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非帆Jeff1年前
资深老教练VS普遍教练① “别去质疑理论和实践哪个更重要，他们以前都用成果说话。”#非帆Jeff #体育生 #田径 #抖音体育
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阿伟坚持到底4月前
不仅是你的专业跑步教练，更是懂你的专业体能教练#上海跑步教练 #上海 #跑步训练 #足踝关节稳定性训练
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郑达-田径训练4月前
在训练中，大家的速度耐力课教练是怎样安排的#体育生#短跑#速耐#百米
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竞技松5月前
【竞技松采访-主教练马金国】 广州知名跑步教练马金国，对竞技松哪位队员印象最深刻？ 对新一期学员又寄予什么期望？ 让我们一起来听听马教是怎么说的。 #竞技松跑步训练营 #广州天体特步跑步俱乐部
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KK教跑步1月前
你们的教练是那种教练评论区见#田径训练 #强风跑霸
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姿势跑法龙井教练4月前
请问教练：什么才是好的跑姿 想要跑得更高效，不受伤？良好的跑姿非常有必要，如何学会完美的跑姿？先要知道什么是好的跑姿！#跑步 #运动 #dou来运动吧
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#跑步#短跑 #送髋
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非帆Jeff11月前
普遍教练VS资深老教练 十 “想要快，得先学会慢” #非帆Jeff #跑步 #800米 #185冷漠体育生
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）11月前
教练说的膝盖放松到底是什么样的，在我们跑步当中膝盖周围的肌群不要去发力，大家在训练当中可以去尝试一下，能get到放松后你的成绩会大幅度提升#体育生 #沃兰迪 #安徽体考 #国家一级运动员 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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强风吹拂汤教练4月前
教练陪跑vs比赛私兔：一次给你讲明白！ #马拉松 #陪跑 #私兔 #跑步教练 #跑步训练
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骄阳奶奶4月前
姿势跑法龙井教练#教练如何送髋#跑步知识
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
都说跑步送髋，什么才是送髋？ #送髋”指的是通过正确的肌肉发力使髋关节位移，产生“送髋”的结果，重点是正确的肌肉发力方式。#跑步送髋 #跑步送髋练习 #跑步 #跑步技术
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尤溪小江学堂x易赛体育1月前
#中考体育 800米1000米叶教练教你怎么跑！
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跑步教练聂子4月前
讲懂正确跑姿|6个关键点轻松学会（下） 本期用两条视频，帮助跑步爱好者们读懂正确的跑姿有哪6个要点； 最后一定要记住，良好的跑姿是指利用身体自身的结构与功能，经济、高效、且对关节冲击小的动态姿势，而跑姿优化也不是来刻意模仿固定的“标准动作”。 #跑步圈有自己的跑者美学 #用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 #跑者美学 #跑姿 #跑步治愈一切
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北体船船2天前
你们教练是怎么说你的？ #体育生 #北体航航 #威量 #跑步 #日常
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强风吹拂汤教练10月前
跑步课堂｜汤教练讲步幅 跑步步幅全解析｜你觉得跑步步幅好练吗？ #强风吹拂跑步俱乐部 #运动健康指导 #跑步科普 #跑步技术 #步频步幅
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樊指导的体育课9月前
什么是教练？ 教是教运动技能、技术、理论；练是实践，把教的技能在实践中掌握，从而提升运动水平。#体育运动 #体育 #体育生 #中考体育 #跑步
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叶淇蕙向上生长9月前
#体重管理 #华北油田长跑协会 华北油田长跑协会郭教练教 跑步姿势之如何摆臂
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@陈科宇4天前
看明白这个视频，你就能理解大部分的训练计划🤓 #中长跑 #跑步教练 #田径教练 #体育生 #田径 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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亚洲田径纪录创造者冯艳波4月前
新学员进入田径队 看冠军教练如何安排训练 #田径训练 #田径 #中长跑 #800米 #体育生
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）9月前
跑步技巧分享，抬不起腿？ #创作灵感 #跑姿 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松
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强风吹拂汤教练2天前
汤教练现场教学｜你以为的跑步前倾 #跑步技术 #无伤跑到80岁 #跑步训练 #跑步教练 #跑步前倾
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动动呀11月前
如何科学跑步？听听富阳跑步第一人章焕鑫怎么说！#运动 #马拉松 #跑步 #体育 #富阳体育
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跑步教练聂子3天前
大众跑者落地指南｜3种跑步落地方式优缺点 跑步时，该用前掌、后跟，还是全脚掌落地，是许多跑者关心的问题，到底落地哪种方式更好呢？不同方式背后，对应着不同的力学逻辑与适用条件，本文将带你理解这三种落地模式，找到最适合你当前状态的那个选项。 #我的年度运动结算 #过年不无聊大赏 #高精力人的过年安排 #运动帮帮团 #跑姿分析
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阿童木队长3天前
跑步教练之温水煮青蛙🐸 跑步真的是一项很枯燥的运动，教练要尽可能的让每个人都体验到乐趣，又不能受伤，还要有进步。 （我好难啊！） 花式训练法有很多，高效的就那么几个， 如何在枯燥的训练过程中， 缓慢的让学员提高，润物无声的， 一不留心的，突然发现自己变强了， 能驾驭的配速变快了，状态越来越好了， 温水煮青蛙🐸也是一门学问， 驴 🫏拉磨好像也是，就差一点就能吃到挂在眼前的那根萝卜🥕 我们的强度课训练也是，每次都差一点儿就爆， 就在阈值上限配速的边缘疯狂试探，却能顺利的，高质量完成✅课表！ 今天你跑间歇了么？🙈🙈🙈 #马拉松备赛 #无锡马拉松 #跑步知识 #间歇跑 #跑步教练
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姿势跑法龙井教练3周前
什么是送髋？如何训练？ 正确的送髋（落下，联合运动的形变位置）是指髋关节的伸展动作，是通过股骨头与髋臼的接触处至内外髁之间。 #跑步大神支个招 #跑步技术
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太原满分体育7月前
致敬所有全力以赴的少年与默默付出的教练#中考体育#立定跳远#座位体前屈#跑步#初三
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乌龟楷1月前
你们的教练还在教你跑步时要抬腿吗？听听苏神怎么说#苏炳添#田径
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上门体育风向标孙教3.04天前
一口气讲清楚上门体育行业 这是我用近两年时间，深度接触一千多位独立教练后的所思所想。马上过年了，借这个机会，分享给所有体育生和教练，希望在2026年你能学会与时代共舞。内容包括：未来方向、定价策略、客户群体、竞争对手、训练内容等。#上门体育#体育#教练#体培机构#上门体育风向标孙教
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小白教练流星锤⚒️3月前
你被哪位跑步网红怱悠过? 现在的跑步圈太有意思了—— 谁跑了几年步， 就敢出来教人跑。 你以为在学跑步， 其实在被误导。 我不是危言耸听， 你现在在网上看到的， 绝大多数所谓的“跑步教练”， 其实都没任何专业训练体系背景。 他们只是自己跑步成绩还可以， 然后因为几年前自媒体的风口， 拍了几个视频火了， 就变成“教练”了。 这没错—— 但问题是： 懂跑，不代表懂教。 我在国内跑圈看了很多年， 老实说， 还没看到几个真正来自 专业科学跑步训练体系的教练。 大家都在讲“力量跑”。 力量跑没错， 但那只是最直观的一层。 真正的科学跑步， 我们二十多年前就提出了： 挪移重力、借力前行、 让身体重心带动、 协调所有外界力量… 那时候， 国际上反对声一片。 就像现在国内一样。 因为—— 认知要更新，需要时间。 但自媒体一兴起， 问题更大了。 那些人将知识东拼西凑， 把“自然跑法”和“力量跑法”的概念 硬拼在一起， 炒成一盘“跑步杂锦”。 听起来似乎头头是道， 其实完全是矛盾谬误的。 普通人分不出来。 他们听多了，就信了。 以为自己在进步， 其实只是在强化误区。 跑步， 不只是腿在动， 是全身在流动。 科学跑步不是一句口号， 是一个系统。 太极跑， 就是让你—— 不靠蛮力，也能跑出力量。 #科学跑步 #太极跑
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非帆Jeff6月前
《跑步怎么呼吸①》 鼻子还是嘴都没法让你更轻松，但节奏可以#非帆Jeff#跑步呼吸#清扬洗发水#清扬男士洗发水
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水寿健身4月前
介绍送髋的概念#我的电子健身教练 #跑步 #送髋 #锻炼 #健康
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哈市中高考_黄鲸慧3月前
中考体育项目选择指南 #体育 #选项目
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郑辉教练教跑步4月前
改善跑步小腿发力过多，跑步发力才更高效 #跑步 #运动 #马拉松 #小腿
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水寿健身3月前
所谓送髋，是人体下肢交替运动时正常的骨盆旋转。#我的电子健身教练 #跑步 #送髋 #跑姿 #马拉松
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教练知识陪跑官✌️2月前
力量传导，是动作“强不强”的真正关键。 为什么你越用力，动作越不强？##动作分析 #无伤训练 #跑步训练 #力量传导 #专业教练养成
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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跑步教练聂子4月前
精英跑姿拆解|读懂优秀跑姿科学跑步 本期用长跑精英的跑姿案例，帮助跑步爱好者们拆解正确的跑姿关键点，良好的跑姿是指利用身体自身的结构与功能，经济、高效、且对关节冲击小的动态姿势。 #跑步圈有自己的跑者美学 #用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 #跑者美学 #跑姿 #跑姿欣赏
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姿势跑法龙井教练8月前
最简单省力的方法，改善你跑步摆臂问题 跑姿变好看，有时候就是这么简单！ #跑步 #跑姿 #马拉松 #长跑 #体考
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跑步教练聂子4月前
讲清楚正确跑姿|6个关键点助你学会（上） 本期用两条视频，帮助跑步爱好者们读懂正确的跑姿有哪6个要点，一定要记住，良好的跑姿是指利用身体自身的结构与功能，经济、高效、且对关节冲击小的动态姿势，而不是某个刻意模仿的固定的“标准动作”。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #轻装上阵 #跑姿 #跑姿欣赏
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🔥王教练在三亚8月前
三亚｜12岁第一节跑步课✅ #教练应该做的事 观察👀发现问题 通俗易懂讲解问题出现原因 怎么让学员理解？ 怎么改善？ 然后 . . . . . 练！！！😏😏😏 #体育锻炼对孩子的重要性 #三亚#王教练在三亚 #跑姿纠正
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大连体育综合训练师王导1月前
提高摆臂的技术来啦，教练在大连，想提高小朋友跑步的家长，可以多咨询我哦#跑步摆臂
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跑步教练何炳玄8月前
跑步教练：跑间歇怎么设置手表数据页面 #佳速度线上营 #HJ训练营 #跑步教练何炳玄
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爱跑步的小鱼3天前
跑步速度上不去，其实你是缺个“教练” #先跑再说 #Belief专业跑步表 #mentech美炭专业运动手表#跑步装备 #运动手表
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跑不动的敏.-🏃1周前
我问教练怎么才能快速提升成绩他没有回答 后来在一次又一次的训练中我才明白 “女的当男的练，男的当不是人的练”这就是他的答案#跑步干货分享 #训练vlog
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厉害的侯教练8月前
如何理解慢就是快 #厉害的侯教练 #跑步 #慢跑 #慢就是快 #心率
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谷明教练8月前
教练可以带你入门，但决定你走多远的是这件事 运动员的主动、自律，把握成长机会，才能成为顶尖的高手！#运动员 #跑步 #教练 #体育老师
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跑步教练聂子1月前
跑步落地方式全解析｜找到适合你的着地技术 哪种落地方式最好？这是我执教以来被问得最多的问题之一，这个问题没有唯一正确的答案，今天我们一起从科学出发，分别拆解这三种落地方式各自的原理、适用人群，以及对应注意事项，理解了逻辑，你自然能做出明智的选择。 1：前掌着地；2:全掌着地；3:脚跟着地 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步结算 #跑步姿势 #跑姿欣赏
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日语学习天天练4天前
N3听力｜跑步教练教孩子，最看重姿势技巧还是思考方式？ 核心考点：N3主旨题——「具体事例から指導理念を抽出」。关键是识别 “技术铺垫” 与 “理念升华” 的层次。 ❌ 表层信息：“科学姿势”、“手脚动作”是教学内容，“今日的练习”未提及。 ✅ 理念核心：转折词 「ただ」 后强调的 “让孩子自己思考为什么”，才是他真正想传达的 “指导方法”（选项1）。#日语听力 #日语N3听力 #日语教育孩子
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吴教练教跑步4天前
学会拉起，让你跑步更轻松，更高效#跑步#跑步技巧#跑步私教
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跑步教练佳哥1年前
跑步达人都在练的送髋动作，还不赶紧跟上！ 跑步送髋训练对于提升跑步速度和效率至关重要。快来收藏练起来吧！ #跑步训练 #送髋技术 #跑步技巧 #无伤跑 #运动健身
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中国好采购张圣君（沪佳装饰）6月前
#魔都壹号跑团基地落地月星家居五楼顶层花园 #沪跑联盟 #科学运动的意义，跑步为什么要找专业教练指导
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成都上门体育｜万教练（招教练）1月前
带各位家长看看我们的教练是怎么上课的#成都#上门体育#户外运动#中考体育#体能追高
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一百天一级教练1年前
当跑步时有人挡道！看教练是怎么做的！ #体育生 #田径 #百米短跑 #跑步 #短跑
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耒阳迈动健身4月前
什么样的教练适合你，需要你有一双发现美的眼睛。视频仅供参考！！！#网红健身打卡地 #日常撸铁 #健身房 #我的健身日记 #健身房的迷惑行为
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北京市顺义区马拉松运动协会1周前
青少年体能锻炼 我们是专业的 我们是公益的 我们每周都有 欢迎大家的加入！
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