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吴蔓教八段锦10月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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李松伟8月前
强身健体八段锦，三分钟极速版#收藏备用 #八段锦 #健身
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大家都叫我周董4月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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蔡树欣教传统养生功7月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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云中医1月前
八段锦： 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消 #养生操
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Merry0214月前
李再锋八段锦
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功夫延真6月前
八段锦标准版八式、镜像跟练版，一起练起来！ #武术 #八段锦#百young非遗计划 #弘扬中华武术 #一见爱上传统文化 #把中华武术赋予新形势
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美丽八段锦8月前
八段锦精讲呼吸完整版教学：从起式到收式非常详细，赶快练习吧！ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦入门 #八段锦呼吸#气功功法视频
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朋上朋10月前
健身气功八段锦#八段锦养生操 #八段锦初学入门教程慢动作 #养生八段锦 #是时候展现真正的技术了 #八段锦带呼吸口令完整版
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中视八段锦涵涵.9月前
一分钟教会你八段锦第七式—攒拳怒目增气力 #八段锦 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼 #豫记
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姚维祥（大帅）2月前
在八段锦柔缓的节奏中，第七式“攒拳怒目增气力”堪称力量与情绪的释放点。这一式看似刚猛，实则蕴含深意。#八段锦#站桩#生活方式#运动#健康
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太极孙清华1年前
健身气功八段锦背面带练完整版带口令 #健身气功八段锦完整版#弘扬中华传统文化#中华武术博大精深#八段锦背面全套带练
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太极杨景媛6月前
《八段锦健身养生功》简易版，适合所有人的养生方式～ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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超老师八段锦7月前
八段锦与情感五行（二）：五行木调节情感怒《超视八段锦健身健康讲堂》系列：第七讲#八段锦#八段锦养生功教学 #超视八段锦#健身#健康
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崇沛道养堂3月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力#道家智慧#道家养生 #八段锦#崇沛#日常分享
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大宝，天天见2月前
八段锦第七段：攥拳怒目增气力 八段锦：一式一养生，八式养全身 八段锦的每一“段”都是一个独立的“药方”，针对性地调理一个系统，最终实现全身气血的平衡与充盈。 第七段：攒拳怒目增气力 功法形象：如金刚怒目，气势磅礴。 核心功效：疏肝泄郁，强筋健骨 疏肝理气：“肝主筋，在志为怒，在液为泪”。出拳时怒目瞪眼，可以宣泄肝气，将心中的郁结之气排出，对情绪压抑、肝火旺盛者是极好的调理。 增强肌力：马步冲拳能有效锻炼下肢力量和核心稳定性，促进全身血液循环，使肌肉结实，气力倍增。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #强身健体 八段锦
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常立斌-国学太极6月前
90%的人都不知道《八段锦》攒拳怒目增气力不只是动作更重要的是眼神#健康 #八段锦 #养生 #传统文化 #运动
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贝贝不熬夜#晨起八段锦3月前
晨起八段锦，睡前无极桩❤️DAY41❤️ 40+ #女性 #八段锦 动作拆解：攒拳怒目增气力，内心的坚定与身体的和谐统一✌️#自律 #减脂 #记录真实生活
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太极孙清华1年前
八段锦完整版带练带呼吸口令 八段锦全套带呼吸口令带练。#太极 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #弘扬中华传统武术
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥30分钟冠军带练｜疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么！一套30分钟跟练，搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操：疏通郁结，心情舒畅 🌿 传统八段锦：培补元气，矫正体态 🌿 养生松身操：放松肌肉，柔韧筋骨 视频优势： ✅ 全程口令讲解，动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效，练得明白 ✅ 背景音乐舒缓，沉浸感强 ✅ 零基础可学，全天候皆宜 🌟收藏起来，每天一遍。 投资健康，生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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超老师八段锦7月前
八段锦与情感五行（七）：五行木调节情感怒《超视八段锦健身健康讲堂》系列：第十三讲#八段锦#八段锦养生功教学 #超视八段锦#健身#健康
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商商在养生5月前
八段锦跟练之--第七式：攒拳怒目增气力。 常做这个动作能够改善视力。#八段锦 #中医养生 #运动 #记录生活 #健康生活
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简悦八段锦×瑜伽3月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力🔥 基础动作+呼吸讲解篇 增气力不仅仅是增力量， 找到呼吸与动作的配合感很重要！ 传统功法主张“以意行气，以气运力”， 会调息，更容易提升力量。 《黄帝内经》也告诉我们， 肝主筋，开窍于目，其华在爪。肝胆互为表里。 想要筋脉力量增强，还需注意肝胆气机调节。 欢迎大家一起习练， 关注留言互动，共同提升！ #健康 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #上医治未病 （说明，视频讲解八段锦以国体版为基础， 也有加入我多年习练和上课总结调整， 另有中医方面解读。跟原版并非完全一致）
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潇然修养身心2月前
一遍学会八段锦超详细教学 攥拳怒目增气力#潇然老师 #太极八段锦 #居家锻炼 #运动 #攥拳怒目增气力
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星河5月前
八段锦，⑦攒拳怒目增气力。 #古法锻炼 #八段锦 #东方易元 #健康养生
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武当太极八段锦3周前
攒拳怒目增气力详细口令+呼吸导引完整带练版 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
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YJ(xiao习版)3月前
#八段锦养生操 第七式:攒拳怒目增气力
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吴蔓教八段锦7月前
八段锦-第七式 攒拳怒目增气力-初学必知技术要点 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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美丽八段锦2月前
八段锦动作纠正系列：细讲第七式攒拳怒目增气力，快来看一下！ #八段锦 #日常分享 #养生 #健康 #坚持练八段锦有什么功效
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太极·鵬10月前
道门养生八段锦（口令跟练完整版） 绝非普通的八段锦。这是一门汇聚多位道门大师毕生心血，融合多种健身理念与艺术精华的养生绝学，只需一周，就能让你的身体焕然一新 。完整跟练版首次公开投放，带你解锁全新健康生活。 提醒注意“切记，练功需量力而行。重点，循序渐进持之恒。明理，养生健身遵自然”。 （原创作品不易，感谢各位支持。） #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦跟练完整版
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美丽八段锦2月前
八段锦第七式：攒拳怒目增气力，精讲呼吸及动作要点，快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #居家锻炼 #健康
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青梅健康视点2月前
八段锦分招详解/第七段攒拳怒目增气力#健康 #养生 #八段锦
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哲理边学3月前
健身气功八段锦第七式：攒拳怒目增气力#八段锦
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美丽八段锦1月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力手腕与眼睛怎样配合？要点总结快来看 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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AHTV健康行天下2周前
八段锦第七式攒拳怒目增气力规范动作教练#八段锦#第七式#健康行天下#安徽经视
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太极·鵬11月前
道门八段锦（八） 攒拳怒目增气力。#八段锦 #道门八段锦 #太极养生 #太极健身 #有一种潮流叫太极
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璟禾.1月前
八段锦 #攒拳怒目增气力
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阿福太极1月前
八段锦攒拳怒目的右拳和左胯，虚实不清和身轴不明，双重之病
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美丽八段锦1月前
练习八段锦第七式攒拳怒目增气力要注意什么？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #居家锻炼
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豐道先生🔥3月前
💪 八段锦·第七式「攒拳怒目增气力」 以怒目冲拳之威震动四极， 凭收掌蓄力之妙守护中宫。 一开一合间，筋骨强健，气力倍增。 #八段锦 #站桩 #道家养生 #中医养生 #医武同源
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近山堂太极拳八段锦2月前
八段锦新十二式，攒拳怒目增气力跟练版 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #一起来锻炼 #跟练
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我是真的帅1周前
快来养生#八段锦 #抖音热门 #养生操
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养生导师胡哥3天前
八段锦第七式#道家八段锦#养生#健康#分享幸福瞬间
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赵小莫Mo4月前
八段锦唯一“发力”动作「攒拳怒目增气力」专克emo和憋屈 把坏情绪一拳打跑！💥 久坐一天，精神萎靡？快来解锁这个八段锦的“爆发”动作。 动作要领：出拳要快，怒目要真，收拳要柔。掌握发力技巧才能事半功倍~ ✨ 坚持练习，感受体内气力增长的感觉！ #一起来锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦教学 #线下教学
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天涯客2天前
#八段锦 第七段攒拳怒目增气力
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心中有光周医生11月前
八段锦第七式——攒拳怒目增气力。#八段锦
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武当太极八段锦2月前
攒拳怒目增气力动作呼吸口令跟练版 八段锦第七段 #八段锦 #太极 #居家锻炼 #古法养生 #强身健体来练八段锦
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华夏阁3月前
#攥拳怒目增气力 劲不足 精力不够的 这一式每天三分钟 #八段锦 #梁氏古法八段锦
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SLIFE4天前
八段锦第七式，攒拳怒目增气力怎么做才有效?#八段锦 #练习 #有效
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金穗小仓4月前
攒拳怒目增气力易犯错误和呼吸方法#八段锦#晨练
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大苗运动养生7月前
八段锦第七式攒拳怒目争气力 #八段锦 #八段锦养生操 #健康养生 #提升免疫力#小动作大作用 @抖音媒体内容优推官
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慢养6月前
#八段锦 坐式八段锦第七式“攒拳怒目增气力”，不用起身也能给身体充充电～ 试着坐直腰背，双手握拳收在腰间，眼睛轻轻睁大看向拳心，慢慢发力把拳头向前推出，就像把积攒的疲惫都推出去一样～推的时候感受手臂和腰腹的力量在苏醒，收回时深吸一口气，仿佛把元气都收进身体里～ 咱们不用追求多大力气，跟着自己的节奏来，感受身体一点点变轻松的快乐就好～ 朋友们平时久坐后最爱用什么小动作放松？评论区聊一聊，一起把健康小习惯攒起来呀～ #居家锻炼#办公室运动#古法运动#简单易学
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三十三讲结构5月前
八段锦的怒目攥拳增气力#八段锦 #强身健体 #太极拳 #形意拳 #功夫
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柒柒要吃小鱼干2周前
#八段锦 #锻炼身体#帅哥#梓渝 梓百草就是现在，一起来做八段锦吧。 话说怒目是那样怒的吗？
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佰岁与八段锦的美好7月前
功法中气是什么？内功的气是什么？ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #内功 #气
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GONG FU1月前
久坐乏力、情绪差？试试“攒拳怒目增气力”，一拳打出郁结气，越练越有劲儿！#八段锦#一见爱上传统文化 #易筋经#百young非遗计划 #dou出真功夫
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武当～宇资虎.怀奎4月前
武当道家八段锦 攒拳怒目争力气 #原创视频 #道家养生 #养生之道 #传统文化 #养生
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延禧古法运动2月前
八段锦第七式:攥拳怒目增气力#养生 #八段锦 #八段锦第七式 #古人智慧
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非道哉（武修身）5月前
八段锦（七） （七）攒拳怒目增气力#武修身 #非道哉
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思通—养生八段锦2月前
攒拳怒目的细节教学，能记住么？#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #居家锻炼
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浮葉5月前
弹力带八段锦教学：攒拳怒目增气力 #有氧操 #日常训练 #八段锦
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玄音1月前
八段锦-怒目攥拳增气力（脾气大，压不住火的必练）#八段锦#道家养生#居家锻炼#养生功#古法养生八段锦
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蒲公英老爹八段锦3月前
#八段锦 #老爹八段锦 #古法传承 #八段锦教学#南宁八段锦 八段锦第七式攒拳怒目增气力（二），看看“老爹”怎样教？😁《攒拳怒目二》沉腰坐胯稳如山，拳头紧握向前冲。圆睁怒目身增力，练过春秋与夏冬。
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