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叫我大芹5月前
1个动作掰直含胸驼背！坐在椅子上就能练！ #健身减肥 #体态矫正 #塑形 #变美 #变美变瘦变好看
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李东海医生7月前
简单五个动作，帮助女性薄背、瘦腿、提臀、减肚子，一个门框就能练#中医 #女性必看 #矫正不良体态 #打造完美身材 #减肥
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庆云调体态4月前
分享四个调全身体态的动作。 #健身 #美背 #減肥 #体态调整 #体态
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温柔小皮4天前
美女感养成秘籍第二期🦋减重➕体态篇🧚🏻‍♀️ #减肥逆袭 #美女感 #减肥小知识 #体态管理 #气质美女
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颜如晶6月前
一个动作有效改善肋骨外翻！#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练 #肋骨外翻
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泡泡的逆袭日记6月前
瘦手臂！改善体态！4min跟练版 巨有用！已➖6cm #瘦胳膊 #瘦手臂 #拜拜肉#改善体态 #圆肩驼背矫正
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小李不吃🐷6月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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庆云调体态5月前
「山式站立动作讲解」一个动作搞定全身体态，不反弹的那种哦！#健身 #变瘦 #体态矫正
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国家队孙教练1周前
坚持这些动作 瘦身练出好体态#减肥训练 #靠墙蹲 #减脂 #体态
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@我是阿狸2天前
背薄一寸，显高3厘米 减脂成功了，可还是不好看，可能就是背的原因#练背不垮脸 #体态矫正 #开肩美背 #蒹葭 #变瘦变美变好看
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CC体态4月前
妈妈臀拜拜👋轻松消除胯侧两坨肉｜7天见效#体态矫正 #妈妈臀 #揉腹减肥 #瘦身塑形 #瘦肚子
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璐璐博士1周前
每天坚持四个动作！改善肚腩、体态，更年轻！ #减肥 #减重 #养生操 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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泡泡的逆袭日记2月前
懒人坐着直腿 瘦小腿 跟练版 #体态纠正 #矫正腿型 #懒人减肥 #瘦小腿
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泡泡的逆袭日记2月前
回正骨盆 改善大腿前侧突出 瘦下腹！ #变瘦 #減肥 #瘦腿逆袭 #矫正腿型 #懒人减肥
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木夏3月前
秋冬减肥新出路！管不住嘴可以先把体态矫正了#减肥 #瘦 #体态 #体态纠正 #气质
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养生运动成成1天前
下肢不胖，就上半身胖怎么办?四个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼#减脂#健身#开肩美背 #体态矫正
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王鲸鱼🐳1周前
老规矩 我没说清楚的评论区问我哦#减肥逆袭 #塑形全身 #减肥前后对比图 #体态改善 #瘦腿瘦腰瘦手臂
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南艺舞蹈编导津一老师8月前
体态比长相更重要｜睡前🔟分钟体态管理🔥🔥#身材变好的方法 #如何养成好身材 #居家锻炼 #塑形减脂 #怎么能让体态变好
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老麦i 健身6月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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我是蒹葭6月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
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颜如晶7月前
每个动作2分钟改善上班族常见体态问题：圆肩，头前倾，骨盆前倾#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练
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大玉在努力3周前
睡前4min瘦腿懒人跟练版，躺着玩手机练出翘臀漫画腿，动作简单高效边看动画片边瘦，每天3-4组！ #自律 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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lucky 小念（变美版）6月前
有病但有用‼️学女明星练出直角肩、马甲线 #体态纠正 #女明星 #明星同款 #瘦身 #减肥
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我是蒹葭8月前
大梨变小梨3步曲 梨形真的有救！ 骨盆矫正+经络瘦腿+练胯秘籍#减肥 #梨形 #是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #如何拥有一个好体态
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国际健身健美-孙教练2天前
坚持这些动作 瘦身练出好体态#减肥训练 #瘦身操 #靠墙蹲 #减脂 #体态纠正
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铭铭Yummy🌙1月前
协修改善体态 #体态矫正 #居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #減肥
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努力当个甜妈1周前
来看看我出过的教程吧 #减肥 #变美#逆袭
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛，恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
所有女生都快去练背！ 背薄一寸，年轻十岁！#减肥 #练背 #体态纠正 #减肥经验分享
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艺术家是不能吃很多的6月前
5秒get马甲线直角肩！小肚子斜方肌消失 #秀出好身材 #减肥小妙招 #马甲线养成记 #体态管理
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
亲测有效！30天瘦背美肩计划！ 好体态=瘦背+直角肩，2个运动练出好体态! #减肥 #瘦背 #减肥经验分享
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又又没肌肉（养生）3月前
一个邪修动作，瘦全身的同时 改善你头前倾 富贵包 肚子大的姐妹跟练起来#体态纠正 #居家健身 #拉伸 #减肥 #瘦肚子
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七分饱（变瘦变美版）4月前
Day8 挑战15天改善骨盆前倾下肚腩，今天直接跟练了两遍，全程不到八分钟，对于像我这种没有什么运动经验的纯小白，非常友好，难度不大好坚持，而且对我来说有效果#骨盆前倾 #居家锻炼 #减肥 #体态矫正 #肚子圆滚滚
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王序练1天前
瘦腿先直腿#体态矫正 #直腿 #瘦腿
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脊然有序任老师4月前
四分钟瘦背跟练，女生脸垮就去练背！没有拉力带的姐妹就用一条毛巾先代替一下～#居家锻炼 #开肩美背#减肥#背部训练#肩背训练
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芋头很好（自律）2天前
如果你每天坚持做这四个动作，那么你的体态会越来越好，身姿越来越挺拔#减肥 #瘦身 #小动作大作用 #居家锻炼 #体态纠正
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荔枝形体有氧健身运动3天前
女性气质怎么样提升，首先就要改善我们的体态，跟着荔枝老师一起练习#减肥逆袭#气质提升
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蓝斓🌸逆袭3天前
130-94｜成功从无捷径可走，唯有坚持✊才是唯一的出路！#减肥逆袭成功#梨形身材#瘦腿#居家锻炼#年前变美计划
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窦月1周前
富贵包！体态差！多背赘肉多！赶紧试下这个减肥操！ #减肥 #减肥操 #瘦后背 #大基数减肥 #小基数减脂
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大凡.3周前
女明星都在做的体态动作！想起来立马做🔥 #塑形 #瘦身 #明星减肥 #减脂 #体态纠正
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大玉在努力1周前
6min急性子瘦后背，剪掉后背赘肉，纠正体态问题，每天坚持3-4组轻松拥有天鹅颈#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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七分饱（变瘦变美版）2天前
挑战15天改善前倾小肚腩，但凡经常腰酸的，都去试一下这套拉伸动作，练完立马缓解了，整个人也轻快不少#居家锻炼 #减肥逆袭 #拉伸 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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老王百货铺5天前
久坐族体态差？收腹呼吸法瘦腰抑食欲！ 久坐族体态差？收腹呼吸法瘦腰抑食欲！#体态矫正 #办公族健身 #情绪化进食 #健康生活 #减脂
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土豆泥泥酱5月前
想高效改善体态又没时间运动的宝宝必看❗️❗️#体态改善 #逆袭 #减肥 #减脂 #拜尔体态教练枕
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大玉在努力4天前
#改善圆肩驼背 6min急性子瘦背，每天3-4组有效纠正体态问题！坚持就可以拥有少女背。#体态纠正 #减肥 #居家锻炼 #健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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脊养有方悠悠老师4月前
拯救骨盆前倾，这两个动作简单又有效，每个动作保持5组，坚持20秒#塑型#减肥#居家锻炼
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作者中心 #创作灵感 7天背薄一圈🔥巨开肩薄背！16min瘦背跟练。背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背。#减肥 #改善体态
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小小要减肥5月前
几千万w人看过的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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是贝姐啊3周前
跟着女明星变美逆袭！ 变美减肥不是没有技巧，坚持用碎片时间跟练这几个简单易学的动作，改善体态~上镜脸，马甲线，仙女背，小鸟臂，漫画腿，咱也能轻松拥有#变美小技巧#好体态好气质#提升气质 #体态改善@DOU+小助手 #抖音热点宝
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叫我瓜瓜4月前
你不是胖！5个动作矫正体态，显瘦一圈！ #体态矫正 #少女背 #提升气质 #圆肩驼背 #脖子前倾
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157的青某(减脂ing)3周前
掉秤慢才是减肥的常态🥹 今日体态矫正➕帕梅拉三部曲燃脂 #自律 #居家锻炼 #减肥 #运动日常 #冬天运动的正确打开方式
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米月塑形1月前
#真实生活分享计划 假跨宽 要练对✅#居家锻炼 #瘦腿 #体态纠正 #减肥
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塑形老黄的体态美学6月前
这种肚子会引起胸阔压缩、骨盆前倾、脸型变垮，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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七分饱（变瘦变美版）1周前
巨牛‼️7min改善前倾小肚腩跟练版，尤其是经常腰酸的，都去练春晓这套回正骨盆训练，练完腰酸缓解了很多，整个人也轻松不少#瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复 #好身材练起来 #减肥逆袭
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运动养生梁老师3月前
一张椅子瘦全身3.0 每天4个动作总有好看线条而且还能纠正体态 挺拔身姿！关键不跑不跳不伤膝盖非常适合产后宝妈以及大体重人群，坚持一个月#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后减肥 #变美变瘦变好看
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羊小柒3周前
帕梅拉5min瘦背直背全程跟练🔥改善圆肩驼背、溜肩、斜方肌又高又厚#体态纠正 #开肩美背 #减肥逆袭 #健身干货 #居家锻炼
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文文练直腿4天前
想要把腿练直，改善假胯宽～ #居家锻炼 #直腿 #假胯宽 #体态矫正 #瘦腿逆袭
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小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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羊小柒6月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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小L☀️1周前
宋亚轩瘦身法🔥三个动作拥有弟弟同款小蛮腰！#宋亚轩 #马甲线 #小蛮腰 #减肥逆袭 #大肚腩变小蛮腰 @抖音小助手
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塑形老黄的体态美学8月前
颧骨一高一低、大小脸、下颌歪向一侧，先调正身体，再调脸型#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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王班长健身运动7月前
4 分钟小腿外翻纠正跟练版，练出大直腿#体态矫正 #健身干货 #瘦身 #在家减肥 #居家健身有新招
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