您是不是在找：

樱子要变瘦（塑形版）1周前
159/116斤健身但不控饮食的身材长啥样？#身材管理 #腰臀比 #晶晶力量 #翘臀 #健身穿搭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
樱子要变瘦（塑形版）6天前
159/116斤的身材模样！我已经回家开启过年模式了！你们呢？#身材管理 #回家过年 #年前vs年后 #健身穿搭 #腰臀比
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
樱子要变瘦（塑形版）3周前
159/116斤身材状态和全身维度！#身材管理 #维度 #微胖女生 #健身穿搭 #腰臀比
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
樱子要变瘦（塑形版）3周前
159/116斤的身材状态#身材管理 #瑜伽裤 #健身穿搭 #晶晶力量 #腰臀比
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
樱子要变瘦（塑形版）1月前
坦白了，159/116斤确实是缺乏减重的动力！#减重 #变美变瘦变好看 #力量训练 #健身#真实生活分享官
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
瞌睡小猫妮1周前
减肥成功后的165 88斤女生是怎么把16+8的幸福感拉满的#vlog #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 @抖音小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
樱子要变瘦（塑形版）3周前
159/116斤的身材维度让人心生怀疑！#身材管理 #维度 #健身穿搭 #腰臀比 #翘臀
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
瞌睡小猫妮3天前
减肥成功后的88斤女生是怎么在冬天也能保持好身材的呢#vlog #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #vlog日常 @抖音小助手
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
贝贝beibei-4天前
171/88斤艺术生｜瘦子每餐的进食时间💫 #一天吃什么 #日常vlog #女大学生日常生活#身材管理 #小基数减脂
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
紫苏鱼子酱（已瘦58斤版）5天前
158 142斤到88斤 吃啥喝啥的n天 今日约吃600k #稳定体重#减肥逆袭 #记录美好生活 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
威猛先生（100斤）4周前
每次想放弃的时候，都会回头看看那个弱小的自己#健身前后的变化 #健身前后对比 #瘦子增肌 #瘦子增重 #新手健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
店名叫森碟吖（招聘版）4天前
今日份体重116斤哦～ 瘦了整整20斤吖 一旦瘦下来 穿个裤衩子都好看哦 年前目标体重110斤 有点难哦 年后目标体重恢复到芳芳年轻滴时候88斤哦 要加油吖 革命尚未成功 芳芳还需努力吖💪。 ——森 蝶🦋 Mori Butterfly#清货无底线 #清货倒计时 #减肥逆袭 #减肥前后对比图#放假倒计时
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
锤锤自律日记🥯1月前
已瘦18斤｜158/108斤减到88斤一天吃什么vlog 减肥第116天 产后132减到108.2 终极目标88斤 这轮初始体重：108.2 📍今日体重：9️⃣0️⃣.2️⃣ #减脂日记 #合理饮食 #纯饮食吃瘦 #生活化减脂 #过年前减肥
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
靖在努力5天前
34岁老阿姨决定重新爆改自己 坚持三个月能有多大变化呢#健身运动 #体态改善 #减脂塑形 #爆改 #逆袭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
地锅鸡汁泡饭1周前
当你想要放弃的时候，想想当初为什么开始#健身 #瘦子增肌 #前后对比 #自律
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
小苗的自律日记🥑3天前
88斤➡82斤第10天｜又是放纵的一天❗️来看看体重会有什么变化❓😇 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #小基数减脂
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
妮妮（已瘦45斤 ）4天前
133斤吃到88斤 保持体重的一天吃什么#vlog日常 #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
洋小洋🌾自媒体学习中1月前
6个月时间，从116斤减到88斤，怎么做到的？#减肥#减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #减肥餐
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Serena.（瘦30斤版）3月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Serena.（瘦30斤版）3月前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小板栗儿1月前
啥都别说，干就完！方圆脸梨形身材挑战健康减脂118到88斤要几天？#减脂 #生活化减脂 #减脂餐 #减脂期 #减脂打卡
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱健身的小李同学1月前
133➡️88 我的两次减肥全过程！心动一万次不如行动一次！ 姐妹们一定要爱你老己！ #逆袭 #爆改 #减脂 #不就反差吗这题我熟 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
翠儿女子健身服务有限公司官方号4天前
88斤的翠和102斤的翠，你更喜欢哪一个✌️#健身穿搭 #健身女 #健身 #减肥 #阜阳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
PIPIAP（爬坡版）2月前
从125斤-95斤，我看到了自己的变化。佩服自己的勇气和决心。 从一开始不会用跑步机爬坡到有了适合自己的爬坡公式！ 视频展示了减重三十斤的变化和我的爬坡流程。 下一阶段开始我的小基数减重到88斤 加油！#健身 #变瘦 #減肥 #有氧 #瘦身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1610
我是佳佳（156小个子106-88斤）4天前
156cm/106→88斤，小基数真的别瞎减#小基数减肥 #156cm小个子 #减脂经验 #瘦了18斤 #小个子减脂
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
妮瘦了馍4天前
Day9｜98斤减脂冲刺88斤一天吃什么练什么～ #一天吃什么 #生活化减脂 #居家锻炼 #小基数减脂
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
陈叶子要瘦4天前
生活化3｜104斤到88斤需要多久？ #vlog十亿流量扶持计划 #我一定要瘦下来 #生活化减脂 #健康减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Coco的变美计划（剃头版）2月前
你们喜欢88斤还是118斤？ 别人都是减，我想长30斤玩玩看～ 我才发现原来健身前后的腰围都是64 跟我饮食习惯和带束腰有关吧！ #逆袭 #前后对比 #女子增肌 #管不住嘴迈不开腿 @Coco的变美计划（剃头版）
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆米花🍿1周前
减肥真的有滞后性，身材对比#身材管理是女人一生的必修课 #在家健身 #健身日常#谷本日记超模奶昔
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
果汁3天前
欢迎收看173 88斤女大学生在方特兼职到NBC维持体重的一天都吃了些什么Vlog #减肥 #小基数减脂 #康比特蛋白棒 #真实生活分享官 #减脂大神支个招
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
🍒陈苡汐2月前
减肥vlog 第1️⃣天 从109斤到88斤需要多久？今天第一天#减肥vlog打卡 #减肥前后对比图 #vlog日常 @抖音小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
霞*陈老师🍒（晶小朵）4天前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 ［45岁  88斤| 居家健身1128天］时间花在什么地方，人生的花就开在什么地方#健身#自律#女性成长@彬彬有氧运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
绘梦3天前
挑战瘦到88斤要多久，我的减肥路，可能比别人走的盘山路都远，这进度看得我都愁#减肥打卡记录 #减肥日常 #生活化减肥 #懒人减肥#教师减肥日常
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小鼠麻团（看到我提醒我去喝水）3周前
我想我找到了健身的意义 #健身 #减肥 #反差 #甜妹
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Rob Whitaker【集梦116】5天前
決定改變風格。 你更喜歡這個還是上一個？ 在評論部分留下評論#116 #116斤 #116事件 #116斤穿搭
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
陈叶子要瘦3天前
生活化4｜104斤到88斤需要多久？ #vlog 十亿流量扶持计划 #我一定要瘦 #减肥逆袭之路 #生活化减肥vlog #我要瘦到88斤
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小羊Ava5月前
113-88｜体重是数字 也仅仅只是数字… #健身 #减肥 #减脂 #逆袭 #蜕变过程
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木木子呀4天前
160/88斤#日常vlog #记录真实生活 #维持体重
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
橙甜甜🍊（-117斤版）3天前
#圆脸 #大体重减肥 #减肥前后对比图 #掉秤套餐 #掉秤
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小白不白（增肌版）4天前
#健身#有氧 #今天你锻炼了吗#减肥#88斤
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瘦兔🐰4天前
坦白局：2026年你瘦到多少斤才能和自己和解？ 我先来：116斤#体重焦虑 #减肥逆袭 #真实生活记录 #种草激励计划#减肥训练营
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱健身CC～6天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
媛媛居家健身5天前
生完宝宝，我是如何练出薄肌身材的？ 第一：想瘦，先降体脂。但一定要在保住基础代谢的前提下少吃。 我生完宝宝116斤，身高168cm，靠自己全职带娃+母乳喂养，一年瘦到88斤。带娃真的很耗人，经常顾不上吃饭，瘦得特别快。 第二：怎么维持低体脂？ 1. 饮食习惯：工作日不吃任何零食，一日三餐7分饱，少油少盐控糖，晚上7点后不吃任何食物，坚决不点外卖。 2. 增加消耗：基础代谢+运动消耗+日常消耗。 全职带娃我也很少躺，白天一直在动，生活消耗本身就大；带娃出门也会蹦蹦跳跳，顺便完成运动消耗。 3. 核心逻辑：一天总消耗＞总摄入，就会瘦；反之就长肉。 但一定要正常吃三餐7分饱，别极端节食，别断碳，否则很容易卡平台。 第三：肌肉怎么练出来的？ 一周练3～4次，每次40分钟左右： 1. 周一：胸肩臂 + 核心3分钟 2. 周三：臀腿 + 核心3分钟 3. 周五：背肩臂 + 核心3分钟 4. 周日：有氧跳操 + 全身拉伸 每次练前热身，练后一定要深度拉伸。 贵在坚持，坚持不下去就多看看练得好的姐妹。我最开始就是被帕梅拉激励，觉得我也可以，一练就是半年，一直坚持到现在。 如果你开始力量训练，就别再死盯体重秤了。 力量训练会让体重上涨，但体型会越来越好看，瘦得紧致、瘦得美，只要把饮食控制好就行。 2026，请把注意力放在自己身上，加油！一起变好！#健身 #居家锻炼 #薄肌#上热门dou+热门入口 #宝妈成长
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
青峰教练—信丰3天前
116斤—94斤来时路的见证#一起野个好身材 #一张图证明你在健身 #反差这题我会 #健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Li被善待（已瘦32斤）2周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48

简介:

您在查找“88斤和健身116斤对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: