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豆豆妈3月前
900大卡的一日吃练#vlog日常 #减脂期 #减肥vlog
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yuanyuan3天前
165小基数两个月瘦14斤 每天吃什么vlog 午餐期间有说过年期间如何进行身材管理，咱们一定不要暴食哈，不要让整个冬天的努力白费，一起加油！#减脂冷知识 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #小基数减脂 #前后对比
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维维尼(减肥餐打卡)2月前
一天一顿饭吃瘦了14斤.今天这餐（1200大卡） #轻断食减肥 #过午不食 #减肥餐 #一起打卡减肥
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青梅配绿茶3月前
115➡️94斤 女大学生在校控制饮食一天吃什么？一日花销？ 潮汕牛肉🍚➕酱面#女大学生 #小基数减脂 #花销 #自律 #创作灵感
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豆豆妈3月前
已瘦14斤，今天1200大卡吃🥯🌽🥧#vlog日常 #减脂好物 #内容过于真实 #健身饮食 #懒人必备
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周子越不做npc（养成中）6月前
半个月我瘦了14斤，暑假一个月你能瘦多少斤 这是我一次次实践过，并成功了的方法，分享给你#变帅 #减肥
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豆豆妈1月前
🎄幸福圣诞小记⛄️1700kcal维持体重 #vlog日常 #一天吃什么 #饮食记录 #减肥 #生活化减脂
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元宝糯米团（已减30斤）3月前
诡秘！轻断食十四天shou出骨感巨吊的王炸技巧请重复观看#日常vlog #分享日常 #减脂餐 #噗噗神器 #便秘
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豆豆妈1月前
终于喝到可可芭蕾啦！🧋🍪🍫。#一天吃什么 #饮食记录 #vlog日常 #生活化减脂 #马甲线
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是七七带你终结减肥弯路8月前
吃家常便饭两个月也能瘦14斤#学生营养餐 #自律减脂健康餐 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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yuanyuan4月前
小基数两个月减14斤 每天吃什么！#变美逆袭 #变瘦 #减肥 #小基数 #减脂食谱
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番茄鱼鱼鱼4天前
大三女生·16天瘦14斤挑战开始 农村居家减肥｜家里做啥吃啥 每天5公里+控制饮食 开学惊艳所有人~ #减肥挑战 #16天瘦14斤 #大学生减肥
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豆豆妈3月前
今天也一起自律吧～#减脂 #vlog日常 #一天吃什么
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菜菜的日常（已瘦15斤）1月前
已瘦14斤，没人能拒绝刚出锅的馒头 #美食教程#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥日记
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赵火火（减肥中）6天前
我一个月左右瘦14斤了，大基数减肥的姐妹可以看看我一天都吃了啥？ #大基数减肥 #减肥 #拆快递
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薯条不脆1周前
减肥第一天！馒头减肥法一天掉了1.4斤！#减肥vlog #女大学生#自媒体
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豆豆妈2月前
⬇️14斤后持续减脂ing｜今日摄入1300kcal#vlog日常 #一天吃什么 #饮食记录 #减肥 #逆袭
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可乐吃不胖（自律版）1月前
已⬇️14斤｜吃满足是减脂人的必修课！🤤 #吃瘦不饿瘦 #减脂一日三餐 #小基数减脂 #生活化减脂 #脆烤土豆沙拉
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惠惠2天前
一帖瘦，一贴就瘦🔥 一天可瘦0.5-2斤，一周可瘦7-14斤🔥 控制饮食标准，过年不长肥肉，操作简单，贴在手上即可！仅需要498元🔥
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希希爱吃蒜1月前
记住这三点 两个月掉秤14斤#变瘦 #懒人减肥 #減肥
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成为兔兔茶2周前
VLOG🎀小基数元气女生吃瘦14斤一天吃什么 🤍今日食谱 早：红茶鸳鸯拿铁 午：蔬菜牛排炒饭 午加餐：草莓🍓、阳光玫瑰 晚：三文鱼100g #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减肥 #vlog日常 #减肥vlog #一天吃什么
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呆呆瘦s3月前
158斤瘦到130斤减肥一天都吃什么#vlog日常 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #减肥逆袭
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Y哥控糖日记1周前
懒人减肥法，跟着卫健委吃瘦，一天一个菜，彩椒牛肉饭。#创作者扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #上热搜 @DOU+小助手
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安序6月前
减肥第31天，已减14斤。姨妈期减肥法7天瘦5斤。 用碳循环，一天有碳一天无碳。 有碳日，早上基本都是两个鸡蛋，中午211（两拳头菜，一拳头肉，一拳头蛋白），晚上一个馒头。 无碳日，早上两个鸡蛋，中午22（两拳头蛋白，两拳头蔬菜），晚上一拳头蛋白。 蛋白基本都是用鸡胸肉和鸡蛋
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坨坨车仔面4天前
维持体重一日两餐吃啥#自制咖啡 #宅家美食糊弄学 #维持体重 #一天吃什么
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胖的大哥大（瘦到90斤）2月前
⬇️14斤|🥣：一日三餐怎么吃 #vlog抖音十亿流量扶持计划 #一日三餐 #生活化减脂 #懒人食谱 #减肥餐
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坨坨车仔面2月前
瘦了14斤维持体重一天吃啥 #减肥 #维持体重 #自制咖啡 #福州美食推荐
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菜菜的日常（已瘦15斤）2月前
已瘦14斤，终于突破102这个平台，继续加油！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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八九不离食3月前
秋断食3天14斤瘦出骨感巨屌的王炸技巧#懒人必备 #vlog日常 #低卡减脂餐 #掉称 #低热量
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阿沅沅～（已瘦30斤）2周前
距离过年还有两周了，一天瘦一斤，还能瘦14斤#减肥 #减肥打卡 #日常vlog #一天吃什么 #自制饮品
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一份大薯4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之低卡时蔬蛋饼 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #蔬菜饼 #一份大薯一天一个菜系列
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谷谷与鸣仔（减肥版）2月前
第22天:原体重154斤➡️140斤已减14斤#减肥 #减脂 #一天一顿饭 #真实分享
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草莓啵啵1月前
我的目标是不委屈自己的嘴但还要⬇️秤#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂餐 #vlog10亿流量扶持计划
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硕硕3周前
碳循环减脂43天 已减14斤 一倍碳水70g 训胸部训练➕有氧上课的一天vlogggg！！！#vlog十亿流量扶持计划 #健身小白必看经验 #碳循环 #低碳日 #高碳日
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胖的大哥大（瘦到90斤）6月前
⬇️14斤|🥣生活化减肥一天吃什么🤔 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #小基数减肥打卡 #生活化减脂
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豆豆妈2月前
175/51 放纵后还债日🥑🍙 今天跟吃一只白食谱辣，希望快点把周末长的肉掉回去！#vlog日常 #变瘦 #一天吃什么 #饮食记录 #马甲线
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兔牙喵喵2周前
学会独处是一个重要的课题 #女大学生减肥日常 #女大学生日常生活 #女大学生苦练化妆日记 #一个人也要好好吃饭
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阿拉蕾1周前
瘦了14斤的梨子全妆盘发吃放纵餐的一天。#放纵餐#瘦腿#梨型身材
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豆豆妈2月前
⬇️14斤后天瘦子｜今日摄入900kcal #体重管理 #vlog日常 #健身 #马甲线 #越吃越瘦
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豆豆妈1月前
今天是减肥坦白局：姨妈出走三个月😣 #体重管理 #减肥 #姨妈出走 #一天吃什么 #饮食记录
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可乐吃不胖（自律版）4周前
减脂vlog｜干净饮食也可以漂亮又好吃！😋 #生活化减脂 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂一人食 #减脂一日三餐
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罴🐱2月前
冬断食14天瘦出骨感巨屌的王炸技巧 #冬断食 #骨感 #变瘦变美变好看 #瘦 #吃瘦不饿瘦
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居家锻炼跟跳（已瘦14斤）3月前
居家锻炼，跟跳阳阳形体运动，燃脂暴汗瘦全身，每天一小时，只要你肯坚持，总有一天会达到你预期的目标，跟跳有氧操，减脂瘦身14斤没有大肚腩的感觉不要太爽了#阳阳形体运动 #种草激励计划 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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一枫（减脂日记 已瘦14斤）6天前
看看这一天吃啥了？#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #控制饮食 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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豆豆妈1月前
减肥管不住嘴进来！今日摄入1230kcal #vlog日常 #一天吃什么 #饮食记录 #减肥 #马甲线
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佑妈在自律2周前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸，大肚子真的下去了，腹直肌分离也恢复了，如果你和我一样产后肚子下不去，一定要试下这个呼吸哑铃一段时间，真的会改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#腹肌 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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兔牙喵喵1周前
人生中第一条大疆vlog #女大学生日常生活 #女大学生减肥日常 #女大学生苦练化妆日记 #女大学生寒假生活
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阿拉蕾1周前
瘦了14斤的梨子，周末早全妆中午带孩子学无人机晚虐腿的一天。#记录孩子的点点滴滴
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冰淇淋淼烫手3月前
减14斤后放纵餐！一顿胖3斤我竟狂喜？#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #一天两顿饭 #吃瘦不饿瘦
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婷婷要自律（已瘦15斤）4天前
宇彤有氧运动回放「完整版」|2026.2.12|周四·晚课 健身减肥瘦肚子#瘦肚子瘦腰 #肩背训练 #一起野个好身材 #减掉拜拜肉 #宇彤有氧运动直播回放 @dou+上热门 @dou+小助手
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小美姐姐爱健身1月前
火遍全网的“兔子舞”完整版跟练来咯 #兔子舞 #一首歌燃脂瘦全身 #健身也要节奏感 #我的电子健身教练 #居家健身有新招
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我可不乖（运动版）1月前
day87| 小基数已经瘦了14斤的一天都在吃啥 今天体重⬇️：0.8斤 #我的减肥日记 #减肥vlog #懒人减肥 #学会释怀与自己和解 #真实生活分享官
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阿文向上成长2周前
轻断食教学～今天是家里有啥吃啥的一天#轻断食#减脂 #坚持自律
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爱吃肉星人2月前
冬断食三天14斤跨年前瘦出骨感的王炸技巧#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律
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崽崽的减肥日记2周前
发疯减肥合集｜第二周完结 什么十四天减了15斤 ？！#28天哈佛教授减肥食谱 #减肥 #一般人不告诉他
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迈昔Macy2天前
2026/2/14：自律饮食打卡3-14🎉 欢迎新朋友芹菜、薄荷巧克力👏，同时欢送薄荷巧克力、蜂蜜小面包的离开😭（😜 本轮是26年第三轮自律饮食打卡，时间从:2026.2.1-2026.2.14，共计14天，圆满结束🎉 本轮打卡比较平淡，有了上一轮打卡的惨痛教训，这一轮的自律自控有所增强，尤其是最后两三天正碰上例假，非常想吃东西，但是经过一番激烈斗争，控制住自己没有吃，算是小小的胜利✌🏻 在控制饮食期间的困难算是克服了，但是放纵餐的困难还在考验着我，明天又是一次放纵餐，希望这次放纵餐我可以胜利，这算是最最最最×N大的关卡了，希望我明天可以顺利通过挑战，待我凯旋😎 #多囊减肥 #自律饮食 #控制体重 #真实生活分享计划
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钱钱（目标94斤）2天前
别说囤肉我变瘦！！挑战45天瘦15斤#减肥挑战 #小基数减脂 #懒人减肥 #减肥
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代代1503周前
减肥的一天都吃了什么？减肥第14天，已经瘦了5.4斤#运动减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #减肥饮食
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可乐日常vlog(减重版)2天前
发疯减肥,14天共减14.4,任重而道远，今日减重0.4#vlog日常 #减脂挑战 #坚持的力量
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潘潘老师呀（不上班自律版4周前
姐妹们，大餐后都来试试低卡高蛋白的豆腐脑 #减脂餐分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱
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饿了喝水💛4月前
瘦14斤天天吃什么#体重管理 #健康 #瘦身 #减脂好物 #低卡减脂餐
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你鱼（小基数减肥已瘦20斤）5月前
外网超🔥的越南瘦手臂❗️一天一遍 已瘦4cm✅ 越南瘦手臂我真的已经狂刷n次，是我减肥路上的最佳训练，动作很简单，平时不看视频也可以练，超级适合学生党、宝妈！一天一次打卡练起来，不瘦你过来找我#瘦手臂 #瘦胳膊 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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小胖胖不爱吃2周前
00后美女减肥的一天～ 虽说胖，但很美，继续减肥 我相信我瘦下来 更美丽 全网寻找减肥搭子 一起呦 #减肥 #减肥逆袭 #生活化减脂 #减脂 #打卡
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