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悠雅Yoya3月前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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悠雅Yoya1月前
15分钟·睡前冥想 | 告别失眠，放空身心，让你一觉到天亮 晚上好呀！今天的分享送给你，也送给我自己。 这个助眠冥想融合了身体扫描技术，特别适合睡前紧张、焦虑的朋友。 它能帮助你放松紧绷的身心，平复我们纷乱的思绪。 不需要任何技巧和门槛哦，只要找一个舒服的姿势，闭上眼睛，跟着我的声音慢慢来。 这15分钟，就是属于我们和自己身体的安静相处时间~ 试试看，期待听到你的感受~ 好眠，晚安。✨ 你听完后，有没有感觉到什么变化？欢迎留言告诉我，我会继续为录制更多专业的实用冥想和放松技巧🌸 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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汤汤的养生日记5天前
生活简单一点，身体也会感谢你🌿 真正爱你的人，会推着你变得更好，而不是拉你坠入黑暗。 从今天起，给自己做一顿不复杂却温暖的饭，让w和❤️都舒服。养生先养❤️ #简单饮食 #爱自己#用抖音记录人生 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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灵兔心音1月前
健康冥想，你身上的病会自行痊愈#冥想 #疗愈 #正念 #健康
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YOYO冥想瑜伽（收徒）3月前
释放压力，缓解焦虑，提升能量，助眠安神。让心真正地回家，找到属于自己的片刻安宁。 #冥想 #健康 #情绪管理 #减压#助眠
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阳哥在运动6天前
中年以上或者长期久坐但现在想要把身体机能调整回来的朋友们，可以试试这几个动作💪💪练起来温和不激进，特别适合没有零基础的朋友们，对于锻炼肩颈手臂腰腿都有不错的帮助💪💪坚持练起来，让自己慢慢找回好的状态💪💪加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #好身体计划 #因为热爱所以坚持 #自律
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大象心Tia 潜意识整合1月前
如让你一分钟身体立刻放松 如果你觉得不舒服但不知道为什么 觉得哪里不对劲 心跳快 呼吸急促 头紧眩晕..跟我一起敲击 #身体放松 #身心心理学 #放松解压方式 #焦虑症自救 #潜意识整合
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格格的无限人生1月前
这个冥想，既是睡前引导，也是一次深度的身体疗愈。鼓励你每天在睡前把这个疗愈送给自己，让身体以更放松和更清澈的频率状态进入睡眠，这会帮助你更好的进入睡眠，也会帮助身体在睡眠时更好的进行自我修复和疗愈。 #冥想 #睡眠 #放松 #疗愈 #失眠
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玲姐姐谈养生2周前
早上锻炼 一起来锻炼吧#坚持锻炼给自己一个好身体#居家锻炼 #小动作大用处#活动一下筋骨真舒服
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朝阳红姐-【朝阳真探组】3天前
年底也给自己的身体放松一下吧！ #休闲娱乐好去处 #泰知足 #泰式按摩 #朝阳真探组 #好店推荐
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赵伦练心理2月前
身体难受，情绪难受，身心难受时候的面对技巧 #情绪 #身体 #身心健康 #调节情绪和心态的方法 #身上的痛让我难以入睡
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圆壳壳1月前
臀部一旦暖起开，身体好了一大半 给臀部升温，让全身舒服#中医养生 #上热下寒 #舒展筋骨 #养生就是养健康 #保养自己
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好事哥阿豪4天前
身体日常舒服的姿势，没有对错，舒服就做。 反着让自己难受越好不了#运动康复 #好的训练就是好的恢复 #腰突 颈突。#运动损伤 #衣服
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注册营养师马里OK1周前
喝完酒，吃什么能让自己舒服些？ #就想说点大实话 #科普冷知识
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洋洋教你健康美1周前
即使再忙也要多爱自己，每天花一瓶矿泉水的米就可以居家养生，不一样的熏蒸泡一泡让你从头到脚从里到外的舒服 .1 驱寒暖身，改善手脚冰凉 2. 祛湿排寒，缓解身体沉重 3. 舒缓疲劳，放松身心 4. 助眠安神，提升睡眠质量 5. 改善足部循环，缓解水肿、酸胀 6. 温通经络，调理气血 7. 舒缓关节不适 8.想要变美变帅变年轻的你 #排寒祛湿增强体质 #藏方熏蒸泡脚 #藏方熏蒸#头疗#泡浴养生
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美加一给您的生活加点美5天前
坐着的时间比较长，让自己坐的舒服一点嘛，美加一腰靠枕守护您每一次久坐#久坐人群#腰靠枕
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辰静可待3天前
💖活着就两件事：让身体舒服，让灵魂自由！✨💫无论何时，都要好好爱自己呀～💖#活着就要快乐 #开心面对每一天 #好好爱自己
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z琴琴古法运动1周前
脾胃虚弱，消化不良、神疲乏力、气色暗沉？ 不要怕，来试试多做这四个动作 每天跟练一遍，让脾胃好转，让身体更轻松舒服#脾胃虚弱#调理脾胃#居家锻炼#养生就是养健康#每天坚持锻炼给自己一个好身体
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腰突海绵布丁5天前
25岁腰突已恢复80%｜在家康复的一天都做了那些锻炼！#腰突 #腰突康复 #腰突锻炼 #腰间盘突出 #真实生活分享官
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随风而去4天前
人活着就两件事，让身体舒服，让灵魂自在#人生感悟大实话 #剪同款
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晓婷带你瘦1周前
一个动作，让你的月孛子舒服起来#脖子#脖子不舒服#晓婷老师#体态#居家训练
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阿拉泽的疗愈空间4周前
五分钟带你缓解身体或心理不适 #催眠疗愈 #催眠缓解疼痛 #缓解疼痛 #疗愈 #反对封建迷信
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邓氏宝安堂3周前
不管如何身体不舒服了，一定要想办法做到下面4点！#养生 #中医养生 #健康 #涨知识
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讷河融媒5天前
“百病生于气”不是空话，别让坏情绪拖垮你的身体，“让自己真正放松下来，五脏六腑也舒服”#百病生于气 #情绪 #快乐就这么简单 #主播说新闻
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淡定34564天前
让自己的身体舒服
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太极刘风才2周前
练习太极拳身体有哪些变化 练太极就是滋养自己，让自己舒服，这个舒服的核心就是和谐，身心和谐，和谐可以给人美的感受！#因为热爱所以坚持#太极拳教学
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小小爱生活3天前
一个人在家如何养自己口诀#居家锻炼 #如何养生和调理身体
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开心姐瑜伽运动2周前
人活着就两件事，让身体舒服，让心里踏实。这辈子拼到最后，身体无病就是最高级的炫富，健健康康，快快乐乐，才是这辈子最真的成功#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #养生健康 #居家锻炼 #爱自己
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老谈2周前
冥想方便法#修行#觉醒#打坐
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彩虹6天前
按摩好处多，可以让淤堵散结，可以改善睡眠，让整个人轻松，可以释放压力，身体舒服心情才好，状态才好，健康不是第一，而是唯一#健康养生#口播原创#正能量分享#正能量交友#抖音
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兴平全友全屋定制2天前
允许自己偶尔不自律，但不允许自己放弃变好。不一定要很漂亮，但一定要很快乐，活着就两件事，让身体舒服，让灵魂自由！#瑜伽🧘‍♀️#音乐流#鹅来运转抓大鹅
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跑渣不渣（P.Z）3周前
人活着为了什么？ 让身体舒服，让灵魂自在！而这一切，运动都可以给你！#跑步 #运动 #人生感悟 #跑步 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
心向大海・呼吸疗愈冥想 #正念冥想 #呼吸觉察 #放松身心 #呼吸 #减压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苏苏说健身3周前
坚持遇见更好的自己#活动一下筋骨真舒服 #中老年锻炼#遇见更好的自己 #健康 #运动 #自律
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吴姐姐1周前
工作累了就来健康小屋来个不一样的AI智能放松，全部不需要人工就能让你放松解压，#放松解压 #享受这悠闲时光 #按摩放松 #舒服
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控糖灯塔2周前
居家锻炼后放松肌肉关节 #飞利浦 #放松 #拉伸 #红外线 #电磁理疗
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金大姐（中午11.10分）3天前
在家也能轻松锻炼，门框上的小装备用起来超方便！每天拉伸一会儿，肩颈舒服多了#居家锻炼 #颈椎牵引带 #颈部拉伸 #颈椎牵引 #坚持锻炼给自己一个好身体
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段斐导师讲情志5天前
这五个小习惯，会让身体越来越好 #身体 #热点 #知识分享 #段斐
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西宁城北区蝶变健康管理中心官方号3天前
🌸女生日常小贴士｜这些细节让生活更轻盈✨ 忙碌的日子里，别忘了给自己多一点温柔关照～这些小习惯，简单却超有用！#女性生活 #日常小确幸 #自我关爱 #轻养生 #生活小技巧 生活小技巧
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画唐卡的小辣阿4天前
海口康养酒店太舒服了 找一个地方让自己安静下来，呵护自己的身体，关注自己的健康。#旅行 #日常vlog
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龚老师的瑜伽1月前
零基础学瑜伽10分钟跟练班，练完肩颈，腰背舒服了！全身轻松 身体僵硬也可以练习瑜伽哦！让我们柔韧性越来越好#零基础瑜伽入门 #龚老师的瑜伽课堂 #零基础学瑜伽 #肩颈瑜伽 #抖音开跑计划
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运动之家2周前
在家也能练出漫画腰，爬行式锻炼舒服又高效 #崇本健腰机 #居家健身神器 #爬行锻炼 #腰腹塑形 #可折叠健身器材
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奉献叶公子3天前
如何让脾胃舒服一整天#中医养生#阴阳#气血#疼痛 #脾胃
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团团予安4天前
#女性智慧#女性力量#女性成长#开窍
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保温杯里泡点啥2周前
颈椎不舒服如何在家按摩自己调理？#知识 #科普 #颈椎 #传统养生 #健康
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北柔生活记4天前
如果你经常低头玩手机，久坐不动或者感觉颈椎不舒服，不妨试试这款颈肩热敷贴，它能够舒缓肩颈，让身体得到全面放松，工作忙碌的你千万别忘了照顾好自己。#颈椎#强烈推荐 #生活必备 #热敷贴
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闫艳红说养生3天前
4个极简养生法，每天坚持，养出好状态#养生小技巧 #健康生活 #日常养生 #养出好状态
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梁琪心身智愈1月前
当你感到不舒服时，试着和身体对话 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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琪琪带你吃喝玩乐5天前
这也太便宜了，49.9可以做2次，天冷了先给自己安排一次舒服的身体放松护理吧！#按摩放松#艾仁德#与壮同行
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青柠丫丫4周前
如果你也经常久坐办公，腰酸背痛，那一定要试试这个护腰坐姿椅，它能让你坐着也能轻松护腰。它的大宽座面贴合臀部曲线，长时间坐着也不会塌陷或凹陷，让你的腰部得到充分支撑，而且它的高度可以调节，不管你是高个子还是矮个子都能用，赶紧入手一个吧！#护腰坐姿椅 #护腰坐姿椅测评 #护腰坐垫 #护腰神器 #护腰推荐
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成都saf普拉提工作室5天前
真诚建议成都女孩：试试居家极简运动 不想出门、不想排队、不想被推销？ 上门私教，舒服自在才是运动的正确打开方式—— 在家就能练，时间自由选，器材我们带，轻松无压力。 慢慢养成运动习惯，找回轻盈体态与满满元气。 舒服变美，不折腾、更坚持。 #女子塑形 #普拉提减脂塑形 #成都普拉提 #成都上门私教 #saf上门私教
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球球好物3天前
腰凸腰部不适，就用腰椎牵引吊带，吊一吊拉一拉，全身都舒服了！小动作大作用#护腰牵引带#腰椎牵引带#坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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琪琪带你吃喝玩乐1周前
这也太便宜了，49.9可以做2次，天冷了先给自己安排一次舒服的身体放松护理吧！#按摩放松#艾仁德#与壮同行 #全身放松舒缓#放松解压好去处
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香车优选3天前
#好物推荐 #手部按摩仪 没想到一个小小的按摩仪就能让我这么放松，就是这个手部按摩器，它用的是气囊按压的方式，戴上之后就像有一双大手在给你按摩一样舒服，而且还能对手部进行热敷，让整个手都暖洋洋的，真的太享受了。平时工作累了或者空闲时间都可以用它来按摩一下，简直不要太爽！#手部按摩仪器 #手部按摩仪推荐 #手部按摩仪分享
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爱澄5天前
人活着就是两件事， 让身体舒服 ，让灵魂自在 ，拼到最后，身体无病 才是最高级炫富，健康快乐呢是此生最大的成功 。
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琪琪带你吃喝玩乐1周前
这也太便宜了，49.9可以做2次，天冷了先给自己安排一次舒服的身体放松护理吧！#按摩放松#艾仁德#与壮同行 #全身放松舒缓#放松解压好去
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肉美大蜜3月前
你们超爱的随心伸展操来啦❗️伸展全身 放松脊柱 依然是happy老师的伸展操，简单伸展，太太太舒服了❗️@钱晟_Happy #居家锻炼 #居家运动 #伸展#健身操 #一学就会系列
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曼陀初心瑜伽3周前
你离一字马，只差这一步！#活动一下筋骨真舒服 #在家也要运动
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悦众好物4天前
运动是一种喜爱和坚持，当你养成习惯就会把它当成你生活中的一部分，而且你会发现你会越来越有自信，身体也会越来越轻松和舒服！在此建议运动量为运动后身体感觉不疲惫为宜！您有什么运动的好方法欢迎给大家分享一下吧！有喜欢运动的和我一起来吧！ #篮球 #创作灵感 #你有多久没打球了 #扣篮 #我的乡村生活
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悠雅Yoya3周前
6分钟·助眠冥想 | 快速入睡💤治愈失眠，放松减压 在这段简短的冥想练习中，我将陪伴你通过平稳的呼吸与渐进的身体放松，缓解一日积累的紧张与思绪。 就在这6分钟里，允许自己彻底放下，走向深度的休息。 愿每个夜晚，你都能轻松入眠，温柔入睡。 晚安，好梦。 #快速入睡 #助眠冥想 #失眠 #焦虑 #自我疗愈
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霞姐动起来3周前
这个动作好处多多，快练起来！睡觉之前别再傻傻刷手机，这样挂一会儿，每天坚持会给你惊喜！ #见人不如健身 #线上瑜伽#锻炼给自己一个好身体 #活动一下筋骨真舒服#健身人健身魂
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