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北京体测训练黄教5月前
仰卧起坐不标准，做了也白做，一定注意这四点要求#中考体育 #体测 #仰卧起坐#仰卧起坐技巧#种草激励计划
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体育百宝箱3年前
快来避坑！仰卧起坐错误动作！！！#中考体育 #仰卧起坐
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聿运动4月前
学生的仰卧起坐到底怎么做#仰卧起坐的正确姿势 #中学生
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不瘦到100以下不改名字 哼！2天前
万万没想到 仰卧起坐 卷不起来一点啊 #时尚界不能没有人类幼崽
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哈尔滨翼行中考体能2月前
#哈尔滨中考体育仰卧起坐 动作规范
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阿黄健身1周前
腹肌没出来，腰椎先废了？这就是为什么我不让你做仰卧起坐 #健身小白 #仰卧起坐 #健身干货 #腹肌
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王教练Wang1年前
中考仰卧起坐零分动作❗️快来看看你有没有中招🔥#中考体育 #仰卧起坐 #体测 #天津中考体育 #中考体育训练
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嘉豪讲健身1周前
体脂不低仰卧起坐做到冒烟腹肌也出不来！ 体脂低+3个雕刻腹肌的动作你才能拥有清晰腹肌
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万童还没训练完4月前
小学体测（仰卧起坐）满分秘籍-技巧篇 体测必看！快来帮孩子纠正下仰卧起坐的错误动作。#体育中考 #体育锻炼 #儿童体能 #仰卧起坐 #干货分享
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.260 错误地仰卧起坐易伤身体 #健康 #医学科普 #运动小常识 @抖音小助手
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小马减肥日记～1周前
今日运动：不标准的仰卧起坐100个 今天你打卡了嘛？ #减肥 #减肥日常vlog #这个动作有点难 #用抖音记录人生
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郭教练的移动课堂1月前
厦门初三党注意！仰卧起坐扣分项全在这4个动作里！ 练错真的会白瞎努力😭 还容易伤腰！ 别让坏习惯拖垮体育中考分！ 急救福利来啦 中考体育私教对一体验课仅需168元！ 专业教练手把手纠正动作+定制训练计划 厦门本地初三宝子冲！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #中考体育培训 #仰卧起坐 #中考体育训练
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景色智慧AI体育1周前
你的仰卧起坐标准吗？#AI体育 #AI仰卧起坐 #仰卧起坐 #智慧校园 #智慧体育
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南宁益学体育(总校区)宠粉号6月前
标准仰卧起坐动作示范！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #仰卧起坐辅助器 #益学中考体育
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曹贺军3月前
猎豹炊事班长带你们一起练功#你的奋斗终将伟大 #猎豹陈汉生整顿炊事班
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北京体测训练黄教1周前
仰卧起坐标准动作演示及讲解，注意细节，以免考试丢分 #仰卧起坐 #体测 #中考体育 #仰卧起坐挑战
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瑞火体育1年前
中考仰卧起坐不标准案例，仪器不滴滴，迅速调整姿势！ #体育中考 #仰卧起坐 #中考体育
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兰州全能体考程满分🥇2周前
中考仰卧起坐仪器不认 = 白练！90% 的学生都踩过这些判定坑#兰州兰州 #中考体育 #体育
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shane3月前
仰卧起坐 注意事项 试试看 #健身 #腹肌 #腹肌马甲线 #腹部训练 #蜕变
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太原中考体育赵教练（寒假招生）2周前
中考体育仰卧起坐不建议选 电子计数对动作标准要求高，动作不标准直接不计次#体育中考 #太原中考体育 #仰卧起坐 #中考家长必看 #中考体育
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家乐爱运动3天前
努力争学校前50名，八块腹肌第80天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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家乐爱运动2天前
努力争学校前50名，八块腹肌第81天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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郭教练的移动课堂2月前
满分的前提是动作标准！同学们千万不要因为错误动作导致了无用功，仰卧起坐中考想要满分，首先就是动作要达标。@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中学生 #中考体育 #仰卧起坐 #中考加油
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橙橙橙4天前
#这技术一般人学不来 仰卧起坐一口气50个，也不知道标不标准…
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大志真的很努力1年前
仰卧起坐不标准练不到位让他来帮助你 ✅ #健身干货 #抖音健身房 #居家锻炼 #仰卧起坐
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教体育的季老师4周前
体测仰卧起坐总不及格⁉️满分速成30秒㊙️ #体测 #仰卧起坐 #体考 #中考体育 #沃兰迪
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北武功夫会馆3月前
3-5岁孩子练仰卧起坐，动作不标准却不肯认输。#武术 #传统武术 #荆门北武功夫 #北武功夫日常 #荆门
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姚文周4天前
如果你觉得你腰没有劲，你就每天坚持做这种仰卧起坐，他不但能增加你的腰劲，而且还能起到收腹减肥的作用，同时你也不会感到有腰酸背痛的症状#给生活找点乐子用抖音记录人生
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训练狮中考体测4月前
北京小学体测仰卧起坐测试标准✅#北京中考体育 #体测训练#体测考试培训
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长沙中考体育张老师（全年招生中）1周前
#专业的事情交给专业人去做 #长沙中考体育 #仰卧起坐 为什么很多孩子自己可以做50个，上设备就做不到满分，动作不规范，不适应设备，那训练就要更专业规范提高标准了。
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北京体测体考训练营索教练4月前
中考体育满分攻略，仰卧起坐考场注意这2点0分事项！ 体测仰卧起坐不计分注意事项和满分关键动作拆解，速学！#体测仰卧起坐 #体测 #北京中小学体测 #上热门 #中考体育
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北京体测训练黄教7月前
如何完成一个标准的仰卧起坐，在考试中不被扣分呢#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧
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满分中考体育训练营1年前
#中考体育 #仰卧起坐 不标准案例！你能看出哪里有问题吗？
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海兰花似蝶2周前
亲爱的自己加油🇨🇳
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无情令狐（腹肌修炼）2天前
#用抖音记录人生 #仰卧起坐
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海兰花似蝶1周前
加油男子汉🇨🇳
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海兰花似蝶1周前
亲爱的自己加油🇨🇳
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海兰花似蝶1周前
加油男子汉🇨🇳
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真武格斗官方号8月前
标准的仰卧起坐注意要点！#体育#仰卧起坐 #真武格斗
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海兰花似蝶3天前
加油男子汉🇨🇳
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海兰花似蝶2周前
🌹74年的虎 已经不再年轻 加油加油男子汉🌹
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海兰花似蝶4天前
加油男子汉🇨🇳
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张全律师实名回来了1月前
不对等的对手，也应该要去掰掰手腕，过过招，说不准呢？#法律咨询 #南京律师#口播
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海兰花似蝶4周前
男儿当自强🇨🇳
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焱火体育1周前
中考体测仰卧起坐满分必看！常见违规动作+标准动作拆解！ #中考体育 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #焱火体育
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海兰花似蝶1周前
不再年轻的七零后加油🇨🇳
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六边形体育1年前
仰卧起坐-动作规范 【六边形体育】体测训练，决胜关键！🏃‍♀科学训练，快速提升，专业教练带你突破极限📞#中考体测 #中考体测训练#中考仰卧起坐
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紫凝运动企业店7月前
仰卧起坐辅助器的正确玩法，效果好不伤腰 千万别乱练仰卧起坐了，动作不标准没效果还伤腰，20秒教你仰卧起坐辅助器的正确玩法#居家锻炼 #居家运动 #仰卧起坐辅助器
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氢燃闪电小飞侠4年前
#中考体育训练 #仰卧起坐
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）2周前
中考体育-仰卧起坐考试规则，违规不得分，一定要认真观看。
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小鱼2年前
中考必测内容之一，仰卧起坐 机考标准真的严格，动作不标准不计数啊😩😩 来测一下啊🙃🙃#中考体育改革
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海兰花似蝶1月前
不再年轻的七零后加油🇨🇳
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小井班长6天前
当年你有这样的冤种战友吗？#一人分饰多角 #军旅 #真实还原 #真实生活分享计划
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仪虹杏5月前
女儿马上小升初了，中考男生立定跳远满分2.5米，专门给他准备了跳远体测专用垫，自带刻度，双面防滑，在家可以随时练习，现在每天都在提！#居家锻炼 #中考体育
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田径教练黄河4年前
你真的会做仰卧起坐吗？#跑步#运动#知识创作人
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牵挂1周前
天天锻炼身体好！至于动作嘛，标不标准真不那么重要😄😄😄#谁能看出这有什么门道#仰卧起坐
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西安秦兵凯将中考体育3天前
不偷懒、不放弃，仰卧起坐练的是坚持#中考体育 #仰卧起坐 #知识科普
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家乐爱运动5天前
努力争学校前50名，八块腹肌第78天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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壮壮妈妈3周前
手术后第一次做仰卧起坐，不标准，孩子已经很努力了，只要孩子开心就好，继续加油#原创作品来了 #仰卧起坐减肥 #
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HiHi_HANA5月前
💪仰卧起坐=腰痛？教你不伤腰练出马甲线 很多人一提到练腹肌，第一反应就是仰卧起坐。 但其实—— ❌ 仰卧起坐往往更多启动髋屈肌，而不是腹肌 ❌ 动作不标准，还可能让后背拱起，压迫腰椎，引发腰酸腰痛 👉 试试 卷腹，它更安全、更有效。 卷腹的关键不在于做多高，而是： 👉利用呼吸，让胸骨柄柔软下来 👉找到胸椎的屈曲，真正带动腹肌收缩 👉保持肩胛前引，让上半身顺着胸椎卷动 在这个过程中，你会发现： ✨ 当胸椎能更好地屈曲、核心稳定住， ✨ 那些「总是撑出去」的肋骨，也会慢慢学会收回来。 所以，卷腹不仅能练马甲线，还能在无形中改善肋骨外翻 ✅ 核心力量，也在这种一点一滴的正确训练中，慢慢建立起来的 💪 快来试试吧～ #核心力量 #马甲线 #肋骨外翻 #仰卧起坐起不来 #胸廓与呼吸
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小饭爱吃饭🤓4月前
怎么说呢😚 标准和不标准的仰卧起坐……60个…… 在运动中享受快乐吧 #🏸羽毛球 #快乐就这么简单
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