走的荷尔蒙大兵4天前
三个动作改善含胸驼背
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
阿盼功能健身1周前
懒人体态有懒练法 分享两个比较懒的动作 追剧身材两不误 #体态纠正 #圆肩驼背 #侧睡 #肩膀内扣 #胸廓压缩
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
驼背大师3月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动无处不在 #健康运动
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
姚班长爱锻炼2天前
大老婆小老公每天一起锻炼，这个动作适合男女老少，开肩美背，缓解肩颈疲劳 #简单好学一看就会 #改善圆肩驼背 #拉力绳#中老年锻炼#阻力带
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
吃饱减肥的瘦瘦7月前
含胸驼背头前引，这个动作一招全解决！💪#居家锻炼 #健身干货 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦背
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1235
健康管理-吴老师2天前
含胸驼背，一个动作解决#体态纠正 #运动康复
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小海聊康养2天前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#体态矫正 #含胸驼背
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
海洋的健身日记2天前
经常久坐，低头玩手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背#居家锻炼 #体态矫正 #颈肩疼痛 #肩颈酸痛 #腰背疼痛
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
郑浩医生9月前
每天几分钟，弯腰驼背都远离#抖出健康知识宝藏#中医#健身操#驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
小卫的健身日记1月前
喜欢侧睡勾肩缩脖，含胸驼背，想要改善气质，快去试一下！ #邪修体态 #侧睡 #含胸驼背 #体态纠正 #健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2917
自律佰镇2天前
改善体态 如果你也有圆肩驼背，骨盆前倾等体态问题。可以试试这套方法。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #体态调整
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
居家锻炼史老师2天前
居家锻炼✅跟练3个动作，悄悄变挺拔#居家锻炼 #体态调整 #改善圆肩
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Evan（干货版）2天前
一个矿泉水瓶！打开肩胛骨+改善驼背绝了 #开肩美背#改善驼背#肩胛骨打开#居家体态训练#瘦身塑形
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
身边的康复师小薇姐2天前
一面墙，改善含胸驼背 #居家锻炼 #含胸驼背 #体态纠正 #开肩美背 #科普健康知识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Aiden艾登1周前
#瘦背 #练背 #开肩美背 #肩颈疏通 #圆肩驼背
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
叶子运动6月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2702
你的小天哥（教学版）7月前
圆肩驼背不要再练高位下拉了 今天教大家一个王牌纠正动作，那就是宽距划船，可以同时加强肩后束和中下斜方肌力量#健身干货 #健身小白必看经验 #体态纠正 #背部训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
旺仔身材管理1月前
爱侧睡导致的体态差，睡前一个动作改善，赶紧练起来！#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈住气On1月前
身材持续改善#男生变帅小技巧 #改善驼背 #体态改善 #健身 #男生必看 @小陈同学的养成日记
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
瓜果妈妈爱拿铁4周前
拉老公早起居家锻炼的第7天！ 今日练背#马甲线 #高效燃脂 #核心力量 #产后恢复 #减脂瘦身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
金玥老师讲手法3天前
圆肩驼背显老又难受，几个拉伸动作快速改善 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小趙的铁臂训练日记（教学版）1周前
想要挺拔胸型、改善含胸驼背、让穿衣更有型，胸部训练是核心必修课。无论男生增肌、女生塑形，都遵循安全优先、动作标准、循序渐进原则 健身没有捷径，今天的动作赶快收藏练起来吧，期待你的进步#健身干货 #健身教学#胸部训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
瑜舒心瑜伽学苑3天前
驼背矫正，21天挺拔计划，改善驼背 #真实生活分享计划 #驼背矫正 #21天挑战 #体态改善
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
贡老师的体态课堂3天前
一个动作，每天100次，肩颈背部一起练#含胸驼背#富贵包 远离你！#一起来锻炼#肩颈疏通 #背部训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
加乐乐乐乐2天前
打卡改善肩膀内扣第一天～#改善含胸驼背 #改善体态 #打卡#居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
Mr.Liu讲训练4天前
头前引，圆肩驼背，可能是脑子出了问题 一个动作教你刺激大脑🧠，帮助改善圆肩驼背头前引。#头前引#圆肩驼背#改善体态#体态调整#脑科学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
热爱健身的小刘4天前
#家庭训练计划 #背部训练 #练背动作 跟着练就行💪💪💪
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
东东爱健身8月前
改善圆肩驼背!背薄一寸，年轻十岁!坚持1~2 周，背薄了，体态改善了，气质也提升了✅#改善弓腰驼背 #开肩美背 #体态纠正 #改善体态
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
你的岳老师（运动康养）2天前
居家锻炼✅跟练3个动作，悄悄变挺拔#居家锻炼#体态调整#改善圆肩
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
华哥身材管理2天前
金刚趴，逆龄沙，改善圆肩驼背 在家就可以练，睡前练习五分钟，一天的疲惫都轻松了好多#居家锻炼 #健身 #改善圆肩驼背
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
叔贵8月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8880
48岁勇哥运动康复2天前
#生活服务热点中心 #体态气质 低头族必练！45秒2个肩背进阶动作 强矫正、超有效，居家随手练 看到最后有惊喜，关注持续更进阶健身！#圆肩驼背富贵包 #居家健身晒一晒 #天津武清健身教练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
幸福鲤4天前
✨99%的人都不知道！驼背不用愁啦😱 简单一挠就改善，快学起来👇
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
景腾说睡眠6月前
含熊驼背没气质，王牌动作教你改善 #气质 #居家锻炼 #景腾筋膜 #运动 #体态
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
居家康复橙子老师3天前
想改善体态，来练这三个动作！#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1367
十斤2天前
年前5min瘦手臂！有效改善圆肩驼背➕体态！每天2组！##肩背训练 #居家训练#开肩美背 #瘦背 #圆肩驼背
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
是小饭吖1月前
喜欢侧睡，勾肩脖子短，含胸驼背，要改善气质的快去试！ #邪修体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #体态纠正 #身材管理
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2240
KL一招超人2天前
头前倾 圆肩 驼背？只要做这个动作，一定改善！#圆肩驼背 #头前倾 #kl一招超人 #整骨 #职业伤害
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
中医大二院体态治疗中心3天前
含胸驼背的体态手法治疗#脊柱健康#中医#变美逆袭#正骨#含胸驼背
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
居家养生刘老师2天前
最简单的练背动作，每天5分钟练出迷人美背，圆肩驼背快练起来吧！#美背训练 #圆肩驼背 #圆肩 #美背系列 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小龙教健身（居家健身）3天前
想改善自己或孩子体态的来试试这个动作#体态纠正 #驼背矫正 #体态矫正 #古法健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
MuscleRain2周前
【3个动作改善圆肩驼背】在家就能做！#健身小白必看经验 #健身 #健身教学 #新手健身 #健身训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
郝大哥6月前
#改善体态 #健身干货 改善圆肩驼背的好动作
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
脊地脊柱养护中心京基店2天前
圆肩驼背、头前倾，气质瞬间掉分！今天教你5个改善动作，第1个【俯卧肩胛环绕】超有效！ 俯卧，双臂自然放身体两侧，肩胛骨做前后环绕，感受背部发力，激活肩袖肌群，打开胸腔，改善含胸。每天3组，每组15次，坚持两周，肩背更挺拔，体态更舒展。 脊地脊柱养护中心，专业体态评估+科学矫正，帮你从根源改善圆肩驼背，重拾自信身姿！ #脊地 #体态矫正 #肩颈放松 #脊地脊柱养护中心 #改善体态
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
羊小柒6月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3029
大刘3天前
最简单的练背动作，圆肩驼背一定要练起来#美背训练 #睡前运动 #养生#居家锻炼#健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞77

简介:

您在查找“让老公改善驼背的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: