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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝1月前
菲利普PK芬哥#健身 #引体向上 #单杠 #单杠健身 #练完不拍照等于白练
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探索自重训练的Ace.3天前
更好的引体姿态是什么样❓ #引体向上 #背部训练 #倒三角 #健身教学 #居家锻炼
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝4天前
芬哥引体#一张图证明你在健身 #高难度动作 #练完不拍照等于白练 #好身材就要不断的雕
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叶罗逍4天前
其实引体向上还可以这样拉#引体向上 #核心力量 #邪修
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活蹦乱跳的体育老师10月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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小窑1周前
他们说这个就是传说中的活肌肉！ #健身 #自然健身爱好者 #街头健身 #引体向上
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高攀爱健身（yes哥）6天前
挑战150秒一个引体向上 #引体向上 #健身 #yes
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冲击耐力版(引体200个)3天前
引体向上不下杠100+#引体向上 可以学习一下节奏#硬拉 #引体向上从0到1 #创作者中心 #创作灵感
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不讲柯南5月前
极限臂力挑战，连续三关看得人目瞪口呆。#引体向上 #核心力量 #单杠健身 #爆发力训练 #挑战极限
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XXL健身2周前
囚徒式引体向上突破法 高频训练、从不力竭、避免枯燥 #引体向上 #囚徒健身 #健身干货 #健身日常 #健身
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引体向上4天前
分享我的引体向上错误练习，供想锻炼的您做参考！
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汉堡饱1年前
#体测 #引体向上 #蝶式引体 #一学就会系列
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小桥3天前
说实话，这个动作对增肌效率真的一般，但它是我和身体对话的方式。经常有人问我：你怎么做到这么自律的？其实哪有咬牙硬扛的自律。养成习惯后，它就像刷牙洗脸一样，是丝滑的日常。#引体向上 #增肌 #自律 #拧巴 #马甲线
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Jewel2天前
引体向上打卡✅ 向上，不止于此刻。 #引体向上#健身#坚持锻炼给自己一个好身体#居家锻炼 #内容过于真实
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GYMZONE2天前
《引体向上教程》｜你为什么你无法完成一整个动作？#健身干货 #体育生 #教程 #运动 #篮球
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高攀爱健身（yes哥）3月前
挑战一次性70引体向上 #健身 #引体向上 #yes #同诗剃须刀 #同诗s3
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喝芬达不加冰2天前
第3集 | 在哪里练不是练 强者无需抱怨环境#健身 #引体向上 #背部训练 #囚徒健身 #精神氮泵
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cyh华哥2天前
打卡 引体十组100个不相信的，请看完#引体向上
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身体升级4天前
引体向上姿势矫正：先改动作，规避运动伤害
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摆烂的老方1周前
从0-1解锁引体向上 ， 新手练引体只需这4步！ #引体向上教学 #引体向上从0到1 #徒手健身 #引体向上正确姿势#居家健身
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byc6天前
焦虑不会消除明天的悲伤，只会消耗今天的力量 #健身#励志#引体向上#健身氮泵#精神氮泵
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高攀爱健身（yes哥）6月前
挑战一次性70引体，完不成就地倒立洗头！#健身#引体向上#yes#清扬洗发水#清扬男士洗发水
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追娱小超人2天前
盘点时团全员引体向上#时代少年团#马嘉祺丁程鑫宋亚轩刘耀文#张真源严浩翔贺峻霖#时代少年团体能训练
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跟练健身计划2天前
反手引体练对，上肢力量直接拉满！ #上肢力量训练 #运动表现 #二头肌训练 #居家健身
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一只R1年前
整个南昌市都找不出比他还强的引体大神 @宇独行航 #街头健身 #街健 #单杠 #引体向上
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sw时差1周前
30秒53个竞速引体#世界纪录 #引体向上
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山下来人4天前
引体向上？轻松拿捏……别说你没时间运动，这短短几十秒的锻炼时间都不愿意抽出来吗💪🔥 #引体向上 #健身 #好身材要不断雕刻 #一起野个好身材 #汤姆vlog
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刘华鸣一直很普通2天前
引体0到1方法分享#引体向上#经验分享
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大宝小宝爱妈妈2天前
#引体向上打卡 都有谁今天还在工位的🤓#拍作业我是认真的 @伍伍肥芬
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自律-贵在坚持8月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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🥀₅²⁰💃田真人¹ᶟ₁₄3天前
我以为我是奥特曼，谁知道我是奥德彪🤦‍♂️ #引体向上 #练背 #增肌减脂 #背阔肌 #情绪
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宋翔songxiangyisheng1周前
哪怕5分钟#业界翔哥 #引体向上
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大宝小宝爱妈妈4天前
#引体向上打卡 在生活的某个瞬间多停留几秒，比如现在😎@伍伍肥芬 #谁还没个隐藏技能 #居家健身抖出花样
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辉哥喊你健身2天前
你真心告诉我引体向上你可以做好多个？#引体向上 #户外运动 #冬天健身 #强身健体
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引体向上2天前
“你练就对了……” 这是昨天一位网友给我的批评！ 是的，现在一切不如意都是能力不足的原因，所以“练就对了” 希望能有更多人一起来“练就对了”
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华哥.3天前
@华哥. #户外#运动#健身#引体向上 #健康
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轩仔1周前
#健身 #伍伍芬 #坚持 ✊引体一步步走向稳定，去掉弹力带的时间又进一步了@伍伍肥芬 #减脂 #核心力量
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米倪Minnie9月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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少年得到3天前
军训日常花式引体向上，男生们的“实力派”时刻
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很会带引体的苏老师1月前
引体向上不是梦！从0到10，我们用专业的方法和考试同款设备，帮你把动作练到标准。期末体测、中考体育，别再为它发愁，现在开始，我们一起加油！#中考体育#引体向上#椒江二中#书生中学#双语中学
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轩仔4天前
#坚持 #核心力量 #伍伍芬 加油，每一天这一刻得到释放。引体又进一步了啊@伍伍肥芬 #减脂
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距离3天前
一口气做三个引体向上是啥水平？#生命在于运动贵在坚持 #单杆#引体向上
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芬芬爱爆爆4天前
腰突的同学一定要每天坚持吊单杠，这款免打孔家用单杠，安装简单又牢固，不伤墙面，装在过道门框处，每天路过吊一吊，要越来越好！#单杠 #吊单杠的好处 #核心力量 #引体向上 #单杠健身
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体德校长李维刚（健身版）1年前
96公斤体重45个引体，你们引体能做多少个？！#引体向上 #运动 #健身 #体能
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阿炜爱爬山3天前
#引体向上 克制欲望，坚守方向，终会发光。
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Lee哥的健身课堂2年前
引体向上的正确练法 #引体向上 #健身 #练背
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大林哥健身7月前
引体向上专业训练辅助带，小学生初中生练引体向上臂力不够找不到发力感觉的可以用引体向上辅助带#居家健身 #单杠健身 #引体向上训练器 #弹力带
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健身沛仔1月前
网友想看引体向上，今天必须给大家安排 #健身#自律#运动#引体向上#健身沛仔@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大川（引体百科全书）2月前
单手引体如何解锁#引体向上 #单杠 #部队 #单臂引体向上 #大川引体向上教学
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把片加满（加满哥）1年前
引体向上照这样去练，背练不宽你来找我#健身干货 #引体向上 #健身 #健身教学 #体德健身培训学院
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杨哥是我☀️3🈷️上海8月前
看会等于练会。你看会了吗？#健身干货 #引体向上 #背部训练
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大川-引体教学1年前
单手引体向上世界纪录留在中国！历时三个月第二项世界纪录也申请成功啦，负重9kg一分钟20次单手引体向上！期待下一项纪录！@吉尼斯世界纪录 #引体向上 #单杠#单手引体向上世界纪录
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做完引体再吃饭1月前
这位同学的引体向上全世界最标准😠 #引体向上女生 #健身打卡 #街头健身
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猛哥聊健身1年前
#引体向上 冲
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小磊爱篮球1年前
天王老子来了，这引体向上也是 2️⃣3️⃣个……甭管了……#曹岩 #曹岩传媒 #引体向上
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中国青年报1年前
高校体测，一名大一男生轻松做完30个引体向上，震惊全场。#大学生
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枫子（居家健身）1天前
2026祝你找到自己的箭靶子#健身 #引体向上 #励志
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爱运动的小周老师2月前
关于引体架，给大家一一解答啦 #健身 #居家锻练 #引体向上架子#引体向上女生#肩背训练
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大川-引体教学7月前
兄弟们又让我薅着羊毛了，这算不算算是给商家上了一课？ #引体向上 #单杠 #大川引体教学 #引体向上挑战
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于哥的健身日常3月前
一步一步教会你上双力臂 赶快练起来#健身 #引体向上 #户外运动 #锻炼 #强身健体正能量
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自律的马户1月前
挑战爆发引体向上七米爬升#引体向上 #弹跳 #吉尔斯体育
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不做十个引体向上不改名2月前
土哥，助我一臂之力#金士程#金士程护腕 #精神氮泵
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杰哥爆笑视频1月前
那些天赋异禀的满级小孩，10后都进化成这样了吗！#天赋异禀#满级小孩#少年强则国强
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speed-sunny1月前
在自己的领域是不会被打败🤫 #甲亢哥 #挑战 #引体向上 #短跑
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