您是不是在找：

孙老师体态评估7月前
小朋友拱背如何调整？#体态纠正 #宝妈#圆肩驼背 #青少年体态
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
苏苏技术教学（收徒）1月前
背厚没有肩甲骨，肉还很松，试试这样连着3天做一次，3次下来有惊喜#纯手法 #技术分享 #纪录片 #美业手艺人
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2932
如瑜伽馆3年前
#瑜伽 #驼背 #零基础学瑜伽
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
信念星球FaithPlanet1年前
一个修复你下背部疼痛的训练，反向北欧挺变式 反向北欧挺加旋转可以有效拉伸背部肌肉，修复背部僵硬等问题，注意呼吸配合。#北欧挺 #下背部疼痛 #腰椎 #胸椎 #运动康复
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
热苏打11月前
重塑腰曲 恢复翘臀 马上给你见效果🔥#腰椎曲度变直 #腰椎曲度变直如何矫正 #翘臀训练 #翘臀不粗腿 #骨盆矫正
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
儿童骨科姚京辉医生6月前
翼状肩胛 肩胛骨异常凸起，可能是翼状肩胛，侧面看似驼背，是后背肌肉力量不足所致。通过游泳、打篮球、吊单杠等增强后背肌肉力量的运动改善。#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#翼状肩胛
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
侧弯土豆3天前
成年人脊柱侧弯能改善吗？我的26°到17°康复实录#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #成年人脊柱侧弯 #体态纠正
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
邱老师体态复原1周前
这种胸椎凹陷，越拱越错越缺气 #体态纠正 #体态康复 #胸椎#呼吸
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
凤舞马老师4年前
仰卧前抬腿后背拱起怎么办？#基本功教学 #舞蹈基本功 #凤舞课堂 #凤舞基本功
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4464
宁萌姐姐（孩子体态调整分享）4月前
##体态调整 你们要的圆肩驼背，翼状肩胛的跟练视频合集来啦，快来一起跟练吧@DOU+小助手 @抖音小助手 @
00:00 / 16:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
颈肩腰腿痛宋永伟主任4天前
脊椎蜕变需要进行复位治疗#医学科普 #骨科
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
宁萌姐姐（孩子体态调整分享）5月前
#体态调整 今天带你调整翼状肩胛👊🏻@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
宛瑜瑜伽2月前
猫弓背式 | 恢复胸椎曲度 ，改善胸曲强直 🧘🏻‍♀️在瑜伽练习时，猫式是很常见的动作 但很多伙伴找不到弓背向上⬆️的感觉，或者感觉不明显 ♻️久坐久站都会导致胸椎僵硬，曲度发生改变 进而肩膀紧张、腰椎不舒适 💚今天教大家用一根弹力带，去恢复胸椎曲度，🉐胸椎者得天下！ #脊柱健康 #背部训练 #背部放松 #瑜伽 #零基础学瑜伽
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
麦大湿3月前
我们没有驼背 #圆肩驼背 #头前倾 #胸廓 #体态矫正 #健身干货
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
武医道-凡尘子（收徒）1周前
青少年电子佝偻病怎么解决？#推拿#青少年#体态纠正 #圆肩驼背#技能改变生活
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
小羽76882月前
四维大排畸孕妈必看！1个小技巧助你秒过 #产检 #大排畸 #产检经验分享 #四维彩超 #产检一路绿灯
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
郑金荣6天前
体态比五官更重要。告别含胸驼背，不用刻意减肥，也能拥有挺拔好气质。#郑老师的健康知识分享 #含胸驼背 #体态改善 #圆肩驼背 #挺拔气质
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大自然床垫4年前
2个最伤腰睡姿，你可能每天都在做，特别是第2个，一定要注意‼️#睡姿 #腰疼 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
郭大侠.10月前
专业康复师教你！颈椎不好多练习抬头姿势！ #颈椎曲度变直 #抬头训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
画儿练瑜伽1月前
下犬式拱背，如何去调整？ #下犬式#下犬式拱背#零基础学瑜伽#肩背训练#线上瑜伽跟练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
小涵流瑜伽3月前
对身体非常好的拉伸之一，这样练就轻松下去了 #瑜珈 #居家锻炼 #拉伸 #健身 #健康
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
杨老师-脊柱在线1月前
#锻炼身体增强体质 #体态纠正 #健身塑形 #女生必看
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
上海维林诺运动康复中心4年前
长期#久坐 导致#臀肌无力 #臀肌萎缩 #臀部塌陷 还会增加腰膝压力，三个动作带你快速纠正@维林诺运动康复中心 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
硬核奶爸讲体态8月前
一个动作自测孩子是否脊柱侧弯（附居家练习 #青少年体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #青少年体态调整 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老哥讲健身5天前
别让办公臀和电脑颈成为你的新年标签 ，仅需三步就能有效改善#健身干货 #体态矫正 #圆肩驼背
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
星宇ॐ瑜伽7月前
前屈练习｜不同的方法适🈴不同的人群 #瑜伽 #体态纠正 #前屈 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
杭州帆少侠面部还原2月前
鹅蛋脸需要一个健康充盈的胸腔～#方圆脸 #脸型 #鹅蛋脸 #垮脸 #发腮
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清禾5月前
晒太阳的几种方式，站着躺着趴着坐着随心所欲晒太阳，总之大家怎么舒服就怎么晒哈#晒太阳 #晒背 #晒背服
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
中医儿科陈秀珍主任3月前
补冬不如补霜降！用好最后15天，为孩子筑牢健康根基 补冬不如补霜降！用好最后15天，为孩子筑牢健康根基#霜降 #健康
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
讲真的唐5月前
膕绳肌松解并不是万能的，拱着的后背与退到后侧的内脏息息相关，骨盆的失活不能只考虑腿，还有腰腹#膕绳肌#拱腰#骨盆后倾
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3527
杨老师-脊柱在线4周前
#男生必看 #锻炼身体增强体质 #锻炼身体 #居家锻炼 #上班族
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娇滴滴的大王🐮3月前
改善翼状肩胛跟练视频！！！ 宝宝们～第一次拍跟练视频，可能没有那么好！ 其实一开始是不想拍跟练的，因为怕自己做不好误导大家，但是很多小宝都想要我出，如做的不好，还请见谅，为了不误导大家，我会把视频里的原动作整理放评论区，大家也可以去看看原版先哦～#美背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态纠正 #少女背
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5715
谢老师的康复笔记6月前
斜方肌肥大→溜肩膀 你学不会我帮你练 该说的都在视频里 #体态纠正 #溜肩膀 #斜方肌
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
刘康1月前
#干货分享 #体态矫正 #运动康复#越来越好
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
轩熙的一家8月前
不管在学校还是在家里，看书写作业都要端正坐姿，警惕脊柱侧弯，说些遍，不如看一遍#体态纠正#培养孩子好习惯 #坐姿 #学习习惯
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1730
翠姐在月嫂界行走江湖~2月前
抱着往后打挺是什么原因，怎么解决，进来看看…！#新手妈妈 #背部按摩 #月嫂#新生儿护理 #肌张力高
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
梦雅带你变辣妈（产后已掉35斤）2周前
每天3分钟，矫正骨盆前倾 每天睡前坚持一练，早日收货平坦小腹，全网Z有效的骨盆前倾跟练教程来了，记得点赞收藏每天打卡哟#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #动作跟练 #体态纠正 #好体态
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
塑形老黄的体态美学1月前
肩膀内扣、胸阔缺气就练这个，万能版本！#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2372
秀娜娜7月前
#内容太过真实 #每日分享 #vlog日常 #难熬的日子终会过去 #高龄备孕
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
美芽美妈7月前
错误的坐姿，会毁掉孩子的脊柱，家长们一定要给孩子看看#亲子互动#亲子教育#父母@DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
气派太极·健身8月前
膏肓穴被认为是“扶阳固本”的重要穴位 膏肓穴在中医养生和治疗中具有重要的地位，它不仅可以调节呼吸系统、增强免疫力，还能缓解肩背疼痛。有效改善身体的多种不适症状，增强体质，促进健康。 #拉伸 #健康养生 #气派太极 #运动健身 #运动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
爱运动的路路7月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1540
李木晓Fiona7月前
一个体式搞定坐骨神经痛！ 腰椎问题导致的坐骨神经痛，包括久坐族和开车党，都可以试试这个体式吗。简单好用！ #坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 #臀部拉伸 #梨状肌疼 #理疗瑜伽
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
不见不散。短剧专场1年前
#祝大家一顺到底🙏😅🌹 #祝福送给有缘的人 #帮助需要帮助的人 #全家康健好兆头 #为老百姓发声 。。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🧘‍♀️体态调整·凡凡5月前
改善翼状肩胛调整胸曲变直！ 后背式呼吸➕脊柱的灵活，更多的要去关注胸椎段 多做几组效果更加哦👏#翼状肩胛 #胸曲变直 #呼吸 #胸椎 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1879
田野的小佑佑6月前
有没有孕期久坐、久躺起身时，尾骨疼到得慢慢挪动的姐妹？我之前也这样，这两个动作做了几次之后，舒服不少，分享给你们～#孕期#一个身体两个心跳 #怀孕 #孕期记录 #孕妇
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
忆念朦胧10月前
每天趴一趴，古盆外倾改善ta#青蛙趴[话题]##骨盆外倾[话题]##腰[话题]##颈椎[话题]##会跳舞的臀[话题]##居家锻炼好方法[话题]#
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
豆豆妈8月前
告诉孩子一定要保持良好坐姿，不然可能会有很严重的后果。#安全教育 #防范意识 #家长必读 #坐姿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
洋洋。1年前
#如果岁月可回头 #靳东 #精彩片段
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
洞拐77月前
3个有效穿衣技巧 #夏日度假穿什么 #夏日中性风穿搭日记 #假如你找到自己的穿衣风格 #穿搭技巧 #衬衫
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
夹心种草日记2月前
这个医用级械字号的烤灯真的太舒服了#烤灯 #电烤灯 #理疗仪#红外线烤灯 #电磁波烤灯
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
肉肉和小凤儿3年前
今天带肉肉去喝 五加仑啦 宝宝非常乖 没有吐😁#人类幼崽成长记 #宝妈 #宝宝打疫苗记
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1528
看商丘8月前
这款冰丝豆豆多用途靠枕，喜欢躺着玩手机看书的赶紧来看看。它是冰丝豆豆，材质，冰爽透气，手感非常柔软丝滑，整体人体工程学设计，不仅靠着舒服，还能躺着趴着都很舒服。他还可以拆卸内胆，水洗，清洁方便～喜欢的姐妹们不要错过啦#实用好物 #靠垫抱枕 #床头靠垫
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小晓（带娃日常）3月前
往上提拉的同时，如果有积食就会响一声“塔”，如果没有积食就不会响。一般提拉2-3遍左右就行了，久了宝宝也会不耐烦。#只有宝妈才懂吧 #宝妈带娃日常 #带娃生活 #人类幼崽的日常
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
鄂尔多斯全民健身2周前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #居家塑形 #温暖世界的城市鄂尔多斯 #抖音助手 #我就这样开启2026
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
潮州力奇黄智成，苗振体系5月前
#后纵膈 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #翼状肩胛骨 #潮州康复训练 下肢调整的重点是跟骨，那么上肢调整的重点就是后纵膈。怎么打开后纵膈，来改善翼状肩胛，胸曲过直，后背压缩？一来来学习吧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
Coach Pete皮老师4月前
趴着解锁钢筋背！4个动作就搞定 天天坐着的你，肩膀和后背是不是硬得像块钢板？😫 别再硬扛了！ 试试这4个趴着就能做的神奇动作，专门针对上背部、肩颈和脊柱的僵硬！每个动作都经过精心设计，不仅能立刻缓解紧张感，更能强化弱肌群，从根源上告别酸痛。 👉 动作简单高效，新手也能轻松跟上！ 👉 坚持一周，感受从“钢筋”到“天鹅颈”的蜕变！ 你值得拥有一个轻松灵活的身体！现在就动起来吧！💪 #健身 #背部拉伸 #体态改善 #肩颈放松 #缓解腰痛
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
IsenLau刘婷婷瑜伽培训3周前
提升肩背力量最好的动作#瑜伽教练培训
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
Lara 轻练 3.5号广州线下课3月前
放弃局部，关注整体 真正能让你体态长久改善的只有一件事：恢复你丢失的运动能力。#体态纠正 #体态矫正 #普拉提 #女子塑形 #瑜伽
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小禾爱瑜伽2月前
适合急性子练背的方法，一个动作可以搞定，翼状肩胸曲过直#零基础学瑜伽 #练背 #翼状肩胛
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
玥玥爱吃糖🍬🍬7月前
写作业不端正的危害，父母千万别放任不管！#父母必看系列 #孩子写作业 #亲子教育 #儿童教育 #校园里的精选
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1644

简介:

您在查找“趴着后背拱起怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-15 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: