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魏医生聊中医6月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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张哲讲青少年心理2周前
积极应对失眠！#青少年心理健康#高中生心理健康#家庭教育#知识分享#心理咨询师
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脆皮人改造局1月前
12小时“洗脑”睡眠法，睡得少也能精神好！
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李建军医生1月前
深夜翻来覆去？白天焦虑心慌？医生教你科学调节#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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男科中医王成立2月前
男生晨困没精神，可以这样调理。 #男科 #男性健康
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飞虫啃书1周前
为什么睡了8小时，却像“白睡了”一样累？ 如果你也感到“身体睡了，大脑没休”，白天困倦乏力，问题很可能出在深度睡眠严重不足。它只占整晚睡眠的13%-23%，却是修复身体、清理大脑“代谢垃圾”的黄金窗口。本期视频将带你： 1. 自测深睡是否“缺勤”； 2. 看懂睡眠周期秘密； 3. 执行切实有效的《深度睡眠召唤攻略》，告别“无效睡眠”。 #深度睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #涨知识 #冷知识
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中医小陈大夫1月前
晨起三步走，精神一整天 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #锻炼
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王震说麻醉睡眠2天前
调不好作息？#失眠 #作息 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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西苑医院陈冬1周前
#中医#失眠 #健康科普
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中医邹主任6月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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睡眠与麻醉 庞医生4天前
睡眠不好吃什么药？ #睡眠管理局 #燕达医院睡眠门诊庞虹亮 睡眠质量越来越差，做什么事都没有精神该吃点什么药？
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中医治未病科张璐1月前
哪有什么失眠，记好这三味药，让你睡的又快又香！#失眠 #中医治未病科张璐 #入睡困难 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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精神科袁医生9月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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神经内科何主任🙂5年前
#健康 #科普 明明晚上睡得香但早上却没有精神？可能是这个原因！@营养师在美国
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精神微光苏医生4月前
#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #熬夜
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完美阳哥1周前
#健康 #健康管理 ##完美大健康 #日常生活
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Izzy81mo7月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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重阳 | 睡眠自愈实录5月前
熬夜群体必看！如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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失眠名中医张利主任1周前
#名中医张利 #失眠 #睡眠障碍 #中医 #气虚
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生物静静老师7月前
早上起不来， 是不是你睡太晚啦？ 早睡才能早起嘛！！ #记录生活 #早起 #每日分享 #如何早起 #内容太过真实
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开悟的人4月前
“睡不好，睡得少，身体乏累，没有精神” #健康 #正能量 #知识分享
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王永昕医生3月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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小董爱分享3天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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中医王峰娟7月前
睡眠不好睡不着 白开水里加1物 #失眠 #中医 #睡不好 #教你一招 #抖出健康知识宝藏
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皇族养心堂卢阿姨1周前
别让熬夜“偷走”你明天的精力 老太太我奔70了，吃的还算养生，也会保持运动的习惯，但这些不如早点睡觉来的实在，我发现自己一旦晚睡一第二天早上很多事情就不想做了，或者干什么都没精神，早睡不是多休息几小时，是给明天的自己存底气。 小朋友们能早睡时就尽量别熬夜，不仅伤身更伤神伤精力。 今天你熬夜了吗？ #爱你老己#熬夜 #熬夜的危害 #健康养生 #精气神
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乔乔姐1周前
万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #睡眠密码 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王洋说亲子3年前
孩子两岁了，每天都睡很晚，早上还起不来怎么办？我这有三招！#育儿 #家庭教育 @抖音小助手 #儿童睡眠
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股骨头保髋新疗法宋京博7月前
#医学科普 #中医养生 #失眠
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天气太热汽水太凉2天前
昨天（2月11日）歇了一天，前天睡太晚早上起来没精神，爬不动，睡眠不光对精神头有帮助，睡不好还不掉秤🤭🤭🤭,今日体重137.9（原始体重160.7），这几天晚餐都吃的多一些，目前体重处于稳定状态。#爬坡 #减肥 #减脂 #运动打卡 #生活不会辜负每一个努力的人
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阿阳在养生3月前
睡不好没精神？#养生 #涨知识 #传统文化 #朱雀汤
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汉哥靓汤3月前
简单到无朋友的汤，经常睡不好的朋友看过来~~ #煲汤日记 #喝汤 #睡眠汤 #广东靓汤 #快手靓汤
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大玉姐健身10月前
#强身健体增强免疫力 睡不好着怎么提高免疫力，看过来！坚持练习～#一起来锻炼
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乐乐爱分享3天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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中医罗医生1周前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #养生
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康复医生吴吉生4月前
睡眠不足常失眠，白卡水中加一物 #医学科普 #中医 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
你的“深睡眠”足够好？ 减肥慢，增肌难，白天没精神？可能和“深睡眠”有关系
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中医疑难杂症王光安4月前
长期失眠、没精神、浑身难受？医生一句话点醒我 #失眠 #中医 #中医养生
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心脏科医生张晶 脱口秀2月前
睡不好觉失眠醒的多，这可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #助眠操
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莫奈君1周前
今天开始，改掉晚睡晚起的坏习惯！家人们如果有快速入睡的小窍门，请支招🙏#早睡早起 #家庭教育 #和孩子一起成长 #莫奈花园 #花园道
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玲姐讲养生1周前
#养生小妙招。 中老年人睡不醒、易醒太磨人！不用找穴位、不用熬汤药，老祖宗传的3个实在法子，简单好做，躺下就能睡踏实，一觉到天亮～ 收藏起来试试！#中老年人睡眠不好怎么办 #改善睡眠的小妙招 #老祖宗的养生智慧 #躺下就能睡的方法
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蒙牛牛奶1月前
晚上睡不着、早上起不来，感觉有被cue到。💤原来入睡困难已经成了许多年轻人的困扰，今天健康有医说一栏目带大家打开正确入睡姿势，😴回归健康睡眠。📝点击视频一起记好笔记，记得睡前喝一杯牛奶，🥛营养到位睡得更香。#更多蒙牛牛奶更多健康动力 #蒙牛牛奶 #蒙牛奥林匹克全球合作伙伴 #要强接彩头
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Shangchunyan1周前
晚上翻来覆去睡不着，早上起来没有精神，试试珍宝岛灵芝酸枣仁膏。#酸枣仁膏 #酸枣仁膏功效 #酸枣仁膏有助于提高睡眠质量
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张烨医生2月前
#医学科普 #科普 #失眠
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晓九九分享视频（开心丸）6天前
#健康 #健康科普 #身体 #养生 #上热门
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失眠专家谢琼1周前
再说一次 失眠超过3次 记好1个药丸泡水喝 #失眠 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #早醒失眠
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九九在养生7月前
总感觉困、累、没精神，可能是脾虚 #中医 #养生#夏季养生#脾虚#黄帝内经
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美姐1月前
越睡越困？不是懒！真正原因你绝对想不到#改善睡眠质量 #没精神怎么办 #日常作息调整 #养生小知识 #上班族养生
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阿文睡不醒11月前
#睡眠不好的看看吧 #提高睡眠质量的小妙招 #一觉睡到大天亮
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1米93的大毛6月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 深度睡眠少，很累却睡不着，睡醒了浑身乏力没精神，睡眠问题并不是早上床、多睡觉就改善的，它的问题在于我们的脊柱 脊柱就像一根皮筋，如果崩的很紧，得不到休息，睡的再多也只是低质量睡眠。 #失眠 #深度睡眠 #助眠 #不再失眠
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岳师兄说语言迟缓4月前
孩子睡觉不踏实，容易醒，白天还没精神，因为这几个家长没注意#语言迟缓 #发育迟缓 #语言迟缓家庭干预 #孩子睡觉不安稳
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三不朽5天前
养生不是为了长生不老！#睡眠不好 #失眠 #药食同源 #女生必看 #养生
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cinq鲨鱼女士1周前
如果你老是没精神，怎么睡都睡不醒 不是你睡得不够，是没有有效的深度睡眠！#AandC#桉贝贝助眠净化器#睡眠
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阿飞05334天前
白天累、晚上睡不着？不用吃药、不用调理，睡前做好这3件小事，安神助眠、养护气血，坚持下来，睡眠越来越好，白天精神十足！   话题标签（直接复制） #睡前养生 #助眠安神 #改善睡眠 #中医养生#懒人养生
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倪师医道传万家4周前
晚上睡觉老被憋醒，睡前按这里，一觉到天亮 #中医传承 #起夜
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中医王峰娟1月前
#睡眠 #失眠 #中医 #医学科普 #心血不足
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失眠专家徐建主任9月前
入睡困难睡眠浅和没睡一样，徐老帮你辨证 #中医 #调理身体 #医学生的日常 #失眠 #失眠焦虑
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1米93的大毛8月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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中医刘丽军4月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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中医陈为2周前
#中药 #中医 #调理身体 #失眠
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#中医 #失眠 #徐志坚
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陈友琼｜中医疑难专家1周前
每晚睡前“安神卧”，简单一个动作，帮您把睡眠找回来#中医 #医学科普 #睡眠 #失眠
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中医高峰主任1周前
疏肝我不用逍遥丸 #中医 #抖出健康知识宝藏 #干货分享 #硬核健康科普行动
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乔乔姐4天前
初中高中备考冲刺的家长们看过来孩子睡不够学习注意力不集选它 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考#静电贴 #静电敷贴 #睡眠密码
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👑盈公主👑好物返场1周前
睡觉不踏实、没精神没力气的看过来！喝藏红花轻松焕活力，状态直接拉满~ #收腹裤女王盈公主 #塑身女王盈公主 #混血小公主kylie #藏红花 #藏红花泡水
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