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小张教练带你来锻炼4天前
上了年纪以后，您要是还不知道该怎么正确的去做锻炼，那就快来跟我一起练起来！#一起来锻炼 #锻炼 #中老年居家锻炼 #中老年锻炼
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陈老师谈运动养生2月前
把这5个动作养成习惯，80健步如飞……#居家锻炼 #运动康复 #习惯 #一起来锻炼 #运动
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有氧健身欢姐3年前
不想老得太快 ，只要学会四个动作 ，帮你紧致全身。#居家锻炼 #一起动起来 #减肥 #健身 #练出好身材 #抖音小助手
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猛哥养生记1周前
把这5个动作养成习惯，80健步如飞……#居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #运动#vlog十亿流量扶持计划
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爱运动的小美6天前
不想老得快，每天练习十分钟#上热门 #健身养生操 #养生操 #居家锻炼
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瑜伽雪缇尺2年前
不想老得快赶紧练这个#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽基础练习动作
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省直三院医养老有料2周前
坚持练起来吧，相信我，你会比同龄人年轻太多#运动#健康 #腰腿臀训练 #居家锻炼
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杨教练-中老年锻炼1月前
#健身健身健身 #锻炼#中老年
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健身健美孙教练2周前
保养身材超好行为 保养身材超好行为#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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张老师的运动康养日记1月前
练好这几个动作，80岁也能健步如飞 #健康运动#居家锻炼#健康科普#抖出健康知识宝藏
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行云流水4天前
每天倒立五分钟延缓衰老，防止面部皮肤下，锻炼平衡力，还能锻炼腹肌 马甲线，新手建议靠墙练习 #倒立 #健身
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小老头养生操6月前
超过48小时没运动，体力会下降38%，身体柔韧性会下降30%，不想老的快，每天坚持锻炼#好身材练起来 #每天坚持锻炼增强免疫力 #健康#居家锻炼
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热爱练塑形的瘦子3月前
三个动作练腰腿～ #一起来锻炼#居家锻炼#体态纠正 #关于女性 #努力健身
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小海聊康养2周前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞 #养生操 #康复运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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本哥爱分享@养生说5天前
30 岁后老得快？不是年龄的锅！是肌肉在偷偷跑路！75 岁肌肉少一半，身体垮掉全因它！每周 2-3 次力量训练，保住肌肉才显年轻！# 中年衰老真相 #肌肉流失 #中老年健康 #抗衰 #本哥聊健康
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专注健美养生一孙教练1月前
居家锻炼非常好的运动，和我一起练起来吧 #居家#中老年#养生#健康
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大霞不扛饿1周前
拒绝松垮跟岁月对抗最好的方法，去运动去力量，去好好吃饭，吃干净饭，而且低成本！#我的自律生活 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看
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陈教练助力中老年锻炼1周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#一起来锻炼#坚持锻炼
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吾十三姨1周前
快试试你能不能做这个动作，看着简单做上就难了，手通脑每天练一练，防止老年痴呆。#日常分享 #大拇指小拇指 #手部训练 #手指操作用大 #小动作大作用
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王老师讲康养2月前
把这5个动作养成习惯，80岁健步如飞……#居家锻炼#运动康复#自律习惯#一起锻炼
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程道中式养生1月前
为了到老不求人，这个动作不难，贵在坚持，去试一试。#知识 #内容过于真实 #古法养生操
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金老师讲康养5天前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞#养生操 #居家锻炼 #康复运动 #跟我一起做运动
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七七健身｜郭教练1月前
不想老那么快，从现在开始健身吧#中老年健身 #科学锻炼 #健康老龄化 #抗衰老
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玥儿爱健身(居家锻炼)6月前
养老院都爱跟练的健身课，让父母老得慢一点！快发给父母练起来！居家友好，只需要准备一张椅子！ Fitmen 六六博主专门设计的一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。 #带爸妈锻炼 #家庭锻炼 #老年人运动 #适合父母锻炼 #养老院健身课
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扬婍养生减脂记2周前
把这5个动作养成习惯，80健步如飞❗️❗️ #居家锻炼 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #居家运动 #在家健身
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归朴草堂蔡理文断谷班预约中……10月前
人老先老腿，树老先老根，这样练10分钟，走路快如风 道家不传之秘，今天你练腿了吗？#健康养生 #居家锻炼 #道家文化 #传统文化 #养生
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景腾聊筋膜睡眠4月前
抗衰老训练 人活一口气！找回内在的劲，身体自然就舒服了！#呼吸训练 #健康长寿 #膈肌锻炼 #抗衰老#景腾
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衣洋健康1年前
阳气不足老得快？教你一个古法锻炼动作
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三胎妈妈爱运动3年前
女人不想老得太快，一定要学会这三个锻炼#学会快去试试吧🔥 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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悦悦形体美学管理健身1年前
男人不想老的快，记得多做着3个动作#拍打操#居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼#
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响晴膝腿锻炼6天前
这五个动作，每天坚持10分钟，到老不求人，一起来锻炼吧#腿部训练#腿部放松#居家锻炼#中老年#一起来锻炼
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左儿健康分享5天前
灵活大脑，延缓脑衰老，快试试你能跟上吗？#预防老年痴呆 #挑战全网 #手指操作用大 #小动作大作用 #锻炼
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养生跳跳糖2周前
跟着王教授一起练这几个动作#养生 #居家锻炼 #古法健身 #强健体魄 #坚持锻炼给自己一个好身体
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爱运动的莎儿4天前
晚上最好的运动是什么！跟我一起做这几个动作，真的有用 #居家锻炼 #古法运动 #养生操 #小动作大作用 #年前变美计划
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汤教练体态说6天前
早上空腹锻炼，耗糖运动，控糖运动#居家锻炼 #控糖减脂 #耗糖训练 #女生必看
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好运相伴5天前
#居家锻炼 #简单易学 #锻炼一下身体
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夏夏健身了1周前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞#养生操 #康复运动#居家锻炼 #跟我一起做运动
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小芬姐教锻炼6天前
身体好的中老年人都在练#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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宏安师傅4月前
睡前十分钟，腿脚稳健到老 #养生#道家养生#站桩养生#养生就是养健康#锻炼身体增强体质
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武当资萌（上海教学中）6天前
多做这四个动作，你身体也会感谢你！ #养生操 #居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼 #生命在于运动💪💪
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谢老师康复运动6天前
吃完饭不想出门遛弯的，以下四个动作居家练习，能够帮到你，让你活力满满#居家锻炼#古法操#八段锦#女生必看
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国际健美健身孙教练6天前
三个动作练全身，坚持练燃糖快#运动 #锻炼 #健身
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灵子运动健身6天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#坚持锻炼#一起来锻炼#中老年
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瑞哥健身3周前
多踮脚人难老，半蹲提踵每天30/60次，锻炼大腿小腿肌肉，让足弓更有力#居家健身有新招 #腿部训练 #小动作大作用 #好身材要不断雕刻
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46岁谭姐讲康养6天前
央妈推荐的！#三个动作拉开你的千年老腰 好用，快转发给你久坐#腰部不适#居家锻炼 #腰部拉伸
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中医骨伤张其彬6天前
跟着张主任锻炼一下，3个动作做完身体舒服了#腰突 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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小芬姐教锻炼1周前
耗糖操#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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脊然有序肖老师5天前
#居家锻炼#健身干货#健身 #锻炼#中老年健身
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云阿姨要自律2月前
把这几个动作养成习惯，80岁健步如飞 #居家锻炼 #健康运动 #健康科普 #一起来锻炼 #养生操 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @生活服务热点中心
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张老师运动康复2周前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞#养生操#康复运动#居家锻炼#跟我一起做运动
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李教练一专注中老年锻练2周前
50以上的家人 快来集合学这个 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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苏华仁讲道家内丹养生1周前
小动作有大作用一定要认真学 #道家文化 #健康 #锻炼 #中老年
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丁院长康养6天前
四个动作练到位，老来不给儿女添麻烦 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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80后姐妹带你练1月前
把这5个动作养成，80健步如飞#居家锻炼 #在家锻炼 #运动 #小动作大作用贵在坚持
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可可形体燃脂古法健身（备婚中）5天前
每天练一练，坚持一周动起来吧！#肩颈轻松 #居家锻炼 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #学会快去试试吧🔥 #变美变瘦变好看
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是阿帆老师啊6天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#中老年锻炼
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爱健康的林老师2周前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞养生操 #康复运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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延裕师傅1周前
不传之秘-站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #中老年锻炼
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