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生生玖3天前
希望官方优化一下。 #蛋仔派对#小丑新皮肤评价。#好丑
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NS-豪哥的BodyCraft4天前
不要刻意夹背 好的体态是顺出来的#含胸驼背 #体态改善
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体态大师9月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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拿铁的泽Bing（线上指导）4天前
后背梆硬的人丑爆了 #胸椎曲度变直 #含胸驼背 #头前倾 #脂包骨 #呼吸困难
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巴东形体模特·苏拉老师2月前
背不直的必看气质攻略#模特培训 #形体仪态 #气质 #走姿 #巴东
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脊柱侧弯刘路医生5天前
学跳舞的小女孩，长期下腰压背，导致肩胛骨凸出，后背变直 #青少年脊柱侧弯#石家庄脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯保守治疗刘路医生#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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居家锻炼的凝1周前
圆肩驼背，真的别再硬挺胸了！ 圆肩驼背的姐妹，求求别再硬挺胸了！❌ 越挺胸肋骨顶得越高，背没直多少，反而显壮、肩颈更酸，甚至还会练出肋骨外翻！ 真正的直背核心根本不是“挺”，而是肋骨自然下降+胸骨柄上抬+锁骨横向展开，不用刻意发力，背线会自然舒展开，肩颈也跟着放松，整个人瞬间显薄显精神～ 今天教大家用手+筋膜球，轻松放松锁骨前方缩短的肌肉 放松完立马能感觉到肩颈舒展了，不用硬挺也能把背立住，亲测巨有效✨ 下一期更干货！教大家放松斜方肌，从根源解决圆肩驼背+富贵包，关注我蹲后续，手把手教你调体态～ #圆肩驼背矫正 #肋骨内收 #锁骨展开 #筋膜放松 #肩颈放松
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小程师傅2月前
记录运动康复的一天VLOG#体态矫正 #运动康复
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铸人日志3天前
驼背上 #驼背
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李李是70后2天前
到了一定的年纪，背就不直了，这样练，解决了我的含胸驼背！姐妹们，不花钱的健身来了
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努力上进鸭🦆1周前
穿了没穿区别居然这么明显 #背背佳#气质#体态#矫姿带#热点
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体态大师有点高级8月前
这种驼背，是假的。所以怎么挺都挺不直 #驼背 #仰背 #凹背 #体态大师
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城子就是干4天前
前有腹直 后有竖脊 背刻锋芒 气场全开#练背不垮脸 #今日练背
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吱昂展2月前
你的背挺不直，不是因为没力气，有可能是这里“卡死”了！#体态纠正 #拉伸 #放松 #我的电子健身教练
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江小也（审美版）1月前
背直不直真的对气质影响太大了，犹豫再三终于对脊柱侧弯出手了，每个人情况都会不同，有这种情况都线下就医，不要自己乱琢磨！#变美攻略 #肩宽背厚 #中医文化 #中医养生 #脊柱侧弯
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188的海涛教练1周前
这种驼背，你会发现不管怎么练都没用，腰还越练越疼 #驼背 #圆肩驼背 #胸椎曲度变直 #体态改善
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居家锻炼的凝2天前
圆肩驼背的姐妹，求求别再硬挺胸了！❌ 越挺胸，肋骨顶得越高，越会练出肋骨外翻！ 真正的直背核心根本不是“挺”，而是肋骨自然下降+胸骨柄上抬+锁骨横向展开，不用刻意发力，背线会自然舒展开，肩颈也跟着放松，整个人瞬间显薄显精神～ 今天教大家建立前锯肌的力量，让肩胛骨归位✨ 从根源解决圆肩驼背+富贵包，关注我蹲后续，手把手教你调体态～ #圆肩驼背 #前锯肌训练
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大罗SE体感体系|吉安体态矫正 疼痛处理4月前
背不直？原来它也在做坏事！#运动康复 #体态矫正 #开肩美背 #吉安#思漫健身
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大凡.3周前
每天2小时还你好体态！好的体态比长相更重要！ #体态#塑形 #减脂 #白鹿同款背背佳 #矫姿带
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婉莹3天前
腿伸不开背挺不直，凑个人气，还好老师会拍。#瑜伽课堂随拍
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河北保定形体训练丹丹老师5天前
女孩气质最重要#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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美力时光形体美学3周前
大家常说气质看走路，体态就看背。长得再漂亮，一弯腰驼背，气质全没了。背不直，姿态永远差，身材再好也白搭。每天练习几分钟就能见效果。当背直肩挺时，无需过多打扮，你就自然闪耀。#女性成长 #形体礼仪 #气质提升 #优雅仪态 #常州@抖音小助手 @抖音创作小助手
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张博士体态纠正（免费评估）3天前
矫正剃刀背，练这个动作想不直都难！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#剃刀背#体态矫正
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余建文4天前
这是干货分享，通过一张图片带你看懂胸曲变直带来的问题基本概括了上半身的问题#驼背 #胸曲 #后纵膈 #前庭训练 #健康知识
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居家锻炼的凝2天前
❌不要乱挺胸，你需要胸式呼吸法调整圆肩驼背 越挺胸，肋骨顶得越高，越会练出肋骨外翻！ 真正的直背核心根本不是“挺”，而是肋骨自然下降+胸骨柄上抬+锁骨横向展开，不用刻意发力，背线会自然舒展开，肩颈也跟着放松，整个人瞬间显薄显精神～ 今天教大家胸式呼吸，让肋骨回收，肩胛骨归位✨ 从根源解决圆肩驼背+富贵包，关注我蹲后续，手把手教你调体态～#圆肩驼背#胸式呼吸
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愈健体态矫正1月前
教你一招，改善孩子后背不一样高#剃刀背 #青少年脊柱侧弯 #后背不直 #运城 #青少年体态
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福气果糕呀1月前
肩背打卡第22天，肩变平变直了，肩胛骨翘起不明显了，后背挺拔精神了很多！看我都做了什么？#上热门 #开肩美背 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #肩背 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老登 你腰好不好？3周前
已退货才敢说真话！ 之前一直听说腰靠是智商税，索性买了两款最火的回来试试，Bkt热门在线，硬度也比较足够，支撑力和直背效果不错。熊猫茜茜腰靠，护腰撑背可以，能动态追踪支撑腰背，减轻腰背压力确实可以，而且高度宽度都可以调节，很适合我这种久坐腰劳损的，所以最后留下了熊猫茜茜腰靠 #腰靠#bkt腰靠#护腰靠垫#熊猫茜茜腰靠#久坐党
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博方利2周前
成人儿童学生开肩美背身姿矫正矫姿带坐姿矫正器直揹挺胸揹佳玛玛#体态纠正 #矫姿带 #改善坐姿 #宝妈推荐 #好物分享
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）2月前
99%的圆肩驼背是假的！可能是‘胸椎变直’ 你是不是也有这样的困扰❓ 明明不胖，但侧面看起来总像驼背？ 肩膀往前扣，脖子前倾，穿衣服没气质… 很多人拼命练背，却越练越不对劲！ ⚠️注意：这可能是 “假性驼背” —— 胸椎曲度变直 + 翼状肩胛 + 胸廓失稳 的综合体！ 肩胛骨像“翅膀”一样翘起来，贴不住胸廓，导致上背僵硬、呼吸变浅、肩颈酸痛… 💡作为产后培训导师，我接触过太多这样的学员： 产后妈妈、久坐族、健身爱好者… 根本问题不在“背不够力”，而在胸椎灵活性与肩胛稳定丧失！ #体态调整 #瘦背 #开肩美背 #产后恢复 #私教干货
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中医骨伤党芙蓉3周前
胸闷气短 后背僵硬，小心是胸椎曲度变直#胸椎曲度变直 #胸椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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@大圆圆5月前
第二集｜换个欧阳春晓的少女背，练完感觉背部舒展了不少#开肩美背 #驼背矫正#练背不垮脸
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杨哥是我☀️3🈷️上海6月前
我已经踩过这个坑了，你们别踩了，避坑避坑！#健身 #背部训练 #胸曲变直 #体态纠正 #杨哥是我
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运动养生美美老师3天前
帕梅拉瘦背直背跟练啦 帕梅拉5min瘦背直背全程跟练改善圆肩驼背、溜肩、斜方肌又高又厚#体态纠正#开肩美背#减肥逆袭#健身干货#居家锻炼
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涛涛不淘气3天前
背地里就不普通啦#不直 #天秤座 #top1 #薄肌男孩
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小米米爱尚美3天前
（全身加绒）欧货仿羊羔毛翻领短款加绒加厚派克服外套女2025冬棉服#女装穿搭 #女装
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熙贝服饰-穿搭优选2天前
#我已经想好约会怎么搭了 #穿出你的时尚你的感觉 #羊毛大衣 #大衣外套 #显瘦穿搭
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影视新优选3天前
MISTHIN升级版背心束腰网纱透气款挺腰直背不勒收腹塑形束腰带
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是菇凉吖2天前
先天已成定局 坚持拉伸赋能成长 先天的成长条件无法改变，后天的用心培养才是关键！每天3分钟居家拉伸站立，轻松易坚持，不用额外器械，坚持练习既能改善不良体态，又能为孩子成长加力～#身高管理 #改善体态 #居家锻炼 #个子提升 #居家健身
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黄思华医生5月前
孩子背不直就是脊柱侧弯？这事别内卷！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 #脊柱侧弯 #科普 @黄思华医生
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浩霖同学3天前
爸爸170妈妈158，父母已成定局，孩子还有机会‼️遗传不好，努力来凑，坚持每天拉伸5分钟，背直人不驼了，体态也变好了#育儿 #身高管理#宝妈推荐 #居家锻炼
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运动康复雷老师3周前
挺胸≠挺拔，你还在傻傻练背？赶紧停下来看看#真实生活分享计划 #练背 #肋骨外翻 #肩胛骨缝痛 #胸椎曲度变直
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背背佳官方旗舰店2天前
长相重要！体态更重要！ #气质#美背#开肩#背背佳
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筱筱小娱4天前
直到看到杨幂才发现，颜值在气质面前不值一提3#娱乐圈#明星#娱乐评论大赏
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金鑫鑫1周前
爸爸166妈妈158，父母已成定局，孩子还有机会‼️遗传不好，努力来凑，坚持每天拉伸5分钟，背直人不驼了，体态也变好了#育儿 #身高管理#宝妈推荐 #居家锻炼#拉伸
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马关健康频道6天前
升级版背心束腰网纱透气款挺腰直背不勒收腹塑形束腰带9
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中医骨伤党芙蓉1月前
年纪轻轻就驼着个背，还有脊柱侧弯！#脊柱侧弯 #驼背#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小阿姚@2天前
向华强先生70多岁了，背好直 慢悠悠的感觉，可能这就是老钱风吧 比我30多岁的体态还好的感觉，我已经气血虚的 背总想弓着 直着太累
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杨波采耳(回龙湾店)3天前
刻意坐直对肩膀和腰背不好。#抖音新春吃喝玩乐节#新春快乐不打烊#采耳 #重庆采耳 #杨波采耳
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柠檬体态矫正（线上）1月前
⚠️你的背越练越丑？3分钟矫正胸椎反弓！ 简介：胸椎变直=颈纹加深+头晕手麻！体态矫正师亲授急救动作，每天3分钟改善外翻肩胛，练出天然气质背！跟练速戳👇 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #改善胸椎曲度变直 #改善胸椎曲度 #劲椎病
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好柿连连❤️4天前
体态，才是30+女生的优雅锚点 #背背佳
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影视新优选3天前
MISTHIN升级版背心束腰网纱透气款挺腰直背不勒收腹塑形束腰带
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是菇凉吖3天前
先天已成定局 坚持拉伸赋能成长 先天的成长条件无法改变，后天的用心培养才是关键！每天3分钟居家拉伸站立，轻松易坚持，不用额外器械，坚持练习既能改善不良体态，又能为孩子成长加力～#身高管理 #改善体态 #居家锻炼 #个子提升 #居家健身
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是菇凉吖2天前
先天已成定局 坚持拉伸赋能成长 先天的成长条件无法改变，后天的用心培养才是关键！每天3分钟居家拉伸站立，轻松易坚持，不用额外器械，坚持练习既能改善不良体态，又能为孩子成长加力～#身高管理 #改善体态 #居家锻炼 #个子提升 #居家健身
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孙孙老师教瑜伽1月前
总是坐不直？含胸弓背？一定要加强髂腰肌！ 久坐总是容易含胸驼背，和骨盆有很大的关系‼️ 骨盆立不起来，腰椎还会往后弓，都是因为髂腰肌没力 👌练完一段时间再去感受下，坐的时候胸腔会自然挺拔向上哦！ #零基础学瑜伽 #在家健身 #体态矫正 #改善含胸驼背 #正确坐姿
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禅心体态管理3月前
零基础#前屈 为什么你的背坐不直？#居家健身 #瑜伽 #前屈练习 #拉伸
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哆哆发现3天前
#背背佳新春钜惠#穿出你的时尚你的感觉 #看过来 #不潮不出街 #上热搜
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七七146小个子定制-甄选女装3天前
#小个子穿搭#谁穿谁好看#秋冬穿搭#高级感穿搭#羽绒服显瘦百搭羽绒服
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四朵小金【🌹】的麻麻2天前
看到了很多从小看着我长大的亲戚 长辈，她们好像都老了好多好多 ，直不起来的背 ，行走不便的腿 ，一个个的佝偻蹒跚 ，明明是最熟悉的面孔，如今却变得恍惚陌生 ，熟悉的面孔也越来越少，陌生的身影却越来越多 #从小长大的地方
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康复侦探小朋2天前
#坐姿#打坐#体态背部#脊柱力学#直背含胸
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杜哥（首播15点）3月前
背不直，能练直吗？
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