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康康博士说健康1周前
冬季情绪低落怎么办？1分钟呼吸法快速调整心态冷到不想说话，连打哈欠都懒得张嘴，但一想到要上班就瞬间满血复活。这不叫起床气，这叫“冬天的生存本能”。试试这个呼吸法：吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒——重复三次，比泡面还快热乎。别问为啥有效，问就是科学！#实用冷知识 #每天分享科普知识 #冷知识科普一下涨知识 #每天分享科普知识
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高额头的爹3年前
这样叫绝对没有起床气 #假期如何正确叫醒孩子
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礼物🎁1周前
怎样的叫醒方式才能没有起床气😅睡不着就想叫她陪我玩会@礼物🎁的日常 #当我娃睡着以后的样子 #我的女孩👧🏻 #宝妈 #人类幼崽 #母女日常
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欣姐和高哥5月前
如何正确的叫孕晚期媳妇起床，这回看你还有没有起床气😄 #孕期记录 #vlog日常
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静坐打坐王教练4月前
告别起床气！从 “收功圆满” 开始，这样起床让你元气满满 家人们，是不是每天睡醒就条件反射摸手机、想工作？其实，从睡眠到清醒的 “过渡时刻”，才是决定你一天状态的关键！ 今天王教练（教打坐 / 睡功的干货博主）给大家划重点：正确的起床，不是 “急着睁眼”，而是 “先收功”！ ✅ 睡醒后别急着动，先恢复睡前的睡功姿势 ✅ 跟着睡前的呼吸方法，静静呼吸 3-5 分钟 ✅ 给自己一个意念：“我要收工了”，默念口诀 “收功圆满，气归丹田” ✅ 做完这些，再慢慢起床，喝一杯温水唤醒身体 别小看这几分钟！坚持用 “睡功入睡 + 收功起床”，让身体从睡眠到清醒 “无缝衔接”，不仅能告别起床气，还能帮你逐步打通小周天，慢慢就能感受到生命状态的变化～ #睡功教学 #打坐养生 #打通小周天#打坐 #睡功
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宝宝星球3周前
新手爸妈必存|告别起床气！这首起床歌太适合带娃党~ 每天早晨的“拉锯战”，你家上演了吗？[破涕为笑] 叫一遍不动，叫两遍翻身，叫第三遍……开始哼唧闹脾气。 之前我也头疼，直到我发现了一个温柔魔法——一首专属的“起床歌”。它不是生硬的催促，而是一段轻快又温暖的旋律。我在清晨轻轻播放，然后慢慢拉开窗帘，让阳光和音乐一起流进房间。 神奇的变化发生了。宝宝从皱着小眉头，到跟着节奏眨眨眼、动动小脚，最后常常听着听着就笑起来，自己爬过来要抱抱。没有哭闹对抗，只有被音乐唤醒的愉悦和平静。这段旋律，成了我们之间“早安”的另一种说法，也成了我们高质量陪伴的开始。 原来，叫醒孩子的可以不是铃声，而是爱与期待。用一首歌的时间，给一天注入好心情，真的值了。这首歌也成了我们家的“晨间仪式感”，开启亲子互动美好日常。 #新手妈妈 #起床气 #宝妈分享 #宝宝起床 #儿歌早教
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黄爸爸科学育儿6月前
用这个方法叫孩子起床，孩子不但没有起床气 而且能精力充沛面对一天的学习！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #家长必看 @抖音创作小助手
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宝贝第一👶🏻4天前
快速叫醒的方法有没有吗 两个人都有起床气，不敢叫，难哄呀是真真难哄#居家日常 #生活碎片 #起床气的宝宝惹不起
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超爱芋圆bobo2周前
奶叫不动 爷叫不起 这法国佬一趴拉起床气都没
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小妍姐姐4周前
上学的 上班的 被这么可爱的智能小闹钟叫醒 哪有起床气啊～#闹钟推荐#学生闹钟推荐 #自律#提升幸福感好物
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靖化论Pro2月前
孩子起床气不是脾气大，而是你叫醒方式错了！很多家长都中招 孩子早上叫不醒？可能不是懒，是生物钟真的没醒！猫头鹰型孩子早上正好在深睡期，强行叫醒只会鸡飞狗跳。学会用“光线+声音”的自然唤醒法，让孩子不吵不闹轻松起床。��看完立刻能用！#猫头鹰型孩子 #孩子起床难 #青春期睡眠 #青少年睡眠 #孩子叫不醒 #生物钟后移 #自然唤醒法 #光线唤醒 #温柔叫醒 #亲子沟通 #家庭教育 #科学育儿 #睡眠类型 #妈妈必看 #爸爸必看 #睡眠科普 @家长 @宝妈 @宝爸@宝妈早知道@K 拉蕾（育儿版）
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美丽的妈妈大美丽1周前
别管什么起床气，就这办法叫老公，啥气都没有了 #雪纳瑞 #狗狗叫起床 #起床气 #老公与狗
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龄乐国际4月前
孩子赖床起床气大如何让起床变轻松4个方法轻松叫娃起床 最近有家长和我说，2岁宝宝每天早上起不来，大声哭闹，起床气特别大。 今天来聊一聊，怎么帮孩子更轻松地起床，家长也不再手忙脚乱～ 😢你是不是也做过这样的事？ ❌孩子太晚入睡 入睡时间太晚，这会严重影响睡眠质量，从而导致早上起床变得困难。 ❌催促式叫醒 你每天是不是对着孩子喊：“再不起床早饭就要凉了！去托班就要迟到了！” 如果换成你被这样催，你会有怎样的想法呢？ 这种催促或威胁恐吓的说法，不但起不到推动效果，反而会让孩子更加抗拒起床。 ✨如何轻松叫孩子起床 1️⃣调整叫孩子起床的方法 用正面引导的方式，给予TA起床的动力，比如：“快点起床啦，你最喜欢的面包等着你呢。” 你可以给孩子一个拥抱、亲亲TA，放TA喜欢的音乐或者做个小游戏，比如：“拔萝卜”，把宝贝拔起来等等。 ⚠️尽量把叫醒过程控制在5分钟以内，避免孩子和你拉扯磨蹭。 2️⃣决定提前叫起床的时间 一开始，可以根据你孩子赖床的平均时长，作为初始提前叫醒的时间。 如果TA每次都要磨蹭半小时，那一开始你就提前半小时叫孩子起床。 这样就不会因为急着送孩子去学校而手忙脚乱，你的情绪也会更稳定。 3️⃣调整入睡时间和规律作息 你需要调整孩子的入睡时间，并保证日常规律的作息。如果周一到周五需要早上7点起床，那么周末最晚8点也该醒来了。久而久之，孩子建立了稳定的生物钟，不需要你提醒，每天早上TA自然地就会醒过来，不再赖床。 有一次，我们周六办亲子活动，有个孩子突然缺席。后来才知道，因为TA前一天晚上去游乐园玩得太晚，结果周六早上起不来，又哭又闹，爸妈很无奈，最后只好请假。 4️⃣成人自己需要做好表率 父母是孩子的镜子，成人自己需要做好表率。如果你撒手不管，把孩子全部交给阿姨带，自己早上赖床，起得比孩子还晚，TA心里当然就不服气，也不会愿意早起了。 ❓可以用零食奖励吗 可以给予表扬，但不建议用物质奖励。不管有没有奖励，TA都应该在7点起床去学校。要让TA知道早起这一行为本身就对自己有许多好处。比如：“你在7点起床就可以更早见到你的好朋友，有更多的时间玩你喜欢的玩具了。”这会帮助TA形成良好的内驱力。 因为TA还很小，你说很多道理TA可能也听不懂，用简单的几句话即可。 #早教 #育儿 #孩子赖床 #托班 #亲子教育
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江江日记2周前
周末如何正确叫弟弟起床他才不会有起床气 #vlog日常 #vlog #兄弟
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江江日记9月前
假期如何正确叫室友起床 他才不会有起床气 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #我的日常生活
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蘭姐姐1月前
第38集|冬天如何叫小孩子起床不会有起床气？#＃热门 那就是：走孩子的路，让孩子无路可走🥰 #宝妈带娃现状 #一招搞定小皮孩
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筱月阿谦3天前
这样叫起床不就起来了吗～ #憋住不准笑 #夫妻#看一遍笑一遍#监控下的一幕
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江江日记1月前
冬天如何叫弟弟起床他才不会有起床气？请看VCR #vlog #我的日常 #兄弟日常#麻芩止咳糖浆
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雷子来了💥1周前
真叫你了！叫不醒还有起床气！剧情演绎！理性观看！#家庭爽剧 #搞笑夫妻 #看到最后不笑算我输
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黄州代代红刘俊园长3月前
宝贝有起床气没有？是不是每天起床都会哭闹？三招可以搞定！#育儿知识分享 #孩子的起床气 #家庭教育 #育儿经验分享 #满分父母修炼计划
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名模坤的搞笑纪录片4天前
这英国公主脾气还挺大，叫他起床还有起床气@名模坤
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N个达布妞3月前
《专治宝宝赖床！我自创的“游戏唤醒法”，亲测有效！》 “大冷天叫孩子起床是不是像一场‘战争’？😫吼叫、拉扯、催催催……最后孩子哭，妈妈气。放轻松，明天像这样做，开开心心起床。#宝宝起床 #育儿妙招 #亲子游戏 #赖床克星 #妈妈必备
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小甘橙1年前
喊女友起床的正确姿势，男孩子们卷起来 这谁还能有起床气呀！#情侣日常 #宠女朋友的正确方式 #恋爱vlog
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粒粒轻松育儿4月前
教你一招 轻松搞定宝宝起床气 家里宝宝有起床气的看这里 #育儿 #起床气 #宝宝情绪
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康宝瑞小儿推拿1月前
孩子起床有“起床气”？家长可以尝试的3个唤醒技巧。#起床气 #叫醒游戏 #每天跟我涨知识
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财神笑3周前
暴躁妈妈的叫起床方式，专治放假回家后赖床不起#起床困难户 #神兽的特殊叫醒方式 #神兽在家
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最棒的棒棒2周前
真好，这两天又回到午睡没有起床气的状态了#起床气#没有起床气的宝宝
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张红梅的日常分享3周前
咱舅可没有起床气😂😂😂没办法在不叫他起床天都黑了😰#特殊人 #舅舅和外甥媳妇 #我服了
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哈果3天前
👦起来的第一件事就是去叫醒另外个👦 没有起床气💭
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专解情感大师1月前
活的太卑微 媳妇起床气太大 该怎么叫起床-大头鹰情感笔记-最新直播回放切片#情感共鸣#人生导师#情感分析#灵魂拷问#大头鹰
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魏唯4天前
每天早上叫孩子起床，是不是特别崩溃？ 喊不醒、叫不动、越催越慢，全家都跟着焦虑。如果你也在为孩子不起床头疼， 这条家庭教育视频，一定要看完！ #孩子不起床#家庭教育#育儿干货 #父母必看
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曼曼说1月前
一招搞定起床气的孩子 #阅读 #《最温柔的教养》 #家庭教育 #育儿分享 #起床气
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桑桑汉堡狗了啊6天前
我没有起床气的其实 #羽毛球 #羽球人 #过年
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陈大师爱唱歌🎤1周前
对比我叫女儿起床鸡飞狗跳的起床日常😂😂队友这波操作直接封神！用歌声叫醒的小宝贝，连起床都软乎乎的～#开始懂了 #无声卡清唱 #监控下的一幕 #叫醒服务
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沈园长谈育儿2月前
第210集▏冬天叫醒不是“对抗”，是用温柔接住孩子的赖床，让新的一天从暖乎乎的开始～#永宁县金色摇篮幼儿园 #育儿经验分享 #起床气怎么治
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长春睿桐高端托管10月前
孩子起床费劲怎么办？教你一个方法#家长必读 #孩子起床气 #干货分享
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德哥-浩浩爸1周前
早上叫儿子起床，我差点把自己气进医院。吼了3年越吼越慢，后来用了一招两步他自己起来了。#家庭教育#育儿经验分享 #起床困难户小朋友 #父母课堂 #不吼不叫培养好孩子
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育见峰景3月前
化解起床气 #起床气 #家庭教育 #孩子起床困难
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80悦己妈妈说2周前
如何正确应对孩子的起床气#孩子教育#家长必读 #孩子成长 #起床气的小朋友 #内容太过真实
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时光中的我们.程程3月前
你家孩子有起床气吗？爱发脾气吗？俺家没有🙂‍↔️所以过来人分享经验啦，看完这个视频，你可能就知道咋办了[憨笑] #家庭教育 #懒妈育儿 #亲子教育 #日常分享 #拯救起床气
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霹雳闪电大冰块4天前
都有点子起床气 #我和我的猫 #黑熊精这一家子
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ᙏ̤̫͚ 大白1周前
宋爷爷来叫睿辉宝起床❤️ 睿宝好像有“起床气”不想做练习😂 2026.02.06❤️#大熊猫睿宝 #大熊猫辉宝 #萌到爆炸了💥 #睿宝辉宝和宋爷爷 cr：EVERLAND
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囡囡6天前
昨天看直播说到了起床气，我又想起了窝囊气@𝑇.火火🔥 @𝑇.赴约⁷⁰⁷ #听潮阁启赴约#听潮阁火火#听潮阁赴汤蹈火 #听潮阁启二创
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晶晶爱赶集3周前
对付咱爸，我还是有一手的，信我的有人催你起床，你就按我的办法，必定有用#返乡 #第一批回家过年的人 #我的爸爸#不想起床 #真实生活分享官
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太阳宝宝闪亮亮1周前
小朋友早上有起床气，该怎么呢？愁坏了老母亲啊！（内容由AI生成）#创作者流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #起床气#亲子教育
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敲椰壳4天前
一招解决女友赖床 #丈母娘 #日常vlog #反转 #起床气
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大唐7月前
孩子有起床气，一句话轻松搞定。#起床气 #亲子教育 #育儿经验分享 #父母课堂 #起床气怎么治
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晨熙泡泡1周前
柚子没有起床气~（结尾有福利！） @西柚子i你 @陆醒『秦琅』 #琅声雅集 #秦皇岛琅声雅集 #西柚子i你 #西柚子琅声雅集 #二创 @路灯💡『秦琅』 @什么轩 @木村认哉『琅声雅集』
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予涵-身心整合疗愈5月前
告别起床气 #没精神 #人生课题 #信念系统 #心理咨询 #起床气
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名模坤👠（大妹砸版）4天前
有起床气的英国老表~ #名模坤 #名模坤直播 #搞笑
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刘金石—父爱陪伴4天前
孩子怎么都叫不醒，试试让他自己“独立”#家庭教育#亲子#成长
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爱拉1月前
寒冬孩子赖床总迟到怎么办？这个起床流程治好了顽固的起床困难户 #不想起床 #孩子上学 #起床气怎么治 #冬天上学 #抖音生活观察计划
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好巧不巧1周前
#真实生活分享计划 #起床困难症 #懒人 #川渝暴龙 #演绎经典 真实还原你妈妈叫你起床的场景！
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周末喊女友起床的正确方式 男生们卷起来，这样宠女朋友才不会让女朋友变成麦琳#情侣日常 #宠女朋友的正确方式 #恋爱vlog
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长治银河东方文华幼儿园王园长3月前
天气不好，孩子有起床气，三招帮您解决#育儿有方#天气#起床气#幼儿园#长治潞州区
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未满18岁的驴4天前
小沈阳的地位有多高，一句阳哥便刷新三观，大师兄空降专治起床气 #综艺#小品#真人秀#小沈阳#宋小宝
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爆笑阿龙3天前
五哈第三季 第五期上02 #五哈 #邓超 #陈赫 #鹿晗 #综艺
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媚媚园长聊幼教3月前
起床困难#园长支招#育儿妙招#冬天入园#媚媚园长
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水瓶妮妮3周前
高中学生，早上起床特别困难，怎么办？ #高中生#学习压力#迟到 #起床困难 #生活妙招 #记录美好生活#经验分享 @抖音小助手
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开心每天都开心3天前
没有起床气的天使宝宝#宝宝 #宝宝成长记 #宝宝睡醒后
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ApricotLady（挑战版）4天前
抱歉可能这次要睡久一点 #情侣 #游戏 #挑战 #ApricotLady挑战
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真源不圆4天前
新奇的叫早方式
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