您是不是在找：

娜娜古法锻炼1年前
跟练5分钟，舒服好睡觉！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
娜娜🏃🏻‍♀️1周前
夜幕低垂，拍打操起，舒缓一天疲惫。🌙💤 #上热门话题 #睡眠拍打操#居家锻炼 #宝妈 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
娜娜自学中式育儿2周前
鼻火火娃睡前养护#鼻炎娃 #睡前养护 #娜娜中式育儿 #宝妈分享 #熏鼻子
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
木芯爱运动1月前
古法升阳操，15分钟跟练！ 身弱之人，气血不足，头发狂掉，睡眠质量差！每天10-15分钟坚持跟练！一个月由内而外感受身体变化！运动需要循序渐进，让身体慢慢适应动起来的过程，刚开始慢动作小幅度，首先会感觉身体的通畅，心情的舒畅，一切都会越来越好！#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 15:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1134
娜娜🏃🏻‍♀️4月前
睡眠拍打操，早晚坚持来锻炼#上热门话题🔥🔥🔥 #健身 #居家锻炼 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
娜娜老师聊安睡1月前
默念三个字，快速秒入睡#失眠 #睡眠 #焦虑 #情绪管理#睡眠疗愈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2306
娜娜老师聊安睡2周前
吃过晚饭后，跟着我一起来做这组动作... #智慧人生#中老年#静心 #睡眠#失眠#真实生活分享计划
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
娜娜🏃🏻‍♀️4月前
《睡眠拍打操》 每天拍一拍，睡觉好轻松#上热门话题🔥🔥🔥 #健身 #居家锻炼 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
娜娜老师聊安睡2周前
再见了失眠！我再也不被失眠困扰焦虑了#娜娜老师聊安睡 #失眠#睡眠不好#失眠焦虑#养生
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
娜娜老师聊安睡4天前
#真实生活分享计划 #失眠 #睡眠 #居家锻炼#认知 睡前一个手势，让你睡得更香
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
娜娜老师聊安睡3周前
两套绅经系统 灵活调节睡得香#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小水的运动日常6月前
古法健身--30分钟跟练版 古法健身--中国式帕梅拉，一共25个动作，每个动作1分钟，间歇10S。 帮助我们舒筋活络、强身健体、提升气某血、改善睡眠。动作简单易上手，但很高效，特别适合中国人的体质。 #古法健身 #古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #dou来运动吧
00:00 / 29:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
娜娜🏃🏻‍♀️3月前
轻松入睡小妙招，拍打操做起来！😴💤 #上热门话题 #健身 #居家锻炼 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
娜娜老师聊安睡1周前
不管你是翻来覆去睡不着，还是半夜醒来再也睡不着，也不管你已经这样多少年了，今天分享给你3个动作。 #智慧人生 #职场宝妈 #失眠 #入睡困难 #静心
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
娜娜老师聊安睡6天前
#养生 #深度睡眠 #4条铁律 #做到 #失眠 4招让你一夜深度好目民
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
精神科娜娜医生10月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4120
娜娜老师聊安睡3周前
三个字快速入睡 #睡眠#中老年睡眠
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
娜娜古瓷坊1周前
#热门 #中医传承 #民间手艺 #农村生活 #提高睡眠质量
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
娜娜食补日记2月前
被失眠折磨过才懂，睡整觉有多幸福！每周喝2-3次酸枣仁呼呼汤，把好睡眠喝回来～#养生#呼呼汤 #酸枣仁 #养生茶 #健康生活
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
娜娜老师聊安睡2周前
睡不着？那就每天练呼吸。 #智慧人生 #静心 #睡眠#失眠#真实生活分享计划
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
青木中式运动锻炼4天前
睡前古法运动，练了睡觉轻松 祝您新年快乐，马年大旺，天天开心，夜夜好梦！红红火火过大年！#养生 #睡眠
00:00 / 01:20:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
娜娜老师聊安睡1月前
人是怎么睡着的？又是如何醒来的？优质的睡眠是一生人财富。 #国学智慧 #修身养性 #失眠 #认知觉醒
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
阿杰聊养生3天前
夜不能寐，道家叩天钟，三招通窍，呼呼到天亮！ 很多人晚上睡不好，稍微一点儿动静容易醒。中医认为主要原因是气皿没有降下来，聚集在头部！分享一套道家养生古法，打开头部的三个开关： 动作一、叩天钟 2分钟； 动作二、鸣天鼓 2分钟； 动作三、浆敬酒 2分钟； 晚上睡觉之前做完，再安静的平躺，闭上眼睛，感觉自己漂浮在水上，犹如湖中的一叶扁舟，或者感觉在沙滩上草地上，放平心态，慢慢的让自己进入梦乡。 #改善睡眠 #助眠 #睡眠不好 #调理失眠多梦 #健康小妙招
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
道家养生寻真子（武当非遗传承）7月前
古法混元卧，让你一觉睡到天亮 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
娜娜老师聊安睡1月前
其实睡得好特别容易，我教你一个简单的方法#失眠#深度睡眠#睡个好觉#睡得不好
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
荣慈娜娜1月前
突然失眠睡不着，规律睡眠很重要#失眠多梦气血不足 #失眠熊 #失眠榆次#榆次荣慈中医 #中医失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
娜娜食补日记1月前
百合安睡茶🍵 睡前一杯，告别数羊模式！清甜润喉，一夜好眠✨ #养生茶 #助眠好物 #熬夜党必备 #抖音美食推荐官 #春日好食光
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
娜娜自学中式育儿1月前
鼻焱娃的好睡眠，都是从睡前的养护开始#鼻炎娃 #鼻炎娃护理 #娜娜育儿 #宝妈分享
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
椿集居家锻炼8月前
古法睡功合集来喽，简单易学，快来试试 #睡功 #古法锻炼 #居家锻炼 #养生 #睡眠
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万万享瘦瑜伽10月前
每晚必做还阳卧#养气血通经络#促进睡眠#古法养生 #瑜伽分享
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娜娜老师聊安睡2周前
松果体唤醒法，每天就做2件事。 #智慧人生 #中老年#老年生活#睡眠#失眠
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
娜娜老师聊安睡2天前
#真实生活分享计划 深度睡眠最好的办法是什么？#失眠 #深度睡眠 #入睡困难 #睡不着
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
美业娜娜老师3月前
古法养生 别再忽略你的口水！超简单的叩齿吞津法，牙齿松、口干、没精力的人必看，3步就能学，每天1分钟，坚持见效果～” #健康 #养生 #女性健康 #古法养生 #养肾小妙招
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
娜娜老师聊安睡1周前
睡前一个动作，神經即时关机 睡前一个动作，神經即时关机#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #睡眠不好 #入睡困难
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
天智国学娜娜3月前
“子午觉”乃养生之道，古语云：“药补不如食补，食补不如睡补#国学 #传统文化
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
娜娜要变瘦‼️7月前
巨瘦全身！姐妹们催更的跟练版来啦～赶紧练起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家健身
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2135
娜娜老师聊安睡1月前
睡前这三招，可是中老年睡不着的万能钥 匙! #智慧人生 #中老年 #老年生活 #静心 #睡眠
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
娜娜老师聊安睡2周前
每天默念3句话，让你每晚静心。 #智慧人生 #职场女性 #静心#睡眠#入睡@娜娜老师聊安睡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
卢真真（养生版）4月前
养生，助眠，双管齐下🔥睡到大天亮❗️ 有没有人告诉过你，睡得好睡得足最养气血。所以今天这套养生助眠跟练，答应我千万不要错过好吗？ 记得练之前，准备两个枕头或任何可以垫在膝盖下面的东西。 最近半个多月，每天在办公室午睡，都要来这一套，一套下来，再也不用担心睡不着，下午头脑昏沉了。 据说躺桩也能拥有和站无极桩一样的功效，这我倒是还没体验出来，助眠是真助眠！ 录音十剪了一天的视频，实属不易，大家且练且珍惜！ #100天运动打卡挑战 #站桩养生 #传统养生功法 #让身体放松 #睡眠充足也是养生
00:00 / 11:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
娜娜老师聊安睡2周前
睡觉睡不好，最需要做两件事#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
娜娜老师聊安睡2周前
这是一条一定要收藏的视频#睡眠 #失眠 #科普
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
与倪同行、2周前
#睡眠 #养生#传承中医文化 #中医文化
00:00 / 24:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
美业娜娜老师2周前
睡不好的原因有很多，针对这些问题进行一些生活习惯的调整，从而养成好的睡眠 #健康 #养生 #睡眠 #睡不好的原因 #养好睡眠
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
木芯爱运动2周前
古法通经络，上焦通了，睡得香！ #古法健身操 #疏通经络#睡不着#睡不好 #舒缓睡眠
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
方兴数字创意生活坊2月前
古法养睡 夜夜得酣眠 #刘绥滨#青城太极#睡眠#安眠#失眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
娜娜老师聊安睡1周前
一个动作打开睡眠的开关，你练习得越多就越容易轻松入睡。#失眠 #睡不着#快速入睡 #入睡困难 #睡眠质量
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小方不慌！2周前
脾虚人丑❗️睡前摇胯5分钟胜过养脾胃2小时！古法养生太🐮了！没睡的 都动起来❗️#古法养生 #睡前运动 #摇胯 #养脾胃 #瑜伽高级体式
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
愿倪好2周前
#传承中医文化 #中医养生 #养生#知识科普
00:00 / 24:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
与倪同行1周前
#睡个好觉 #中医 #养生 #传承中医文化
00:00 / 24:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
娜娜2周前
#养生小妙招 #古法养生 #疏通经络＃身体调理小技巧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
静说睡眠2天前
朱雀三啄……#助眠 #失眠 #入睡困难#小知识大作用 #静说睡眠
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
精神科娜娜医生8月前
睡觉遭遇“鬼压床”，想醒却动不了，很难受怎么办？试试这几个小妙招#鬼压床 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #醒不过来
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2670
与倪同行2周前
#传承中医文化#养生#中医养生#科普冷知识
00:00 / 24:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
运动养生娜娜老师4天前
最简单的练背动作 睡前5分钟练出迷人美背，圆肩驼背的一定要练它#美背训练 #睡前运动 #古法养生 #居家锻炼 #运动型人格指南
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
你的娜娜（轻薄美学）1周前
每天严重睡眠不足，全靠这个救急，几分钟完成黑眼圈消失术！#创作者中心 #创作灵感#眼袋黑眼圈细纹 #抗衰老 #黑眼圈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
不吃香菜呀4周前
气血虚睡不好？睡前做这4个，一夜无梦到天明#睡眠 #高质量 #养生 #古法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
健康养生文化6天前
#热门 #古法睡眠#涨知识#健康养生文化#倪海厦
00:00 / 24:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
婉婉不晚（养生ing）9月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安宁呀1周前
60分钟跟练版古法健身操，谁练谁受益～身材不满意，睡眠不好，气血虚，体寒的赶紧练起来吧#居家锻炼 #养生操 #古法健身
00:00 / 59:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
养气血的Bella1月前
古法养生❗️脾虚人丑来摇胯#健康 #养生 #摇胯#居家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
小王同学充电站1周前
失眠？入睡困难？总是容易惊醒？古人教你3招秒入睡，5分钟相当于深度睡眠2小时#失眠 #养生 #睡觉 #如何快速入睡 #古法养生
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
安心 🩸禅拍5天前
只有靠深度震动清理脱落 从脊那个柱里把它振动出来， 骨子里脱落 才能解决根本。#成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“娜娜古法睡眠”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-16 06:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: