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王耶啵💚6天前
是上午睡到十点左右，下午还要再睡一两个小时， 晚上超级精神的糖心心啊！#2岁9个月 你们的宝宝也这样么🫣
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骨科医生韩斌1周前
一天睡两个小时精神头还这么好一定是吃人参了 #骨关节 #骨科 #关节炎 #关节疼痛
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余小鱼🐠8月前
高考加油 旗开得胜宝贝们！ #教师日常 #vlog日常 #高考加油 #旗开得胜 #毕业 #高考生的精选 #毕业生的精选
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春日苏饼8月前
喜剧的底色是悲剧宝宝🫂#铲丝 #苏新皓 #苏新皓全员加速中 #全员加速中
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大寸体育丹丹老师3周前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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王盼医生2月前
别纠结要不要午睡，睡对了才是关键#健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货分享
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ccc✨3周前
幸福它永远满座 希望你永远真诚努力 永远快乐平安🍃 @IPO•柳柳🍃 #ipo柳柳 #团播
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张合之1周前
跟着合之来运动 你还在睡？你还要睡多久？冬天睡多久？中午睡不睡？啥时候睡？睡多久？简单？又不简单…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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燃霜剧场4月前
重返九零：我成了地产大亨 #重返九零：我成了地产大亨 王朝阳意外重生回到1990年，带着未来记忆开启逆袭。从乌市小商品市场起步，凭借精准眼光和行动力，布局生产外贸，进军房地产与股票市场。
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困喵4月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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刘药师讲科普3月前
#涨知识 #科普一下 #养生 #热点 #健康科普
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虹猫看剧2周前
2026热门短剧推荐#越界呼吸
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Baray官方2月前
选巴乐买电影票，好座随心挑，观影出行没烦恼#baray外卖 #baray
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雍蓉很雍容9月前
总归是吃到了扬州早茶，面是真的干 #扬州 #早茶 #美食 #雍蓉的vlog
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乐希追剧1年前
《第6集》女人产后患抑郁症，丈夫却外出和朋友喝酒 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #孙俪 #张译 #辣妈正传
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烂白菜.1年前
#她的小梨涡 #漫播
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张·在途中4天前
工作避坑 ## 🎯 **简单版本** 找工作有两个坑千万别踩🕳️ 第一：别让工作吃掉你所有时间 每天留3-4小时给自己提升，高质量1-2小时也够用了 第二：别拿健康换钱！💸 我在厂里焊芯片，12小时倒班，机器轰隆隆的 现在耳朵天天嗡嗡响，AI说是永久性损伤！ 记住：工资三四千够用就行 健康和时间比钱重要多了！✨ --- ## 📝 **详细版本** **避坑指南·双杀法则来袭** ⚡ ### 🕒 **时间杀手篇** 别信那些"8小时全部投入"的鬼话 兄弟们，每天只需要3-4小时有效工作就OK 要是高质量输出1-2小时，简直就是王者级表现✨ 剩下时间干啥？ 学点新技能 📚 搞搞副业 💼 或者刷刷视频放松一下都行 重点是：别被工作榨成干电池！ ### 🚨 **健康黑洞篇** 这个坑真的一踩就废！我用亲身经历给大家上课： **背景交代** 🎭 无人机芯片厂焊线工 👷‍♂️ 听着很高端对吧？实际上... **环境真相** 🏭 12小时轮班制 ⏰ 早班7:30-19:30 晚班19:30-7:30 机器轰隆隆跟地震一样 🌋 **作死操作** 😵 为了熬过去偷偷戴耳机听歌 结果音量调到爆 🎧 现在耳朵天天开个人演唱会... **医学诊断** 💊 AI鉴定为：永久性听力损伤 耳朵里的细胞遭殃，给大脑发紊乱信号 这种伤害是不可逆的！😭 ### 🎯 **避坑实操手册** ✅ **环境考察** 入职前实地考察 噪音、粉尘、熬夜环境直接pass ✅ **时间确认** 问清楚有没有倒班、加班 别被"偶尔加班"套路了 ✅ **防护预案** 噪音环境必须配专业防护 用耳机大音量对抗噪音=加速作死 ### 💡 **最后良心话** 过渡阶段要的是积累，不是透支！ 工资三四千够用就别贪七八千 失去的健康拿再多钱也买不回来 🔥 记住：你是来赚钱成长的 不是来卖命的！💪 #普通人每日清醒时刻 #避坑学习错误学习 #普通人的学习进化论 #张·在途中
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鄱阳程诺装饰3月前
#家装装修 #装修干货 #装修知识 #鄱阳装修 #程诺装饰
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城南老友记1月前
小时候看电视的惊险经历#童年回忆 #怀旧 #剧情演绎
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王皓正5月前
赶紧记下来，好的作息等于健康的体魄。#知识分享 #干货 #涨见识 #中医传承
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忧郁的冰红茶2周前
想把最好的都给你@k卡卡🦄¹ ¹ ¹ ⁴ #sk卡卡 #向全世界安利卡卡 #最好的都给你 #余佳运
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迪崽超人9月前
持证上岗用着安心#丝律控油强韧平衡洗发水 #丝律 #防脱洗发水
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王小王记录生活1年前
匆匆忙忙的一早上，又要接送两个孩子上下学，还要去陪护妈妈，今天又做了好多检查，希望都好好的，就像歌词里一样，不要慌张，太阳下山有月光，今天中午在家里都看到彩虹🌈了，是不是一个很好的寓意呀……#记录真实生活
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大白3周前
真正的三观不合，不是喜好不同、意见不同；而是不停的否定、反驳和诋毁#情感#伯希和冲锋衣 #伯希和山野冲锋衣 #奔赴自然 #户外衣橱
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陕西迪丽肉包爱穷游2周前
西安出发穷游之重庆，人均211.5元！#重庆 #穷游 #省钱路线 #西安 #旅游攻略
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凌云夜话·灵芸贤谈1月前
既要又要还要，真的好吗，人得知道知足#情感#婚姻#夫妻#家庭#凌云夜话
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爱吃卤鸡翅1月前
龙猫 p4 #龙猫 #宫崎骏 #宫崎骏龙猫 #治愈系 #治愈画风 @DOU+小助手
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如如不动1月前
#家庭#婚姻家庭 #婚姻#和谐家庭
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少儿验光 彭新旺(阜阳)5天前
假期最好的防控就是多睡眠#同城好店推荐 #近视防控 #颍上新目眼镜
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豆腐fufu5天前
欢迎收看豆腐的六日两省cos旅拍vlog #cos旅拍 #vlog #重返未来cos#重返未来1999#不老春
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野人在野6天前
说真的我也很想父慈子孝 #比猪还怕过年 #过年回家 @华为乾崑智能汽车解决方案 #马上有乾崑
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养生虚灵子道长4天前
#虚灵子道长 #道家文化 #运动 #养生功法
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杨芸龙-134周前
疲惫的一天#vlog #vlog日常
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Perry芃4周前
同学们最害怕的一集 #模仿 #小学老师的日常 #花匠520 #舞萌DX #抽象
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溜剧1周前
#追剧 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段分享 #说不出的爱#家庭 @DOU+上热门
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爱之瑜爱而乐三妹（月子中）1月前
月子期间有母乳喂养的姐妹，你们的月子都做得怎么样啊？#母乳喂养 #二胎 #月子 #爱而乐三妹
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@小彤综影5天前
《奔跑吧兄弟第三季》第12期"最强者争霸赛18" #奔跑吧兄弟#综艺#跑男#邓超#陈赫
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煤你椰1月前
#vlog日常 #中韩情侣 #首尔病 #韩高
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朱烱伟三部正骨法6天前
脊柱侧弯，每天两小时锻炼操 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #健康守护计划 #体态矫正 #三部正骨法
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阿肾2周前
第10086集#vlog #电子榨菜 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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红果-清野漫剧4周前
普通人孙渺被卷入神秘的“领地求生世界”，在随机获得一次性天赋掠夺后，于多重异世界中艰难求生、成长为无敌领主。每个世界都是残酷副本，从沙漠生存到宝珠、倩女幽魂、忍者等高危世界，孙渺不断掠夺强者的力量与神器，在血与火的历练中建立起自己的领地与军团。他以冷静、狡黠与绝对力量，在死亡游戏中突破限制，掠夺天赋、资源、乃至生命本身，从最底层的幸存者一步步成为全服最强领主，一个能从任何世界带回奇迹的掠夺之王。 #领主求生：我有掠夺天赋 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #动漫
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事事如意4天前
深夜快十二点还有没睡的吗？我还要两个多小时才下班 。
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爱开飞机的小黄1月前
31岁飞行员睡了2小时又要继续去上班了💼 飞完航班去复训 四点到家六点半又要起床了 #飞行员 #民航人 #打工人的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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随心的小宝贝（26周800g）3天前
才一岁半的宝宝，最近天天睡的晚起的早，半夜还要玩两个小时，小屁孩黑眼圈都熬出来了#回老家 #半夜不睡觉的娃
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一起追剧2月前
#看剧 #日常追剧 #看了又看老剧
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句子道1月前
我的启蒙血泪史，希望你们不要走老路#英语启蒙动画片#动画片#动画片避坑#英语启蒙#英语学习方法
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食在温州2周前
温州市非物质文化遗产九层糕 #食在温州 #九层糕 #温州美食 #温州非遗 #民间传统美食
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支欧粥粥1月前
好好生活#亲子
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惠州小邓哥2月前
#真实生活分享计划#房产日常#干货分享#科普知识#临深置业
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清念美容睡眠研究所4天前
睡眠贼好，晚上9点睡到早上十点，下午还要睡俩小时#记录日常 #睡眠 #小神兽在身边
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杨导带你游四川1月前
实话不好听，但这就是九寨沟旅游的现状，12月，1月来九寨沟到底合适吗？#四川旅游 #九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #九寨沟景点推荐 #旅游攻略
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简介:

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