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皮肤科副主任-顿艳波1年前
熬夜是会猝死的！那晚睡晚起、睡够8小时还算熬夜吗？对身体会有伤害吗？#医学科普 #健康科普 #熬夜 #猝死 #养生
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独行的诺姆2天前
科学证明：早起毁一天是真的! 睡不够却起得早，危害不亚于熬夜；中医理论过早起床可能会耗伤体内阳气；也会容易引发睡眠障碍、抑郁症 症、心脏病等疾病。 #早起 #健康科普 #早起毁一天 #冷知识 #晨跑打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刚哥有财6月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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杭州网1天前
熬夜真的会变笨！晚睡晚起对大脑的损伤不可逆，熬夜后白天建议补30-60分钟的小觉。（央视新闻）
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越来越好2月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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知识点科普5年前
来 你的熬夜更香了～晚睡晚起的人会更聪明吗😂#智商 #熬夜 #睡觉 #知识
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湛庐文化Cheers Publishing图书旗舰店1年前
凌晨2点入睡早上10点起床算熬夜吗？会对健康有影响吗？ 对话哈佛教授丹尼尔·利伯曼新一期来啦！听听利伯曼教授从生物进化的角度如何解读睡眠问题。#睡眠#自我提升 #哈佛 #健康 #好书推荐
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中医黄钰玲主任4年前
晚睡晚起，原来也会影响健康！#健康睡眠 #健康科普 #四川
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
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李靖医生8月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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神经科胡博士10月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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巧儿Akili3年前
晚睡晚起到底算熬夜吗？赶紧@你爱熬夜的闺蜜进来看！#熬夜 #闺蜜 #生活习惯
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弃歌从医的徐楠医生2周前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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南充王春6月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
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第四块冰2月前
晚睡晚起不是最可怕的，晚睡+早起+生理期才是最最最可怕的事情！！ 生理期会大量失血，本身就是抵抗力很低的时候，如果再叠加上熬夜且睡眠不足，那真的是任何病毒都能打倒我们了。🦠🦠🦠 为了避免生病，避免后遗症，还是尽量不要熬夜！ #熬夜 #生理期 #睡眠不足 #girlstalk #个人成长
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全国妇联女性之声7月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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新华每日电讯7月前
#每日分享 ｜睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。研究发现对比下“熬夜党”更健康。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气。#新华每日电讯
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上海肿瘤专家祝利民3年前
有些人晚睡晚起可能是一种病#dou来涨健康知识
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内分泌科吕川医生1年前
晚睡晚起是熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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神经内科赵松耀医生4年前
晚睡晚起与早睡早起的区别 #健康知识宝典 #老人慢病管理 #蜗牛睡眠
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妇产科行医生1年前
晚睡晚起算不算熬夜？#关爱女性健康 #健康科普 #开工健康手册 #女性
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主任跑不快3天前
睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。#跑步 #熬夜的危害 #早起傻一天 #科普
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39健康网8月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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兔叭咯10月前
【医学博士】每天3点睡，多少天会死？晚睡晚起，算熬夜吗？ 受抖音健康邀请，大家对春日疾病还有什么想了解的，欢迎在评论区评论～#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#熬夜 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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纪亮本尊10月前
📮到底是早睡早起，还是晚睡晚起？两种不同的作息，两种完全不同的人生，你如何选？#自律#早睡早起#八段锦#跑步#典范学院
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孙宁玲7月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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央视财经1周前
#晚睡晚起凑时长不可取 医生：#晚睡晚起对大脑的损害是不可逆的
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爱睡觉的老陈11月前
“夜猫子”基因：有些人天生适合晚睡晚起吗？ #中医养生智慧 #中医养生 #熬夜伤身警示 #睡眠
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姚安濂4年前
晚睡晚起真的会影响身体吗#上海话 #知识分享 #熬夜晚睡
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张金条6月前
鸟有晨鸣夜啼 人分早起晚起 早睡的别骄傲 晚睡的别焦虑 各有各的生活 大家搞好关系#消除睡眠焦虑 #人类的多样性
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🎀翱翔💫11月前
长期过早起床可能比熬夜危害更大？我去，这到底该早起还是晚起(⊙o⊙)哇#早起傻一天 #晚起早睡 #熬夜 #内分泌
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默大侠健康贴士11月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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陈老师讲全息健康4年前
熬夜但睡够晚起健不健康？你熬夜吗？你晚起吗？#健康#涨知识 #熬夜 #营养
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营养师齐小明1年前
都说睡得晚算熬夜，那睡得晚起的也晚算熬夜吗？
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️8月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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啵比叔叔的小店9月前
为什么晚睡晚起对身体不利？ #睡眠 #健康科普
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尹烨2年前
熬夜会增加抑郁风险？早睡早起一小时，患重度抑郁的风险下降23% #抑郁症 #熬夜 #尹烨科普 #心理健康
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王药师之音9月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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强薇医生讲甲状腺7月前
熬夜会加重甲亢 那晚睡晚起加重吗？ 门诊上有个患者问我：“强大夫啊，您说熬夜会加重甲亢，那如果我晚上两三点睡，第二天补觉补到自然醒，这样还会加重吗？”这个问题很有意思啊，先说答案，“会加重！！”甲亢患者一定要在11点前入睡哦，这样有助于病情恢复。今天借着这个话问题，和大家聊聊内分泌和生物钟之间的联系，一起来学习。#熬夜 #内分泌 #甲亢 #失眠 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康使用计划
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加倍贝北2年前
熬夜自救指南：晚睡晚起就不算熬夜了吧？#熬夜 #熬夜必备 #健康 #去黄提亮 #生活小常识
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悦安视康科技5年前
晚睡晚起也属于熬夜吗？
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粗人(力量矩阵营养学)3周前
影响身高的这几件事！你和身边的人中了几招？！#长高运动 #长高方法 #长高秘诀 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(补剂零食好物分享)
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CCTV健康中国2年前
规律的晚睡晚起 会不会影响健康 #健康养生 #熬夜
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河北卫视5年前
晚睡晚起其实很伤身！熬夜之后应该这样补觉
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减重代谢李荣振9月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢，在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内，加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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生命时报3天前
#规律的晚睡晚起也伤身吗 #睡够8小时晚睡也算熬夜吗 #熬夜 #夜猫子
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归去归来1周前
警惕！规律晚睡晚起≠健康💥《JAHA》研究：睡够时长也有风 别再自我安慰了！很多人觉得“只要睡够8小时，晚睡晚起也没关系”，但《Journal of the American Heart Association》（JAHA）的研究，狠狠打破了这个误区。 研究明确指出：即使保证充足的睡眠时长，规律的晚睡晚起（俗称“夜猫子作息”），依然会增加健康风险，尤其对心血管健康的影响不容忽视。 很多人长期保持“凌晨1-2点睡，上午9-10点起”的作息，看似睡够7-8小时，却不知这种作息违背人体昼夜节律，会紊乱内分泌、影响代谢，长期下来可能增加高血压、高血脂等问题的发生概率。 注意！这里说的不是偶尔熬夜，而是“规律”的晚睡晚起——哪怕作息固定，也无法抵消昼夜节律紊乱带来的伤害。 科普严谨，不夸大风险，但也绝不忽视隐患。建议大家尽量贴合自然昼夜节律，规律作息，守护自身健康～ （科普视频，不构成医疗建议） #规律晚睡晚起有害健康 #JAHA研究科普 #熬夜危害科普 #健康作息指南 #心血管健康科普 @丁香医生 @医学微视 @健康中国 @科普中国 @人民日报健康客户端
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张展鹏讲备孕4月前
备孕期晚睡晚起，有影响吗？ #备孕 #科学备孕 #备孕那些事 #熬夜 #孕产
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甲状腺专科谢晓华医生5月前
熬夜会加重甲亢吗 晚睡晚起会不会呢 #甲状腺 #甲亢 #甲状腺结节 #医学科普 #甲状腺专科谢晓华医生
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乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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默默无闻的小大夫4年前
有朋友问，晚睡晚起算#熬夜吗。其实，如果你习惯了晚睡晚起，而且睡眠时间是充足的，那就不算熬夜。#健康科普
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罗氏轻糖乐活11月前
晚睡晚起，算熬夜吗？CN-ECM-938 #罗氏轻糖乐活 #熬夜 #熬夜的定义 #打工人熬夜
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武医生讲健康8月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师10月前
晚睡必须9点前睡着？ 不提倡晚上，但是早点睡不是最重要的#哄睡 #宝宝睡眠 #抱睡 #晚睡 #正面睡眠
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专治肿瘤的张医生3月前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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崔醫僧9月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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心内科姜医生4年前
1分钟了解晚睡晚起的危害，看完后你还敢熬夜吗？@你那个你最爱熬夜的好友#熬夜熬夜 #心脏病#医学科普
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醒目视频2年前
新研究发现熬夜比早起更易导致糖尿病（编辑：锦玥）#糖尿病 #熬夜 #健康科普 #老百姓关心的话题 #热点新闻事件
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减重代谢李荣振10月前
熬夜的人大多都不瘦 熬夜本身就是透支，如果体重长期跟不上，这个人就容易出问题#减重 #医疗小常识 #医疗健康创作训练营
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马马10月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问，那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是：我们人体确实是有一个生物钟，尽量不要破坏它的规律，但是！！！对我们人体更为重要的是“光线”（昼夜规律）。 在睡觉时，身体不要照射到光线，反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光，这样会抑制褪黑素，强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作，那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友！👫🧑‍🤝‍🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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