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凯哥想要平静的生活
1周前
中年游戏主播の健身日记!EP03! #洞主凯哥 #健身 #减肥
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凯哥想要平静的生活
5天前
中年游戏主播の健身日记!EP04! #健身
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凯哥想要平静的生活
1周前
中年游戏主播の减肥日记!EP-01! #洞主凯哥 #健身 #减肥
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邹邹🍳-喜悦A
6月前
男团主播日常vlog第几弹? #vlog日常 #喜悦 #男团 #健身 #减脂
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牛牛哥
2天前
突然想起来自己是个健身博主,发点儿干的,当你赶时间或者过年在家的时候可以尝试一下这样的训练#薄肌 #健身干货 #土象星座
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不知名的中州力道一转蛊师
8月前
各大主播的训练计划(背部训练)#健身计划#不知道去健身房练啥#新人报道 #赛马娘 #曼波@努力的橙子(减脂中)
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范不着
3周前
离职新人直播健身第3天#健身打卡 #直播录屏分享 有兄弟们一起练真好,我要变强💪🏻
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Requiem
2周前
成功解锁人生第一个双力臂! 2026.1.28 18:00 在厦大海韵#双力臂 #健身 #街健 #引体向上 #开心到飞起
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凯哥想要平静的生活
3天前
中年游戏主播の健身日记!EP05! #洞主凯哥
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乔乔古法健身操
3天前
关于做健身主播的感受 直播学习 和AI给生活带来的变化#致每一位认真生活的人们
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俊奎(增肌中)
2月前
谭成义的练背教学,今天跟练1次,效果真的是特别棒,特别适合新手去跟练。#练背#练背王牌动作#背阔肌@rrrrrr
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不知名的中州力道一转蛊师
8月前
各大主播的训练计划第二期(肩部)#健身计划 #曼波 #赛马娘 #健身#不知道怎么健身 视频主角@昆图斯
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蟹肉卷🫔
9月前
我也尝试过很多动作练腹,以上动作都是主播亲自体验,精挑细选出来,觉得相对简单高效的动作。每个动作同样的按照个人体能分组练习,每次训练尽量练到力竭。我们新手小白一定要练好第一个阶段,再进行第二个阶段。#腹肌#宿舍健身#腹部训练 #新手健身#平板支撑 #卷腹
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月落
1周前
主播训练视频会按照训练计划分成三部分发 #健身 #训练计划 #自律 #增肌
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严小严健身(力量塑形)早6:00直播带练
5天前
回村前的高强度臀腿训练日吃喝练日常vlog#日常vlog #饮食vlog #健身vlog #臀腿训练 #健身穿搭无不良引导
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2月前
主播的连背日#vlog日常 #健身 #健身房日常 #瘦子增肌 #英吉姆健身中心
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林瀚锋
11月前
这就是主播的训练了,环境有限,有条件的宝子在不训练就不对啦!#校园生活 #徒手训练#日常训练 #新手健身指南
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TopMaster企业店
7月前
🏋️健身器材品质行不行?主播带您一探究竟(一) 主播全程带您体验,专业讲解,真实感受topmaster器械#健身 #源头实力厂家 #健身器材
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略略邢🌛
3天前
哈喽哈喽 我来喽…
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官官难过官官过
6天前
关于力量训练三个月拉不起引体这件事,成为了主包的执念。#引体向上 #健身女孩的日常 #练背 #健身日常 #引体向上女生
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请我吃肉💪
3天前
依旧炸臀!!!! #健身日记 #好身材练起来 #瑜伽服穿搭分享#投稿激励计划
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厦门SAF普拉提工作室
1月前
每天坐10小时,1节上门普拉提就挺拔了! 拯救电商主播的腰和肩! 厦门上门普拉提,专为镜头前的你定制。 直播后不再腰僵肩紧,一节课找回松弛感。 连老板都说:“镜头前的状态,稳多了✨” 专注电商主播体能修复 精准舒缓|时间灵活|上门即练 让你在镜头前,舒服又自在,状态自然发光 🔥 #普拉提减脂塑形 #厦门私教 #厦门普拉提 #私教 #saf上门私教
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码农桑
3天前
主播只是体脂率高,内收肌重量看评论区#健身打卡 #健身日常
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抱抱鸭
1周前
不知道🤷,主播的身材很曼妙#一般人不告诉他 #一起野个好身材 #健身打卡
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芽芽古法有氧健身(年后开课)
6天前
跟所有老粉说句心里话:决定把有氧课程调整为古法健身,不是一时兴起,而是长期打磨后的选择。做健身主播这些年,我一直关注大家的练后感受,发现很多人跟着有氧练,短期燃脂,但长期容易耗体能、伤关节,很难坚持。而古法健身融合了传统功法的精髓,讲究“以柔克刚、身心同调”,不用猛拼体能,一招一式揉开筋骨、调顺气血,既能练出匀称体态,又能增强身体底子,而且适配所有年龄段,练完身体舒展不疲惫,更适合咱们长期坚持。课程升级,初心不变,还是想把最实用、最能落地的健身方式带给大家,相信芽芽,跟着练,你们会感受到身体不一样的变化~
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子不语(二次元健身版)
3天前
心脏痛就是在涨肌肉,主播明天白天认真挑战一下俯卧撑极限,本人两百斤看一下全盛状态,谁说没有完美犯罪的
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宝姐数码
2周前
健身 有人问我是怎么做到每天开心的,论数码女主播是如何保持状态的,全靠健身硬拉精神头#数码 #主播 #健身 #高能量
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西一奥新🌞
4天前
#真实分享生活计划 #vlog日常 #百亿流量扶持 #健身小白 #挑战健身一百天 主播决定从今天开始,休息的时候都要锻炼,标题我都想好了,就叫“挑战100天健身小白居家锻炼”
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Vincy.Wang
2周前
#新手健身 #健身 #先定一个小目标 #运动表现 #健身日常 这次是力量训练,主播已在床上累瘫,在此收集大量练腿动作,如果主播动作做的有什么不对,可以在评论区指出,主播都会看看的!
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4月前
主播的健身日记#健身 #健身房日常 #vlog日常 #健身小白必看经验 #英吉姆健身中心
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轻重量私教馆(碧桂园店)
3周前
怀化鹤城||抖音主播帅哥来店体验,注重个人健身环境#健身 #私教 #私密性 #健身工作室 #怀化
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整点饭吃🍔🍚🍙
10月前
主播前来教学……主播再也不水视频了🤡#大学生健身 #健身vlog #我想去健身 #健身房
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健壮的老大爷
1周前
播完你的播你的 再播你的 #工作日常 #vlog #健身 #发疯日常 #穿搭
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Zoey营业中
4月前
主播失去了嗓子就不用上班了#健身 #姜黄素 #运动健身
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SAF普拉提工作室
4周前
电商主播久坐10小时的痛,1节上门普拉提就能解!告别腰酸肩僵,不用挤地铁赶场馆,私教上门量身定制训练!练完直接告别镜头僵硬感,体态挺拔气场拉满,表现力翻倍! #saf上门私教 #上海上门私教 #减脂塑形 #体态调整 #普拉提
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长沙SAF普拉提工作室
1月前
每天坐10小时,1节上门普拉提就挺拔了! 拯救电商主播的腰和肩! 长沙上门普拉提,专为电商人久坐直播定制。 一节课缓解僵硬紧绷,下播后肩颈腰背都舒展。 连老板都说:你镜头前的体态更舒展,状态也更稳了✨ 专注直播后体能修复与体态管理 ▸ 精准拉伸|改善圆肩驼背 ▸ 时间灵活|老师上门服务 ▸ 提升镜头感|直播更显松弛 在镜头前放松又自信,让好状态成为你的直播滤镜 🔥 #长沙私教 #长沙普拉提 #长沙上门 #私教 #saf上门私教
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宁波SAF普拉提工作室
1月前
每天坐10小时,1节上门普拉提就挺拔了! 拯救电商主播的腰和肩! 宁波上门普拉提,专为镜头前的你设计 播完一场,腰不僵、肩不酸 连老板都说:状态更稳,镜头感都亮了✨ 专注电商人定制 动作精准|时间灵活|上门即练 让你在直播间里,舒服又发光 🔥 #普拉提减脂塑形 #宁波私教 #宁波普拉提 #私教 #saf上门私教
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袁志豪
7月前
很多兄弟问我腹肌怎么练,推荐大家去尝试悬垂举腿这个动作,练不出来你给主播脑瓜打一圈包都行,清晰且棱角分明的腹肌一定要建立在低体脂上,体脂率要压到百分之15以下。一次4组,一组10个,质量大于数量#健身新手#腹肌#减脂
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宝悦游泳健身(龙岗店)开业宠粉送福利
3月前
办了卡来健身房,不知道练什么器械设备不会使用,关注我带你了解更多设备使用知识跟我一起跟练吧#健身博主 #练臀动作 #自律遇见更好的自己
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溦溦(健身运动)
4天前
#呼啦圈转起来 #新主播 #健身 #运动女孩
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退役主包萧兮
1周前
今天摄入2100大卡 依旧万步 #高能量vlog #退役游戏主播 #健身男 #vlog十亿流量扶持计划
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体德智训🥤可乐(刚哥学院)
6月前
主播辞职,第一件事情就是先来锻炼身体,抱着来减肥的心态,有了一个做教练的小愿望#体德智训 #体德智训健身研究院 #体德智训健身教练培训 #李维刚 #健身教练
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二姐超爱马甲线
3周前
万事开头难~来吧姐妹们 新手主播(二姐)和运动小白(想要马甲线的姐妹们)一起坚持打卡吖,共同成长🙏 #居家健身 #知行合一 #自我鼓励 #马甲线 #女性成长
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人鱼线的救赎之路
3周前
薄肌怎么练?主播还真有点话语权 #健身小白必看经验 #健身干货 #薄肌 #薄肌怎么练 #瘦子增肌
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Miao(增肌期)
1月前
又到了最爽的练胸日!#健身小白必看经验#健身教学 #健身干货
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骏良拳馆小助手
7月前
女主播的身材管理秘籍原来是这样?!#减脂训练 #运动健身 #北京拳击搏击馆 #门头沟拳击训练馆 #门头沟女子健身
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陈冠没有xi
5天前
有人问主播 过年要怎么练 在这里统一回复一下 过年主播是不练的 建议你们也不要练了 好好休息 别感冒 #健身 #推肩 #新手 #起重机 #毫无训练痕迹
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陈sir
11月前
今天给大家分享几个主播很喜欢的健身up主 #健身 #健身知识 #新手入门 #抖音健身房
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九大爷
5月前
你们下班会去干什么呢?可以分享一下哦!#健身 #Vlog #下班后的日常 #汽车主播
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AAA健身水哥(腰疼版)
6月前
有氧只能中午做!因为早晚掉肌肉! 当主播练了41天有氧掉了3斤肌肉长了2斤肥肉时,主播想到了当年那个宣称有氧不会掉肌肉的自己,回旋镖正中主播的眉心。#健身 #减脂 #HIIT #掉肌肉 #有氧运动
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小梨子
3月前
Day3 11月3日 每个人都可以爬楼梯 在不断尝试努力下自体发光 #健身 #自律的顶端就是享受孤独 #我的减肥日记 #马甲线
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净心
3天前
锻炼身体增强体质 是净心直播间倡导的生活信条,本主播坚持跟大家一起参与每场直播的健身锻炼,目的是使大家有个强健身体,过好每一天,不负好时光。
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啵啵(减脂版)
1月前
健身小白瘦30斤的秘诀:爬坡+髋外展/髋内收+高位下拉!#爬坡#健身穿搭#新手健身 #减肥#运动女孩的日常
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小铁锤LIHM-FIT
1年前
下播后的女主播和你想的一样吗#健身器材 #居家锻炼 #源头工厂 #好身材练起来 #臀腿训练
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张张有氧健身操🏋️♂️
4天前
直播回放 马上过年了,家人们过年不休息的可以跟这个视频锻炼了哦!#马上过年了家 #健身打卡 #无限轮回 #一人一个春节传统年俗
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咩咩的健身日常
7月前
中下胸训练计划分享 #胸肌训练 #健身干货 #胸肌 #健身计划 #国际练胸日
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胖登减肥日记
4天前
第二阶段!开干!#减肥vlog #用抖音记录人生 #减肥打卡 #hiit训练 #帕梅拉燃脂
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高小攀(yes哥日常版)
6月前
今天连麦到一位800万大主播挑战下30秒俯卧撑#俯卧撑#健身#yes @高攀爱健身(yes哥)
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青岛SAF女性居家普拉提
1月前
电商主播的腰肩救星!青岛上门普拉提私教,不用奔波健身房,在家就能练!1节课挺直腰背,告别久坐僵硬,镜头前状态直接拉满~ #定制塑形 #青岛普拉提 #体态调整 #saf上门私教 #减脂塑形
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MoMo.V
9月前
脂肪杀手操🔥再不练MoMo就要来抓你咯! 一个让人大汗淋漓,脂肪看见会害怕的25分钟训练🔥非常推荐想要快速闪瘦的朋友来坚持这套训练,一个星期后可以看到身体的变化💪欢迎一周后来评论区晒出你的变化! 新手可以尝试跟练,但是不建议负重 有健身基础的朋友可以适当选择2-5kg的哑铃,燃脂塑形效果更好 音乐使用的是2025年 Best EDM ,10首歌,25分钟,非常动感,训练时可以声音开大一点或者带耳机哦~ 本期视频歌单🎵按照视频顺序: 1️⃣AxelF (Take lt To The Floor) (with Gabry Po.-W&W, VINAl, Gabry Ponte 2️⃣Toxic-HYPERKID 3️⃣All the Things She Said-Robin Schulz, Timmy Trumpet, KOPPY 4️⃣Smells Like Teen Spirit-Naeleck,Coopex,Duncán,Nito-Onna 5️⃣Thank You (Not So Bad)-Dimitri Vegas & Like Mike 6️⃣Free Your Mind-Tiesto, Lucas & Steve 7️⃣Get Ya Freak On - Trap Mix-DKoshii 8️⃣Dies lrae-Naeleck,le Shuuk 9️⃣Boyz In Paris (with VINAl)-Marnik,Naeleck 🔟Day-O-Naeleck 一周打卡这个视频3-4次,你一定能看到身体有明显的变化,加油! #我的运动日常 #见人不如健身 #健身日记 #塑形 #燃脂
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最新发布时间:2026-02-13 06:52
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