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悄摸咪西3周前
172 108减掉一百斤 吃了1300卡还充分运动的一天 #减肥#vlog日常 #vlog #运动
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奥利奥公主1月前
Vlog｜172/90来斤 想瘦回88的冬日健身日常～ 身高172 体重90来斤（好久没称过两天打算称称看！） 目标：少吃多动 年前瘦回88！ 一起打卡！！坚持日更！！ #健身穿搭 #韩系穿搭 #美高梅盲盒 #肩部训练 #减肥
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流浪不流浪mio1月前
172/110🍜规律三餐是最有效且好坚持的控制体重方式 唯一缺点：慢#vlog #一天吃什么 #自律 #vlog日常 #减肥
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荔枝啵啵（减肥版）10月前
身高172体重106女生减减一天都吃了啥#日常vlog #减肥 #减脂 #我的减肥日记 #美食
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小时er1周前
172/90斤研究生在家的一天vlog#vlog日常 #研究生日常 #大学生日常 #减肥
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是郭雨妍2月前
身体待机结束，进入狂暴模式！@赖益烨_ #退役体育生 #减肥vlog #减肥打卡
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张肥肥4月前
172 110斤 校园生活化减脂的一天#减肥 #生活化减脂 #校园vlog #女大学生 #爱吃
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吴若慈7月前
第三天145.7 身高172挑战150减到120！已减4.3斤#减肥 #减肥vlog #日常vlog
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Rong.佩儿1周前
💅🏻vlog | 172 90斤 低体脂瘦子一天的吃吃喝喝 #上热门 #减肥日记 #体重管理 #vlog日常
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一只瘦贝果4周前
172/117｜一只白七天减肥法｜Day7 #减肥 #小基数减脂 #一只白减肥法 #寒假减肥 #自律
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是郭雨妍2月前
坚持的每一步都算数！@赖益烨_ #减肥vlog #退役体育生 #运动日常
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王瑞思叨叨叨📸7月前
身高172 体重105斤 不减肥维持体重 一天吃了什么🤔 #vlog日常 #瘦子一天吃什么 #瘦人饮食 #生活化体重管理 #吃瘦不饿瘦
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是郭雨妍2月前
Day2:室内10公里 功能性力量训练 @赖益烨_ #减肥打卡 #退役体育生
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Rong.佩儿2周前
Vlog | 172 90斤 今天是托尼老师上线#上热门 #合理饮食 #vlog日常 #体重管理 #减脂塑形
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烦哦7月前
谢谢大家的关注和喜欢，我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )！关于大基数减肥我认为是最容易的阶段！只要少吃一点点，累积热量缺口，不要频繁上体重秤（一周一两次就好）坚持一个月一定会有惊喜！我不推荐任何极速瘦身方式，那些方式虽然瘦的快但是反弹，危害身体健康，也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭，如何健康的瘦下来，虽然时间上会慢一些，但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些，家常菜吃饱，少吃零食或不吃零食，吃人饭不会肥！大家有任何减肥上的问题都可以私信问我！我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥，男生女生都适用！再次重申，减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥，减肥是转变心态，告别不良习惯生活习惯，整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~！#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
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🍫1月前
172小基数女生在校减肥打卡 day6：空腹体重100⬇️0.7 90.7斤 早餐： 鸡蛋一个 75卡 午餐：上海青150g 100卡 去皮鸡腿一个 220卡 卤蛋一个 75卡 加餐：银耳饼一个 70卡 总摄入：580卡#我的减肥日记
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流浪不流浪mio5月前
172 108减肥vlog/液断14天大挑战Day1⬇️0.8 #减肥vlog #vlog #一天吃什么 #液断 #自律
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Rong.佩儿3周前
Vlog | 172 90斤 一天吃什么#上热门 #一般人不告诉他 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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阿颖的逆袭日记1月前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥干货常识分享 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #一般人不告诉他
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胖洋芋减肥中（日更）1周前
Day68，依旧平台期，稳住稳住，保持好心态！#减肥 #减肥日常vlog #减肥餐 #大基数减肥 #身高172的女生
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1周前
从“172斤-100斤”的减肥小技巧#变美变瘦变好看 #减肥 #减肥方法 #瘦
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Eliauk🤓3周前
身高172一天饮食｜快放假咯又要减肥了#身材管理#减脂#水煮菜神器#减肥
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阿颖的逆袭日记1月前
172➡️118斤瘦54斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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咸松芝芝球1周前
恢复饮食VLOG 172|168斤→100斤瘦了68斤后天小基数停止减肥恢复饮食在家一日两餐都吃了什么～ 午：哥本抹茶可可碱水棒+藕粉 加：阿胶+红枣奶芙 晚：火锅 #VLOG #一天吃什么 #小基数 #饮食记录 #06
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阿颖的逆袭日记3月前
🥣已瘦 42 斤（172➡️130）！再减 20 斤到110，过年旅游惊艳所有人！#减肥逆袭分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #我的减肥日记 #减脂期
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40岁珊姐｜全身养白抗衰8月前
从172斤到目前106斤，还在继续减肥中，今年40岁的我跟大家分享一下我的减肥经验#变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #减脂
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咸松芝芝球1周前
恢复饮食VLOG 172|168斤→100斤瘦了68斤后天小基数停止减肥恢复饮食在家一日两餐都吃了什么～ 午：酸奶碗+绿豆糕 加：橘子 晚：二月麦语抹茶奶酪奥利奥欧包+阿胶五红燕麦粥 #VLOG #一天吃什么 #小基数 #饮食记录 #06
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咸松芝芝球1周前
维持体重VLOG 172|168斤→100斤瘦了68斤后天小基数维持体重一天都吃了什么～ 午：鸡蛋煎饼+可可牛奶 加：巧克力饼干 晚：火锅 #VLOG #一天吃什么 #小基数 #饮食记录 #06
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彭阿姨减脂厨房1周前
给172斤女儿做减脂餐的第一天#减脂餐 #减肥 #大基数减脂 #减脂午餐
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王震-健身2周前
最近🏥开放减肥科，也分俩种，第一种是推荐用药，就如同告诉你有氧训练就了，（针对沙子）第二种就是这种好医生想解决根本。（多数已经有精神类疾病以后都得抑郁）
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彭阿姨减脂厨房1周前
彭阿姨给172斤女儿做减脂餐的第4天｜已减5.7斤#减脂餐#一起减肥打卡#健康减肥健康饮食#减脂餐你吃对了吗 #低卡减脂餐#减肥逆袭分享
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王瑞思叨叨叨📸7月前
172 105斤不减肥维持体重一天吃了什么 #低卡低脂餐 #瘦身食谱 #瘦子一天吃什么 #vlog日常
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咸松芝芝球2周前
恢复饮食VLOG 172|168斤→100斤瘦了68斤后天小基数停止减肥恢复饮食在家一日两餐都吃了什么～ 午：自制可可布朗尼+巧克力布丁 加：红枣奶芙+自制可可布朗尼+几颗车厘子 晚：火锅 #VLOG #一天吃什么 #饮食记录 #小基数 #06
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浙江省总工会1年前
女子身高172cm体重仅100斤，被诊断为“营养不良型肥胖”（来源：中国蓝新闻）#营养不良 #瘦肚子
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224斤的金子（减脂版）2月前
#真实生活分享计划 #减肥逆袭成功 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 身高172体重224斤，励志要下百，#抖音二创激励计划
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彭阿姨减脂厨房5天前
彭阿姨给172斤女儿做减脂餐第9天/已减6.5斤 #减脂餐#健康减肥健康饮食#一起健康打卡#低卡减脂餐 #减肥逆袭分享
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🍫1月前
身高172小基数女生减肥打卡 day4体重101.2⬇️1.5斤 午餐：香蕉拿铁☕️270卡 加餐：茉莉花茶0卡 总摄入：270卡 期待明天#我的减肥日记 #减肥打卡记录
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拿铁不加冰6天前
D4｜大基数100天减脂计划#真实生活分享计划 #产后减肥 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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拿铁不加冰6天前
D3｜大基数100天减脂计划#减肥 #真实生活记录
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彭阿姨减脂厨房1周前
彭阿姨给172斤女儿做减脂餐第3天｜已减5.2斤 #减脂餐 #一起减肥打卡 #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐 #减肥逆袭分享
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天津减重代谢孙龙昊2周前
生完小孩就胖了 正确的产后减肥方法 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #袖状胃
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彭阿姨减脂厨房1周前
彭阿姨给172斤女儿做减脂餐第7天/已减4.6斤 #减脂餐#一起减肥打卡#健康减肥健康饮食#低卡减脂餐#减肥逆袭分享 #减脂餐你吃对了吗？
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172斤的穆穆【以掉40斤】1月前
大餐后挑战 香蕉，牛奶，鸡蛋第二天……#减肥 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法
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阿颖的逆袭日记1周前
172➡️114斤瘦58斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog
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马教瘦“健助师”2周前
#热门 #增加代谢#增肌#让健身成为一种习惯
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阿蔓_6天前
🇦🇺VLOG 172/92小基数快速恢复一天吃什么 #小基数 #生活化减脂 #vlog日常 #一天吃什么 #减肥日常vlog
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阿颖的逆袭日记1月前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #减肥
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蓝色章鱼2周前
175斤女生挑战100种运动--拉丁舞！（3/100） #大基数减肥 #减肥vlog #拉丁舞
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依丫丫1周前
#减肥日记 第13集｜昨日62.70今日62.40
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热爱与远方1月前
172女生一个月10天轻断食瘦14斤没反弹的干货分享#减肥 #减肥分享 #轻断食 #抖音二创激励计划 #热门
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阿颖的逆袭日记4周前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥小知识
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阿颖的逆袭日记4周前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #vlog日常 #减肥打卡
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阿颖的逆袭日记1月前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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阿颖的逆袭日记3周前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #减肥打卡
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172斤的穆穆【以掉40斤】1月前
挑战一天香蕉， 牛奶，鸡蛋#减肥 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法
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阿颖的逆袭日记3周前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥逆袭 #减肥 #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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阿颖的逆袭日记2周前
172➡️116斤瘦56斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#vlog十亿流量扶持计划 #减肥挑战 #vlog日常 #一起减肥打卡 #减肥日常
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阿颖的逆袭日记1月前
172➡️120斤瘦52斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#我的减肥日期 #减肥 #减肥打卡 #减肥日记
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172斤的穆穆【以掉40斤】2月前
香蕉牛奶鸡蛋安排一天……#减肥 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法
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不要再吃啦！4月前
172｜114斤减肥的一天吃什么#减肥 #控制饮食
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172斤的穆穆【以掉40斤】3月前
挑战韩国女团牛奶鸡蛋香蕉法#减肥 #韩国女团减肥法 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法
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小张不嚣张🥨2月前
DAY1⬇️0.9｜172/107瘦到100斤一天吃了什么 早：🈚️ 午：自选菜🥬 晚：三明治🥪 加餐：羽衣甘蓝果蔬汁 总计：930kcal #大学生在校减肥 #小基数 #减肥vlog #佛系减肥 #瘦
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依丫丫1周前
#减脂瘦身 #减肥日常 第14集|昨日62.40今日62.20
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172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #减脂 #大数据在身边
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