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阿玉动起来吧8月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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林晓瑞5月前
刮开这里才知道瘦有多容易#健康小妙招 #刮痧排毒 #养生 #良工好物
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房子🏠10月前
千呼万唤的私人瘦腿刮痧跟练 你们觉得有用的话我就多分享 #梨形身材#腿部刮痧 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #谁还不是个腿精 #梨形身材
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房子🏠5月前
惊！脂肪腿到薄肌线条腿的逆袭刷腿真的神了！ #减肥前后对比图 #刷腿 #薄肌 #薄肌美学博主房子 #瘦腿
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房子🏠5月前
刮痧瘦腿绝了，找准穴位刮完当天瘦1cm！ 房子独藏秋季刮痧瘦腿流程: 1先涂一层精油按摩搓热腿部皮肤，秋天皮肤干精油稍微多一点! 2用刮痧板从脚踝往上刮，重点在三阴交和小腿内侧，力度以微微发热、不疼为宜! 3每条腿刮3-5分钟，刮完喝杯温水，促进代谢 4一定注意保暖，避风不要受凉，第二天注意健康饮食! 每天花10分钟刮一刮，不仅小腿线条越来越流畅，连睡眠都变好了~ #瘦腿 #瘦腿博主房子 #薄肌美学博主房子 #腿部刮痧
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人间nn5年前
听说刮痧可以瘦腿？？？打卡十天#大象腿 #粗腿 #肌肉腿 #瘦腿神器 #瘦小腿 #细腿
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晚安公主9月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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潘亭子（养生版）10月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 #瘦腿#腿部刮痧#经络疏通 #按摩养生 #养身
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小满吖9月前
刷经络瘦腿 详细跟练版！梨形身材有救了！ 养生的尽头就是疏通经络，瘦身的尽头也是疏通经络！#细腿 #瘦腿 #疏通经络 #刷经络 #减肥瘦身
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阿玉动起来吧9月前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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潘亭子（养生版）9月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 今天是一期懒人刷腿2.0进阶版。腿粗的姐妹们快点 get起来吧 多疏通这些位置~搭配生姜艾草精油➕经络刷省力不费👋 疏通完 真的好舒服#祛湿 #生姜艾草精油# #养生好物#经络疏通#潘亭子#
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佳佳在努力6月前
想变成腿精的三伏天一定要跟着我瘦腿！！都是干货看剧几分钟功夫刷完 小细腿！ #瘦腿 #减肥打卡 #瘦腰瘦腿瘦肚子#刷腿 #瘦腿神器
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自律彤7月前
宿舍安静运动🔥肌肉腿水肿腿必练！ 睡前5min中式瘦腿‼️ 不打扰舍友i人狂喜😄疏通经络、改善血液循环，适合腿粗的朋友 工具：刮痧板、精油 刮痧时间：建议晚上10：00前刮完，避开生理期 频次：一周2次，记得刮痧后4小时内不能洗澡 #瘦腿 #刮痧 #腿部训练 #腿部刮痧
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脸脸养生日记1周前
瘦腿篇：后天漂亮细腿刮刮法 #漫画腿养成记 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #经络刷
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阿玉动起来吧8月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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丁阿姨又瘦啦2周前
谁说梨形腿瘦不下来的？#真实生活分享计划 #腿部刮痧 #瘦腿 #减肥#瘦腿跟练
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楠nan爱吃土(降体脂ing~)1周前
梨形身材有救了 刮经络是真的瘦腿 每天刮一刮 不仅可以紧致腿消水肿而且睡眠还更香了#通经络 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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一坨肥蜜1年前
最强瘦腿辅助‼️ 不管是运动不瘦腿还是想配合运动加倍瘦腿的姐妹进！ #刮腿 #高效瘦腿攻略 #干货分享
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幸子女士🇨🇳7月前
老祖宗严选“经络刷瘦腿”就是牛！一周见效（20分钟超详细跟练 ）#瘦腿跟练 #中医养生 #日常分享 #经络刷瘦腿 #经络刷用法 欢迎大家收藏打卡！刮出美腿！
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睿一阿姨6月前
三伏天刮腿双倍燃，20分钟无加速刷腿跟练版。#瘦腿#三伏天#三伏天减肥
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小黎🍐8月前
练腿瘦不下来的姐妹配合刮肝经，每周刮3次加上运动瘦腿会事半功倍哦！！#刮肝经 #练腿 #瘦腿 #疏通经络 #肝经畅通一身轻松
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Dalin不是Linda10月前
当妈7年悟出的躺瘦哲学，边刷家长群边刮腿，什么水肿 粗腿都一锅端#dalin21天减脂 #减肥 #生活化减脂 #自律 #瘦腿
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一颗阿懵8月前
梨形粗腿有救了！！刮腿瘦腿效果绝了 #变瘦变美变好看 #瘦肚子 #逆袭变美 #大腿粗 #瘦腿神器
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理理在后1月前
奉上我腿部刮痧一周教程🦵邪修版#冷白皮 #养腿 #瘦腿
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阿玉动起来吧8月前
不爱运动但是还想瘦的，一定要看这里，刮经络#瘦腿 #减肥 真的有用#穴位 #经络疏通
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阿星动一动2周前
瘦腿邪修，7天，效果出！ #瘦腿 #减肥 #经络疏通
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房子🏠7月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
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房子🏠8月前
梨形腿粗你就刮吧 谁坚持刮痧刷腿活该谁瘦！ #梨形瘦腿 #刮痧瘦腿 #刷腿 #瘦腿 #瘦小腿
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术康(唐河店)11月前
筋膜刀刮小腿放松的同时还有腿变细的效果，这样的筋膜刀值得一试！#筋膜放松 #筋膜刀 #术康
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馒卷卷9月前
瘦腿方法大合集！ 刷腿、去水肿，让咱们减脂且塑型，不减脂也有型！#减肥 #瘦腿 #去水肿 #经络刷 #刷腿神器
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小王👑要瘦9月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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堡堡秘方xx8月前
每天10分钟❗️刮出小细腿➕干净脸蛋 #经络刷 #经络刷腿 #养生 #瘦腿 #电动经络刷
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房子🏠7月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
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巨胃莎JWS4年前
在我学健身专业之前，我也踩过很多坑，希望你们不要再踩。也希望有更多人站出来 #瘦腿 #打假
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一坨肥蜜3年前
脂包肌也能细刮痧瘦腿技巧!漫画腿秘诀超牛 刮腿来啦!每次运动之后用刮痧板刮腿，放松肌肉真的很舒服!对瘦腿也很有效，运动之后肌肉是紧张的只有足够放松修饰他的走向才能把小腿线条变得更流畅好看!而且工具简单，姐妹们一定要试试!一边追剧一边刮腿丝毫不影响效果~绝对是瘦腿的最佳辅助之一!步骤: 1、小腿抹按摩油，大拇指从跟腱处往上放松肌肉(15-30下) 2、用刮痧板凹槽处，放松跟腱(15-30 下) +小腿后侧从下往上(15-30下) 3、从三阴交处往上刮(15-30下) 4、小腿外侧从下往，上刮(15-30 下) 5、小腿前侧放松一下从下往上(15-30下) 6、膝盖内外侧(15-30 下) 7、大腿正外侧(15-30下) #瘦腿#瘦小腿
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养生的虎牙姐1月前
刮腿部经络的同时还能shou腿 铜板刮痧渗透力好 #刮痧 #疏通经络 #瘦腿 #养生
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77养生日记2年前
想瘦大腿 先通经络‼️不运动少食也OK 刮大腿真的能瘦还有人没试过的嘛，坚持一周来反馈哦 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧赘肉 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #瘦腿动作
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周大周周小周5年前
腿细了一圈‼️刮痧瘦腿 5min变腿精🦵#瘦腿 #刮痧 #腿精 #减肥
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赵赵会养生6月前
刮开这里，你才知道拥有漫画腿有多容易#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿 #瘦肚子
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是楚沅（美美哒）2周前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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麒麟妈妈🌻8月前
梨形身材有救了，急性子瘦腿看过来！瘦不下来刮胆经，快分享给你想瘦的家人朋友，刮经络真的能瘦腿！#梨形身材 #经络疏通 #瘦腿 #大腿粗#健康知识
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小圆行动派（分享版）9月前
刷腿shou腿！不知道刷哪里的姐妹看过来啦！#刷腿 #瘦腿 #刷腿有用吗 #刷腿教程
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阿星动一动5天前
就刮这里，一样能瘦！ #小妙招大作用 #瘦大腿 #减肥
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芝芝小学徒7月前
三伏天养生看这里❗️经络找对瘦腿翻倍 我妈（20年针灸推拿专家）说，腿是身体的“排毒通道”，刮对了不仅瘦腿，还能⭕️⭕️ 今天手把手教你们6条腿经刮痧法，三伏天做效果翻倍❗️ 懒人必看！刮痧重点: 胆经（大腿外侧）：从上往下刮，通淤堵明显！ 膀胱经（小腿后侧）：顺着毛孔刮，排湿毒 脾经/肝经（内侧）：从下往上轻轻点揉，痛经、代谢差的姐妹一定要试！ 避雷指南: 静脉曲张别乱刮! 皮肤破溃、姨妈期别做！ #三伏天 #养生 #瘦腿 #经络 #刮痧
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帅爆的米花.7月前
差生文具多..😓但确实每个刮痧工具都各有特色，我能当测评博主吗🫠#梨形身材 #瘦腿 #刮痧 #经络疏通 #瘦
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美灿大人1年前
教你刮痧瘦大腿，记得抹油呀！#变美小技巧 #瘦腿 #减肥 #我在抖音看综艺 #女生必看
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响晴居家运动7月前
睡前黄金十分钟腿部疏通👍脸真的越来越干净了🔥 #按摩肌肉腿 #疏通经络 #经络刷 #经络刷每天做一做身体轻松了 #瘦腿
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宁德运动康复北哥7月前
免费给宁德20位粉丝做运动损伤修复 第二期| 基膜刀还真可以瘦腿？？？#运动康复#健身#肌肉拉伤#塑形
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小谷8月前
腿部经络疏通、#养生就是养健康
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琪琪很忙（直腿版）5月前
练完腿做这个辅助动作才知道原来瘦腿这么容易#瘦腿小妙招 #刮痧排毒 #养生 #梨型身材#良工好物
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大敏敏的蜕变日记9月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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梵沐记官方旗舰店6月前
不运动想瘦大腿，就这么刮15天！超详细教程 #腿部刮痧 #瘦腿打卡 #疏通腿部经络 #水肿 #水湿
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植女9月前
刮痧瘦腿太牛了👍！！！绝绝子！梨形快来 @植女本女（碎碎念版） @植男（宝藏低卡版） @植女轻食(全品类） @植女植女（小号）
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房子🏠6月前
三伏天瘦腿黄金期⏰房子私人经络刷腿瘦腿手法，越刮腿越细！ 梨形腿粗本身就不是全靠练！ 除了房子分享的训练动作！ 而是先松解肌肉打碎脂肪团！ 我为什么能把腿瘦下来！ 就是因为前期每天狠滚泡沫轴！ 一周一次刮痧➕刷推！！ #经络刷腿 #薄肌美学博主房子 #薄肌 #三伏天减肥 #小基数减脂
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阿玉动起来吧9月前
刷腿太牛了，梨型身材瘦腿真的很简单，怎么运动都不瘦，经常久坐，腿爱水肿的，大腿肉肉很多的，一定要试试，经络刷通了，才不会有堆肉#大腿粗 #经络刷 #减肥#瘦腿 #经络疏通
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九子姐2月前
#腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #经络刷刮腿 经络刷刮腿部经络，一星期瘦3厘米
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阿玉动起来吧8月前
大基数大腿根粗的姐妹一定要试试#经络刷#瘦腿 真的很管用，#腿部按摩 #养生 #减肥
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希是希望的希7月前
每天晚上疏通这里！身体轻松了脸蛋也干净了#刮肝经 #腿部按摩 #三伏天减肥 #疏通胆经 #健康养生
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大敏敏的蜕变日记9月前
哪有瘦不下来腿…睡前10min大腿小腿一起瘦！ #瘦腿 #直腿 #疏通筋络 #漫画腿 #养生
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哈皮小秋7月前
古法瘦腿：刮通这里，腿瘦得嘎嘎快！你们要的疏通胆经的详细教程来啦！ 每个人情况不一样就不出太细节的跟练啦，像我小腿和脚刮的时候剧痛，那我就会重点刮那里。但是有些人是大腿刮着痛，那就重点刮大腿。 ps：个人经验分享，不涉及yi疗建议 #疏通胆经 #刮胆经 #瘦腿 #古法瘦腿 #不跑不跳
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房子🏠8月前
这个穴位刮开 狂瘦大腿 大腿粗 大腿前凸的这里一定淤堵 也就是风市穴刮开揉开 大家都知道瘦腿刮胆经 胆经上有一个非常厉害的穴位就是风市穴 所有的风都是从这里来的 #小基数减脂 #瘦腿 #瘦大腿 #大腿前凸
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房子🏠6月前
三伏天+刮痧=瘦腿Buff叠满！每天10分钟房子年年亲侧有效 抓住三伏天减肥瘦腿最佳的40天 控制饮食➕房子分享的燃脂训练➕刮腿刷腿 40天瘦一圈绝不是梦 #薄肌美学博主房子 #三伏天刮痧 #三伏天减肥 #三伏天减肥好时机
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