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小高在努力（已瘦25斤版）10月前
#篮球基本功训练 #减脂 #打篮球减肥 通过打篮球2个月瘦20斤。通通都去练运球，涨球又减肥
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李大木说篮球🏀5年前
为什么天天打篮球体重还是减不下来？最后真相啦！#内容过于真实 #抖音小助手 #篮球馆
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aidy爱打球4月前
打篮球，不减肥！#篮球 #野球场#野球场经验分享 #爱篮球爱生活 #河南工程学院龙湖校区
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攸攸康索2月前
篮球隐藏福利 别以为打篮球只过瘾！它既能靠内啡肽、多巴胺专治不开心，帮社恐靠传球击掌轻松社交，还能通过高强度运动高效燃脂甩肚腩；同时刺激骨骼增骨密度、强化关节保护，提升心肺功能让爬楼不喘气，更能在逆境中练出扛事的逆商，藏着超多隐藏福利！ #打篮球的好处 #篮球隐藏福利 #运动治愈不开心 #社恐友好运动
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雪花飞飞1周前
打篮球不能减肥，但可以对抗焦虑，是一剂抵万难的良药。#篮球 #打篮球 #篮球老男孩 #男人的压力有谁能懂
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刘屈（168篮球馆创始人）3月前
原来打篮球可以减肥是个伪命题呀。#减肥
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修睿陈的篮球课1年前
打篮球减肥吗？#篮球 #篮球培训 #篮球馆
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黄KK6月前
减的是脂肪，涨的是技术，练的是体能，靠的是热爱！没有体能支撑，再秀的操作都是昙花一现。动起来，不负热爱！ #篮球减肥 #篮球基本功 #热爱篮球 #唯有篮球不可辜负 #篮球不分年龄
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Paul 启航3月前
打篮球适合减脂吗？#健身#减肥#抖音小助手 #知识分享
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体能大教主Bowie（3-17重庆站）3年前
大基数0基础，想打篮球减肥，靠谱吗 #篮球 #减肥 #羽毛球 #goodcoach
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扯个球哟3年前
中年大叔打两个小时篮球，可以瘦好多斤，结果真的想不到。#篮球 #重庆 #减肥 #健身 #打工人
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清纯沛6年前
为何打篮球越打越胖？ #篮球 #健身 #减肥
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李耷拉Knight1月前
亲身体验，打篮球对减肥减脂超有用 #自律#减脂餐#永远保持一颗积极向上的心#健身
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卓子dz3天前
篮球绝对是很好的减肥运动，全场跟着球跑😂
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篮天天2年前
告诉你们一个秘密，打篮球能变瘦😁 #篮球 #减肥逆袭 #热门 #少年强则国强 #体育精神 @@育新王教练 @育新篮球-李校长 @張 帥
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黄KK7月前
大体重挑战美式篮球训练。能瘦？能掌握技巧吗？拭目以待！#热爱篮球的男孩 #如何提升篮球技巧 #篮球如何突破过人 #热爱篮球热爱生活#美式篮球技巧
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街球江湖5年前
打篮球真的减肥吗？#篮球
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华盖青云～何昌健2周前
#篮球 #减肥 #华盖青云何昌健
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普外科陈伟医生5年前
打篮球减肥快吗？ @震洋健康 #知识创作人 #健康真相官
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D.will1年前
打篮球能减肥吗？家人们 #篮球 #减脂 #变强 #自律 #新手健身
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小帆的减肥日常4月前
雨天冲室内球场减肥，40分钟狂烧380大卡！运动后泡杯热茶，比躺家吃外卖瘦得快10倍——打工人速学！”#大基数减肥
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易海燕1年前
打篮球减肥方法 别让错误的跑步认知祸害你的身体了，终于帮大家找到了一本跑步的宝藏秘籍，竞然让我知道怎么打篮球减肥#篮球 #认知 #跑步 #减肥
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南棠（减肥成功版）1周前
想要光靠运动就能瘦下来的人，你们一开始的方向就错了，那怎么可能瘦下来呢 #瘦 #运动减肥 #减肥
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普通王同学2周前
该减减肥啦...跑不动只能靠投篮和身体#篮球🏀🏀🏀
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减重外科医生姚立彬1年前
光靠运动能减肥？少吃才是关键！ #肥胖 #减肥 #硬核健康科普行动 #徐医附院姚立彬
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你的体育韦员3月前
别指望只靠运动减肥，真相在这里#减肥#运动#长高#体能训练#上海
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减重医生刘士凯2月前
大体重听劝，减肥不能只靠运动！ #减重 #病房日常 #胖友 #肥胖 #瘦
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荣说体育杨可荣6月前
东契奇到底如何减肥下来的？其实打篮球竞技体育最容易坚持！ #东契奇#詹姆斯#库里#杜兰特#dou来NBA
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小李是瘦子🥰1年前
减脂只靠运动 可能会让你越减越肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂小白必看经验
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宁文彤10月前
偷偷给你们分享三个减脂小妙招 #宁文彤 #如何判断减肥方法是否恰当 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂 #亲子教育
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宇C兄3周前
减脂十大误区之一:单靠运动就能减肥#减肥 #减肥底层逻辑 #减肥误区
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普外科陈伟医生4年前
打篮球减肥快吗@震洋健康 #医学科普 #健康
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协和减重林建贤博士1月前
大基数减肥只靠运动可行吗？#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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戴晓江主任4月前
只靠运动能减肥？ #手术 #減肥 #健康科普 #糖尿病 #健康
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泌尿肿瘤专家李刚6月前
事实证明光靠运动并不能减肥 #健康减肥 #减肥 #健身 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小雪哥2月前
减了83斤的中年人毫无保留的把减肥经验分享给你 你们要的减肥方法，安排上了#减肥 #科学减肥 #健康减脂 #热爱篮球 #dou来运动吧
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王重阳4月前
光靠力量训练能减肥吗？ #减肥
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凯圣王6月前
【大东减脂踩过的坑】 很多人开玩笑说大东减肥越减越肥，正好今天大东来店里，我提前准备了十个问题，咱们看看大东他减脂路上有没有踩中这些坑，大家也可以看看自己踩过这些坑吗：过量摄入蛋白质、只看体重不看体脂、大运动量低碳水、营养不良、超低热量与代谢补偿……然后一起聊一下减脂的合理方式。希望兄弟姐妹们都能通过合理科学的方式实现自己的减脂目标，一定要健康！#减脂 #减肥 #饮食 #运动 #塑形
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减重医生单晓东5天前
说个减重的大实话：无论你选择运动、药物还是手术，饮食控制永远是基石。只运动不控制饮食，就像往漏水的池子里加水，效果甚微。记住：减重，七分靠吃，三分靠练。#减肥 #医学科普 #运动
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婷婷医生说1月前
只靠运动就能减肥？#减肥 #减重 #涨知识 #科普一下 #健康科普不基础
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
少吃和运动，哪个减肥效果好？ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减重 #节食运动减肥
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云南380斤的胖子【瘦180斤版】3月前
要不是瘦了我都忘了我以前380斤#打篮球 #篮球🏀 #爱篮球爱生活 #内容太过真实 #减肥逆袭
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桃大喜5天前
70kg⬇️52kg的减肥Q&A！只说大实话👊🏻 #减肥#逆袭#身材管理#普通人的变美思路#减肥经验分享
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）7月前
早上只吃面包酸奶+打篮球一小时，体重会怎样#减肥 #减肥日常vlog #面包 #酸奶 #篮球
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不养姗腰（年前冲刺90版）4天前
七分吃三分练！前提都是控制饮食嗷宝贝们#减肥经验分享 #运动 #干货分享 #减肥 #马甲线
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不爱减肥的郭飞3月前
减肥不需要运动！#减肥
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阿明爱跑步8月前
单纯靠运动想减肥是几乎不可能的 #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #减肥
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李粒粒6月前
153｜98-75斤 很多姐妹问怎么做到的？从抗拒到自在 这就是蜕变#内容太过真实 #身材管理 #减脂心得分享 #减脂
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于哥Saglamlik知识1周前
减肥的核心就是少吃 ，不控制饮食靠运动的结果你听听#吃瘦不饿瘦 #运动 #瑜伽 #饥饿感 #减肥
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三元教练3周前
我们适合什么样的运动？ 其实 只要是你喜欢的运动都是好的 其次就是围绕自己的目标 如果你是要减脂塑形 那肯定就是推荐： 力量训练➕适当的有氧 【如果有人推荐你瑜伽减肥 可以不找 ta 训练了[呲牙]】 我肯定推荐： 打篮球🏀【锻炼脑子】➕力量训练【肌肉/爆发力】有氧【心肺功能】➕HIIT 【高强度间歇 应对场上急停急起变向等等】 一切从自己出发【健康】不要因为外面某个运动火起来 就去跟风 先问问自己要不要？要什么？[呲牙] 我媳妇儿说:你这天天录的这么长 有人看吗 大家肯定觉得非常无聊 其实我是录给自己的 顺便发出来 从以前不好意思面对镜头 到现在有的话题 随便录个 7-8 分钟 轻而易举 可能逻辑上差点 但是不影响 先行动起来 表达能力差就得多练 讲什么其实不重要 重要的是每天先把这件事完成✅ 那么面对镜头就是非常好的锻炼方式 同时也会在日常留意一些话题 多留心身边事 我们花了太多的时间 手机向上滑 我想多给自己一些时间 自己进步自己 中年男人: 赚钱 保持身材 照顾好家庭 远离情绪波动 享受独处的机会 持续进步 其他的都不重要 #人生品味 #健身教练 #合肥私教
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尹德海医生4月前
运动减肥是骗局吗？只靠运动能达到减肥效果吗 #减肥 #肾脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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减重外科张震教授9月前
只靠运动能不能减肥？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #减重
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江西减重外科_陈晓亮主任1周前
#抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
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大黄2天前
普通人减肥没那么多套路#生活化减肥vlog #减肥逆袭 #普通人减肥
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伏水水水4月前
记录生活：边吃边练-篮球。又是一个就美好生活的一天～#vlog日常 #减肥打卡记录 交了一个篮球苗子～#篮球🏀
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小雪哥4月前
3分练，7分吃，先学会吃才能减肥 #减肥 #减肥餐 #热爱篮球 #dou来运动吧 #中年逆袭
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爱🏀的小朱3天前
打打球，减减肥。这个年头，顾好自己的健康和心情#篮球
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小李不吃🐷4月前
作为一个健身博主，真不适合说这种话，但是运动对你减肥关系不大 #健康 #减肥知识 #健身 #減肥 #科学减肥
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小黑子健身4天前
如何更轻松减脂，做好这三步 #减脂#减肥 #健身 #居家锻炼 #健身干货
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阿灿(减肥ing)4天前
已经做好给大家年卡的准备了😊#减肥日常vlog #日常训练 #篮球
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王小梨（已瘦70斤）6月前
158→88 | 瘦了70斤！上班族如何减肥，超详细经验分享 #减肥 #减肥经验分享#变瘦变美变好看 #打工人 #大基数减肥
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神剑5月前
全靠篮球减肥了，没有篮球胖10斤。 #打篮球 #篮球🏀 #养生球 #东京篮球 #东京生活
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kaiser2月前
坚持运动打卡一百天第四十八天#逆袭 #居家健身 #居家训练 #篮球女孩#减肥前后对比图
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