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老田头1年前
天天跳绳 跑步五分钟
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思追文娱6月前
每天打卡就跟玩似的，聊着天就瘦下来了！@天天跳绳App @天天跳绳-我和Tabu的日常 #天天跳绳app #体感游戏
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无人机赵同学6月前
你有病吧校园跑 @天天跳绳-我和 Tabu 的日常 @天天跳绳App #天天跳绳app #体感游戏 #运动 #运动女孩 #努力成为更好的自己
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老田头2周前
天天跳绳，跑步2分钟1067.9米加油！
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赵安迪Andy4年前
每天跳绳15分钟，能给自己带来什么改变？#doudream创作者计划 #跑步 #跳绳 #跳绳瘦腿 #跳绳减脂
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是的是诺(如果起号成功年后就不回学校版)4天前
谁管管这个天天跳绳……#天天跳绳app #体育打卡 #寒假 #高中 #口播
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老田头2周前
天天跳绳，跑步2分钟1010.0米加油！
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🍭唐博文1月前
在跑步中还能干什么？#沃兰迪追月跑鞋#中长跑之舞#中长跑之舞挑战#跑步
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赵安迪Andy4年前
跳绳比跑步更减脂？连续跳绳7天，能瘦多少？#跑步 #doudrea创作者计划 #跳绳 #坚持跑步 #跳绳减肥
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熊沐沐1年前
天天跳绳跑步#天天跳绳app#
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天津减重庄博士3周前
选对运动比瞎练更重要，高效操作还护代谢#代谢 #减肥运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿毅居家运动7月前
跑步跳绳#瘦肚子 要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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老毕i健身🏋️7月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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咖啡袖每日一跳6天前
自律百天第十八天#乒乓球 #跑步 #跳绳
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晨光文具漆河店&大翔爱运动2周前
2026年1月30日，跳绳打卡第718天1380个，摸高跳150个跑步3公里#天天跳绳 #运动长高 #摸高跳 #跑着跑着就长大了
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এ᭄古এ᭄月༊ এ᭄胡এ᭄&@5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 希望你们这个寒假能坚持下来每天跑跑步跳跳绳
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行胜于言5天前
一个初中生的自律#体育 #锻炼身体增强体质#日常vlog
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勇者无敌5天前
转业回来第41天，好久没有运动了，下午在室内跑了六公里，跳绳1006个，出了不少汗。之前在单位，每天下午至少一小时体能训练，这是一项制度。如今回来后，虽然时间变多了，但是每天运动的习惯还要继续坚持下去，不能因为回来了，就要放松要求，更不能堕落，还是要保持良好的运动状态！加油！继续努力！#军旅青春终不悔 #转业 #体能训练 #军旅生涯终生难忘
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小小1周前
跳绳452，跑步1公里……
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佳佳a1周前
#回看历史，展望未来 寒假，坚持跑步 跳绳
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小小2周前
坚持早起运动第四天，跑步1公里，跳绳381个，开合跳100，哥哥已经放弃了🤣🤣
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扬为途骑4天前
跳绳运动健身打卡#跑步#跳绳健身
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阿让老师讲康养4天前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #粗腿#瘦腰腹 #塑型瘦身
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教体育的季老师5天前
跳绳长高没人说的3点‼️忘记干脆别练了㊙️ #长高 #长高运动 #追高 #沃兰迪 #暖冬运动场
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韩赫㫨4天前
不断重复，成就天赋。 #户外跑步打卡 #享受大自然 #自律的顶端就是享受孤独 #跳绳跑步
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50岁大越讲康养5天前
晚上最好的运动#古法养生
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爱跑步的敏4天前
. 用脚步丈量坚持， 用跳绳跳出活力， 喜欢这件事，从来不用提醒。#每个动作都是用汗水换来的 #跑步日记
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爱跳绳跑步的吴老师1周前
天天运动，到底好不好？#热门 #跑步 #运动科普 #科学运动 #减脂
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文文姐有点忙5天前
第一次连续跳绳1100个不卡绳 跳绳和跑步都是我喜欢的运动方式 无论何时何地都可以一个人开始 一双运动鞋 一根绳就可以进行 这也是我能一直坚持运动的原因 一起来跳绳吧#跳绳 #有氧运动 #加油 #遇见更好的自己
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眉间新月6月前
变快乐的办法就是出去玩#跑步治愈一切 #跳绳长高 #蜗牛之家 #天天跳绳app
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向阳而生2月前
想要运动让孩子长高，一定要记住黄金法则#身高管理#生长发育#发育迟缓#身高#长高
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一路向前超越自己4天前
跑步不掉秤？3招突破平台期多燃脂30% 为什么每天晨跑体重却纹丝不动 当体质适应单一运动模式就会开启节能模式 运动后30分钟关键期做动态拉伸恢复弹性 每周穿插骑行跳绳打破适应性 最关键加入20分钟力量训练触发EPOC效应 让运动后36小时持续消耗热量 记住真正的健康管理不是机械重复 通过交叉训练形成代谢能力、耐力和运动表现的良性循环 相关指标自然稳步改善#交叉训练 #运动燃脂 #科学减脂 #EPOC效应 #减脂平台期
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黑豹爱跑步6月前
每天跑步和隔天跑步，哪个更健康呢？#跑步 #跑步治愈一切 #健康跑 #无伤跑到老 #跑休
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李云老师1周前
我多么希望中国宝子们能明白… 减肥不要一上来就跑步和跳绳 比瘦身来的更快的是气虚 来试试这三个古法健身动作 #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身#气虚@抖音小助手
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跑步戴戴5天前
天天运动“延寿”还是“折寿”？很多人都错了（健康时报）#大象主播说 @大象新闻主持人刘琳#上热门话题90000亿流量第一名 #宁乡特步广场店#跑步戴戴
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dyn68pxxhh6i2月前
天天跳绳跑步。
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静哥在跑步1周前
经常跑步 跳绳跳操，该如何选择跑鞋？ 这双跑鞋真没想到便宜还脚感超舒适，真心推荐 性价比超高#跑鞋推荐 #慢跑鞋 #跑步 #慢跑 #运动鞋
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妍妍成长日记4天前
发个库存，最近说脚痛，休息两天，突破210个之后大家都是怎么提高的呢？#一分钟跳绳#天天跳绳app #天天跳绳 #跳绳运动 #真实生活分享计划
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洋洋得意5天前
跳绳打卡第五十一天➕跑步打卡第五天#跳绳打卡 #跑步打卡
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爱上跑步的红姐（首播)5天前
30分钟跑步消耗300大卡，跳绳直接消耗450大卡，你们说跳绳跑步哪个更狠啊？#晨跑打卡 9公里！跳绳打卡10分钟#运动女孩 #早安隆回 #跳绳 #自律遇见更好的自己
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爱跳绳跑步的吴老师5天前
#热门 怎样的运动抗衰，又不垮脸？#运动 #跑步 #减脂 #减脂
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静哥在跑步1月前
日常慢跑、跳绳跳操，如何选择跑鞋？ #慢跑 #慢跑鞋 #跑鞋 #跑步鞋 #跑步
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魔法师&天天跳绳3月前
天天跳绳跑酷运动岛第2集 天天跳绳跑酷运动岛（2）#天天跳绳 #天天跳绳app #天天跳绳跑酷 #天天跳绳 #天天跳绳app
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盆底专家吕坚伟教授4天前
跑步跳绳等运动为什么会漏尿#医者仁心 #泌尿外科 #尿频 #尿急 #尿失禁
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学儿5天前
#没事多运动运动 #居家锻炼身体 ，跳绳锻炼锻炼，每天天就跳绳，继续加油。
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坚强🐒4天前
天天在家跳绳今天突破200#没事多运动运动
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蒲湖彭于晏4天前
寒假坚持运动第六天，打卡。#跑步🏃🏻 #运动跳绳 #寒假锻炼
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馨姐的美好生活1周前
运动量巨大还是注意力不集中啊 终于搞明白了！为什么科普说运动有主助于专注力的提升，我儿子篮球、羽毛球、乒乓球、匹克球、游泳、跳绳、骑车、跑步天天不落。可一到做作业还是不到五分钟，就开始神游太空、抠橡皮、玩笔……体力是‘永动机’，注意力却是‘掉线王’。 运动消耗的是体能，而学习专注，用的是大脑里一套完全不同的‘认知肌肉’——比如前庭觉和本体觉来维持坐姿稳定，用视觉注意力来追踪文字，用抗干扰能力来屏蔽杂音。 孩子在外面跑，更多的是在锻炼身体的肌肉，累了不那么多动磨皮擦痒；但他学习所需的那几块‘大脑肌肉’依然没力气，当然会分心、！” 
“这就好比，你让孩子练了一小时腿部力量，然后让他去完成一个需要超强臂力的任务。他腿不酸了，但胳膊还是没劲儿啊，当然完成不了！ 所以，体力释放了，但学习的‘认知肌肉’还是没得到锻炼，这才是问题的关键。” “别再纳闷为什么‘放电’没用啦！我们真正要给孩子补的，是针对性的‘脑力训练’。 快在评论区告诉我，你家有没有同款‘体力王者，专注力小白’的娃？ 点个赞收藏一下，下条视频我分享几个在家就能练的‘认知肌肉’小游戏！”#育儿经验分享你不知道的事情 #注意力 #注意力不集中
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老顽童5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #体育精神
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冰凌5天前
333221（跳绳时间和组数） 热爱生活，坚持运动！ 20年健身历程，健身要循序渐进，跑步骑车游泳跳绳，跳绳更适合我，健身让我拥有更强的生命力！#健身 #没事多运动运动 #健身 #户外 #健身健身
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銘豫4天前
天天跳绳，我运动，我快乐！
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A^_^️三缘️^_^A4天前
#跳绳打卡 #跑步晨练 早安，迎着光升起，快乐的一天开始了🌈🌈🌈🙊
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汪伶伶3月前
运动方式、强度 、时间只需小小改变 #汪伶伶 #身高 #跳绳 #长高方法
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阿里嘎多美羊羊，5天前
#跑步 #跳绳 #自律#小年 #坚持锻炼给自己一个好身体
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644201990633月前
上午大课间天天跑步， 下午大课间天天跳绳。 天天，是我们生活学习中最美的词汇[微笑][微笑][爱心][爱心][拳头][拳头]#记录校园生活 #记录校园生活 #美好校园生活
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甜甜圈⭕5天前
#跳绳 #跑步🏃🏻 #健身 #户外跑步 #用抖音记录人生
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幸福阿刚.4天前
#一起减肥打卡 #因为热爱所以坚持 #长高 #花样跳绳
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