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今天吃什么4周前
适合减脂期吃的卤鸡腿来啦～#宿舍小锅美食 #低卡 #减脂餐
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一个耳洞陳2周前
鸡腿真的比鸡胸肉好吃太多了#卤鸡腿 #健身蛋白质补充 #vlog日常 #做饭
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董礼帽儿8月前
卤了好多次的鸡腿了，减肥必备，巨香！#跟着抖音学做菜 #减肥 #今天吃什么 #美食推荐 #美食
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内蒙小卢在江西11月前
90后夫妻店 #记录生活 记录卤鸡腿鸭腿的全过程，健康安全补充优质蛋白，健身人士小孩子都爱呢！
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老叶厨房1月前
简单方便卤鸡腿 跟这步骤做想不好吃都难
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肉团桃桃7月前
减脂期必备！无油卤鸡腿，补充优质蛋白#美食 #美食教程 #减脂 #减脂餐 #跟着抖音做美食
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今天吃什么🍚5月前
📝下班后做一个懒人版卤鸡腿补充能量吧🍗 #我的厨房日记 #日常vlog #抖音美食创作人 #美食教程 #美食
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小弟陈思建1年前
今日健身餐，看一遍就会的卤鸡腿独家秘方！ #vlog #美食
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蛋宝的轻食日记1年前
#减脂期 的快乐来自这一锅电饭锅卤鸡腿，做法简单又好吃！吃不完的放冰箱冷冻，吃时候再热一下特别方便！#妈呀太香了#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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米肥肥5月前
30min搞定一周蛋白质！电饭锅版懒人卤鸡腿，特别软烂入味！配上我的秘制水煮菜，简直香乖了！#抖音美食创作者 #电饭锅美食 #每天吃什么减脂 #在家做美食 #减脂美食
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四叶草大馒头8月前
添饭事件的后续，开始减肥了💪听说沙县鸡腿饭减肥效果好，就做了一锅懒人卤鸡腿，断断续续吃了几顿，还真瘦了两斤，推荐👍 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活
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哈哈打怪2周前
挑战纯靠吃带女友已瘦16斤｜低卡卤鸡腿 #真实生活分享计划 #今天吃什么 #减脂餐 #减肥 #情侣
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酒棒子2月前
鸡腿卤鸡蛋 #原创视频 #男人的快乐就是这么简单 #酒后迷惑行为 #酒后行为艺术家
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小冯家（vlog)10月前
卤鸡腿➕卤鸡蛋➕卤火腿#家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #晚餐吃什么 #美食教程
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大馋丫头吃什么？2月前
这锅鸡腿怎么样？ 卤一锅鸡腿管两天午饭！超级下饭又简单好吃！#热门 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划
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小老王1周前
上班族备餐之卤鸡腿 花一两小时做点鸡腿🍗早上出门前或者下午加餐，都可以拿出来吃，真的很方便👍同样，用这样的料也能去卤其他的食材～#卤鸡腿 #备餐#打工生活 #动手自己做美食 #抖音美食创作者
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蟹蟹（做饭版）10月前
你们催的身材管理版来啦#宿舍小锅美食 #一人食记 #卤鸡腿
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大元超爱吃𝒻𝓸𝓇𝓮𝓋𝓮𝓇1周前
超级软烂入味的大鸡腿#鸡腿的神仙做法 #美食爱好者
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word麻鸭7月前
不加一滴油！减脂期也能大口吃的卤鸡腿，低卡高蛋白，香到舔手指！#健康饮食 #减肥食谱#在家做美食 #晚饭吃什么 #大厨养成记
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李不开🇨🇳《教做菜》1周前
卤鸡腿这样做香迷糊啦，巨好吃！鲜嫩多汁，软嫩入味，酱汁浓郁，味道嘎嘎的香， #卤鸡腿 #真材实料才能做出好味道 #健康美食自己做 #美食教程
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老默健身（健身餐）1周前
一锅卤牛腱子卤鸡腿 兄弟们过年回家可以带着这个卤料汁，回去给咱爸妈露一手#卤牛腱子#卤鸡腿#健身餐#美食教程
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Syyy6天前
傻瓜式卤鸡腿🍗料理小白也能轻松搞定 ◔.̮◔✧下班后能快速吃上饭的懒人简餐方式之一，超适合一人食的减脂餐，干净版沙县平替(◍•ᴗ•◍)#我的独居日记 #生活与我 #晚餐吃什么 #日常vlog
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营养食光胡一只3月前
已减43斤|新手保姆级卤鸡腿教程，好吃低卡又简单！ #减脂餐 #减肥吃什么 #控糖减脂 #减肥逆袭
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黄超越7月前
卤鸡腿太香啦 囤上一冰箱的蛋白质！ 姨妈结束就迎来减脂黄金期 继续加油～#减脂餐 #我的减肥日记 #美食vlog #减脂期 #减肥打卡
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桃子大王🍑1周前
可乐卤鸡腿天花板级别的鸡腿🍗 #今天晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #鸡腿的神仙做法 #卤鸡腿
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营养食光胡一只1月前
低卡卤鸡腿！一个电饭锅就能搞定管理期一天的蛋白质！#卤鸡腿 #管理期吃啥#营养搭配#卤味
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猫猫1周前
去皮鸡腿开袋即食鸡肉零食健身代餐食品饱腹高蛋白夜宵充饥卤鸡腿 #去皮鸡腿 #去皮鸡腿的蛋白质含量 #去皮鸡腿推荐 #开袋即食 #高蛋白
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阿宝的轻食（已瘦20斤）1周前
#健康饮食 减脂期不懂怎么吃的朋友，欢迎关注，一起打卡🌹#家庭版减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小余今天吃什么5月前
超简单的电饭锅卤鸡腿～也是我减脂期最喜欢的一种鸡腿做法，真心好吃真心简单！#电饭锅美食 #卤鸡腿饭 #卤鸡腿家常做法 #减脂期吃什么 #懒人美食
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来一碗猪脚饭1周前
【靠吃瘦了20斤】｜上班带饭减脂餐 卤鸡腿🍗+凉拌海藻粉+藜麦饭 #上班带饭打卡 #午餐吃什么 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #带饭上班
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小王的减肥日记~10月前
减脂必备无油卤鸡腿 料汁：豆瓣酱2勺 黄豆酱2勺 老抽2勺 生抽3勺 耗油1勺 盐1勺 鸡精1勺 冰糖少许 有手就行 简单方便的高蛋白 （吃不完可以放冰箱）快试试吧#减脂鸡腿 #减脂午餐 #卤鸡腿 #在家做美食 #家常菜
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老崔又饿了（减脂餐）3周前
软烂脱骨的卤鸡腿，喷香喷香的我爱吃 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期吃什么 #果然减肥的人最会做饭
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黄桃瓣9月前
无油卤鸡腿，减脂期也可以放心吃的卤味#减脂食谱 #低卡美食 #卤鸡腿家常做法
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黄灿烂（乐乐不闷版）2周前
藤椒味去皮大鸡腿10个 一个170克 能补充35-40克蛋白质 平时不知道吃什么蛋白质的时候可以吃一个 非常自律#去皮大鸡腿 #蛋白质 #代餐
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不讲1周前
没条件做饭的兄弟，可以试试这个去皮鸡腿。#健身饮食 #蛋白质 #鸡腿 #自律
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多姐和她的AI闺蜜1月前
减脂期狂炫！电饭锅卤鸡腿真的香到舔手指😭 #减脂卤鸡腿 #电饭锅美食 #掉秤神器 #鸡腿的神仙做法 #懒人减脂餐
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想变瘦的小硕呀(瘦了20斤啦)6月前
最适合减肥人士吃的卤鸡腿来啦，有手就能做，主打有啥放啥，香迷糊了简直，不知道吃什么的看过来#减脂餐 #今天吃什么 #懒人美食 #强烈推荐 #家常菜
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180斤的思思（已瘦30斤）2月前
给大家分享瘦了快20斤吃不腻的卤鸡腿做法～#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康又营养 #减脂食谱
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福星郎1周前
过年娃最馋这口！卤鸡腿一上，孩子乖乖吃饭不挑食#宝宝爱吃 #儿童美食 #过年必备
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雅雅爱美食2周前
我不允许你们还不知道这个卤鸡腿卤菜的做法，因为真的太好吃啦! 卤鸡腿家常做法
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张晚亦亦1月前
电饭锅懒人版卤鸡腿，还可以卤其它东西😋适合我这种懒人了#晚餐吃什么 #卤鸡腿
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时光食光 玺馥慧1月前
卤鸡腿 食材：鸡腿、老豆腐、豆腐泡、鸡蛋、海带结 #食谱分享 #卤味 #卤鸡腿 #食光时光玺馥慧 #听妈妈的话
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无言独上西楼2周前
Vlog . Day4 减肥一天吃什么 卤鸡腿你就吃吧 怎么方便怎么吃 😋 #减脂 #减肥一天吃什么 #减脂餐 #低碳饮食 #vlog日常
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嗨 章鱼哥3月前
无油版卤鸡腿～ 怎么能这么香，身材管理期最常做的，简单又好吃#卤鸡腿 #卤鸡腿家常做法 #减脂餐 #减脂期吃什么 #减脂期掉秤
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来一碗猪脚饭1周前
【靠吃瘦了20斤】｜上班带饭减脂餐 卤鸡腿🍗+平茹炒鸡蛋+米饭 随便凑和的吃了一顿 #减脂餐 #打工带饭人 #美食 #青年创作者成长计划 #卤鸡腿饭
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小羽今天吃什么5月前
卤鸡腿真省事#今天吃啥 #卤鸡腿 #吃的健康 #真香
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洋洋得亿~3周前
卤鸡腿 吃什么发什么，今天伙食有点好，吃上大鸡腿了。明天吃什么评论区说了算！#卤鸡腿家常做法 #美食 #抖音美食创作人 #深夜食堂
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珩珩的辅食日记1周前
1岁宝宝就能吃的卤鸡翅卤鸡腿，软烂入味好脱骨，伴着米饭宝宝能吃一大碗。#年夜饭菜单提前曝光了 #宝宝辅食 #卤鸡翅 #宝宝爱吃 #萌宝小吃货
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营养师Mico的三餐与家1周前
#卤鸡腿#家常菜#减脂餐#日常vlog #流量扶持
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Yumii5月前
🍗🥣原来卤鸡腿一点也不难！#家常菜 #懒人必备 #晚饭吃什么 #闺蜜 #青年创作者成长计划
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雅雅爱美食2周前
我不允许你们还不知道这个卤鸡腿卤菜的做法，因为真的太好吃啦! 卤鸡腿家常做法
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厨子不捣蛋（减脂版）1月前
98年小基数打工人，生活化减脂，今天吃卤味乌冬面！煮一锅香喷喷的卤鸡腿，随意搭配乌冬面，素菜，就是一顿完美的减脂晚餐啦😊卤鸡腿保存好也可以做减脂备餐哦#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #减脂 #我的厨房日记 #生活化减脂
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少吃一口就会瘦🤫1周前
营养！健康！好吃！饱腹！能坚持！的掉秤鸡腿饭鸭腿饭教程来喽#鸡腿饭 #鸭腿饭 #掉秤 #减脂餐 #减肥@抖音创作小助手
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Ee的日记1周前
健身之后或者晚上饿了，真的可以吃吃这些高蛋白的食物！！ 配料表只有牛腱肉和盐，卤的特别入味！#超便宜超划算 #牛腱肉 #自律 #高蛋白 #夜宵吃什么
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小坦克的超人妈妈1周前
过年一定要安排上一锅#卤味 超级入味超级香，大人小孩都爱吃！#年夜饭菜单提前曝光了#卤肉#终于轮到我晒年夜饭了#抖音年味争霸巅峰赛
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是豆妈呀～5月前
一锅出，减脂妈妈的鸡腿饭，孩子们爱吃的卤肉饭。 一日三餐打卡又来啦～减脂期需要和孩子们一起吃饭，可以试试这样做啊。这个做法，单独卤鸡腿，或者单独卤肉都会很好吃～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #日常vlog #生活化减脂
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雅雅爱美食2周前
我不允许你们还不知道这个卤鸡腿卤菜的做法，因为真的太好吃啦! 卤鸡腿家常做法
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🍃二豆妈3月前
这样做的卤鸡腿饭太好吃了 #卤鸡腿 #卤鸡腿饭 #晚餐 #晚餐吃什么
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