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余未芽1周前
亲测有效，3招解决春节恐惧症｜附工具包 不瞒你说，从25岁到35岁，但凡过年前一个月，我就开始焦虑到睡不着了。 🌟但是！今年通过这个办法，我已经彻底不焦虑了，这个视频我将手把手教会你： 👉如何面对难缠的亲戚？如何面对一言难尽的原生家庭，如何面对毫无边界感的邻居？ #拒绝焦虑拒绝内耗 # #春节焦虑 # #返乡 # #回老家 #原生家庭
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黛西的花园5月前
独处不是孤独，而是用自己喜欢的方式重新养自己一遍。#独居日记 #住进风景里 #vlog日常 #喜纯玉灵膏 #治愈
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安安动起来1月前
26岁 独居 运动｜永远相信平静、缓慢、细水长流的力量#独居 #瑜伽 #平静
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我是达芙耶3周前
让内心平静的方法只有一个 #女生必看 #保持内心平静 #女性成长 #女性力量 #缓解内耗
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程爸优选1月前
#热点 #自媒体 #创作者扶持计划 #情绪 如何获得内心的平静？
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瑜心阁2周前
如何保持平静自洽#人生领悟道理 #成年人的清醒
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优妈成长记1月前
如何缓解焦虑？ 对所有内核不稳经常焦虑的女性朋友的几点小建议#如何缓解焦虑情绪 #爱自己 #爱你老己 #治愈系日常 #日常唠嗑
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陪你读书8月前
在不可控的生活中 如何保持内心的平静与快乐#心理疗愈 #自我提升#个人成长#好书推荐 #全民dou阅读
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彭敖睡眠身心4天前
20分钟午间深度冥想｜午休必练，下午不困、效率翻倍#午休 #午休宝宝 #睡眠 #女人 #男人
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静观2周前
如何做一个清醒而幸福的人#人生领悟道理 #有一种感慨叫人到中年自我调节 #情感心理
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黄宗强教授9月前
生活琐事繁杂，时常焦虑，怎样保持内心的平静？ #抖出健康知识宝藏 #黄宗强教授
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欣智慧郭老师4周前
5个方法教你如何保持内心平静，不再依赖他人情绪#书架前的思考 #让孩子学会独立面对挑战 #自我关怀
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何青豆7月前
#高能量 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #成长 每天6.30就醒的28岁年轻人，保持高能量的三大秘诀： 1. 睡前冥想：冥想可以让大脑快速进去阿尔法波，大脑平静，不会有过多的情绪和念头，全身肌肉放松，睡眠效率也会替身； 2. 坚持运动：并不是要刻意安排时间，走路10分钟也算运动，结合自己的生活节奏来，多站多走多动，养成习惯后，身体会自然想动； 3. 觉察练习：这是需要耐心和功夫的，就像是双峰衍射实验的摄像头，多用第三视角观察自己，然后接纳自己、疗愈自己、最后释放创造。
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不二老杨3月前
四个方法，教你如何保持平常心！
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阿兵 | 科技与心理6天前
正念25：保持耐心 #正念
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页间驿站2周前
第3集：80%的人生都在等下班？正念三招让你活在当下 《正念的奇迹》——一行禅师，通过正念找到真正的自己 #正念的奇迹 #一行禅师 #活在当下 #正念 #精神内耗
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言叙4天前
听完这段话让你不在焦虑了#短视频变现 #情感共鸣 #人生感悟#自媒体创业
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大卫李1月前
真正的沉稳，不是与世界隔绝的孤岛，而是懂得湍急河流中寻找自己节奏的能力。#努力成为更好的自己 #励志 #人性智慧
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马彩虹11月前
如何保持平静自信
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沉默象象5天前
平静是最好的反击，保持钝感 永远不拿他人的错误惩罚自己 #平静的力量 #保持钝感力 #除了生死都是擦伤 #不拿别人的错误惩罚自己 #不钻牛角尖
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憬博的日记1年前
25岁独居5年回归平淡:早起运动、做饭、骑行、看日落、不社交#独居日记 #日常vlog
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申汝科4月前
远离焦虑，要做这五件事 #焦虑 #开始积累 #主动付出 #关注健康
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读到玄武纪5天前
如何在外界的比较中，保持内心的稳定与平静？#拒绝攀比 #内心强大 #春节社交 #自我肯定
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憬博的日记10月前
25岁独居 5年，按照自己喜欢的方式过，情绪稳定，自由自在#日常vlog #独居日记
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华丽蒙1月前
22～25岁如何平稳落地#日常唠嗑 #年轻人#00后#迷茫#职业迷茫
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言之有禮1周前
如何平静有力量，良知会告诉你答案！ #周禮老师 #阳明心学
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嫣枝树语1月前
女人到中年要好好把自己再养一遍，让内心平静富足，而又充满力量#自我成长 #女性智慧 #情感共鸣#提升认知
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康辉·女性成长3月前
如何保持内心平静？ 一个人的内心越是平静， 其实人是没有烦恼的！ 那如何让己的内心保持平静的状态呢？ 两个心法： 第一、减少欲望，知足当下 第二、少看、少听 在30多岁的年龄， 愿我们都能褪去躁心， 内心平静、淡定从容的生活！ #女性成长 #纳兰文化 #修心修行
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姚维祥（大帅）2周前
利用规律抖动创造“感官锚点”帮助身体气血运行，浑身通透，让思维：▫️从游离到归位▫️从纷乱到平静 #生活方式 #自愈力#觉醒
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塔鹿里魔法屋4月前
焦虑自救，停止焦虑解题思路❗️#创作灵感 #焦虑的时候如何让自己平静下来 #女性 #焦虑情绪
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元平安1周前
之前怎么样，现在还是怎么样，强迫思维不用过分紧张担忧#抑郁#强迫思维#强迫思维认知重构强迫思维如何理性回应#强迫思维不回应
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清照的重生1月前
保持内心平静，是我们一生都要去修练课程#日常唠嗑 #内容太过真实 #日常分享 #女性成长
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脾胃调养3周前
经常焦虑，您如何调理身心回归平静吗？#焦虑 #情绪 #中医养生 #养生就是养健康
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叶心睡眠呼吸7月前
两个小妙招 回归年轻状态 #焦虑 #抑郁 #内耗 #气虚
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KarenBaby1周前
分享保持饥饿，保持敬畏之心，保持长期做正确的事的25条小建议，与大家共勉#人生建议 #改变从一件小事开始 #如何在生活中保持良好心态
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道明子8月前
如何找回内心的平静 #国学 #智慧人生 #人生感悟 #内心宁静
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我是贝贝5天前
每天给自己一点时间，放下手机，远离喧嚣，在瑜伽垫上找回内心的平静#零基础瑜伽 #养生 #女性健康 #女性力量 #解锁冻龄
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番茄小凡1月前
平静是最好的感知力 但平静不容易#成长笔记
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Brotherfive8月前
如何保持内心的强大和平静？ #内心 #强大 #平静 #武聊至极 #在拍一种很新的vlog
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老徐的会客厅🛋6天前
真正的力量不是控制外界，而是掌控自己的认知和回应方式！ 荣格心理学告诉我们，通过觉察内心阴影、改变认知解读和情绪反应习惯，任何人都能培养"风雨经过我，内心自平静"的不可触碰状态#内心力量 #女性成长 #个人成长 #人生哲理 #播客
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暂停⏸正念1周前
#每天分享科普知识 #正念冥想 #在繁重的工作中保持平静
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小椰3月前
我的生活方式：早起 做饭 散步 泡脚#独居日记 #vlog日常 #家居生活 #治愈 #一人食记
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没烦恼2月前
25岁 在三线城市 知足于平静的生活 #普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划
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这个直播间很多人2周前
顶级的心态如何养成，记住这6句话 #两性情感 #认知觉醒 #女性智慧 #精神内耗#达芬旗传播
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Koala说1周前
一个人最好的活法，全在这三句话里#人生智慧#生活感悟#人间清醒 #读书分享 #活法#控制情绪
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八十二化 楊山术2天前
保持平静，是解决问题的前提。#知识分享 #道家文化 #道家思想
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男人视角3周前
如何在愤怒时保持正念？3个步骤实现快速平静 当你被愤怒或悲伤淹没，是否也痛恨自己的“失控”？请停止对抗。情绪不是敌人，而是最忠诚的信使。 这期视频，教你用“正念”三步法（命名、感受、允许），温柔地接住情绪送来的信息。从情绪的“囚徒”变为“主人”，读懂内心的需求，做出清醒的回应。 #正念 #冥想 #情感 #爱情 #情绪价值
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子萌姐女性成长1月前
普通女生想要改命，25到30岁黄金期一定要知道的五条生存指南#女性成长#女性健康#个人成长#女性必看#生活常识
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Kinki王媛1月前
分享我20年能保持现状的三个方法！#女性智慧 #女性力量 #瑜伽 #Kinki王媛
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心理导师王愚7月前
一个希望你在年轻时期能了解的道理#女性心理 #心理学 #职场 #自我成长 #内耗
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辣妈成长记5月前
#学会与焦虑的情绪和平相处 #焦虑症治愈系 #焦虑躯体化障碍 #自愈 #健康科普 跟大家聊聊没吃药怎么应对焦虑躯体化，二月底爆发了各种躯体症状，到现在躯体已消失百分之九十，今天跟大家聊聊我认为比较重要的一点，如何让自己的心平静下来，我的方法是借助冥想，锻炼，阅读，跟大家展开聊聊。@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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小J计划5天前
Day92｜冥想的意义 无引导式冥想练习#小j计划#个人提升#自我成长#冥想#正念
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波波安4天前
快乐是陷阱，接受无聊，保持平静才是顶级生活#情绪管理 #人生感悟 #越早明白越好的道理 #就想说点大实话 #平静的生活
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新疆王强4天前
如何保持快乐#就想说点大实话 #一般人不告诉他 #独立思考
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陈心陈意1周前
如何避免精神内耗#情绪 #认知觉醒 #疗愈 #修心
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AI造梦局4天前
不是无情，而是清醒 理性不是冷漠，也不是克制情绪， 而是在混乱中守住判断，在情绪里守住边界。 不被冲动左右，不被偏见蒙蔽， 清醒自知，从容行事，才是最高级的力量。 #理性 #哲学 #认知升级 #情绪管理 #人生智慧
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荔枝姐的美好发现5天前
远离“自证”陷阱｜Kevin Spacey沉寂多年之后，在牛津大学接受采访，亲述至暗时刻如何从愤怒中解脱，重新找到属于自己的平静。保持沉默，是最难的历练。 愚昧人若静默不言，也可算为智慧， 闭口不说，也可算为聪明。 #荔枝姐的美好发现 #采访 #牛津大学 #kevinspacey #心灵成长
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娜华退休幸福生活5天前
怎么进入冥想#冥想 #上热门#环境#呼吸#创作者扶持
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夭夭是老幺2月前
#女性成长 #戒掉手机 #专注力 试一下就会上瘾的方法 真的可以让你内心很平静
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国学智慧悟道5天前
#情感共鸣 如果没法每天都快乐，至少保持平和、平静，情绪稳定！静下来、稳下来，继续前行！2026，愿所有人实现心中的美好！#人生感悟 #治愈系
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何人开智6天前
你不要管别人如何，能时刻保持平静，才是你要关注的事#正能量 #平静的心 #守好你的能量
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陆一帆1月前
最近这样一段话，杀死了我的焦虑！#女性成长 #如何改善心态和情绪 #女性力量
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小李睡不醒-10月前
睡个好觉，吃个好饭，保持平静的心情就是我想要的平淡生活的样子～#记录真实生活 #杭漂女孩 #打工人的生活 #杭州打工人 #日常vlog
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老郭的健康笔记4周前
男士25岁以后如何保养身体？ #男人健康养生 #闪利美能量银行 #闪利美固体饮料
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