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遇毽小郭2年前
天坛公园踢毽#踢毽子 #大白毽 #全民健身踢毽子
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文旅北京1年前
又被北京大爷的魅力折服了！近日，有网友分享了外国游客在天坛公园体验踢毽子的视频，成功融入北京公园文化。#北京公园#天坛#入境游#北京大爷#北京文旅放大招
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）11月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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西江望族3年前
这是几年前10月北京旅游时在天坛公园时拍的，看得我如痴如醉。据在场一个老师傅说踢毽子可以推动大腿肌肉的提升和减缓衰老、益寿延年，是一种很好的健身运动。
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真淮安·正淮安1年前
又被北京大爷的魅力折服了！近日，有网友分享了外国游客在天坛公园体验踢毽子的视频，成功融入北京公园文化。
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故宫带娃护卫(Liang法语)10月前
除了常规景点参观，我也会带着法国游客们去多了解一下中国百姓的日常生活，天坛诸神的晨练成为了一道靓丽风景#chinatravel #中国公园老人锻炼震惊外国人 #诸神的晨练 #天坛大爷 #外国人在中国
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北京大明5年前
踢毽子，你会吗？北京天坛公园高手云集，靠毽鞋增幅，叱咤风云
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北京毽子杨5月前
老北京花毽儿
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遇毽小郭3年前
今天北京天坛公园踢毽打卡，踢毽高手如云，看人之短，天下无可交之人，看人之长，世间尽是吾师。#踢毽子 #天坛公园踢毽 #全民健身踢毽子 #大白毽
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韩冰1年前
打卡天坛，学习踢毽子断断续续一年了。还有很大的提高空间，加油共勉。
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老安2月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？不用复杂器材，踢毽子就是好选择。 盘踢是基础中的基础，脚内侧轻托，让毽子像粘在脚上。这看似简单的基本动作，藏着增肌减脂的奥秘——核心收紧，腿部发力，全身都在动。 别小看每天坚持十分钟，一周后你会发现赘肉在悄悄消失，肌肉线条越来越清晰。让毽子飞起来，健康也会跟着来。
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故宫带娃护卫(Liang法语)1年前
法国学生们到了天坛，体验了踢毽子，玩的很开心。他们也买了不少毽子，这项大众运动将会出现在法国街头。天坛大爷们锻炼的地方也是很不错的，这种露天公共锻炼的地方，他们看着很新奇。还随机完成了街头采访#外国人在中国 #徐州大表哥 #日常vlog #天坛 #歪果仁
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北京老王在线3年前
天坛公园里有一道风景线原来是这个，不分老幼，年轻人更有优势。
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老安9月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#今天为初学者带来一份花样踢毽入门教程！对不少外国人来说，看中国的民间传统运动，踢毽子绝对是亮点之一。别小看这小小的毽子，花样踢毽可有许多门道。先从基本动作学起，抬腿、轻踢，掌握节奏。对于初次接触的人，这就像打开新世界大门。跟着教程一步步来，感受花样踢毽的魅力，相信很快你就能像中国高手一样，把毽子踢得上下翻飞。
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大震大白毽(干货课堂)1年前
天坛公园走一波 跟巧姐对练 四座妙语连珠 出口成脏 哈哈哈哈哈 逗死… #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #全民健身踢毽子
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四眼大鹏1月前
零基础学踢毽子，嘴对嘴教你踢毽子#踢毽子 #四眼大鹏
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京城北京故事4年前
北京天坛公园，大爷大妈男女混搭踢毽子，这种踢法第一次看到
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老安9月前
#创作灵感 #盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#踢毽子看似简单，门道可不少。对于初学者，一份入门教程就至关重要，从最基本动作学起，像如何握毽子、怎样准确踢出，一步步找到诀窍。可别小瞧这些，小时候我们随意踢，如今若想挑战新高度，就得掌握技巧。在这踢毽子的圈子里，还有不少顶级高手，他们身轻如燕，毽子在脚间上下翻飞，令人赞叹。快来跟着学，开启你的踢毽子升级之旅吧！
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老安3月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！盘踢作为基础动作，脚内侧轻巧一勾，毽子便稳稳起落。不用花哨技巧，每天坚持十分钟，既能活动全身肌群帮你增肌，又能加速热量消耗助力减脂。别小看这简单动作，重复中藏着健康密码，让运动变成日常里的小快乐，试试？
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老安3月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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出水才看两脚泥4年前
这踢毽姿势真是帅呆了
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@天津田姥爷我想去旅行2年前
天坛马哥毽子卖老外，什么价钱让他“狠赚”一笔？#北京 #北京故事 #花毽 #毽子 #天坛公园 #北京旅游攻略 #北京旅游 #街拍 #北京趣事 #人间烟火
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梅哲频道3年前
天坛公园里踢毽子的老人们
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老安1月前
#创作灵感#运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想在运动健身中轻松实现增肌减脂？试试踢毽子吧！盘踢作为基础动作，看似简单，却能调动全身肌肉。 不用复杂器械，每天10分钟盘踢练习，就是很好的开始。坚持打卡，从生疏到熟练，从气喘吁吁到轻松应对。 每天进步一点点，健身其实没那么难，踢着踢着就瘦了、强了！
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河北💗女汉子4年前
剪踢毽子教课书，北京 李洋，踢毽子的顶级高手，想学的进来看看吧。。。感谢海阔天空，友友的精彩视频。#大白毽
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五十米3年前
天坛围踢#舞出美丽舞出健康 #花毽
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小园1年前
咱也是体验了一把北京老年人的生活 老两口很和蔼，边踢毽子边唠嗑😀 #天坛公园#踢毽子 #老年娱乐
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秋秋6天前
踢毽子#大白毽 #毽子 #踢毽子 #快乐踢毽 #随手拍
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张三疯（大白毽教学）5月前
剪刀脚教程#踢毽子 #剪刀脚教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教程
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宇宙万物XoXo2年前
油管4000万粉丝网红Luisito拜访北京天坛公园踢毽子打太极 #公园健身 #老年 #网红 #外国人在中国
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出水才看两脚泥4年前
天坛高手踢毽子慢镜头回放
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老安10月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#（画面展现一群孩子欢快踢毽子场景）小时候，踢毽子可是咱童年的经典游戏。在这“老外看中国”系列里，来给大家分享踢毽子入门教程。（镜头聚焦在一人身上）踢毽子的基本动作并不复杂，一脚站立支撑，另一脚膝盖微弯，小腿发力，用脚内侧轻巧地将毽子踢起。就像咱小时候，几个小伙伴围在一起，边笑闹边比拼。这简单的运动，不仅是乐趣，更承载着满满的童年回忆，让外国朋友也能感受咱中国传统游戏的魅力。
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
踢毽子后打动作学习示范视频 看健步娃浩浩的后打、点位精准、爆发力十足、自然流畅美观大方。#踢毽子动作教程 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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一“毽”倾心11月前
🎉 最近很火的踢毽子高难度花样动作～连珠炮的详细教程来了！此动作由连珠炮毽界代表人物舒阳老师，给大家详细讲解此高难度动作的要领和练法！这么详细又难得的好教程，希望大家点赞关注加收藏，以免以后再也找不到了。🙏 #教程分享 #踢毽子教学 #高难度动作 #最近很火的一个问题
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珍真4年前
#快乐踢毽 #因为热爱所以坚持 在天坛公园踢毽那么多年了，真是高手如林，学无止境，啥也不说了努力吧😀😀
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珍真4年前
#快乐踢毽 #微笑吧好运会伴随你的每一天 天坛公园和三位高手帅哥踢毽，压力山大，天也不做美，大风刮起😀👍
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一“毽”倾心10月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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珍真4年前
#快乐踢毽 #花毽飞舞 穿着双星帆布鞋踢大白键，真的费力就像踢石头😄#运动使人快乐
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遇毽小郭2年前
也许这就是老年人的生活乐趣吧，几个人围一起踢毽子即开心又健身！#踢毽子 #全民健身踢毽子 #花毽 #老年人的快乐生活 #现场实拍
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）6月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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五十米4年前
天坛围踢#花毽 #舞出精彩舞出美丽
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大白爱踢毽子10月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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珍真4年前
#花毽飞舞 北京天坛公园也是卧虎藏龙的地方，北派高手小吴美女和杨老师也既兴表演了一下南毽北踢，很棒😄👍
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张三疯（大白毽教学）5月前
大白毽绕花教程#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #绕花
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天翎社·北京3年前
一代毽王，天坛“神”冰对踢辉耀，2分短视频 #大白毽 #踢毽子 #全民健身
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👺👺👺一个达不刘4年前
#快乐踢毽 #全民健身你我同行 #花毽飞舞
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五十米4年前
在天坛悬空挂落#花毽 #舞出精彩舞出美丽
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北京老爱5年前
张玉宽大师指导徒弟“北京老爱” 学习花毽
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寒秀在努力4周前
#剪辑教程剪映 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子的教程#拍摄剪辑教程 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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枫叶🍁3年前
（11月20日）北京天坛公园.五人组合踢毽子健身歌曲《踢毽子》。
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蒙丹3年前
京城著名毽友（网名：天坛钱姐）今天上午在北京丰台庄怡公园踢毽。 现场直播解说：蒙丹
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蒜蓉蛙蛙2月前
存一些天坛万能拍照姿势📷。#万能拍照打卡姿势 #天坛拍照 #活人感拍照教程 #天坛拍照姿势 #北京打卡
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遇毽🌸开-GZ英子4年前
天坛冬冬&王哥👍👍👍 都说相见不如偶遇👀👀👀 今日份儿的天坛打卡🏮🏮🏮 不期而至的天坛遇毽💓💓💓 #全民健身踢毽子 #热爱生活记得快乐
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英子在努力1月前
记录生活踢毽子拍摄剪辑全过程#记录生活#拍摄剪辑#关键帧教程 #手机摄影 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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飘2年前
#大毽小圈花踢#十年前北京天坛小树林#郝文、宝柱、无语、莉莉，今天是否还在踢毽子？
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珍真4年前
#花毽飞舞 因为这段视频是用固定手机拍摄的，画面有的不太完整，小冬老师初踢黑八很快融入，真是毽技高超，太强了😃👍
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珍真4年前
#快乐踢毽 #因为热爱所以坚持 从十多年前的血气青年变成现在的大叔形象，两人还是没能改变对踢毽的热情，360炫对打开始😃👍
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北京百家事4年前
天坛公园遇两位踢毽子的北京大哥，练20年身轻如燕，不像快70的人 #老年生活欢乐多
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珍真4年前
#花毽飞舞 广州南派美女小冬夫妻光临北京天坛公园，吸引了好多毽友来小树林欢踢，因为视频太多，我会陆续发出精彩的片段，太棒了😄👍
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珍真4年前
#快乐踢毽 #最佳搭档 这个视频有点长，因为穿白衬衫的帅哥和浅色上衣的美女他们是夫妻档，都踢的这么好真是难得哈
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徐正泉5年前
#北京天坛公园
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后打小王子2周前
简明扼要说说旋打的技巧，首先大家要知道旋打是侧打的延伸动作，侧打越好看，旋打越漂亮，侧打越成熟旋打越稳定。那么如何去练旋打呢，炫打的击打点位和侧打是一个点位，所以不能着急，刚开始我们可以先侧打，打上毽子的瞬间转身，简单的旋转打就完成了，那么是先侧打在转身还是先转身在打呢，正确的姿势是先旋在打，所以叫旋打，但是初期练习比较难实现，可以打上的同时在转。慢慢的转身越来越丝滑，慢慢的旋转有了提前量，慢慢的你好看的旋打就出来了。就这么简单，记住前提，先踏踏实实的把侧打玩熟练。好了今天就分享到这，记得点赞收藏。 #喜爱度激励计划 #后打小王子 #旋打教程 #大白毽欣赏 #踢毽子新高度
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