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儿科郑怜玉（生长发育）10月前
孩子长高一天跳绳1000下够不够?医生：跳不对一样长不高！ #儿科医生 #生长发育 #青春期发育 #长高#生长激素
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小孟凡的篮球梦3月前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，每天1-3组，和我一起跳吧！#跳绳 #长高 #身高管理 #运动长高 #居家锻炼
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元宝爱跳绳3月前
健康时报： 科学跳绳让孩子增高不止10cm！ #跳绳#运动长高 #体育 #育儿 跳绳前一定要热身； 跳绳后一定要拉伸； 每跳一分钟休息一分钟； 每跳四组，每组200下最佳； 每跳四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉； 总共运动时长20-30分钟！#真实生活分享计划
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）10月前
跳绳这样跳，孩子长得快，1年长高10cm的间歇性跳绳法，亲测有效，家长必看！#追高 #身高管理#跳绳长高的正确方法
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三岁说话的翰飞6天前
挑战一口气，跳绳500个，坚持打卡第三天。#10岁男孩#坚持跳绳#跳绳挑战
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）2天前
跳绳对孩子长高有用吗？ 没错 有用，但是方法不对，直接影响长个#运动长高 #跳绳长高方法 #柳州 #运动陪练
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汪伶伶6天前
每天循序渐进的增加个数，加油 #长高跳绳 #长高方法 #长高运动 #汪伶伶
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小陈老师教运动3月前
如何让孩子一分钟跳绳突破200个，做好这三步就够了#跳绳 #体测 #学跳绳
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小孟凡的篮球梦3月前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，每天1-3组，和我一起跳吧！#跳绳 #长高 #身高管理 #运动长高 #居家锻炼
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元宝爱跳绳3月前
#真实生活分享计划 公认的跳绳长高法跟练版。 1-8个动作重复2-3组，每周4-5次！ 国内外多个研究报告显示： 生长期多做纵向运动对身高有明显的促进作用！跳完后记得拉伸哦！一起跳起来吧！跳出健康体魄，跳出快乐活力！#跳绳#运动长高 #育儿
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在长沙教跳绳的赵教练追茁2周前
跳绳对长高帮助真的很大 小孩跳绳至少要一天1000个才够 #长沙 #社区体育 #跳绳 #跳绳长高 #跳绳长高方法
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）3月前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳
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元宝爱跳绳1月前
健康时报： 科学跳绳让孩子增高不止10cm! #跳绳#运动长高#体育#儿童跳绳 跳绳前一定要热身； 跳绳后一定要拉伸； 每跳一分钟休息一分钟； 每跳四组，每组200下最佳； 每跳四组的间歇，可拉伸2分钟舒缓肌肉；总共运动时长20-30分钟!#真实生活分享计划
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哎呀妹妹1月前
“上条视频我说快被女儿跳绳‘吊打’了，结果火了！很多爸妈问我到底跳多少才算够？我干脆查了全国标准，发现一个所有家长都该知道的真相。个数只是成绩，陪伴才是爱，健康的身体才是陪伴孩子一生的礼物。”#真实生活分享计划 #跳绳
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王城教授助理2天前
给小朋友看的科普，怎么跳绳才能帮助成为大长腿 #科普
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儿科长高董大夫1月前
孩子想要长得高，每天坚持跳绳至少500个 #长高 #身高 #长个
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洺瑄在成长1月前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，每天1-3组，和我一起跳吧！#跳绳 #小学生跳绳 #运动 #长高 #跳绳打卡
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佛山尚礼跆拳道2天前
1小时七个步骤：从跳30多个，训练到跳120个#全过程 #佛山跳绳 #跳绳教学 #跳绳教程 #跳绳怎么学
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小孟凡的篮球梦3月前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳
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儿科长高董大夫3月前
孩子想要长得高，坚持跳绳500下 #身高 #长高 #育儿
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小番茄🍅妈妈2周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，每天坚持跳30分钟，每一组200下最佳，每次跳4-6组，可以根据孩子体能循序渐进#跳绳长高#居家锻炼
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小番茄🍅妈妈3周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，每天坚持跳30分钟，每一组200下最佳，每次可以跳4-6组，可以根据孩子体能循序渐进#跳绳长高#居家锻炼
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小孟凡的篮球梦1月前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳
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瘦到两位数2天前
每天坚持跳绳2000个#跳绳 #跳绳打卡2000个 #长高
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瘦到两位数2天前
每天坚持跳绳2000个#跳绳打卡 #跳绳#长高 #跳绳
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君儒爱跳绳1天前
#上热门 一言不合就挑战新纪录，前30秒111个，4分57秒1000个，10分钟1967个。天天跳绳只能保存10分钟，娃意犹未尽地说，你看我都没喘气。
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瘦到两位数2天前
骨龄大了，每天坚持跳绳2000个#跳绳 #长高 #跳绳打卡
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小潘哒妈妈3周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下最佳，每次可以跳4-6组，可以根据孩子体能循序渐进#长高#跳绳长高#居家锻炼
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儿科教授陈治珍2月前
孩子想要长得高，要习惯每天坚持跳绳500下 #长高运动 #儿科教授陈治珍 #硬核健康科普行动#父母课堂
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沐沐追高记1月前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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一一在成长2周前
追高必做的纵向长高动作 跳绳主项根据孩子年龄600-1000个，我们8岁每次800个跳绳，200个一组穿插其他纵向跳跃类动作一个。就这样绿色追高第一年长高了10cm，第二年继续努力中。#追高 #跳绳 #运动长高 #长高动作 #身高管理
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沐沐追高记2月前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#长高 #追高 #长高运动 #追高运动
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小米猪🐷🐷2天前
#运动跳绳 一年级小朋友，目前最高记录一次性是102个，同班的小朋友据说最高可以跳一次性170个。体能训练还需要加强锻炼。
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狗哥牛妹2天前
我暑假吼了半个月都没吼会，人家教练5节课直接拿下，每天轻松200个 ，我们家人都觉得这个500块花的太值了哈哈哈#跳绳 #儿童跳绳 #每日跳绳
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沐沐追高记4周前
坚持追高第185天｜#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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沐沐追高记2月前
#有助于儿童长高的运动 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#长高 #运动长高 #追高 #追高运动
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沐沐追高记2月前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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沐沐追高记1月前
坚持追高第184天｜#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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沐沐追高记1月前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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儿科长高董大夫3周前
#长高 #身高 #跳绳 #育儿
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知 足 者1天前
义卖活动的时候非要把跳绳卖了，说才不想学跳绳。 我们没有 强制性 要求练习 和 干预，突然某一天会跳了，现在最高纪录一分钟可以跳130左右，出乎我的意料之外。#运动一下段练身体 #想怎么跳就怎么跳 #最亮的仔闪亮登场
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读万卷书行万里路的果果1周前
来一组30s双摇， 果果的极限， 是30秒66次双摇，连138次双摇… 想再往上提升， 事比登天， 据说现在跳绳最强的是8-10岁的小朋友， 能跳90多下， 卧虎藏龙，望尘莫及啊… 还是做好最棒的自己， 全面发展， 就足够了！ #全民运动 #30s双摇 #跳绳 #双摇 #风华中学
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一一在成长1月前
间歇式跳绳法一年长高了10cm 今日份长高高女孩一周4-5次30分钟运动，就这样不知不觉坚持了1年多体能增强了，体质好啦、也长高啦。#追高 #运动长高#跳绳 #身高管理 #你的坚持终将美好
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周教练长高课堂3天前
每天跳绳10分钟，一年长高10厘米。#长高#科学跳绳#长高小技巧
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怀瑾握瑜兮3天前
小学生坚持跳绳的一天
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念念不忘跳绳吖1天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #一分钟跳绳#儿童跳绳 念念跳绳，多一点就是宇宙的馈赠。🧨 昨天跳了221，今天226。 这“5”的突破，让她觉得： · 地板烫脚，必须连续离地 · 绳子是风火轮，她是哪吒
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昕恒泽生1天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #育儿日常 再次突破，不中断跳绳1300+，加油小伙子！
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爱学习的宏2天前
我的锻炼日常打卡，数数我跳了多少个？#跳绳 #小学生日常 #上热门
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中医儿科娄元俊5月前
跳绳长高法，1个小改变，孩子多长几厘米 #医学科普
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马家俊JJ4天前
一分钟跳绳燃脂跟练版 新手每天5-10组 每组休息30s#马家俊 #跳绳跟练 #今儿练了吗 #跳绳燃脂
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驰和宇（双胞胎）1周前
一次跳10来个，你家孩子都跳多少个#双胞胎 #双胞胎日常 #跳绳长高 #双胞胎兄弟 #双胞胎宝宝成长记
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懂儿童康复的冷医生3天前
孩子跳绳不长个？错在方法上 #跳绳 #医学科普 #科普 #儿童健康 #金牛区妇幼保健院
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冬冷夏热3天前
#花样跳绳 #儿童跳绳 妹妹看哥哥运动，跳绳一分钟114下，不错，继续加油！
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太原跳绳行者3月前
每天20-40分钟高强度间隙跳绳训练，一年长高8-10公分##跳绳长高的正确方法 #物理长高 #运动长高动作 #太原跳绳培训
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鑫豪（优选）1周前
体育已经纳入重要学科，很多幼儿园都开始学跳绳了，一年级开始跳绳要求一分钟200，你家孩子达标了吗? #竞速跳绳 #儿童跳绳 #中小学生跳绳推荐
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小宇哥的汽车🚗王国2天前
第二集，寒假作业之幼儿园跳绳，最高记录156个，这样算及格吗？你们家孩子都可以跳多少？#体育作业打卡 #一个动作证明你学的专业 #满级小孩迷惑行为大赏 #花样跳绳 #幼儿园跳绳
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万万跳绳3天前
跳绳已经纳入中小学体育必考项目，开学马上要体测，想让孩子弯道超车，寒假一定要坚持#跳绳打卡，赶紧给孩子试试这款#竞速跳绳 提速快不打结，一分钟轻松多跳20到30个#中小学生跳绳推荐
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千千爱学习1天前
9岁的姐姐单脚跳一分钟271，离自己的最高纪录还差8个，离冲刺一分钟300不知道还差多久，继续努力吧孩子。#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳
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freed🏸1天前
跳绳挑战，点赞👍多少第二天跳多少#儿童健身 #包的 #儿童跳绳 #减肥 #库里之歌
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连老师学习规划1周前
2026年邯郸市体育抽考项目出来了，一分钟跳绳，男生满分为165个。女生满分需要160个，加油练习起来吧！
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淘气小子阳阳2天前
教练要求30秒跳85个 小朋友给数少了 因此哭了一顿 🤭#长高 #跳绳
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中医儿科 张英英3月前
很多人都不知道的跳绳长高法，1个小改变，多长10cm #医学科普 #长高运动 #长高 #孩子长高 #长高方法
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