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吴蔓教八段锦
10月前
八段锦1-8式全套动作简化版,跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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李松伟
8月前
强身健体八段锦,三分钟极速版#收藏备用 #八段锦 #健身
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大家都叫我周董
4月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里?调理了什么?长期练有什么效果?有哪些容易被忽略的细节?哪几式需要配合提肛?#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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蔡树欣教传统养生功
7月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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云中医
1月前
八段锦: 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消 #养生操
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Merry021
4月前
李再锋八段锦
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功夫延真
6月前
八段锦标准版八式、镜像跟练版,一起练起来! #武术 #八段锦#百young非遗计划 #弘扬中华武术 #一见爱上传统文化 #把中华武术赋予新形势
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美丽八段锦
8月前
八段锦精讲呼吸完整版教学:从起式到收式非常详细,赶快练习吧! #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦入门 #八段锦呼吸#气功功法视频
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朋上朋
10月前
健身气功八段锦#八段锦养生操 #八段锦初学入门教程慢动作 #养生八段锦 #是时候展现真正的技术了 #八段锦带呼吸口令完整版
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中视八段锦涵涵.
9月前
一分钟教会你八段锦第七式—攒拳怒目增气力 #八段锦 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼 #豫记
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姚维祥(大帅)
2月前
在八段锦柔缓的节奏中,第七式“攒拳怒目增气力”堪称力量与情绪的释放点。这一式看似刚猛,实则蕴含深意。#八段锦#站桩#生活方式#运动#健康
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太极孙清华
1年前
健身气功八段锦背面带练完整版带口令 #健身气功八段锦完整版#弘扬中华传统文化#中华武术博大精深#八段锦背面全套带练
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太极杨景媛
6月前
《八段锦健身养生功》简易版,适合所有人的养生方式~ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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超老师八段锦
7月前
八段锦与情感五行(二):五行木调节情感怒《超视八段锦健身健康讲堂》系列:第七讲#八段锦#八段锦养生功教学 #超视八段锦#健身#健康
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崇沛道养堂
3月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力#道家智慧#道家养生 #八段锦#崇沛#日常分享
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大宝,天天见
2月前
八段锦第七段:攥拳怒目增气力 八段锦:一式一养生,八式养全身 八段锦的每一“段”都是一个独立的“药方”,针对性地调理一个系统,最终实现全身气血的平衡与充盈。 第七段:攒拳怒目增气力 功法形象:如金刚怒目,气势磅礴。 核心功效:疏肝泄郁,强筋健骨 疏肝理气:“肝主筋,在志为怒,在液为泪”。出拳时怒目瞪眼,可以宣泄肝气,将心中的郁结之气排出,对情绪压抑、肝火旺盛者是极好的调理。 增强肌力:马步冲拳能有效锻炼下肢力量和核心稳定性,促进全身血液循环,使肌肉结实,气力倍增。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #强身健体 八段锦
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常立斌-国学太极
6月前
90%的人都不知道《八段锦》攒拳怒目增气力不只是动作更重要的是眼神#健康 #八段锦 #养生 #传统文化 #运动
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贝贝不熬夜#晨起八段锦
3月前
晨起八段锦,睡前无极桩❤️DAY41❤️ 40+ #女性 #八段锦 动作拆解:攒拳怒目增气力,内心的坚定与身体的和谐统一✌️#自律 #减脂 #记录真实生活
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太极孙清华
1年前
八段锦完整版带练带呼吸口令 八段锦全套带呼吸口令带练。#太极 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #弘扬中华传统武术
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蔡树欣教传统养生功
4月前
🔥30分钟冠军带练|疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么!一套30分钟跟练,搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操:疏通郁结,心情舒畅 🌿 传统八段锦:培补元气,矫正体态 🌿 养生松身操:放松肌肉,柔韧筋骨 视频优势: ✅ 全程口令讲解,动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效,练得明白 ✅ 背景音乐舒缓,沉浸感强 ✅ 零基础可学,全天候皆宜 🌟收藏起来,每天一遍。 投资健康,生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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超老师八段锦
7月前
八段锦与情感五行(七):五行木调节情感怒《超视八段锦健身健康讲堂》系列:第十三讲#八段锦#八段锦养生功教学 #超视八段锦#健身#健康
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商商在养生
5月前
八段锦跟练之--第七式:攒拳怒目增气力。 常做这个动作能够改善视力。#八段锦 #中医养生 #运动 #记录生活 #健康生活
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简悦八段锦×瑜伽
3月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力🔥 基础动作+呼吸讲解篇 增气力不仅仅是增力量, 找到呼吸与动作的配合感很重要! 传统功法主张“以意行气,以气运力”, 会调息,更容易提升力量。 《黄帝内经》也告诉我们, 肝主筋,开窍于目,其华在爪。肝胆互为表里。 想要筋脉力量增强,还需注意肝胆气机调节。 欢迎大家一起习练, 关注留言互动,共同提升! #健康 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #上医治未病 (说明,视频讲解八段锦以国体版为基础, 也有加入我多年习练和上课总结调整, 另有中医方面解读。跟原版并非完全一致)
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潇然修养身心
2月前
一遍学会八段锦超详细教学 攥拳怒目增气力#潇然老师 #太极八段锦 #居家锻炼 #运动 #攥拳怒目增气力
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星河
5月前
八段锦,⑦攒拳怒目增气力。 #古法锻炼 #八段锦 #东方易元 #健康养生
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武当太极八段锦
3周前
攒拳怒目增气力详细口令+呼吸导引完整带练版 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
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YJ(xiao习版)
3月前
#八段锦养生操 第七式:攒拳怒目增气力
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吴蔓教八段锦
7月前
八段锦-第七式 攒拳怒目增气力-初学必知技术要点 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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美丽八段锦
2月前
八段锦动作纠正系列:细讲第七式攒拳怒目增气力,快来看一下! #八段锦 #日常分享 #养生 #健康 #坚持练八段锦有什么功效
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太极·鵬
10月前
道门养生八段锦(口令跟练完整版) 绝非普通的八段锦。这是一门汇聚多位道门大师毕生心血,融合多种健身理念与艺术精华的养生绝学,只需一周,就能让你的身体焕然一新 。完整跟练版首次公开投放,带你解锁全新健康生活。 提醒注意“切记,练功需量力而行。重点,循序渐进持之恒。明理,养生健身遵自然”。 (原创作品不易,感谢各位支持。) #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦跟练完整版
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美丽八段锦
2月前
八段锦第七式:攒拳怒目增气力,精讲呼吸及动作要点,快来看! #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #居家锻炼 #健康
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青梅健康视点
2月前
八段锦分招详解/第七段攒拳怒目增气力#健康 #养生 #八段锦
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哲理边学
3月前
健身气功八段锦第七式:攒拳怒目增气力#八段锦
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美丽八段锦
1月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力手腕与眼睛怎样配合?要点总结快来看 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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AHTV健康行天下
2周前
八段锦第七式攒拳怒目增气力规范动作教练#八段锦#第七式#健康行天下#安徽经视
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太极·鵬
11月前
道门八段锦(八) 攒拳怒目增气力。#八段锦 #道门八段锦 #太极养生 #太极健身 #有一种潮流叫太极
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璟禾.
1月前
八段锦 #攒拳怒目增气力
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阿福太极
1月前
八段锦攒拳怒目的右拳和左胯,虚实不清和身轴不明,双重之病
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美丽八段锦
1月前
练习八段锦第七式攒拳怒目增气力要注意什么?快来看一下! #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #居家锻炼
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豐道先生🔥
3月前
💪 八段锦·第七式「攒拳怒目增气力」 以怒目冲拳之威震动四极, 凭收掌蓄力之妙守护中宫。 一开一合间,筋骨强健,气力倍增。 #八段锦 #站桩 #道家养生 #中医养生 #医武同源
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近山堂太极拳八段锦
2月前
八段锦新十二式,攒拳怒目增气力跟练版 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #一起来锻炼 #跟练
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我是真的帅
1周前
快来养生#八段锦 #抖音热门 #养生操
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养生导师胡哥
3天前
八段锦第七式#道家八段锦#养生#健康#分享幸福瞬间
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赵小莫Mo
4月前
八段锦唯一“发力”动作「攒拳怒目增气力」专克emo和憋屈 把坏情绪一拳打跑!💥 久坐一天,精神萎靡?快来解锁这个八段锦的“爆发”动作。 动作要领:出拳要快,怒目要真,收拳要柔。掌握发力技巧才能事半功倍~ ✨ 坚持练习,感受体内气力增长的感觉! #一起来锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦教学 #线下教学
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天涯客
2天前
#八段锦 第七段攒拳怒目增气力
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心中有光周医生
11月前
八段锦第七式——攒拳怒目增气力。#八段锦
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武当太极八段锦
2月前
攒拳怒目增气力动作呼吸口令跟练版 八段锦第七段 #八段锦 #太极 #居家锻炼 #古法养生 #强身健体来练八段锦
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华夏阁
3月前
#攥拳怒目增气力 劲不足 精力不够的 这一式每天三分钟 #八段锦 #梁氏古法八段锦
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SLIFE
4天前
八段锦第七式,攒拳怒目增气力怎么做才有效?#八段锦 #练习 #有效
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金穗小仓
4月前
攒拳怒目增气力易犯错误和呼吸方法#八段锦#晨练
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大苗运动养生
7月前
八段锦第七式攒拳怒目争气力 #八段锦 #八段锦养生操 #健康养生 #提升免疫力#小动作大作用 @抖音媒体内容优推官
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慢养
6月前
#八段锦 坐式八段锦第七式“攒拳怒目增气力”,不用起身也能给身体充充电~ 试着坐直腰背,双手握拳收在腰间,眼睛轻轻睁大看向拳心,慢慢发力把拳头向前推出,就像把积攒的疲惫都推出去一样~推的时候感受手臂和腰腹的力量在苏醒,收回时深吸一口气,仿佛把元气都收进身体里~ 咱们不用追求多大力气,跟着自己的节奏来,感受身体一点点变轻松的快乐就好~ 朋友们平时久坐后最爱用什么小动作放松?评论区聊一聊,一起把健康小习惯攒起来呀~ #居家锻炼#办公室运动#古法运动#简单易学
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三十三讲结构
5月前
八段锦的怒目攥拳增气力#八段锦 #强身健体 #太极拳 #形意拳 #功夫
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柒柒要吃小鱼干
2周前
#八段锦 #锻炼身体#帅哥#梓渝 梓百草就是现在,一起来做八段锦吧。 话说怒目是那样怒的吗?
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佰岁与八段锦的美好
7月前
功法中气是什么?内功的气是什么? #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #内功 #气
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GONG FU
1月前
久坐乏力、情绪差?试试“攒拳怒目增气力”,一拳打出郁结气,越练越有劲儿!#八段锦#一见爱上传统文化 #易筋经#百young非遗计划 #dou出真功夫
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武当~宇资虎.怀奎
4月前
武当道家八段锦 攒拳怒目争力气 #原创视频 #道家养生 #养生之道 #传统文化 #养生
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延禧古法运动
2月前
八段锦第七式:攥拳怒目增气力#养生 #八段锦 #八段锦第七式 #古人智慧
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非道哉(武修身)
5月前
八段锦(七) (七)攒拳怒目增气力#武修身 #非道哉
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思通—养生八段锦
2月前
攒拳怒目的细节教学,能记住么?#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #居家锻炼
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浮葉
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弹力带八段锦教学:攒拳怒目增气力 #有氧操 #日常训练 #八段锦
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玄音
1月前
八段锦-怒目攥拳增气力(脾气大,压不住火的必练)#八段锦#道家养生#居家锻炼#养生功#古法养生八段锦
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蒲公英老爹八段锦
3月前
#八段锦 #老爹八段锦 #古法传承 #八段锦教学#南宁八段锦 八段锦第七式攒拳怒目增气力(二),看看“老爹”怎样教?😁《攒拳怒目二》沉腰坐胯稳如山,拳头紧握向前冲。圆睁怒目身增力,练过春秋与夏冬。
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