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3顺想瘦60斤8月前
缩胃第3天，早餐500克，晚餐700克，餐外只喝水。专家说了，不饿不吃，饿了少吃。不听话，打一顿🤓 #减肥 #减脂 #大基数 #缩胃减重 #少吃
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愚老师涨知识4年前
#涨知识 #冷知识 #科普一下 但是长期少吃，食量真的会变小呀！那又怎么解释？？
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小张爱运动呀8月前
节食挨饿肯定能掉秤，因为有热量缺口，但不代表你一定能成功，因为身体会压力过载，开启代谢补偿，降低代谢，让你食欲大开#小基数减脂#体重管理#减脂
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瞭望东方周刊8月前
“不饿不吃饭，饿了饭量减一半”，医生劝导：减肥要从每顿饭开始克制，白菜、豆腐、面条、粥，吃得清淡一些，网友：是的！自己控制饮食，每餐七分饱。#科普 #减肥 （实习编辑：谢飞兆）
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营养师方可9月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频#减肥 #身材管理 #减肥经验分享 #自律 #体重管理
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阜阳丽姐1月前
#减肥 减肥最好的方法是饿和过午不食#体重管理#自律#遇见更好的自己未来可#轻体管理
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裴姐3周前
瘦下来 从每晚的挨饿开始 #自律 #减肥 #身材管理 #女性
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阿鑫别炫了7月前
掉秤就一件事少吃挨饿#减肥方法#减脂
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大师兄DSX6月前
为啥吃的少天天挨饿还不瘦 今天给大家说说减肥的常见误区只有吃对了才能瘦@OD二狗 这里是你需要的#减脂 #减肥 #大师兄减肥分享#不瘦
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左左来也7月前
挨饿不会瘦，要持续挨饿才会瘦 饿一天两天又去大吃特吃是没有用的，我们胖不是一天两天胖的，那我们瘦就要一口一口的饿回去#挨饿#减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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巍哥不胖了6月前
你挨饿你就能瘦！#自律 #内容太过真实
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慧慧带你减肥10月前
挨饿会不会瘦 #减肥误区 #干货 #减肥方法 #投资自己 #减重
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胡哥7月前
一定要瘦，就从每晚挨饿开始，要一直饿，天天饿#自律 #自律遇见更好的自己 #提升自己 #变美变瘦变好看 #逆袭之路从减肥开始
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胃肠及减重外科朱医生10月前
想瘦下来，就必须得挨饿？这是真的吗？ #减肥 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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饼饼5天前
热量缺口要科学合理的创造 并不是盲目搞极端 饿和饿的区别很大 你不是为了挨饿而挨饿#减肥 #减脂 #瘦
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胃肠疝外科毛仕浩1月前
减肥就得挨饿#减肥 #肥胖 #瘦身小知识 #抖出健康知识宝藏
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国际健美教练孙老师2月前
减肥真的靠挨饿真的合理嘛#运动 #锻炼 #减肥
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养森勿忘我3月前
挨饿一天不会嗖，天天挨饿才会嗖#健康饮食 #自律 #内容太过真实 #扎心大实话
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力训老登（心平气和版）5月前
《饥饿感》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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美小护2月前
第22集：减肥就要挨饿，顿顿饿，天天饿#甲减 #甲减肥胖 #减肥 #真实生活分享计划 #抖音二创激励计划
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阳光运动瘦身4月前
一定要瘦，就从每晚挨饿开始#自律遇见更好的自己 #減肥 #自律打卡 #提升自己 #减肚子
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谢代表（减脂版）8月前
减肥的核心就是#饿 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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阿果已廋75斤11月前
掉秤就是饿，天天饿，一直饿#吃瘦不饿瘦 #瘦肚子 #身材管理 #瘦全身 #减脂
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大海教练2月前
减肥一定要挨饿吗？ #减肥 #减脂 #塑型 #居家锻炼 #大基数减肥
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减重外科医生洪健10月前
减肥就是要挨饿，顿顿饿！#肥胖 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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阿狸要自律10月前
我饿了六个月 我用我饿了六个月瘦了八十斤的经验告诉你，减肥没有任何捷径。#自律 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #体重管理 #减肥大实话
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阳光姐的瘦身之路3月前
饿瘦的大实话#内容太过真实 #饿瘦的原理 #饿瘦会反弹吗 #自律遇见更好的自己 #自律自律自律
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扶阳中医褚月虎8月前
控制饮食不能依赖外界帮助，要养成我们日常生活的习惯，从每一顿饭开始有意识的克制~#中医 #褚月虎 #饮食 #减肥
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超哥（饲养员又回来了）6月前
减脂版炒饭和一日三餐
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清风徐来6天前
少吃是唯一答案#体重管理 #自律 #生活化减脂
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保山市人民医院普外三科匡大东2月前
饿不是不吃，而是少吃，制造能量缺口，消耗你多余的脂肪！ #减肥就是少吃 #保山减重 #能量缺口 #医学科普 #保山市人民医院代谢减重中心
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趙趙陪你自律4天前
过度饥饿，断不可取#减肥 #体重管理 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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琳姐谈减重4月前
减肥别无他路，挨饿才是秘诀 #医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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友谊减重田大夫5月前
减肥你就得挨饿，挨饿才有效果#减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重
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青潇女侠的自律江湖11月前
持续少吃，持续挨饿，持续的养成习惯#养生 #每日养生小科普 #适当挨饿对身体的好处
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小布管住嘴2周前
我饿了三个月瘦了52斤#减重 #每日分享 #减肥#自律
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阿彬又瘦了1周前
要一直饿持续饿天天饿#减肥打卡 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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杨阳羊医生2月前
减肥就是要挨饿？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #饥饿减肥对身体的损害
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豆芽不胖了7月前
饿就完了#逆袭之路从减肥开始 #上热门🔥 #减肥 #逆袭
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洛阳健身训练营2月前
挨饿到底能不能减肥？训练营10年老教练告诉你。 #健身 #健身知识 #健康饮食 #减脂期 #洛阳减肥训练营
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张姐爱吃米饭（轻断食）6月前
减肥的捷径就是持续的少吃#内容太过真实 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #减肥小知识 #瘦下来遇见更好的自己
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强子不撸铁9月前
少吃挨饿了，体重还是不下降❓#减肥经验分享 #减肥 #减肥实践经验#减肥干货#我的减肥日记@DOU+小助手
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大力能行派（已-75斤）1月前
真饿 才能真瘦 #内容太过真实 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #自律
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减肥医生陈曼杨3周前
要天天饿，要一直饿，要主动饿 #饥饿感是变瘦的开始 #成为更好的自己 #自律改变生活 #减肥 #正能量
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裴姐陪你瘦下来3周前
这次减肥 就从挨饿开始 #自律 #减肥 #身材管理
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肉肉🐮牛魔王🐮1月前
不挨饿也能减，我说的 #减脂期#科学减肥不挨饿 #内容过于真实 #好身材吃出来#平台期
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鹿鹿带你so（收徒）4月前
挨饿是一定能瘦的，但是要学会科学的饿瘦，2分钟教会你一定要看 #减脂 #饥饿感#科学减脂 #减肥 #自律
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王静～5天前
减肥没有捷径，挨饿就对了#减肥 #每日分享 #减脂 #同城
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胡哥吃不胖1月前
挨饿不会瘦，天天饿才会瘦#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体重管理 #小减换衣型大减改人生
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胡哥9月前
请你一定要瘦，就从每晚挨饿开始#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #提升自己 #终于找到减肥困难的原因了
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小萝卜7月前
我坦白了 想瘦就要持续少吃#减肥#减脂#变美变瘦变好看 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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没事就拿铁5月前
天天说减肥要少吃挨饿，如何科学的少吃，你知道吗？#知识分享 #健身饮食 #减肥#体重管理#家庭健身
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吴仙羽7月前
饮食搭配要均衡的同时，控制饭量也很重要#减肥 #健身 #美食
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华西陈亿博士医学减重1周前
挨饿，胜过一切方式 #减脂 #节食减肥 #减重 #华西医院
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血管外科钟若雷8月前
胖是吃出来的 减肥就必须挨饿 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #血管外科钟若雷
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玥姐儿7月前
饿SO了45个，分享几个✂淝实话‼️ #减肥 #瘦了 #减肥经验分享 #健康减肥 #自律减脂
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医学减重周杨1月前
减肥就是要少吃一点，再挨一点饿 #减肥 #肥胖 #挨饿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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红森林养生减肥1月前
#上热门 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #瘦
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七九是身高4周前
减肥主打少吃挨饿！#减肥 #变瘦变美变好看
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何运龙运动轻食7月前
减肥你饿一天两天是没有用的！#减肥 #体重管理 #女生必看
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瑞瑞团队～直播分享3周前
艳儿的减重心得就是晚饭吃七、八分饱，不建议姐妹们挨饿减哦！#秦瑞瑞团队 #发财姐直播间
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光头良聊减脂7月前
减肥就这一件事：少吃挨饿 #减肥 #对自己狠一点 #减肥经验分享 #变瘦变美变健康 #自律遇见更好的自己
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