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小鹿奶奶9月前
快乐拍手操，快乐拍起来，#母亲节快乐#坚持锻炼 #中老年锻炼 #拍手操@抖音小助手
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3年前
时间，一天比一天少！我们，一天比一天老！在变老的路上让开心和运动变成一种习惯改善自己，开心过好每一天#健康 #变美变瘦变好看 #运动 #居家锻炼 #锻炼
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美萱🔥有氧健身4月前
来咯来咯，慢摇拍手操来啦，整个团队拍起来的感觉太炸了👏🏻 #风在吹泪在飞 #拍手操 #动感健身操推荐 #有氧运动 #简单好看又好学 安排✌🏻
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九如城泉山颐养中心3周前
《念佛拍手操》打卡跟练起来吧 居家锻炼好处多 #运动#居家锻炼#健身操#养生操#健康
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@小赵同学4月前
全套拍手操，双手对拍韵律起，校园时光添朝气！#室内体育课 #拍手操 #刺激手上反射区 #记录课堂的快乐时光 @DOU+上热门
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倩倩老师噜啦啦4月前
朝会诵读: 二年级蓝天班《拍手歌》@免费午餐 #原创视频 #vlog日常 #原创作品 #原创作品
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等你下课的丁同学1周前
warming up课前律动20分钟加长版，适合各年龄段的趣味操，可投屏。#warmingup课前律动 #居家锻炼 #寒假来了 #亲子游戏 #上热门
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健身女魔头@倩倩2月前
古法祛湿操 #古法健身 #健身 #居家健身 #瘦全身 #祛湿 十分钟跟练版
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3年前
你们想要的全套拍打操来啦~工作后回家跟着倩倩运动来放松身心，让您睡得更香，精力更充沛~#拍打操 #睡眠 #上热门 #形体运动
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3年前
倩倩全套拍打操来了，快来和倩倩一起练起来吧！#全民热练计划#运动 #简单易学 #居家锻炼
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恋你无需理由4周前
中医养生——拍手操
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健身女魔头@倩倩1月前
三分钟全身燃脂 #居家锻炼 #健身 #全身燃脂
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孟含幸运操🍀🍀🍀1月前
团队版拍手操老歌新跳《朋友》上线啦😄简单易学还能放松肩颈。每天和队友们一起健康打卡。让我们一起拍走疲惫，拍出好的气色，拍出活力，喜欢的一起加入哦。#朋友#简单易学 #拍打操 #全民健身传递正能量 @晨曦@坤儿妈健身操
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）1月前
养生的终极秘诀：少吃外面多做饭，少刷手机多运动，身体的反馈从不会骗人。#中老年锻炼 #养生 #运动
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小飞燕🌱8月前
👐小手拍拍，快乐全开！今天和小朋友们解锁超燃课前律动操，每个节拍都藏着童年的活力，笑声洒满教室#课间律动 #记录校园生活一群小可爱 #趣味活动
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幸福敬老院5月前
拍手操是一种通过规律拍手刺激手部穴位、促进血液循环的简易养生运动，适合各年龄段人群，尤其适合日常缺乏运动的人。拍拍更健康。@DOU+小助手 @抖音小助手
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康语.社交.颜究所7月前
数字拍手歌#你拍一我拍一
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西红门镇养老服务中心3周前
又是被温暖点亮的日子～ 一段活力满满的拍手操，让整个院子都跟着节奏动起来；一个精心彩排的舞导、一段用心演奏的乐曲，都在表达火热的心声～ 这周的手工虽然有点复杂，但在志愿者和爷爷奶奶的默契配合下，每一盏都亮起了可爱又温暖的光。 其实呀，在这里，开心的事还有很多很多——一次用心的陪伴、一个默契的笑容、一份共同完成的手工……都是平凡日子里闪亮的瞬间。 愿时光慢一点，陪伴长一点，每个日常都能被温暖照亮[爱心][爱心]
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倩倩古法甩臂操回放号2月前
倩倩古法健身甩臂操回放！@倩倩古法健身甩臂操
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宝宝启蒙小导师3周前
早教启蒙儿歌《拍手歌》 #早教启蒙儿歌推荐 #启蒙早教儿歌 #亲子互动游戏 #互动操 #儿歌
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艾青养生3周前
手部锻炼操#养生 #健康 #正能量 #居家锻炼 #养生就是养健康
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九九栀子花9月前
助眠拍手操#背面完整版健身操#居家锻炼#零基础学舞蹈#每天练一练#简单易学
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国医少年志7月前
#国医少年志2养生拍手操 养生可以从小事做起，快动起来和国医少年团一起学习养生拍手操～#国医少年志 #中医 #综艺 #养生
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正道之光 ·传递正能量999993月前
念佛拍手操－標準版 #南无阿弥陀佛
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倩倩养生课堂2年前
简单实用拍打操 #小动作大作用 #倩倩养生课堂 #中老年人锻炼 #养生
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蓝芯玫8月前
全套拍手操，十组掌间律动唤醒全身能量，点亮课堂元气 #室内体育课#拍手操#刺激手上反射区 #记录课堂的快乐时光 @DOU+小助手
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静怡爱锻炼（小号）4月前
手部锻炼操#养生操 #手部锻炼操 #养生操 #锻炼身体贵在坚持
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3月前
拍拍更健康，养生必备拍打操，每天练一练，养出好状态。#自律 #运动 #养生操
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倩倩养生课堂2年前
全套拍打操 #倩倩养生课堂 #中老年人锻炼 #小动作大作用 #养生
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团妈爱健身3月前
倩倩形体有氧健身直播录屏回放11月11日 #健身运动 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身操 #练出好身材
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鸿紫-本草小师妹1月前
养生拍手操 心情不好，手背拍#升笙莲 #梦梦本草
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3年前
姐妹们，倩倩全套拍打操来了，快来和倩倩一起练起来吧！#居家锻炼 #瘦 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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微凉的秋枫叶5月前
适合教师的啦啦操简单易学 《幸福拍手操》谁说老师只有严肃的一面？三尺讲台之下，我们也是活力全开的宝贝！此刻，幸福不止拍拍手，还要跺跺脚#老师原来这么可爱#教师啦啦操#简单易学舞蹈#教师才艺获奖节目推荐#运动会开场舞
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如如不动8月前
#拍手念佛健身操 #强身健体增强免疫力
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3年前
全套拍打操来啦，三分钟时间打通全身~跟着倩倩做起来吧~
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3月前
用掌心唤醒睡眠的身体，全身拍打操，每天坚持练两遍，全身都轻松通畅。#居家锻炼 #拍打操 #养生
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3周前
运动是最好的自愈，把疲惫甩在身后。#锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #健身运动
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净尘健身操1月前
40秒最近很火的拍手的视频，拍手简单教学~ #拍手视频最火抖音 #祝刷到视频朋友们健康快乐每一天 #从早到晚的充实日子
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幸运的倩倩（我会越来越好）3月前
每天做个拍打操，又疏通又解压又简单，小小拍打锤很好操作 #幸运的倩倩#拍八虚 #拍打操
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安心妙语(早上5点40)4年前
拍手操，每天拍一拍拥有健康好身体，拍通经脉，血液流通更顺畅，越拍越上瘾#全民健身你我同行
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中医郑倩茹7月前
中医养生拍手操，助你全身经络通畅 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #中医养生
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跟着贤姐来做操7月前
贤姐今天分享这个拍手操，只有4个动作，简单易学，大家可以保存起来，每天坚持30分钟，全身舒服又轻松！#拍手操 #全民健身 #养生操 #一起来运动 #上热门 @DOU+小助手
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3周前
甩手练全身，两分钟跟练版。#居家锻炼 #甩手 #燃脂塑形
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郭郭养生养肤5天前
带着元宝宝做拍手，拍手，拍拍手，开心#相聚时光有你们真好 #创作者中心 #创作灵感#团队聚会游戏 #拍手操 @抖音小助手
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银玲爱运动9月前
全套拍打操，早晚30分钟，全身都轻松，收藏练练。 变瘦变美更健康。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用贵在坚持 #让健身成为一种习惯 #疏通经络健身操推荐
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）4月前
在享受完美味的一餐之后，让我们一起动起来，用饭后操为身体注入新的活力。#居家锻炼 #健身运动打卡 #每天坚持每天瘦
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嗨我叫佳悦1周前
#养娃日常 #人类幼崽 亲子互动操《拍手操》，多多与宝宝互动，锻炼宝宝语言启蒙
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倩倩古法甩臂操回放号2月前
倩倩古法健身甩臂操回放来啦！@倩倩古法健身甩臂操
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笑语盈盈💞1周前
亲子手指操《拍手点头好朋友》，每天坚持带宝宝做手指谣，可以锻炼宝宝专注力，刺激大脑发育，进行语言启蒙#亲子手指操#启蒙早教#亲子互动#科学育儿
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曦元3月前
人人都要学的拍手操 #创作灵感 #手指操 #上热搜 #每天跟我涨知识
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）3年前
这套全身拍打操，让你充满活力，坚持锻炼下去，你一定会有好的成果#好身材练起来 #优美形体 #健身
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健身操舞直播回放3月前
下部分 倩倩形体有氧健身运动直播回放完整版，倩倩最新直播回放，倩倩形体有氧健身运动直播回放 居家锻练 变美变瘦变好看 健身直播回放 #有氧操#全身燃脂#瘦身操 #变美变瘦变好看 #上热门
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倩倩养生生活（运动版）9月前
老祖宗大智慧，春天一定要做的拍打操！每天10分钟#小动作大作用 #古法健身 #每天拍打身体的好处 #女性养生 #每天5分钟，跟我一起做拍手操
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爱跳舞的小赵💃3周前
超超超简单 这次看谁还说学不会～#一学就会系列 #拍手操 #我要上热们 #真实生活分享官
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）2月前
男女老少都可以练习的拍打操， 每天拍一拍，全身都轻松。#拍打操 #居家锻炼 #养生操
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德州王一首1周前
咱们手上都是宝，手部操做起来#中医养生#疏通经络#按摩#健康科普#德州
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）1周前
三个简单有趣的手指操，睡前可以跟练起来。#养生 #小动作大作用 #运动健身
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健身操舞直播回放10月前
下部分 倩倩形体有氧健身运动直播回放完整版，倩倩最新直播回放，倩倩90分钟健身操直播回放，倩倩直播回放完整版，倩倩形体有氧健身运动直播回放 居家锻练 变美变瘦变好看 健身直播回放 #有氧操#全身燃脂#瘦身操 #变美变瘦变好看 #上热门
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九九栀子花3月前
健康养生拍打操，每天五分钟，全身都轻松。#居家锻炼全套拍打操跟练#拍打操适合所有人#小动作大作用 #疏通经络 #古人的智慧
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小幸运🌸1周前
#上热门#手指操
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古人的养生智慧，老少皆宜的拍打操，每天坚持练上十分钟，全身通透。#拍打操 #养生 #居家锻炼
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倩倩形体有氧健身（大年初三开课）1周前
早晚四个动作 全身都通畅，哪里不行练哪里。#居家锻炼 #运动健身 #爱运动爱生活
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