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猫大栗的力8月前
176斤-120斤｜减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭
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炫炫的变美日记5月前
180-120 最详细的减肥经验分享❗️ 今天出门去买菜，碰到以前的朋友，这个朋友已经有大半年时间没见到了，他没认出来我，我跟他主动说的话，真的是把他惊到了！第一次录制视频，我想尽可能详细的告诉大家我的方法和经验，希望可以帮助到大家！！！#减肥逆袭 #大基数减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #减肥心态很重要
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佳佳jiajia3月前
半年瘦了50斤的减肥教程#瘦 #减肥
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一坨卫生纸4天前
半年七十斤，七个月八十斤。我做到了#减肥 #减肥逆袭#减肥成功 #励志 #励志减肥
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哲哲妈妈（减肥中）2天前
今年的肥就减到这里吧，明年再战，半年时间50斤不是说说玩的，实实在在的肉。提前给姐妹们拜年了！#一起减肥打卡 #运动 #减脂 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧
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男科袁轶峰主任1月前
半年瘦45斤，患者的经验分享 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #时间短 #减肥
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辛德俊墩儿413（已瘦66）2周前
35岁200斤减到125！来时路，半年掉60，佛系慢慢来 食物稳定～下阶段是塑形～#减重 #减重100斤 #减脂期 #减肥逆袭 #这么诚实的姑娘不好找
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老肥哥1周前
半年减肥65斤，竟然没人问我怎么饿的，都是问我怎么吃的，那就分享一下食谱吧#减肥餐 #减肥 #一般人不告诉他
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阿伟（自律版）4周前
#减脂冷知识 #干货
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石家庄市人民医院6月前
半年减重110斤 #减肥 #体重管理年
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月半陈2月前
给自己半年时间，目标40斤 这条视频准备9个月，终于迈出了第一步，目前体重166斤目标体重126斤，给自己6个月时间，30岁只为一件事重获健康#减肥打卡 #大基数减肥 #减肥 #减肥计划 #上热门 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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白菜乐乐妈3月前
中年妈妈减肥那些事儿1 从69公斤到51公斤，半年减了36斤。中年妈妈减肥的小结#减肥 #生活化减脂 #中年人自救指南
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小于吃大鱼（减掉34斤）2周前
人生第一次减肥成功 半年32斤 感谢亲爱的老几 #青年创作者成长计划 #年轻人的第一次#人生第一次 #减肥成功
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一只老刘头1周前
半年20斤！3个易坚持的减肥小巧思！ #减肥 #减肥逆袭
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小y早点睡！7月前
125➡️95 | 学生党&上班族暑期减肥计划！无痛版！#减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #减肥经验分享
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不爱健身的lulu3周前
花半年时间只减掉40斤？不节食不爆练会收获什么身材？#减肥 #健身 #健身小白必看经验 #女性健身
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陪你减肥的郑哥1天前
减肥有捷径吗，最快的减肥方式是什么？ #减肥 #变瘦变美变好看 #自律
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琨琨子（已瘦40斤了）2天前
#减肥今日118.7已瘦40了，半年努力减肥已经成功了
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主持人百克力3月前
半年34斤，淡人减肥法❗人越淡瘦的越快… #张家界野外生存 #16加8轻断食 #生酮 #掉秤 #减脂
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沐子🔥「饿瘦的！」6月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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老肥哥7月前
盘点半年减肥60斤，需要花多少钱？#体重管理 #减肥前后对比图 #瘦肚子 #减肥
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Andyz（+energy）1月前
#假如你朋友在减肥 #减肥三件套 #骑行 #跑步 #游泳 教你从200斤半年瘦到150。
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终身私教徐玮泽教练1周前
我要减肥，2026年马年必须减肥，果断选择一对一私教半年199，一对一私教一年365，冲冲冲##自然健身爱好者 #每个动作都是用汗水换来的 #节后甩肉大作战 #春节 #瘦
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阿卷的打工养生日记（早六晚七版）6天前
半年时间减重14斤，我做对了什么?#减重 #打工人 #打工人的生活 #打工人如何健身 #饮食健康
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Damon线上塑形减脂1天前
40加女生 如何通过半年时间 力量训练减掉10斤纯脂肪 还不反弹#科学减脂#力量训练#减脂塑形#减肥逆袭#健身小白必看经验
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吃小哲一拳1周前
重复一遍，修改了一些不严谨的部分，减脂和练腹肌一定要注意避坑！不要踩雷！这样才能事半功倍！希望可以帮助到你！#生活化减脂 #体重管理经验分享 #减肥 #减脂 #腹肌
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中医李帆2天前
减肥，每个月减多少合理？ #中医减肥专家李帆 #种草激励计划 #中医减肥 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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安林不胖啦（已减50斤）1月前
半年瘦50斤才懂的真相#反复减肥失败 #减肥坚持下去 #普通人减肥#瘦50斤 #变美变瘦变漂亮
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一菲有个塑形馆5月前
减肥瘦到多少斤才不会被人说三道四#减肥#爱自己 #变美变瘦变好看
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阿明爱跑步8月前
每天跑步半年减肥50斤明天必须去体检 #跑步 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者
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小淡同学2天前
已瘦36.2斤，干货分享及下阶段目标。做的好的地方：坚持记录、调整心态、目标分解、找到适合自己的方法；下阶段目标：瘦到120以下。#减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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减脂的大新1周前
188/247斤，半年减脂开始不焦虑｜好好吃饭好好瘦#大基数减脂 #生活化减脂 #减脂日记 #男生减脂 #治愈系减脂
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阿明爱跑步6月前
半年瘦了将近六十斤 还是要长期运动 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步 #初跑者
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@苗苗2天前
 用半年时间，减掉50斤变化真实生活分享瘦 计划
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少吃点2天前
64KG卡平台了#vlog日常 #日记 #减肥
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涛哥跑不瘦1周前
半年减了45斤，我只是脸大而已！ 咱们认识的时候有点晚，没关系，我真的瘦了！#减肥逆袭 #减肥遇见更好的自己 #减脂 #跑步
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佳人有約5月前
评论区的问题看这条噢，还有什么想问的这条补充吧#減肥 #分享 #逆袭 #体重管理 #我的减肥日记
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莎姐说营养1周前
马思纯半年减50斤的方法拆解 拆解马思纯半年减50斤的饮食与运动方案，帮你避开减脂误区，找到适合普通人的可执行方案#女性健康 #减脂 #减肥 #健康饮食 #体重管理
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一只小羊🍀2周前
四个月瘦35斤，减肥食谱大公开，找着吃就能掉秤！#减肥经验分享 #减肥食谱分享 #大基数减肥 #小基数减脂 #减脂小知识
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圆脸牛牛日记5月前
大基数半年瘦了30斤，我觉得我的速度不算快，也没有很痛苦去控制，就是生活化减脂，控制饮食少吃多动，你们都在用什么好方法？评论区欢迎分享！#大基数减肥 #纪录美好生活 #减脂期 #减脂食谱 #vlog日常
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医学减重章臻翊主任5月前
半年瘦50斤 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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山-山2天前
#记录减肥半年的变化 挑战年前瘦20斤今日体重54.3，已瘦8.6斤#减肥打卡 今天的补上，年前真的有拒不了的饭局。只有两天过年了，虽然挑战会失败，但也是瘦了不少，为自己高兴。减肥这条路还得继续😄😄
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夏天心情1月前
减脂就是改变生活方式，我半年减脂40斤的，分享减脂小妙招，建议收藏哦#减脂 #减肥 #减肥分享经验 #分享减脂 #真实生活分享计划
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大洁要自律6月前
半年吃瘦40斤并且两年没反弹分享一个我能瘦下来最关键的一点 小宝们一定要好好爱自己呀！#vlog日常 #我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂经验分享 #自律
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佳佳jiajia3月前
为什么在半年前我会选择减肥50斤#減肥 #瘦
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医学减重章臻翊主任5月前
半年多瘦60斤，还能再多瘦点#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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进击的沈帅波3月前
如何半年无痛减肥30斤？ #健康 #减肥减脂 #体重管理 #掘金计划2025#dou来守护钱袋子
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小歪重启生活篇2月前
半年瘦50斤，穷鬼减肥不戒零食不去健身房#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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衡(努力减肥中)2天前
我用半年时间饿瘦了61斤，又用一年时间来维持体重，最终反弹了4两。 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #爬楼梯
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徐吨吨（已瘦27斤）2天前
给大家汇报一下我的减肥进度以及后续的减肥计划嘻嘻#减肥 #日常vlog
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探壳3周前
分享一下我是怎么在半年瘦了40斤的 #健身是为了什么 #减肥日常 #減肥 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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阿丰减脂实测2天前
减10斤纯脂肪到底需要多久呢？#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥干货
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安林不胖啦（已减50斤）3天前
我真的可以这么争气，半年瘦了50斤，有时候不逼自己一把，自己都不知道自己有多优秀✌#这是一个真实的故事 #坚持自律 #减肥逆袭 #励志减肥
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我不是院长啊1周前
我们只活一次，对吗？致敬200多天，成功减肥77斤的自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥
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苏方糖(-45斤)3天前
我瘦了40斤总结的减肥冷知识，第9点让你少走3个月弯路 帮你们在减肥路上闭坑#减肥#变瘦#减脂#瘦身#减肥小知识
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崔教瘦（减脂塑形一对一)1月前
达到标准体重后一定要持续半年到一年的体重管理，才算真正意义上的阶段性成功#瘦身小知识 #女子塑形 #健身 #力量训练 #新手健身
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要自律的阿龙（196.8斤减肥版）5天前
200斤减肥日记，挑战半年瘦50斤，第二天#健身 #居家锻炼 #减肥健身
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内分泌科付鹏医生3天前
2026年你准备瘦多少？#变瘦 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #2026 #科普
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盛世美诚纤（郭教练）5天前
305-185 用了半年时间干掉120斤，小伙直言感受到了不同的人生和未知的惊喜和福利。 #减肥 #逆袭 #全封闭减肥训练营 #随州
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）1月前
168到底能减肥吗？我用半年瘦了70斤的经历告诉你。 #创作灵感 #16+8轻断食减肥法 #轻断食 #减肥 #体重管理 @DOU+小助手
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南南有点懒（馋丫头）3天前
你们觉得半年瘦40斤慢吗？难道快餐时代什么都得快吗？你胖不是一天胖成的，所以你就只靠很短的时间能减了这对吗？这完全是错的呀。搞不懂#减肥动力 #逆袭#自律 #减肥心得 #变成更好的自己
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杨泽言1周前
找到方法后减肥是很轻松的事 #个人成长 #长期主义 #减肥逆袭 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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微创外科毕大夫1天前
#减肥 #减肥小知识 #医学科普 # 身高158cm，体重65KG，体重合格吗？多少斤才是合适的体重？医生教你如何计算标准体重🙂
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